Как да разберем, че имате жесток човек

Понякога е трудно да се разбере разликата между кога партньорът ви просто не стана от този крак и когато брутално се обръща към вас. Според проучването, 57% от учениците не са сигурни, че ще могат да признаят малтретирането на отношенията. Жестокостта може да приема различни форми и да не се ограничава до физическо насилие. Емоционално и психологическо унижение, вербални обиди - всички тези прояви на жестокост. Бруталните хора се опитват да ви контролират със заплахи, принуда, манипулации и други методи. Нормалните здрави отношения се основават на взаимно доверие, уважение и приемане на човек, както е. Ако сте обезпокоен от заплахата от нездравословни взаимоотношения или жесток партньор, след това прочетете нашата статия, за да научите признаци на такова поведение, както и да научите как да подкрепяте здрави и щастливи взаимоотношения.

Стъпка

Част 1 от 4:

Признаци на емоционална и психологическа жестокост

един. Контролиране на поведението. Такова поведение може да ви изглежда "нормално", но това е едно от проявите на жестокостта. Може би твоят човек казва, че винаги иска да знае какво правиш, защото се грижи за теб, но истинската загриженост включва доверие. По-долу са признаците на поведение на човек, контролиращ:

Той изисква непрекъснато тълкуване с него, дори ако е неразумно или неудобно;
Той иска да знае за всичко, което правите;
Той ви забранява да виждате хора, ако не е близо;
Той разглежда телефона, компютъра и профилите в социалните мрежи;
Той изразява недоволство, ако прекарвате време с някой освен него;
Той изисква да му покаже вашите послания;
Той иска пароли от вашите сметки;
Той ви диктува да носите, къде да ходите какво да кажете и други подобни.

Изображение, озаглавено Знам, ако вашият приятел е злоупотреба стъпка 2

2. Оценете как се чувствате до него. Понякога е трудно да се признае болестта, ако това, което представляваш "жестоката обжалване" (обикновено физическо насилие) все още не се е случило. Можете да оцените връзката си с това как се чувствате до гаджето си. Може би ви се струва, че нещо не е "не толкова" или "отидете на пръсти" и не знаете какво ще доведе до гнева му. Можете също така постоянно да обвинявате проблемите в отношенията. Помислете за следните въпроси:

Вие сте приети, както сте, или постоянно го правите промяна?

Имате чувство за неудобство или унижение в присъствието на приятеля си?

Човекът ви обвинява в чувствата или действията си?

Вие сте неудобни за себе си до човек?

Мислите, че трябва да се промените, за да докажете "любовта"?

Чувствате умора или опустошение след комуникацията?

Изображение, озаглавено Знаете дали вашият приятел е злоупотреба с стъпка 3

3. Оценете как говори с вас. Ние всички казваме думи, които тогава съжаляват. Дори при здрави отношения хората не винаги показват доброта и уважение към комуникацията. Но ако сте забелязали постоянно неуважение, подценяване, сплашване или унижение, тогава те са безспорни признаци на нездравословни отношения. Задайте си следните въпроси:

Вашият приятел постоянно ви осъжда дори в присъствието на други хора?

Той се обажда или ви обижда?

Човекът увеличава гласа и вика към вас?

Имате чувство, че сте потиснати, отхвърлят, игнорирате или се подигравате?

Човекът ви казва, че никога няма да намерите човек "по-добър" или че не "заслужавате" друг?

Вие се смущавате от това, което вашият приятел разказва за вас?

Изображение, озаглавено Знаете дали вашият приятел е злоупотреба с стъпка 4

4. Оценете как ви слушате. Някои хора - вродени лидери, които поемат отговорност. Това е добре. Но ако човек не разпознае вашите нужди или идеи, или отнема взаимни решения, без да обсъжда с вас, това е проблем. При здрави отношения хората слушат един друг дори в случай на несъгласие и се опитват да намерят компромис. Бруталните отношения са по-сходни с еднопосочен път.

Например, имате ли право да гласувате при изготвянето на планове? Вашият човек ви слуша или обикновено правите това, което го искате?

Вашите чувства вземат под внимание? Например, ако кажеш човек, че думите му ударят чувствата ви, той ще го разбере и поиска прошка?

