Как да се справим със симптомите на ендометриоза

Ендометриозата е много болезнено гинекологично заболяване, което някои жени страдат. Ендометриозата се появява, когато ендометриевите тъкани (тъканта, подплата на вътрешната кухина) покълнат (такива образувания се наричат ендометриални полипи) към други ниски пелети и шпикло. Поради сходството в вида на женската тъкан, страдащи от ендометриоза, често изпитват болка и дискомфорт, особено по време на менструация. За щастие има начини да се справят с неприятните симптоми на ендометриоза. Ще разкажем за тях в тази статия.

ВНИМАНИЕ: Информацията в този член е изключително уводен характер. Преди да приложите всички методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Улесняване на физическата болка

един. Изследват симптомите на заболяването. За съжаление, ендометриозата често се придружава от хронична болка. Ето защо първата и най-важна стъпка в борбата срещу симптомите на това заболяване не само ще бъде облекчаване на болката, но и нейното разбиране. Проследяване на физическото си състояние и как ви засяга. Ако в определен ден сте особено нездравословни, опитайте се да спасите с уроци или да работите за ефективно справяне с болката.

Карам дневника си и запишете всички симптоми и болка. С течение на времето ще се научите да предскажете, какви дни от месеца очакват силна болка. Тогава не можете да назначите важни срещи или да планирате важни събития за тези дни. Има приложения за мобилни телефони, които помагат да следите здравето.
Обърнете внимание на това как болката ви засяга. Следете как болката влияе на ежедневието ви и можете да намерите най-ефективните начини да останете "лоши дни".

Изображение, озаглавено с циптене на ендометриоза Стъпка 2

2. Вземете болезнени наркотици. В борбата срещу болката, причинена от ендометриоза, обикновено прибягвайте до помощта на болезнени агенти. Има няколко неприемливи лекарства, които помагат да се справят с болка, но ако не дават ефект, можете да помолите лекаря да напише рецепта за по-силни лекарства, за да ги вземе в най-трудните дни.

Повечето нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) се продават без рецепта, а жените, страдащи от ендометриоза, често ги използват. Например, с болка, причинена от ендометриоза, можете да вземете такива НСПВС като ибупрофен ("Nurfen", "Nekst") или напроксен ("NALGESEN", "MOTIN"). Строго спазвайте дозата на лекарствата и не забравяйте, че редовната употреба на такива лекарства може да доведе до гастрит, стомашни язви и стомашно-чревно кървене.

Обсъдете приемането на рецептурни препарати с Вашия лекар. Не забравяйте, че много такива лекарства имат странични ефекти като сънливост и гадене.

Изображение, озаглавено Свишаване с симптомите на ендометриоза Стъпка 3

3. Опитайте алтернативни лечения. Някои жени отбелязват, че акупунктурата помага да се справят с хроничната болка. В този метод тънките игли са въведени в определени точки върху тялото. Акупунктурата няма научна обосновка, но при условие, че процедурата извършва квалифициран опитен специалист, този метод може да бъде ефективен. Не забравяйте да изследвате рецензиите, какъв специалист по акупунктура и в коя клиника има необходимата квалификация и опит.

Шиацу е японска масажна техника. Този тип терапия може да бъде ефективен при работа с болка. Опитайте този метод на лечение, ако има такива специалисти във вашия град или сетълмент.

Опитайте термична терапия. Лечението с топлина помага за облекчаване на болката и можете да опитате този метод за лечение у дома. Просто запълнете чантата или ориза на чорапите и го излекувайте в микровълновата печка за 30 секунди. След това го прикрепете към стомаха или до дъното на гърба, за да облекчите болката.

Изображение, озаглавено с циптене на ендометриоза Стъпка 4

4. Разберете доктор за хормонална терапия. За регулиране на менструалния цикъл и релефните симптоми лекарите често са предписани хормонални лекарства. Популярните хормонални лекарства са перорални контрацептивни лекарства. При продължително приемане тези лекарства допринасят за намаляване или дори спиране на менструацията.

Хормоналните препарати, съчетаващи естроген и прогестерон, често се използват за лечение на ендометриоза. Те могат да се използват дълго време, те са евтини, а също и доста добре поносими. Предимството на терапията с прогестерон е естроген е да се намали рискът от развитие на рак на яйчниците и ендометриума.

Комбинираната естроген прогестеронова терапия включва използването на перорални контрацептиви, трансдермални мазилки и вагинални пръстени.

Ако една жена не може или не иска да използва естрогени, тогава има лекарства за прогестерон. За лечение на ендометриоза, такива прогестици най-често се използват като ацетат на медукситепрогестерон и норетинрон.

Лекарят може да съветва друга форма на хормонална терапия, например, инжекции. Например, често лекарите предписват "инжекции за депотални" инжекции (medroxyprogesterone).

Изображение, озаглавено с циптене на ендометриоза Стъпка 5

пет. Помислете за хирургичната интервенция. При тежки случаи на ендометриоза, когато други методи за лечение са неефективни, лекарят може да препоръча да се извърши операция. По време на операцията се премахват ендометриалните тъкани. Успехът на тази операция зависи от тежестта на ендометриозата. Не забравяйте да се свържете с опитен хирург, който вече е извършил такива операции.

В някои тежки случаи лекарите препоръчват хистеректомия. По време на тази операция матката и яйчниците се отстраняват напълно. Преди да решите за тази операция, аз определено ще мисля и претеглям всичко за и против, защото след такава операция няма да можете да замислите дете.

Метод 2 от 3:

Промяна на начина на живот

един. Повече сън. Опитайте се да отпуснете достатъчно и да спите, защото добра мечта и почивка е точно това, което помага за борба със симптомите на ендометриоза. Ако не получите достатъчно сън, тогава тялото ви ще бъде по-трудно да се бори болката. Сън девет часа всяка нощ.

