Как да избегнем хипотермия: 14 стъпки (с илюстрации)

Хипотермия - животозастрашаващо състояние, при което тялото губи повече топлина, отколкото тялото е в състояние да възпроизведе, което води до намаляване на температурата под 35 ° C. Ако отивате да походите, особено с една нощ, е много важно да можете да разпознавате първите симптоми на хипотермия и да знаете как да го предотвратите.

Стъпка

Част 1 от 3:

За да се избегне хипотермия, предварително оценява ситуацията

един. Оценете метеорологичните условия преди да напуснете дома си. Няма значение, туристите, които ще походите, или просто планирате да прекарате добър ден в чист въздух, споделяйте време да изучавате времето за времето и да решите, че трябва да се подготвите за улично забавление. Не забравяйте, че рискът от хипотермия присъства дори при относително топъл температура на въздуха, тъй като вятърът и дъждът също могат да намалят температурата на тялото ви.

Изображение, озаглавено предотвратяване на хипотермия стъпка 2

2. Разберете колко може да падне нощната температура. Ако трябва да прекарате нощта в открито небе, разберете колко студено може да бъде през нощта и не забравяйте да поставите подходящи дрехи и спален чувал с вас, което ще може да ви предпази от студ.

Има спални чували, специално проектирани за по-студено време, така че не забравяйте да проверите дали характеристиките на вашия спален чанта съответстват на времето, в което ще го използвате.

Изображение, озаглавено предотвратяване на хипотермия стъпка 3

3. Помислете предварително на плана на спасението. Понякога събитията не са разработени както е планирано, и можете да бъдете принудени да останете в природата, когато дълго трябва да сте у дома. Дори ако просто отидете на дневната екскурзия, покажете предпазливостта и вземете с вас допълнително облекло за изолация, фенерче и мобилен телефон в случай, че имате нужда от помощ. Ако отидете в официалния туристически маршрут, не забравяйте да се оправите в регистрацията на регистрацията (ако има такива), така че хората да отговарят за този маршрут, да знаят, че сте в маршрута и може да дойдете до вашата помощ, ако не се върнете навреме.

Ако трябва да сте извън зоната за покритие на Honeycomb, помислете за използването на личен GPS тракер с бутона SOS, така че да имате възможност да поискате помощ в случай на извънредна ситуация.

Не забравяйте да информирате поне двама души за това къде се движите и когато планирате да се върнете.

Част 2 от 3:

Как да се предотврати хипотермия в природата

един. Отворете няколко слоя дрехи за защита на чувствителните зони на тялото. Използването на няколко слоя облекло - ефективен начин за защита на тялото от хипотермия. Не мислете, че един слой дрехи ще бъде достатъчно, за да предпази от студен въздух. Поставете няколко слоя дрехи и вземете резервни неща с вас, в случай че имате нужда от повече.

Чадърът, подмишниците, главата, шията и BOC гърдите се нуждаят от допълнителна защита. Те губят топлина по-бързо от останалите части на тялото.
Използвайте и няколко чорапи и ръкавици, за да предпазите ръцете си и да спрете от измръзване.
Вземете с мен резервни дрехи в случай, че сте повишили. Ако отидете, опаковайте резервни дрехи в водоустойчив полиетилен пакет, така че да остане все още изсъхване в случай, ако изведнъж се нуждаете от вас.

Изображение, озаглавено предотвратяване на хипотермия стъпка 8

2. След като поставите на слоевете за дрехи, използвайте правилото: "Хидроизолация, топлинна и влагозащита". Почистващите походи разбраха, че определена комбинация от тъкани осигурява най-добрата защита от студ.

За първия слой облекло в непосредствена близост до кожата, използвайте неща от тъканта на влагата. Тя взема влага от тялото, когато се потите, така че тялото остава сухо. Затова поставяте стопилката на тениска с дълги ръкави и дълги панталони, зашити от специален полиестер.

За втория слой облекло над термичната сила, използвайте неща от вълна или друга топла тъкан. Вълната е най-добрият избор за студено време, тъй като диша, но осигурява отлична топлоизолация и се затопля добре.

За третия слой дрехи, носете неща от влага репелент или вятърна тъкан. Решете с какви метеорологични условия можете да срещнете и поставете върху себе си, за да защитите съответния трети слой облекло. Може да се нуждаете от вятър или водоустойчив кожух, който няма да даде, за да влязат в останалите слоеве на облеклото.