Удобно изразявате мнението си или спорите с човек? Той слуша мнението ви, ако не съвпада с Неговите погледи?

Изображение, озаглавено Знаете, ако приятелят ви е злоупотреба стъпка 5

пет. Оценете какъв човек поема отговорност. Общата характеристика на жестоките хора се опитва да прехвърли отговорността за техните действия и чувства върху другите. Също така, жесток човек ще ви обвинява за факта, че не му давате желания.

Понякога може да бъде под формата на ласкателство, особено ако се похвалите в сравнение с другите. Например, той казва: "толкова се радвам, че сте ви срещнали. Вие сте абсолютно не като това на моите необичайни бивши момичета. ". Ако забележите, че човекът често бия другите в чувствата или действията си, тогава това е лош знак.

Брутал човек също може да ви обвинява в жестокостта си. Например, обикновеното извинение на жестокостта изглежда: "толкова ме погледна, че излязох от себе си," - или: "Аз ви ревнувам за всички приятели, защото те обичам много". Не забравяйте, че всеки човек е отговорен за техните чувства и действия. Вие не сте отговорни за приятеля си.

Бруталните хора често постигат желаното, принуждавайки ви да се чувствате виновни, сякаш сте причината за техните емоции. Например: "Даря се с мен, ако ме оставите," - или: "Ще полудя, ако се срещнете отново с този човек". Това поведение е нечестно и нездравословно.

Част 2 от 4:

Признаци на сексуално насилие

един. Оценете колко приятна имате секс с човек. Има много погрешно схващане, сякаш след началото на връзката ви "трябва" трябва да сексът. Това е напълно погрешно. При здрави взаимоотношения сексуалната активност винаги е взаимна, съгласувана и приятна за двамата партньори. Неуважението на вашите желания е знак за жестокост.

Някои смятат, че се състоят в отношения, е невъзможно да се обвинява човек в изнасилването, но не е така. Наличието на отношения не е задължително за вас, според което е невъзможно да се откаже сексът. Ако партньорът ви дойде на секс срещу волята си (дори ако имате приятен секс с него преди това), тогава това е изнасилване.
Сексуални контакти в ситуация, в която сте в състояние на алкохолна и наркотична интоксикация, без съзнание или не можете да изразявате съгласие по друга причина, са жестокост и насилие.

Изображение, озаглавено Знаете, ако вашият приятел е злоупотреба стъпка 7

2. Оценете колко сте принудени да предприемете. В допълнение към изнасилването, са възможни други методи за сексуално насилие. Например, вашият нарушител ви принуждава да секс контакт без желанието си. Ако сте натиск или принудени, това е жестокост и насилие.

Например, вашият човек казва: "Вие ще го направите, ако ме обичате," - или: "Всички момичета го правят, така че трябва да". Това са примери за принуда, опитвайки се да ви накарат да се чувствате виновни, за да получите от вас желаното.

Ако имате нужда от специални сексуални контакти, които не харесвате или неприятни, тогава това е жестока обжалване. Дори ако като цяло обичате да правите секс, не трябва да ви принуждавате да се занимавате с такива видове секс, които ви плашат или не ви интересуват. Съвсем нормално се съгласявате с един и изоставен друг.

Ако сте принудени да изпращате снимки в гола, това е жестока обжалване. Трябва да знаете, че ако сте непълнолетен (под 18 години), след това изпращането или получаването на такива снимки може законно да се счита за един от видовете детска порнография.

Изображение, озаглавено Знаете дали вашият приятел е злоупотреба с стъпка 8

3. Оценете как се спазва уважаването на здравословния избор. Имате право да вземате решения относно личното и сексуалното здраве. Това включва избор на използвани контрацептиви и защита срещу венерически заболявания.

Партньорът трябва да уважава вашия избор. Например, ако искате да използвате презервативи и други средства за защита, тогава човекът не трябва да ви налага вина или да се опитате да разграничите.

Човекът не трябва да се опитва да ви наклони на секс без средства за контрацепция и защита, която искате да използвате. "Забравих да сложа презерватив" - това не е извинение.

Част 3 от 4:

Признаци на физическо насилие

един. Физическото насилие се осъществява незабавно. Жесточното лечение не винаги започва с физическа жестокост. Понякога те дори могат да изглеждат "твърде добри, за да са истина", когато избраният ви човек изглежда като "мечтай човек". Но всички видове жестокост са подобрени с времето и ако една форма на жестокост се проявява, тогава други ще се проявят.

