Как да не ограбвате пред група хора

Ако трябва да говорите пред групата на хората, е съвсем естествено да изпитате вълнение. Много се страхуват Обществени изказвания, Но можете да се научите да се притежавате дори в случай на безпокойство. Дръжте самочувствието, когато изречете реч на срещата или говорете с приятели, така че гласът ви да се чуе!

Стъпка

Метод 1 от 4:

Как се произнася реч

един. Обучете се преди речта. За да започнете, прочетете речта си, без непознати, за да практикувате. Когато се чувствате по-уверени, започнете да практикувате реч в присъствието на близки приятели или роднини. Попитайте мнението на слушателя и повторете речта няколко пъти, докато сте готови да говорите пред групата на хората.

Няма нужда да се представят непосредствено преди голямата аудитория. Започнете с един човек и постепенно увеличавайте броя на настоящето.
Ако е възможно, използвайте микрофон, подобен на този, който ще присъства в точката на изпълнение.

Съвет: Опитайте се да се запишете на гласовия рекордер и да слушате влизането, за да идентифицирате недостатъците и местата, върху които трябва да работите.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 2

2. Проверете всички записи и планове, които ще използвате. Уверете се, че всички електронни устройства работят правилно и всички ненужни сигнали са деактивирани. Още веднъж погледнете картите с записи и документи, както и за проверка на поръчката. Ако е необходимо, направете промени в дръжката и маркера, за да ги различите ясно в документите по време на речта си.

Опитвам помня Колкото повече информация в случай, че забравите част от записите в къщата или ще има технически проблем.

Ако визуалните фондове се използват в речта, се подготвят да обясните съдържанието на слайдовете в случай на неизправност на проектора.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 3

3. Направете лесно Тренировка, да се Леко релакс. В минути на вълнение щамовете на тялото. Превъртете ръцете, гърба и краката за петнадесет минути преди извършване, за да премахнете напрежението.

В случай на тревожност се ръкувайте да се отпуснете.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 4

4. Фокусирайте се върху способността да се издържи 5 минути. Ако имате по-дълга реч, разделете време за пет минутни сегменти. Запомнете моментите на речта, които се случват веднъж на всеки 5 минути, когато практикувате. Така че няма да се налага да се притеснявате за цялата реч - достатъчно, за да се съсредоточите върху следващите пет минути.

Ако успеете да запазите спокойствие в първите 5 минути реч, тогава ще издържите всички изказвания.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 5

пет. Говорете бавно, за да се вземете в ръка. По време на речта много започват да говорят твърде бързо поради вълнение. Ако забележите, че започнете да бързате, вземете пауза и дълбоко дъх, за да говорите по-бавно.

Ако кажете твърде бавно, слушателите могат да намерят скучна реч.

Опитайте се да говорите със скорост от около 190 думи в минута, за да поддържате спокойствие и ефективно темпо на речта.

Съвет: Когато произнасяте важни идеи, забавете и подчертайте думите, така че слушателите да обърнат внимание.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 6

6. Продължете с речта дори в случай на проблеми. Съсредоточете се върху речта вместо възможните технически проблеми. Ако микрофонът е изключен, оставете го настрана и се опитайте да говорите малко по-силно. Ако проекторът е неуспешен, отидете на такива елементи, които не изискват визуални материали.

Няма нужда да живея по технически проблеми, защото те не трябва да ви решават, а техници.

Не се фокусирайте върху вълнението си, за да не отклонявате учениците от основните идеи на вашата реч. Продължавайте да говорите така, сякаш всичко е в ред.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 7

7. Благодаря на слушателите в края на речта. Не забравяйте да изразявате благодарността си в началото и в края на речта, така че слушателите да почувстват своето значение. Също така благодарността ще демонстрира доверието ви и ще направи въпрос за запомнен.

Благодаря на всички, които ви помогнаха при подготовката на речта.

Метод 2 от 4:

Как да изпълняваме на срещи

един. Подгответе няколко думи преди началото на срещата. Ако знаете тема на среща или среща, изберете проблема, който искате да осветите. Запишете мислите си в бележника, който планирате да вземете със себе си.

Изберете темите, в които сте наясно достатъчно, за да избегнете неудобни ситуации.
Ако срещата е посветена на конкретен въпрос, помислете за възможностите за отговори или предложения, които могат да бъдат видими на срещата.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 9

Общувайте с различни хора Да се редуват преди срещата. Идват предварително, за да не бързате и да бъдете изключени. Когато останалите ще започнат да дойдат на срещата, споделят няколко думи, за да почувствате доверие. Така че вече обсъждате някои въпроси и морално се подготвяте, преди да изпълните всички присъстващи.

Съвет: Ако е планирано заседание на конферентен разговор, няма да имате възможност да говорите само с хората. Уверете се, че знаете как оборудването работи да не се чувства дискомфорт.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 10

3. Кажете ми нещо през първите 10-15 минути от срещата. Ако чакате опашката си дълго време, други могат да гласуват вашата мисъл. Опитайте се да бъдете сред високоговорителите през първите 10-15 минути, така че гласът ви да звучи уверен.

