Как да използвате възглавница за бременни жени

Възглавницата за бременни жени е отлична инвестиция, тъй като тя ще бъде полезна не само по време на бременност, но и след нея. Много жени продължават да използват такива възглавници след раждането и завършването на периода на кърмене на бебето. Поставянето на възглавницата може да бъде различно в зависимост от това, което и къде боли. В допълнение, възглавниците за бременни жени са различни форми. Опитайте се да изберете себе си само такава възглавница, която ще отговаря на вашите индивидуални нужди.

Стъпка

Част 1 от 3:

Избор на форма на възглавница

един. Спрете избора на клинообразна възглавница. Клинообразената възглавница ви позволява да вдигнете позицията на главата и обратно, когато седнете или полувите, както и да поддържате гръб или стомаха в легната страна. Освен това може да се използва клинообразна възглавница за подпомагане на дъждовете, приложени към гърба.

Клиновидните възглавници са добри, защото имат малък размер и са лесно транспортирани. Въпреки това, поради малкия им размер, все още трябва допълнително да използвате обичайната възглавница под главата.
Спрете избора на конвенционална или закръглена клинообразна възглавница в зависимост от вашите предпочитания. Няма специални функционални разлики между тези форми.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност Стъпка 2

2. Опитайте да използвате U-образната възглавница. Използвайте U-образната възглавница, за да поддържате цялото тяло от главата и шията на гърба, корема, коленете и глезените. Такава възглавница е чудесна за онези жени, които са свикнали да спите на гърба. Тя също така е удобна за тези, които са склонни да се блъскат и се кълнат през нощта, тъй като изчезва необходимостта от коригиране на възглавницата.

U-образните възглавници обикновено са най-скъпите възглавници за бременни жени. Това са най-големите възглавници. Ако имате малко легло, по-добре е да изглеждате по-малка възглавница.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност Стъпка 3

3. Спрете селекцията на възглавницата с C-образна форма. С-образните възглавници по-малко U-образни, така че те са чудесни за леглата със средни размери. Такива възглавници осигуряват подкрепа за главата, шията, гърба и таза. Те са добри да премахнат стреса в тазовата област и да намалят подуването на краката.

Единственият недостатък на възглавницата се крие във факта, че е необходимо да се измести, ако изведнъж решите полета от другата страна.

Тази форма на възглавница се препоръчва и за жени с големи форми, тъй като нейната асиметрия ви позволява да поставяте продукта по различни начини.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност Стъпка 4

4. Изберете J-образна възглавница. J-образните възглавници са подобни на U-образните възглавници, но в същото време те нямат една страна. Ако имате средно легло, помислете за тази опция за възглавница. Такава възглавница е добра за подкрепа на главата, шията и гърба.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност Стъпка 5

пет. Опитайте да използвате дълга права възглавница. Дългите прави възглавници, подредени по цялото тяло. По същество, това са едни и същи възглавници като обичайното, само дълго. Те могат да бъдат увити около ръцете и краката си. Въпреки това, такива възглавници не предоставят специална подкрепа за гърба.

Има и пластмасови възглавници. Те могат да се огъват, за да осигурят на тялото необходимия комфорт, но обикновено те са по-скъпи.

Част 2 от 3:

Възможности за функционално използване на възглавници

един. Поддържайте стомашната възглавница. Лежи на страничния слот ръба на U-образна или клинообразна възглавница. Това ще ви позволи да поддържате стомаха и да извадите напрежението от задните мускули по време на сън.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност Стъпка 7

2. Притиска възглавница с ръце и крака. Скоба с ръце и крака U-образна или права дълга възглавница. Централната част на възглавницата ще продължи да подкрепя корема. Като цяло, позицията ви ще бъде като прегръдка с възглавница.

Поставянето на възглавница между ръцете и краката, допринасяте за премахването на напрежението от коляното и глезените.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност Стъпка 8

3. Поставете възглавницата по гърба. Изстискайте възглавницата на C-, U- или J-формата по гърба и между краката. Такава позиция ще ви помогне да се осигури подкрепа за горната и долната част на съня. Ако сте по-познати да спите на гърба си, възглавницата няма да ви позволи в една мечта да отидете на гърба.

За да поддържате дъното на гърба, можете също да приплъвите клинообразената възглавница.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност стъпка 9

4. Осигурете подкрепа за главата и шията. Поставете клинообразна възглавница под обикновената възглавница, за да вдигнете главата и шията си. Такава позиция помага за борба с киселинен рефлукс и киселини.

Ако използвате възглавница от C-, U- или J, дръжте гръбнака в буквалното положение, поставяте главата и шията на възглавницата, сякаш сте използвали обичайната възглавница.