Физическата злоупотреба може да има цикличен характер. Обикновено настоящи периоди на спокойствие, когато един жесток човек се държи добре и дори се опитва да ви забележи. Тогава напрежението започва да се увеличава, което води до избухване на жестокост. След такова събитие, вашият нарушител може да се извини на "покаяние" в действията си и да обещае да се промени. Такъв цикъл непрекъснато се повтаря.

Изображение, озаглавено Знаете дали вашият приятел е насилствена стъпка 10

2. Дори и еднократната жестокост е също. "Приемливо" ниво на жестокост не съществува. Един жесток човек може да се извини за действията си с думите: "Аз бях ядосан" или премествам вината за алкохол или наркотици. При здрави отношения хората не изразяват емоции чрез насилие. Ако приятелят ви има жестокост атаки, той се нуждае от психологическа помощ.

Човек не може просто "да стане" жесток след алкохол. Ако човекът обвинява поведението на алкохол, тогава това е опит да се оправдае, за да се избегне отговорността за действията си.

Готовност за изразяване на емоции чрез жестокост говори за възможността за влошаване на ситуацията. Ако човекът ви може внезапно да стане жесток, тогава е по-добре да спрете такива отношения.

Изображение, озаглавено Знам, ако приятелят ви е злоупотреба стъпка 11

3. Оценете колко безопасно сте до него. Със здрави взаимоотношения, хората също са ядосани, както е естествено. Но разликата е, че ако човек уважава приятелката си, той никога няма да я навреди и няма да заплашва дори в атаката на гняв. Ако не се чувствате в безопасност, тогава вероятно имате жесток човек.

Някои хора заплашват да се вредят, ако не получат желаното. Това е една от формите на малтретиране.

Изображение, озаглавено Знаете, ако приятелят ви е злоупотреба стъпка 12

4. Други видове физическо насилие. Насилието включва такива очевидни прояви като удари с ръце и крака, плеснати, опити за вдлъбнатина. В същото време има много други видове физическо насилие, които са толкова лесни за разпознаване:

Опити за унищожаване на личните си вещи (прекъснете телефона или надраскайте машината с ключове)

Желанието да отречем такива основни нужди като храна и сън;

Лов, за да свържете или ограничите движенията без вашето съгласие;

Желанието не ви разочарова от дома или автомобила, не се пуска в болницата или забранява службите за спешна помощ;

Опити да ви заплашват с оръжия;

Желанието да ви избута от къщата или кола;

Идеите ви оставят в непознато или опасно място;

Насилие към деца или домашни любимци;

Опитите са опасни за шофиране на колата, когато сте вътре.

Част 4 от 4:

Как да се справим с жестокостта

един. Разберете, че това не е ваша вина. Има общо погрешно схващане, сякаш жертвата на насилие може да "заслужава" такова отношение. Например, когато Крис Браун победи Риана, много бързо стигнаха до заключението, че "заслужава" е неговото поведение. Всичко погрешно. Няма значение какво сте направили и какво не са направили. Никой не заслужава насилствено обжалване, то винаги относно съвестта на нарушителя.

Това се отнася за всякакви прояви на жестокост, не само физическо насилие. Всеки човек заслужава добро и уважение към себе си.

Изображение, озаглавено Знаете дали вашият приятел е насилствена стъпка 14

2. Обърнете се към гореща линия за жертви на домашно насилие. Такива горещи линии могат да помогнат на тези, които са били подложени на или вярват. Тези услуги понякога предоставят на компетентни адвокати, които ще ви слушат и ще помогнат да изберете приемливо решение на проблема.

В Русия можете да се свържете с Кризисния център за жени по телефона (495) 124-61-85. Можете също да се обадите на услугата за психологическа помощ (кратък номер 051, Москва) или на всички руски уверения телефон за жени, които са били домашно насилие (8-800-7000-600).

Изображение, озаглавено Знаете, ако приятелят ви е злоупотреба стъпка 15

3. Говорете с човек, на когото имате доверие. Ако се страхувате от жестокия си човек, разкажете за този близък човек. Това могат да бъдат вашите родители, психотерапевт, образователен работник или представител на църквата. Важно е да намерите някой, който чува, че ще предложите подкрепа и няма да осъждате.

