Как да се справим с предозиране на кофеина

Кофеинът е стимулатор, който помага да се запази бодростта и концентрацията. Но това вещество се използва и в неспособни и рецептурни препарати за лечение на синдром на главоболие, астма и дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) свръхдоза на кофеина възниква, когато консумирате повече кофеин, отколкото тялото може да рециклира. Сериозното предозиране може да бъде придружено от трудно дишане, нестабилно или бързо сърцебиене, болки в гърдите или повръщане и изисква незабавна медицинска помощ. Но ако просто се чувствате прекомерна работа след хранене с прекалено много кафе, има начини за решаване на този проблем у дома. В бъдеще работят потребление на потребление на кофеин, за да се избегнат такива случаи.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Свържете се с медицинска помощ

един. Обадете се на терапевт или общопрактикуващ лекар. Ако имате PMS политика или договор с медицински център, който включва консултация с лекар по телефона, обадете се на Вашия лекар и попитайте Съвета. Можете също така да потърсите съвет за спешна телекомуникативна медицинска помощ. Това е особено важно, ако приете лекарството или ядохте / пиете продукта с високо съдържание на кофеин. Тези продукти включват шоколад и напитки като чай и кафе. Ако имате затруднено дишане, незабавно се обадете на лекаря, за да разберете как да се справите с този проблем.

Обяснете нашите симптоми на лекаря и ни разкажете за използваните продукти или препарати, които причиняват предозиране. Той може да изясни вашата възраст, тегло, физическо състояние, време за използване на кофеин и неговия номер. Задайте препоръките за решаване на проблема. Лекарят може да ви препоръча насилствено повръщане или да използва друго лекарство за лечение на симптоми. Но не причиняват повръщане, ако това не е препоръка на специалист.

Image озаглавен ръкохватка кофеин предозиране стъпка 2

2. Отивам в болницата. Ако изпитвате сериозни симптоми, като замаяност, загуба на ориентация, нестабилна сърдечна или затруднено дишане, веднага отидете в болницата. Не се опитвайте да получите шофиране. Извикай линейка. В редки случаи предозиране на кофеин може да има фатален изход.Ако имате силно предозиране, без помощта на експерти не може да направи!

Ако сте яли или пиете нещо необичайно, което е причинило предозиране, вземете опаковката с вас в болницата.

Изображение, озаглавена дръжка кофеин предозиране стъпка 3

3. Получете медицинска помощ. В болницата ще получите медицинска помощ, в зависимост от вашите симптоми, текущото здравословно състояние, количеството консумирани кофеин и други фактори. Обсъдете симптомите си с Вашия лекар, за да определите правилния курс на лечение във вашия случай.

За лечение на предозиране лекарят може да ви напише таблетките на активен въглен. В допълнение, лаксативи могат да се използват за отстраняване на кофеина от тялото. Ако имате твърд дъх, може да се нуждаете от поддръжка за дишане.

Освен това може да се нуждаете от допълнителна диагностика, като например рентгенова снимка на гърдите.

За по-лесни случаи на предозиране на кофеин, лекарят може да ви предпише препарати, които ще помогнат за справяне със симптомите, докато не преминат през.

Метод 2 от 3:

Намаляване на симптомите на светлината у дома

един. Пий много вода. Ако нямате силни симптоми, тогава дискомфортът, като прекомерност и нервност, ще бъдат държани сами. Един от най-добрите начини за справяне с тях у дома - пийте много вода. Тя ще спомогне за оттегляне на кофеин от тялото и ще възстанови правилния воден баланс. Опитайте се да пиете чаша вода за всяка чаша кафе, сода или друга напитка с кофеин, който се използва.

Изображение, озаглавена дръжка кофеин предозиране стъпка 5

2. Закуска здравословна храна. Здравата закуска ще помогне за забавяне на абсорбцията на кофеин от тялото. Опитайте се да ядете нещо, ако се чувствате дискомфорт след пиенето на твърде много кофеин.

Опитайте се да ядете плодове или зеленчуци с високо фибри. Български пипер, целина и краставици ще бъдат особено полезни.

Изображение, озаглавена дръжка кофеин предозиране стъпка 6

3. Дишай дълбоко. За да забавите бързото сърце от твърде много доза кофеин, направете дълбоки вдишвания. Бавно дълбоко дишането за няколко минути веднага ще улесни симптомите, до известна степен, че е преживяла дискомфорт, свързан с предозиране на кофеин.