Изображението, озаглавено предотвратяване на хипотермия стъпка 12

3. Не носете памук в студено време. Памукът се отнася до твърде дишаща тъкан, която не дава достатъчно топлина, за да се предпази от хипотермия. Когато той строи, той само влошава позицията, тъй като той пътува бавно и запазва влага, с която контактите на тялото. Експертите знаят точно какъв памук е най-лошата кърпа за използване в студено време. Оставете дънките и фланелените ризи у дома и предпочитанията дават по-ефективни тъкани, които ще ви осигурят свежа безопасност на въздуха.

Изображение, озаглавено предотвратяване на хипотермия стъпка 13

4. Опитайте се да не се мокрите и да останете сухи. Влагата - най-лошият ви враг, когато става въпрос за защита срещу хипотермия. Не ходете на сурови места, ако не носите водоустойчиви обувки и панталони, за да предпазите краката си, за да останат сухи. Ако сте загрижени за риска от хипотермия, опитайте също да не се превъртате към появата на пот, тъй като дори влагата, която тялото ви произвежда, може да се превърне в източник на опасност при намаляване на температурата на въздуха и кацайте тялото.

ЗАБЕЛЕЖКА - Ако планирате да бъдете у дома само за няколко часа, тогава потта в този случай е допустима. Вие просто ускорявате метаболизма и това ще ви помогне да се загреете в краткосрочен план. Проблемът може да доведе до дългосрочни времеви интервали (например, когато отвореният въздух пребиваването), тъй като след прекратяването на активното физическо натоварване, вашата пот ще се превърне в източник на студ и ще намали температурата на тялото ви.

Изображение, озаглавено предотвратяване на хипотермия стъпка 14

пет. Намерете убежище в случай на дъжд или снеговалеж. Ако вали и ще имате възможност да се скриете от нея, не забравяйте да го използвате. Останете в подслон до края на валежите, ако е възможно.

След дъжда, веднага се радвайте на мокро облекло в сухото. Понякога просто може да бъде невъзможно да не се намокри, но това означава, че трябва да се промените, за да изсъхне възможно най-скоро. Ето защо е важно да се вземат резервни дрехи с вас, които можете да носите върху себе си.

Изображение, озаглавено предотвратяване на хипотермия стъпка 16

6. Намерете приюта от вятъра. Вятърът може да бъде толкова опасен в студеното време, колко дъжд, докато удари дрехите и охлажда тялото по-бързо от стоящия въздух. И е особено опасно, ако сте мокри от пот или поради дъжда. Добър вятър може да ви даде някаква защита, но дори и в този случай силен вятър все още може да премине през слоевете на дрехите ви.

Ако вятърът стане Гстуви, намери себе си приют, дори ако всичко е кутии от високи дървета. Виж, независимо дали няма да чакаш ветровито време и да продължиш пътя, когато вятърът е повече или по-малко.

Ако все още сте решили да продължите напред, опитайте се да поддържате по-близо до дърветата или стръмните склонове на хълмовете или планините, така че вятърът да не визне от всички страни.

Изображението, озаглавено предотвратяване на хипотермия стъпка 19

7. Бъдете готови да се върнете назад, докато не сте в безопасност. Почувствайте риска от хипотермия, важно е да се обърнете незабавно и да се върнете назад.

Не позволявайте на вълнение желание да стигнете до върха на планината, за да направите себе си напред в промоцията и разширеното състояние. Не пренебрегвайте треперенето и други ранни симптоми на хипотермия.

Част 3 от 3:

Симптоми на хипотермия и първа помощ при неговото възникване

един

Обърнете внимание на симптомите. Ако подозирате или друга човешка хипотермия, не е необходимо да изчакате - започнете да действате веднага. Обърнете внимание на следните симптоми на хипотермия.

Светла хипотермия:

треперене;
замаяност;
глад;
гадене;
дишане;
Трудност на речта;
Лесно объркване;
нарушение на координацията;
умора;
бърз импулс.

Силна хипотермия:

треперя (но имайте предвид, че когато хипотермията се влоши, треперещите спирки);

тромавост и загуба на координация;

размита духа реч;

Объркването на съзнанието, сложността на приемането на правилните решения, например, опити за отстраняване на топли дрехи;

сънливост и голям недостиг на сили;

игнорирайте собствената си държава;

прогресивна загуба на съзнание;

слаб импулс;

Бавно повърхностно дишане.