Понякога се опитват да спрат такива взаимоотношения е твърде опасно. Трябва да говорите с хора, които могат да ви помогнат и да ви подкрепят, така че да нямате такива с проблеми.

Не забравяйте, че искането за помощ не е знак за слабост или неуспех. Това е индикаторът за вашата сила и способността да изберете това, което е по-добро за вас.

Изображение, озаглавено Знаете дали вашият приятел е насилствена стъпка 16

4. Намерете безопасно убежище. Ако мислите, че сте заплашени с пряка опасност, тогава оставете човека възможно най-скоро. Обадете се на близък приятел или роднина и ги помолете да живеят. Можете също така да се свържете с услугата за жертви на домашно насилие и да разберете адреса на най-близкия убежище за жените. Ако е необходимо, обадете се на полицията. Не оставайте на място, където заплашвате опасността.

Ако сте обект на физическо или сексуално насилие, незабавно се обадете на полицията и се консултирайте с медицинска помощ.

Изображение, озаглавено Знаете дали вашият приятел е злоупотреба стъпка 17

пет. Просветете с подкрепата за близки и приятели. Справяне с последствията от малтретиране е много трудно. Обикновено нарушителите се опитват да ви изолират от приятели и близки. Брутален бивш човек може да ви накара да живеете в страх и самота, да се чувствате недостойни. Подкрепата за близки ще ви помогне да живеете по-нататък и да разберете, че сте прекрасен човек, който заслужава притеснения и уважение.

Регистрирайте се за незадължителни класове и училищни секции.

Станете защитник на вашите връстници, които са жертви на жестоки взаимоотношения. Общностите и училищата често имат програми, които да се запознаят с методите за защита за жестоко лечение. Можете да предложите такава програма, ако все още не е!

Изображение, озаглавено Знаете дали вашият приятел е насилствена стъпка 18

6. Оценявам себе си. Може да сте били толкова пожертвани, че мозъкът ви започва да го възприема като "норма". Не забравяйте, че всички тези жестоки думи на бившия ви човек грешат за вас. Ако започнете да мислите за себе си в отрицателна светлина, вие отблъсквате такива мисли. За да превключите на положителен, намерете логически недостатъци в такива мисли или ги преформулирайте в полезна посока.

Например, вие се чувствате зле за себе си или за външния си вид, особено ако нарушителят често ви критикува. Вместо това започнете да търсите аспекти, които се възхищавате или гордите. Първоначално може да изглежда "претенция", тъй като не сте свикнали с такъв начин на мисли, но концентрацията върху положителните неща ще ви помогне да излекувате ефектите на малтретиране.

Ако има обобщения в главата, изглежда "аз съм такъв провал", след това се опитвам да намеря логика в такива мисли. Много е вероятно, че не е тук. Съсредоточете се върху конкретни неща и в случай на истински проблем, потърсете начини да го решите: "Днес наблюдавах телевизията по-дълга от по-дългата и нямах време да правя домашна работа. Утре първо ще изпълня домашното, и тогава мога да се възнаградя за това без чувство за вина ".

Маркирайте дори малките постижения. Често жертвите на малтретиране се опитват да преодолеят чувството за несъстоятелност. Разпознайте постиженията си, дори ако това са малки неща.

Съвети

Не се страхувайте да поискате помощ. Никой не трябва да изпитва тази ситуация.
Има много организации, предоставящи помощ на жертвите на насилие в отношенията. Търсене в интернет или телефон указател ще помогне за намиране на местни центрове, групи психологическа подкрепа, организация за защита на местните жертви и други услуги.
Ако започнете да осъждате лицето, което сте отворили, тогава не го вземайте думи за истината. Понякога хората трудно могат да повярват в реалността на малтретирането. Това е просто това, което чувстваш Вие, Не думите на други хора. Ако един човек побърза да ви осъди, тогава не е нужно да се страхувате да говорите с други хора.

Предупреждения

Не вярвайте в обещанията да се променят. Ако вашият нарушител не получи психологическа помощ и не изразява вярно Желание промяна на вероятността за промяна на поведението изключително нисък.