Част 3 от 3:

Придобиване на висококачествена възглавница

един. Изберете възглавница с пълнител на холофибър или полистиролен пяна. И този, а другият материал е хипоалерген, и също не абсорбира вода и мирише. В допълнение, тези материали могат да бъдат изтрити в перална машина и те не губят своята форма.

Възглавниците с такъв пълнител обикновено са по-скъпи, от 1,5 хиляди рубли и по-високи, в зависимост от размера.
Каквато и да изберете възглавницата, помнете, че тя трябва да поддържа теглото си и да не губи формата по време на бременността си. Например, ако имате буйни форми, може да искате да изберете възглавница от пяна с ефект на паметта, тъй като този материал е по-добре да държи формуляр.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност Стъпка 11

2. Опитайте се да закупите лека възглавница. Възглавници за бременни жени, изпълнени с топки от Eraphoma много светлина. В допълнение, топките вътре в възглавниците лесно повтарят формата на тялото и му осигуряват удобна позиция. Недостатъкът на такъв пълнител е шумът от топки, когато те са изместени. Звукът е подобен на звука на възглавницата, пълна с боб, когато са подредени.

Този тип пълнител обикновено се намира в по-евтини възглавници за бременни жени.

Възглавниците с топки от Eraphoma не могат да бъдат измити, така че да спрете избора си само на възглавницата с подвижен случай, който може да бъде разхлабен, ако е необходимо.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност Стъпка 12

3. Изберете възглавница, която ви предоставя достатъчно подкрепа. Възглавниците с пълнител под формата на полистирол Микроширов обикновено осигуряват по-добра подкрепа от възглавници с топки Styrophoma. В допълнение, те са достатъчно леки и правят доста шум при движение.

Като възглавници с Styrofa, възглавниците с полистиролни микроши не са много скъпи, от хиляди рубли и по-високи, в зависимост от размера.

Възглавниците с пълнител под формата на микроширов могат и двете да позволяват и не позволяват на машинно пране. Ако се насладите на възглавницата, която не може да бъде измита, уверете се, че тя има подвижен случай, ако е необходимо.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност Стъпка 13

4. Опитайте да използвате адаптиране на възглавница за форми на тялото си. Възглавници, направени от пяна с ефекта на паметта, повтарят контурите на човешкото тяло и държат формата много добре. Такъв материал обаче не диша много добре. Следователно възглавницата може да бъде много гореща през нощния сън.

Възглавниците от пяна с ефекта на паметта са по-скъпи от други, около няколко хиляди рубли (в зависимост от специфични размери).

Допълнителен плюс от пяна възглавници с ефект на паметта е възможността за измиване на машини.

Ако се притеснявате за нощното нагряване на възглавницата на пяна с ефект на паметта, спрете селекцията на възглавницата с пълнеж под формата на трохи от този материал. Такава възглавница има мнозинство от същите предимства, но в същото време преминават през себе си повече въздух и по-добре охлажда.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност Стъпка 14

пет. Изберете възглавница с подвижен случай. Възглавниците с подвижни корици са добри, защото те позволяват без никакви проблеми да ги поддържат в чисто състояние. Това изисква само да се премахне случая и лева в зависимост от етикета на информацията. Обърнете внимание на възглавниците с гръмотевични покрития или прости торбички.

Ако сте харесали възглавницата, няма подвижен капак, уверете се, че може да се измие в перална машина и ще се побере в барабана на колата ви.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност Стъпка 15

6. Разгледайте размера на възглавницата. Ако височината ви е над средното, опитайте се да закупите възглавница от 250-350 cm. Със средно, те купуват възглавница от 160-170 см дълги. Размерът на възглавниците ще зависи и от размера на леглото и личните предпочитания.

Например, в случай на малко легло или легло със среден размер, трябва да се уверите, че избраната възглавница не е твърде голяма за нея.

Дължината на възглавницата може да зависи и от нейния модел. Например, U-образните възглавници обикновено са по-дълги от други видове възглавници.

Изображение, озаглавено Използване на възглавница за бременност Стъпка 16

7. Опитайте се да спрете избора на еластична възглавница. Въпреки факта, че може да бъде съблазнително да си купите мека възглавница, препоръчваме да закупите поне малко еластични възглавници. По-плътна възглавница ще ви осигури по-добра поддръжка и ще запази вашата форма по-дълго. Първоначално може да изглежда много удобно, но с течение на времето да свикнеш с него.

Предупреждения

Не използвайте възглавница за бременни жени в подкрепа или поставяне на бебешки сън, ако само тези функции не са подадени от производителя, а възглавницата не е позволена да се използва за кърмачета. Не забравяйте да прочетете цялата информация за опаковката на възглавницата, преди да я закупите.