Как да оцелеем в деня, когато сте болни: 12 стъпки

Трудно е, ако страдате от силен студ или кашлица. Въпреки това, не всеки може да отнеме допълнителен почивен ден за учене или работа. За щастие, тази статия ще ви помогне да оцелеете тези дни, когато не сте сигурни, че можете да работите правилно.

Стъпка

един. Вземете пара, горещ душ или баня сутрин. Направете го, преди да участвате или да работите. Тя може да помогне за отпускане и премахване на слюнка или слуз, които може да са били залепени в белите дробове или в маратонки. Можете дори да се опитате да използвате пара или подобен продукт на Showy Pillsvic.

Изображението, озаглавено да го направи през деня, когато сте

2. През деня пренасяме малки бутилки от дневна медицина или кашлица без ефект на сън. Това ще помогне да се справите с тези ужасни симптоми на настинки, които изпитвате. Бъдете внимателни с лекарството, което сте избрали, това може да причини сънливост.

Избягвайте да експериментирате с твърде много различни лекарства. Това може да причини незначителни или тежки реакции. Вместо това, ограничете себе си и позволете на тялото да се възстанови по естествен начин.

3. Изследват други лекарства. В зависимост от лицето, специфичният вид могат или не могат да действат. Опитайте други лекарства срещу синузит или грип, с изключение на ден на Robitussin, ако сте болни.

Съдните чудеса, когато бъбреците, като главоболие и болка в ушите.

С грипоподобни симптоми (например треска, повръщане и t.Д.), Пийте течности, които ще попаднат в стомаха ви. Alka-Zeltser може да помогне добре, когато стомашното разстройство.

Изображението, озаглавено да го направи през деня, когато сте src =

4. Вземете ацетаминофен. В случай на треска (която е характерна за повечето заболявания, особено инфекциозни и вирусни), вземете тиленол, една или две таблетки, с чаша студена вода, преди да отидете за цял ден. Тя трябва да помогне за премахване на температурата и да се намалят симптомите до минимум. Така че можете да работите част от деня, без да усещате топлината и студа на всеки няколко минути.

пет. Вземете малко лекарство срещу болката в гърлото, ако ви боли. Освен това можете да вземете кутия с близалки с вас. Те създават чудеса, докато успокояват и охлаждат гърлото. Пийте цитрусови чайове, например, мандарин, с изобилие от мед в него. Естествените съставки в меда ще помогнат на гърлото.

Lollipops за гърлото в гърлото се предлагат в три версии: череша, меден лимон и цитрус.

6. Отидете на рецепцията на лекар, ако студът продължава повече от седем дни. Могат да са необходими медицински грижи за вашето бързо възстановяване.

7. Носете някои чайове със себе си в торба. Днес има гореща вода в почти всички училища или на работни места, или може да се вземе на всеки презареждане наблизо. В допълнение, ние носим джобен пакет Kleenex и всеки друг начин, от който се нуждаете (например: лекарство за кашлица).

Mint Tea ще помогне за успокояване на стомаха.

Осем. Бъдете най-спокойни. Изолирайте се, за да предотвратите разпространението на микробите. Например, обяд сам. Прекарайте оставащото време на прекъсването си, без да се напрегнете. Добрите примери могат да бъдат библиотека, компютър клас или дори офис, когато всички останали останали. Това ще спомогне за намаляване на стреса. Тя също така ще ви даде време толкова необходимо, за да се възстановите от предишни събития на деня. Ако се чувствате слаб по време на класове или работа, спрете да си почивате. И след това продължете своята професия. Тези, които ви заобикалят, са на учители и работодатели - най-вероятно разбират, че сте болни. Те ще оценят усилията, които желаете да прикачите към изпълнението на ежедневните си задачи, въпреки лошото си състояние.

девет. Облечи времето. Ако на улицата има силен сняг или дъжд, уверете се, че носите многопластови дрехи. Ръкави, шал, шапка, ръкавици и обувки ще помогнат за предотвратяване на попиването. При топло време, ние носим леко яке на цип или риза с дълги ръкави, ако страдате от сенна треска или синусита поради алергии. Дори ако е светлина, тя ще ви помогне да ви предпази от алергени, които летят във въздуха. Също така поддържайте колкото е възможно по-далеч от алергените.

