Как да се отървете от коремната болка

Коремната болка може да възникне в много причини, както сериозни, като камъни в бъбреците, и поради простото вдлъбнатина на стомаха. Със силен или дългосрочен (повече от два дни), коремната болка трябва незабавно да се консултира с лекар. Ако коремната болка е причинена от диета и начин на живот, има няколко начина за справяне с нея.

Стъпка

Метод 1 от 5:
Растителни средства
  1. Изображение, озаглавено Използвайте Aloe Vera за лечение на запек 7
един. Опитайте да използвате сок от алое вера. Този сок помага за намаляване на киселинността в стомаха. Опитайте ежедневно пиене 1-2 чаши (250-500 милилитра) сок от алое вера. Сокът от алое вера може да бъде закупен в аптека или здравословен магазин за хранене.
  • Имайте предвид, че сокът от алое вера има слабително действие, така че си струва да се започне с половин чаша (120 милилитра), за да провери реакцията на тялото.
  • Изображение, озаглавено Забрави Вашите проблеми Стъпка 11
    2. Опитайте да пиете чай от копър. Копър намалява киселинността и успокоява стомаха, който помага да се справи с коремната болка. Опитайте се ежедневно да пиете 2-3 чаши (500-750 милилитра) чай от копър около 20 минути преди хранене.
  • За да приготвите чай от копър, вземете чаена лъжичка семена от копър, потискайте ги и се наливайте стъклена вода (250 милилитра) вряща вода. Настояват чай около 5 минути, след което е напрежение.
  • Изображение, озаглавено Направете чанта обяда по-малко скучна стъпка 10
    3. Яжте горчица. Горчицата има противовъзпалителни и антиацидни свойства, което го прави отлична добавка за тези, които страдат от болка в стомаха. Опитайте се да ядете всеки ден със сандвич супена лъжица (15 милилитра) горчица.
  • Изображение, озаглавено лекота внезапна болка в гърдите стъпка 21
    4. Напийте чай от лайка или джинджифил. Чай от лайка или джинджифил успокоява стомаха и има противовъзпалителен ефект. Такъв чай ​​може да бъде закупен в хранилище или аптека. Опитайте да пиете лайка или чай от джинджифил след хранене, за да успокоите стомаха и да облекчите болката.
  • Изображение, озаглавено Използвайте Mulethi Step 6
    пет. Вземете дъвчещи таблетки с женско железообразен глицир. Това ще помогне за намаляване на киселинността на стомаха. В допълнение, глициризината на корена на женско биле се увеличава производството на слуз в стомаха и по този начин намалява болката. Слузът обгръща стените на стомаха и боли болката. Таблетки с глициризинатут на женско железопътния корен могат да бъдат закупени в аптека или здравословен магазин за хранене.
  • Преди да приемате хапчета с женско биле глицирзинат, консултирайте се с Вашия лекар. Следвайте инструкциите за употреба.
  • Обичайната доза от таблетки с глицирианизиране на чернодробната корен е 2-3 таблетки на всеки 4-6 часа.
  • Изображение, озаглавено Спрете мокри сънища стъпка 11
    6. Опитайте се да вземете ръждясал бряст. Това лекарство успокоява стомаха и обгръща стените му, което помага за облекчаване на коремната болка. RUSTY плета кора се произвежда под формата на разтвор и таблетки.
  • Преди да вземете ръждясал Елм скучен, консултирайте се с лекар. Спазвайте инструкциите за употреба.
  • Метод 2 от 5:
    Правилно хранене
    1. Изображение, озаглавено Cure HeartBurn Стъпка 8
    един. Определят проблемите продукти. Ако коремната болка се появи след хранене, тя може да бъде причинена от определени продукти. Обърнете внимание, че ядете, и на вашето здраве след хранене. С течение на времето ще забележите, че някои продукти често причиняват коремна болка от други, а след някои изобщо липсват. Изключете от вашата диета, че храната, която провокира болката в стомаха.
    • Например, ако забележите, че коремът ви боли след вермичелите с кюфтета и соса, това означава, че болката е причинена от това ястие.
    • За да разберете какво точно доведоха до коремна болка (сос, вермицелие или кюфтета), опитайте се да изключвате една съставка всеки път. Например, един път, когато можете да ядете вермичели с кюфтета без сос, и ако няма да нараниш корема, това означава, че причината е в соса.