Хипотермия при кърмачета:

Зачервяване на кожата;

намаляване на енергията;

Слаб плач.

Изображението, озаглавено предотвратяване на хипотермия стъпка 40

2. Предприемат мерки, за да помогнат на човек да се затопли. Не излекувайте тялото на замръзналото твърде бързо. Направете го постепенно, така че шокът от острия офанзива на топлина да не причинява допълнителна вреда. Насърчаване на телесната температура до безопасно ниво - най-важната стъпка в борбата срещу хипотермия. Направете всичко, което ще е необходимо, за да се затопли лицето, включително следните стъпки.

Суртират се на топло място. Ако нямате възможност да си отоплите, поне стигнете до приюта и да чакате там, за да помогнете. Приютът трябва да ви осигури вятърна и дъжд.

Отстранете мокро облекло. Отстранете мокро облекло и яжте замразени в суха кърпа или облекло. Имайте предвид, че е по-добре да оставите напълно човек без дрехи (или само в бельо), отколкото да го оставите да седне в мокри неща. Ако вие или някой от групата имате неща, които можете да отпуснете замразено и потенциално преживяване на хипотермия на човек, тогава е време да ги споделите.

Дайте замразена топла напитка. Това ще ви помогне да се стопли (но не и горещо) чай, супа или просто вода. Само не забравяйте, че ключът към успеха е топъл, а не горещо пиене - последното може да предизвика шок поради острия температура на капка. Не оставяйте замразения алкохол, тъй като в действителност води до намаляване на телесната температура, въпреки проблема със мнението, че може да бъде топло.

Нанесете външни източници на топлина към човешкото тяло, особено за чатала, подмишниците и корема (тъй като тези зони се затоплят по-бързо). Това ще ви помогне с бутилки за гореща вода или химическо отопление.

В крайния случай можете да загреете човек, който страда от човешка хипотермия (директен контакт с кожата). Обикновено това не е най-ефективният начин, но ако по някаква причина имате сделка само с една замразена, тогава тази стъпка може да помогне като екстремен агент, докато тобегово да не падне. Просто не забравяйте да поискате линейка или спасители, ако се окажете в такава ситуация.

Изображение, озаглавено предотвратяване на хипотермия стъпка 44

Ако е необходимо, прекарайте сърдечно-съдовата реанимация (направете изкуствено дишане и затворен масаж на сърцето). Ако жертвата е в безсъзнание и той не усеща пулс, прекарват сърдечно-съдовата реанимация. Ако не сте обучени как да извършите правилно тази реанимация, да я предоставите на този, който е запознат с него, и да извика линейка или спасители.

Веднага след като жертвата изглежда, пулсът, дишането ще бъде възстановено и действията за реанимация вече няма да са необходими, просто продължават да гарантират, че човекът е топъл и удобен до пристигането на помощ.

Ако не успеете да възстановите пулса и / или дишането на дадено лице, продължете процедурите за реанимация преди пристигането на помощта. Ако сте в труднодостъпна зона и помогнете да чакате сега, обикновено се препоръчва да спрете реанимацията след 30 минути опит, ако човек не реагира по никакъв начин.

Изображение, озаглавено предотвратяване на хипотермия стъпка 47

4. Във всеки случай, когато прекосяването, незабавно се консултирайте с медицинска помощ. Да получите възможно най-скоро, за да вземете жертвата в болницата. Ако не можете да стигнете до болницата, обадете се линейка. Дори ако човек се затопли и става нормално, е важно за него да види лекар. Хипотермията може да доведе до усложнения, които не могат незабавно да станат явни. Човек може също да има следи от тъкани от измръзване и други последици от хипотермия. Ето защо, консултирайте се с медицинска помощ възможно най-скоро.

Съвети

Термични и дори брегове, способни да ви осигурят топлоизолация и вятър.
Химични отоплителни централи със стратегическо местоположение на тялото са в състояние да повишат температурата си.
Енергията се изразходва за генериране на топлина! Вземете с вас адекватно снабдяване с храна за хранене на силите на тялото.

Предупреждения

Хипотермия - сериозно състояние. Ако вие или някой до вас, имате симптоми на силна хипотермия, консултирайте се с медицинска помощ.
Не пийте алкохол в опит да се затопли. Въпреки появата на усещането за топлина на приемането, алкохолът всъщност намалява телесната температура и е опасен за използване, когато съществува риск от хипотермия.