10. Не се притеснявайте, ако имате работа, която трябва да вземете вкъщи. Изпълнете задачите си в леглото и не седите на работния плот. Тя ще ви помогне да отпуснете тялото и ще се подготвите за нощта на необходимата почивка. Не се притеснявайте за малки неща, които обикновено правите след завръщането си (например, измийте ястията, прахосмукаването и t.Д.Чест. Ще изчака, ако сте болни.

единадесет. Пишете добре и избягвайте дехидратацията. Включете в диетата си, които ще помогнат за подмладяването на тялото. Здравите супи с много витамини и протеини ще помогнат, но не забравяйте, че не можете да отидете на всичко и да готвите много храна. Трябва да похарчите възможно най-малко енергия. Бърза и здравословна храна ще помогне.

Уверете се, че ядете по време на всяко хранене. Избягвайте напитки с кофеин, като кафе. Замяна на ENCSC (например чай), който ще помогне на тялото ви да се възстанови.

12. Почивка, когато денят приключи. Отидете в леглото възможно най-скоро. Вашето тяло изисква възможно най-много сън. Часовникът, който харчите за сън, е решаващо време, което тялото ви използва за самолечение и поколение на енергия. Приемете Nyquil, Tylenol P, или друго студено лекарство и грипоподобни симптоми (например, Tylenol PM ще помогне с болка). Това ще успокои симптомите и ще ви помогне бързо да заспите.

Съвети

Яжте една лъжица мед в болки в гърлото. Медът обгръща гърлото и ви кара да се чувствате много по-добре.
Вземете малко топла вода и добавете малко мед, но пийте бавно.
Ако приемате тиленол (ацетаминофен), прочетете списъка на съставките на други лекарства. Те също могат да съдържат ацетаминофен, за да направят твърде много вредни.
Когато сте болни, уверете се, че болестта ви не е много извод (например остър фарингит) и предприемат мерки за предотвратяване на заболяването около вас. Направете ръцете си по-често или използвайте дезинфектант, покрийте устата си с Kleenex, когато кашляте или кихате и дръжте разстоянието от други. Не обменят напитки, храна, козметика и t.Д.
Винаги е добра идея - имат лекарства и консумативи на склад, ако е необходимо. Малко вероятно е вие, пот и мръсна коса, желаете идеята да бягате в магазина за бутилката на най-студените лекарства.
Измама гърлото с топла солена вода, ако имате болка в гърлото. Той премахва слуз и освежава гърлото, временно улеснява симптомите.
Свържете се с Вашия лекар. Ако сте болни, уверете се, че посещавате семейния си лекар възможно най-скоро или, ако има реална извънредна ситуация, свържете се с местната спешна болница или спешна помощ. Те могат да помогнат в ситуации, когато спешно са необходими медицински грижи.
Пази се. Ако смятате, че идва студено или друго заболяване, си струва да направите превантивни стъпки, за да помогнете на тялото да я бие, преди да стане сериозно.
Уверете се, че приятелите ви не са близо до вас. Не искате те да се разболяват!

Предупреждения

Ако знаете за алергии към някой от горните фондове, не ги използвайте. Този списък с стъпки е само общи препоръки, за да ви помогне да се справите с досадни симптоми и да не се влошавате каквото и да ви повреди.
Ако сте ужасно лоша, консултирайте се с лекар. (Особено ако имате висока температура, можете да умрете или да получите увреждане на мозъка, ако имате трайна температура на ниво от 40 ° или по-висока)
Изброените лекарства не лекуват никакви заболявания, заболявания или други заболявания. Единственият, който може да лекува и лекува болестта, е Вашият лекар. Моля, не забравяйте да се консултирате с лекар, ако сте като цяло болни или да се чувствате зле. Въвеждането на нормални симптоми може да бъде признаци на по-сериозно заболяване.
Разрушеното отношение към студ, грип и други заболявания може да доведе до сериозно заболяване или дори смърт. Уверете се, че не приемате твърде много лекарства веднага и ги използвайте в съответствие с препоръките. Дръжте ги от недостъпно място за деца и домашни любимци, и ако подозирате предозиране, алергична реакция или друго сериозно състояние или странични ефекти, се свържете с токсикологичен контрол или се обадете на 103 и се консултирайте с медицински грижи.
Накрая, тя е предназначена за общи заболявания, като настинки, грип и др.Д. Ако страдате от по-сериозно заболяване, моля те, не се опитвайте толкова лесно да решите проблема. Тя може да ви подлежи или други опасности. Не принадлежат към сериозни заболявания. Ако не сте в състояние да работите нормално, консултирайте се с лекар и не се опитвайте да се преструвате, че няма нищо лошо.