  • Изображение, озаглавено лечение на хипертония Стъпка 7
    2. Въздържайте се от храна, която може да причини коремна болка. Опитайте се да изключите тази храна от вашата диета, която често води до проблеми с храносмилането. Това могат да бъдат следните продукти:
  • Напитки, съдържащи кафе, като кафе, лате, черен чай;
  • Мастна храна: картофи, сладкиши и сладкиши;
  • газирани напитки;
  • Кисела храни, като различни сосове и портокалов сок;
  • алкохолни напитки;
  • vermicelli;
  • Мазнини млечни продукти.
  • Изображение, озаглавено Perevent бъбречни камъни стъпка 6
    3. Пийте достатъчно вода. Поддържането на водния баланс е друг начин да се отървете от коремната болка. Водата помага да се хранят храната и намалява киселинността на стомаха. Като правило възрастните трябва да пият 8 чаши (2 литра) вода на ден.
  • Опитайте се да добавите супена лъжица (15 милилитра) от ябълков оцет до чаша вода (250 милилитра). Ябълков оцет помага да се неутрализират киселината в стомаха, което позволява да се намали коремната болка.
  • Изображение, озаглавено лечение на хипертония Стъпка 3
    4. Яжте храна, богата на хранителни влакна. В допълнение към факта, че хранителните влакна са необходими за общото здраве, те помагат при болки в стомаха. Хранителните влакна допринасят за преминаването на храна през стомашно-чревния тракт и предотвратяване на запек.
  • Опитайте всеки ден да ядете на ябълката. Ябълките са богати на хранителни влакна и съдържат пектин, който неутрализира киселината.
  • Метод 3 от 5:
    Промяна на хранителните навици
    1. Изображение, озаглавено
    един. Намаляване на количеството храна, която ядете наведнъж. Твърде голяма храна е трудна за стомаха и може да причини коремна болка. За да намалите товара върху стомаха, опитайте се да ядете по-често, но по-малки части.
    • Например, опитайте да разделите богата вечеря в две отделни хранения. Яжте на 12, а след това в 15 часа. По същия начин можете да се справите със закуска и вечеря. Опитайте се да ядете малки порции от 200-300 калории за веднъж на всеки три часа през целия ден.
  • Изображение, озаглавено сън по-добра стъпка 13
    2. Не яжте нищо 2-3 часа преди сън. Храна преди сън води до допълнителен стомашен товар, който може да причини коремна болка. За да избегнете това, не яжте 2-3 часа преди сън.
  • Ако се използва за закуска преди лягане, около час преди сън. Опитайте се да пиете билков чай ​​- това ще ви помогне да се отпуснете.
  • Изображение, озаглавено увеличаване на метаболизма си стъпка 1
    3. Яж не бърза. Побързайте по време на храненето може да доведе до допълнителен стомашен товар и да причини коремна болка. Да изключите тази причина, не бързайте докато ядете. Не бързайте да дъвчете храна и да я ползвате.
  • Поставете щепсела на плочата, когато дъвчете храна или периодично вземете храната с вода.
  • Метод 4 от 5:
    Промяна на начина на живот
    1. Изображението, озаглавено Знаете, ако човек не го прави
    един. Носете свободно облекло. Затворете дрехите, които могат да причинят болка в стомаха. Ако сте свикнали да носите тесни неща, опитайте се временно да носите по-хлабави дрехи и да видите дали ще помогне.
  • Изображение, озаглавено по-ниски триглицериди естествено стъпка 7
    2
    Хвърли тютюнопушенето. В допълнение към вредата, тютюнопушенето може да увеличи производството на стомашен сок и по този начин да причини коремна болка. Ако пушите, помолете лекаря да ви помогне да откажете този лош навик. Има много лекарства, програми и начини, които помагат да се откажат от пушенето.
  • Изображение, озаглавено Вземете жена си да отслабнете стъпка 10
    3
    Облекчаване на теглото. Надходящото тегло може също да създаде допълнителен товар на вътрешните органи и да причини киселинен рефлукс или гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD). Ако имате наднормено тегло или чувствате затлъстяване, опитайте се да отслабнете, за да се отървете от тази причина за стомашни болки.
  • Гледайте колко много ядете всеки ден. За да отслабнете, трябва да ядете по-малко калории, отколкото се изгаряте от тялото си. Вземете дневник на храна и записвайте всеки ден, който яде през целия ден, за да следи количеството калории.