Дори ако нямате нови идеи, понякога е полезно да потвърдите мисълта за предишния говорител.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 11

4. Задавайте въпроси към разсъжденията, които се отнасят до темата на срещата. Бъдете внимателни по време на изпълнението на другите и задайте въпроси, ако имате съмнения относно верността на изразения подход. Обсъдете следващите стъпки или други методи, които могат да бъдат по-ефективни. Подобни въпроси ще бъдат показани, че присъстват, че сте готови да направите значителен принос за дискусията и да обичате работата си.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 12

пет. Научете мнението на главата или наставника за вашето участие в срещата. След приключване на срещата, обсъдете думите си с човек, на когото имате доверие. Попитайте, че можете да промените поведението си на срещи. Човек може да даде ценни съвети за следните срещи и подкана, ако не сте достатъчни или твърде много.

Диалогът с мениджърите също ще покаже вашата инициатива и желание да се подобри.

Метод 3 от 4:

Как да говорим с хората

един. Останете в средата на компанията на хората, с които общувате. Няма нужда да стоите настрани и мълчаливи. Опитайте се да бъдете в центъра, за да участвате активно в разговора. Така ще бъдете взети да възприемате като важен член на разговора.

Когато не говорите, поддържайте визуален контакт и изразявате интерес.

Изображение, озаглавено Бъдете смели пред група от хора Стъпка 14

2. Опитайте се да кажете нещо на всеки няколко минути. Ако не сте казали нищо за няколко минути, направете забележка или задайте подходящия въпрос. Това ще помогне засягането на нови теми или ще насочи разговора в посоката, от която се нуждаете.

Активно слушайте, за да допълвате мислите на други хора. Например, ако човек каза, че наскоро изглеждаше нов филм, а след това попитайте какво мисли за картината.

Ако изпитвате стрес, опитайте се да мълчите известно време и да се отпуснете.

Ако сте нови в компанията на хора, които се познават добре, опитайте се активно да участвате в разговора, за да станете.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 15

3. Допълват разговора, за да не изглежда безшумен. Дори ако не посочите тона на разговора, все още можете да се декларирате. Кратки възклицания като "да, разбира се" или "не може да бъде!»Позволете активно да участвате в разговора.

Разговорите за дреболите помагат да се отпуснете и да почувстват увереност.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 16

4. Покажете постоянство, ако ви игнорирате. Ако останалите комуникират помежду си и не обръщайте внимание на вас, опитайте се да вмъкнете коментари или да изразите своята гледна точка. Задавайте въпроси, когато обсъдите темата непознат за вас.

Например, ако приятелите обсъждат филма, можете да кажете: "Аз също се огледах около него. Какво мислиш за главния герой?".

Предупреждение: Не се опитвайте да се намесвате в лични и частни разговори, в противен случай ще намерите груб и нечестив човек.

Метод 4 от 4:

Как да използваме уверен език на тялото

един. Дишайте бавно и дълбоко. Дишането помага да се вземе в ръка. Вдишайте през носа за пет секунди, задръжте дъха си за една секунда и издишайте през носа или устата. Дишайте дълбоки 2-3 минути, докато се отпуснете.

Има много приложения за телефони с различни дихателни техники. Намерете подходящата опция в App Store за вашето устройство.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 18

2. Често се усмихва. Благодарение на усмивката, гласът започва да изглежда по-щастлив и не толкова развълнуван, ако кажеш пред група хора. Ще се възприемате като уверен, отворен и приятелски човек.

Усмивка само в съответните ситуации. Например, усмивка по време на надгрята на погребение - не най-добрата идея, но усмивката ще бъде подходяща, когато разказвате забавна история.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 19

3. Поддържа визуален контакт. Няма нужда да гледам в стената или половината, в противен случай хората ще забележат вашето вълнение. Изберете няколко души и последователно преведете виждането си, за да предадете по-добре мислите си и да установите връзка с присъстващите.

Ако погледнете един човек от дълго време, той може да почувства дискомфорт.

Изображението, озаглавено да бъде смело пред група хора Стъпка 20

4. Внимавайте за поза и езика на тялото. Изправете гърба си, за да не се присмивате и изглеждате уверени. Дръжте главата си прав и изправете раменете си, за да вдишвате дълбоки вдишвания и да се държите в ръцете си.

Не пресичат ръцете, за да не се затварят от събеседниците.

Съвет: Опитайте се да приемате, когато казвате да не сте налеки или коса.

Съвети

Премахване на уроците от всяко взаимодействие с големи групи хора, които ще се развиват.
Винаги идват предварително, за да не бързате и да не се тревожите.
Изберете удобни дрехи, които съответстват на непрекъснато и да се чувстват уверени.