Не забравяйте, че със сериозно затруднено дишане, трябва да се консултирате с лекар или да се обадите на линейка.

Изображение, озаглавена дръжка кофеин предозиране стъпка 7

4. Погрижете се за физическата активност. Знайте, че кофеинът може да подготви тялото ви на добро обучение. Опитайте да научите да консумирате твърде много кофеин, като го използвате за физическа активност.

Ако се занимавате с спортове ежедневно или отидете във фитнеса, е време да направите това, когато започнете да тествате дискомфорт от използването на твърде много кофеин.

Ако не играете редовно спорт, опитайте се да отидете на разходка или джогинг, ако имате време. Това известна ще намали нежеланите ефекти на кофеина.

Метод 3 от 3:

Избягвайте предозиране на кофеин

един. Следвайте консумацията на кофеин от неочаквани източници. Кофеинът се съдържа не само в напитки като чай или кафе. Някои продукти, като шоколад, както и много неприятни и рецептурни лекарства могат да съдържат кофеин. Също така се съдържа в енергийните напитки, като Red Bull и Burn, добавки за загуба на тегло и спортно хранене, както и без рецепта стимуланти, като Kofalgin и кофеин натриев езоат. Ако редовно използвате напитки, съдържащи кофеин, вземете навик да проверите списъка на съставките на препарати и продукти. Така че можете да сте сигурни, че не ядете прекалено много кофеин.

На шоколадовия етикет кофеинът между съставките може да не бъде определен. Опитайте се да следвате количеството кофеин от други източници и ако в определен ден сте използвали много кофеин, избягвайте шоколад.

Изображение, озаглавено ръкохватка кофеин предозиране стъпка 9

2. Гледайте колко пиете. Запишете колко кофеин използвате всеки ден. Така че ще избегнете използването на твърде много от него. В среден здрав възрастен човек трябва да използвате не повече от 400 милиграма кофеин на ден, което е около четири чаши кафе. Въпреки това, някакво кафе може да съдържа повече или по-малко кофеин, отколкото други, така че ако сте любител на кафе, опитайте се да пиете малко по-малко от четири чаши, за да избегнете неприятни последици.

Имайте предвид, че някои хора са по-чувствителни към ефектите на кофеина, а юношите трябва да пият не повече от 100 mg кофеин на ден.

Изображение, озаглавена дръжка кофеин предозиране стъпка 10

3. Постепенно намаляват количеството кофеин. Ако сте стигнали до заключението, че трябва да намалите приема на кофеин, да го направите постепенно. Кофеинът е стимулатор на централната нервна система, така че редовната му употреба може да причини лека физическа зависимост. Ако го откажете рязко, можете да изпитате симптоми на светлината на синдрома на въздържание в продължение на няколко дни. Постепенният спад в дозата ще гарантира по-голяма вероятност за успешни и удобни caffeney.

Започнете с малки. Например, за една седмица, опитайте се да пиете един ден всеки ден. Кафето е по-малко от обикновено. През следващата седмица намалете ежедневната консумация за друга чаша. В крайна сметка ще стигнете до здравословно ниво на кофеин. Не забравяйте, че е приблизително 400 mg на ден.

Изображение, озаглавена Дръжка Кофеин Предозиране Стъпка 11

4. Придвижете се до напитки без кофеин. Ако обичате вкуса на кафе, сода или други напитки с кофеин, отидете на опция, която не съдържа кофеин. Така можете да се насладите на вкуса на любимата си напитка, но няма да се изложите на риск от предозиране на това вещество.

В любимия си кафене, поръчайте кафе без кофеин. Газирани напитки без кофеин можете да намерите в супермаркета или да попитате за тяхната наличност, вечеря в любимия си ресторант.

Ако сте любител на чай, имайте предвид, че повечето билкови чайове не съдържат кофеин.

Предупреждения

Някои медицински препарати и билкови добавки могат да взаимодействат с кофеин. Те включват определени видове антибиотици, бронхилитичен наркотик теофилин ("teopek", "teotard") и ехинацея.
Някои болести като сърдечни заболявания, бъбречна дисфункция и епилепсия изискват специално внимание на консумацията на кофеин.