Как да премахнете топлина по време на бременност

2. Не носете твърде много дрехи. Всички дрехи трябва да са леки и "дишащи" (например, памук или други естествени тъкани).

3. Поставете върху челото и / или задната врата, навлажнена със студена вода. Веднага след като кърпата се загрява, отново го намокри.

4. Вземете душ или лежете малко в банята. Водата трябва да е топла, но не и гореща, а не студена. Тъй като водата се изпарява от повърхността на кожата ви, телесната температура ще падне.

пет. Изчакайте близо до вентилатора или климатика.

6. Пийте повече течност. Дайте предпочитание на студените негазирани напитки: сок, компот от сушени плодове, лимонада - те не само ще помогнат за намаляване на температурата, но и да възстановят загубените електролити и глюкоза.

7. Опитайте се да не излизате, ако има много горещо или много студено.

Осем. Повече почивка. В състояние на почивка, температурата ще престане да се повиши, той също ще изчезне с риск от натъртвания и падания (които се случват, ако една жена се върти главата или ако загуби съзнание).

девет. Приемане на ацетаминофен, но приемът на ибупрофен и аспирин по време на бременност е изключително нежелателен.

10. Подгответе хладно плодов шейк. По време на топлината калориите са много активно изгорени. Запълнете калориите, прекарани и възстановявате водния баланс.

единадесет. Топлината може да бъде придружена от други неприятни симптоми. Опитайте се да ги премахнете. Често силен стрес става много топлина, така че се опитайте да се успокоите и да се отпуснете. Отстранете дискомфорта, причинен от нос за ипотека, можете да използвате соления спрей за носа. Витамин С панаир болки в гърлото. Сокът от червена боровинка ще помогне за облекчаване на дразненето на пикочните пътища.