Ако е необходимо, се наведете през деня. Не забравяйте, че се борите с хронична болка, която изисква много сила. Бъдете любезни и внимателни към тялото си и се опитайте да се отпуснете повече.
Ако имате затруднения със сън, тогава има няколко начина за подобряване на качеството на съня. Стаята трябва да има хладна удобна температура. Не използвайте телефона и други приспособления поне един час преди сън. Ако е необходимо, помолете лекаря да ви пише.

Изображение, озаглавено с цигиращи симптоми на ендометриоза Стъпка 7

2. Редовно влак редовно. Намерете мотивацията за спорт е трудно, особено ако сте измъчвани от хронична болка. Въпреки това проучванията показват, че редовното физическо упражнение помага за отслабване на силната болка. Опитайте се да маркирате 20-30 минути за умерено физическо натоварване няколко пъти седмично.

Изберете тип товар, който ви харесва. Например, ако обичате да плувате, след това започнете да плувате редовно. Ако обичате да работите под контрола на треньора, да се регистрирате за фитнес или на класове за аеробика.

Намерете приятел за обучение - това ще ви предостави и двете. Или просто отидете на дълга разходка с добър приятел.

Опитайте се да изучавате Йогхой. Йога благоприятно засяга не само физическото, но и психичното здраве, което в съвкупността помага за борба със симптомите на ендометриоза.

Изображение, озаглавено да се справят с симптомите на ендометриоза Стъпка 8

3. Променете диетата си. Проучванията показват, че симптомите на ендометриоза са по-изразени при жени, чиято диета включва много червено месо и малки зеленчуци и зеленчуци. И въпреки че все още има малко надеждни данни, очевидно е, че със здравословна балансирана диета, симптомите на ендометриоза са напълно изострени. Здравословната диета помага само.

Яжте множество порции плодове и зеленчуци всеки ден. Витамини А, В и С благоприятно засягат здравето, което може да помогне за облекчаване на симптомите на ендометриоза. Опитайте се да ядете повече зелени листа зеленчуци, включително спанак и кел, които са богати на хранителни вещества.

Ограничете консумацията на червени месо. Вместо това, опитайте се да ядете повече риба. Проучванията показват, че колкото повече човека консумира мазнина храна, толкова по-естроген произвежда тялото. С голям брой естроген, симптомите на ендометриозата са подобрени. Така че опитайте да използвате месо от ниско съдържание на мазнини - сьомки и ниско съдържание на мазнини ще бъдат добри опции.

Метод 3 от 3:

Борба с психологически последици

един. Разгледайте всичко свързано с ендометриоза. Някои това заболяване е психологически трудно да бъде трудно. Ето защо ще бъде полезно да се научите и да разберете всичко, което се случва в тялото ви. Това ще помогне в борбата срещу симптомите. Ендометриозата най-често страда от 30-40 години, а причините за това все още са неизвестни.

Типични симптоми на ендометриоза са менструални спазми, постоянни по-ниски болки в гърба, както и болка или дискомфорт след секс.
След диагностика лекарят трябва да изготви план за лечение за вас. Честно казано говорете с Вашия лекар и обсъдете всички нюанси по отношение на вашия начин на живот и планиране на бременността, ако все още планирате да имате деца.

Изображение, озаглавено с цигиране на симптомите на ендометриозата стъпка 10

2. Намерете подкрепа. Живеят и се справят с хронично заболяване може да бъде много трудно. Опитайте се да намерите подкрепа между роднини и близки. Когато е трудно, обадете се на близък човек, който да говори, можете дори да поставите номера на този човек за бърз комплект.

Полезно е да комуникира и обсъжда проблема с други жени, страдащи от ендометриоза. Опитайте се да намерите тематичните групи и форумите за жени - може би лекарят ще ви даде съвет да потърси подкрепа за подкрепа.

Изображение, озаглавено с цигиране на ендометриоза Стъпка 11

Премахване на стреса. Честите почивки са благоприятни и за тялото и за ума. Избягването на ненужния стрес и борбата срещу тях помага за подобряване на физическото и психическото здраве като цяло. Всеки човек има свои собствени методи за релаксация и спокойствие, така че опитайте различни техники, за да идентифицирате най-ефективния за себе си.

Концентрира върху дишане. Дишайте дълбоко и отпуснете - това ще помогне за намаляване на сърдечната честота и да се успокои.

Можеш да вземеш Вана и слушайте приятна музика.

Изображение, озаглавено с ендометриоза Симптоми Стъпка 12

4. Говорете с роднини и близки. Ендометриозата е много лична болест, но не трябва да се срамувате да говорите за това, ако ви доставя дискомфорт. Симптомите на ендометриоза често засягат ежедневието, така че ще бъде полезно да се разкаже за това заболяване на вашите приятели и близки. Не забравяйте, че имате нужда от тяхната помощ и подкрепа, така че споделяйте проблема си с тези, на които имате доверие.

Ще бъде полезно да се каже на властите на болестта, поради което може да се наложи периодично да вземате почивен ден или да изработите от къщата. Опитайте се да обясните ситуацията като професионалист и да поискате да запазите тази информация в тайна.

Разберете лекаря, може би той ще препоръча някои сайтове или да даде брошури за ендометриоза, която можете да споделите с близки, за да разберат по-добре болестта ви.

Съвети

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да промените начина си на живот, ако това може да повлияе на вашето физическо здраве.
Различните симптоми на жените на ендометриоза могат да се различават, така че опитайте различни начини на лечение, а след това със сигурност ще намерите подходяща.