  • Повечето дни от седмицата посвещават едночасовото умерено обучение. Аеробни упражнения (ходене, колоездене, плуване и други подобни) помагат да отслабнете. Изберете подходящите упражнения и редовно.
  • Избягвайте екстремни диети. За да се отървете от наднорменото тегло, се изисква определен период, докато екстремните диети обещават бърза загуба на тегло, което може да доведе до липса на хранителни вещества и тегло в края на диетата.
  • Изображение, озаглавено лекота внезапна болка в гърдите стъпка 9
    4. Плюе с повдигната глава. Когато научите, стомашният сок може да се издигне до хранопровода и да причини коремна болка. Това може да се избегне, ако вдигнете горната половина на тялото. Можете да вдигнете таблото или да сложите възглавниците под върха на тялото.
  • Не поставяйте допълнителни възглавници под главата, тъй като това ще доведе до главата и шията ще бъде наклонена напред. Необходимо е да се вдигне цялата горната половина на тялото.
  • Изображение, озаглавено сделка с PTSD (след травматично напрежение) Стъпка 10
    пет. Контролен стрес. Стресът е обща причина за болка в стомаха и други проблеми с храносмилането. За да се намали нивото на стрес, редовно се ангажират с релаксиращи упражнения.
  • Практикуващ Дълбоко дишане. Отделете няколко минути дълбоко дъх, за да премахнете стреса. Бавно вдишвайте носа си (помислете до пет), а след това в сметката пет издишайте през устата. Извършете това упражнение 5-10 минути.
  • Слушайте успокояваща музика. Музиката повдига настроението и спомага за намаляване на стреса. Опитайте се да слушате релаксираща класическа музика или звуци на природата. Можете също така да включите любимата си песен и да пеете.
  • Научете се да медитирате. Това е друг чудесен начин за отпускане и намаляване на стреса. Медитацията ще ви позволи да се справите с смущаващи мисли, които често са причина за стреса. С помощта на медитация можете постепенно да намалите нивото на стрес.
  • Метод 5 от 5:
    Здравеопазване
    1. Изображението, озаглавено Чувствайте се удобно с малки мускули Стъпка 6
    един. Консултирайте се с лекар, за да установите точна диагноза. Ако коремната болка продължава няколко дни и нищо не помага, е необходимо да се потърси медицинска помощ незабавно. Лесна или остра стомашна болка може да бъде причинена от различни фактори, така че трябва да се установи точна диагноза и да се определи подходящо лечение. Могат да възникнат коремни болки в следните причини:
    • хранително отравяне;
    • увеличено образуване на газ;
    • стомашна язва;
    • камъни в бъбреците;
    • камъни в оживения балон;
    • херния;
    • апендицит;
    • гастроентерит;
    • алергия;
    • ендометриоза;
    • храносмилане;
    • запек.
  • Изображението, озаглавено оцеляване на стъпка 3
    2. Погледнете характера на болката. Преди посещение на лекар, обърнете внимание на колко често и къде точно имате болка и какви симптоми тя е придружена от нея. Тази информация може да се изисква от лекар за формулиране на точна диагноза.
  • Преживявате остра или глупава, постоянна или периодична болка? Локализира се на едно място или се разпространява в стомаха? Е съпроводена болка от други симптоми?
  • Изображение, озаглавено лекота внезапна болка в гърдите стъпка 15
    3. Обърнете внимание на смущаващи знаци. В някои случаи може да се изисква спешна медицинска помощ. Ако коремната болка е придружена от други сериозни симптоми, се свържете с спешна медицинска помощ. Обърнете внимание на следните сериозни симптоми:
  • топлина;
  • силна болка;
  • диария за повече от два дни;
  • запек за повече от два дни;
  • червен, кръв, черен или малък стол;
  • постоянно гадене и / или повръщане;
  • повръщане с кръв или "заземяване на кафе";
  • тежка чувствителност на корема;
  • жълтеница (жълтеница на очите и кожата);
  • подуване или забележимо подуване.
  • Предупреждения

    • Ако изпитвате силна болка или не намалявайте след промяна на диетата и други мерки, незабавно се консултирайте с лекар. Коремната болка може да бъде причинена от сериозни причини, които изискват спешна медицинска помощ, например апендицит.
    ">
    Подобни публикации