Как да убедите някого отново имате доверие

Загубата на доверие може болезнено да повлияе на всички участници в ситуацията. И въпреки че не винаги е лесно да убедите човек да ви се довери отново, все още е възможно, ако имате търпение и внимание. Дали приятел, член на семейството или любим човек, можете да направите няколко стъпки, за да завладеете доверието си отново.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Ефективно се извинявам

един. Съберете се с мисли. Носят сериозни извинения може да бъде страшно. И съвсем нормално нервна поради това. Маркирайте малко време, за да планирате всичко предварително и да помислите за речта си.

Направете списък на основните точки. Той трябва да включва извинение, признаване на отговорност и изявление за това как ще разговаряте.
Практикувайте речта си. Опитайте се да се извините на глас в огледалото.
Попитайте ви време да говорите за разговор. Опитайте се да кажете: "Алина, знам, че ви разстройвам. Имате ли време тази седмица, за да можем да седнем и да говорим?".

Изображението, озаглавено Започнете разговор с вашия приятел Стъпка 11

2. Изразявайте чувствата си. Ако искате да върнете доверието на някого, трябва сериозно да говорите с този човек. Ако обидиш човек, трябва да се извиниш. За да започнете, разкажете за чувствата си.

Ако се опитвате да съживите приятелството, споделете с чувствата си един с друг. Можете да кажете: "Саша, чувствам се много зле поради факта, че вашата увереност е предала. Знам, че няма да е лесно, но все още искам да се опитаме да възстановим нашето приятелство. ".

Представете намеренията си. Ако говорите с любимия си човек, опитайте се да кажете: "Искам да се доверяваме един на друг и ще направя всичко възможно да се случи".

Бъдете искрени. Каквото и да кажете по време на извинението, наистина трябва да имате предвид. Ако лъжете, събеседникът ще може да разпознае това, което само ще навреди на връзката ви.

Изображение, озаглавено огън на клиент стъпка 7

3. Признавам отговорността. Ако се извините, това означава, че има причина. За да върнете доверието на човек, трябва да покажете, че сте наясно с грешното си. Вашите извинения трябва да включват признание за вината за техните действия.

Нека ясно разберете какво разбирате какво са погрешни. Ако се опитвате да възстановите доверието в професионалните отношения, трябва да се използват конкретни примери.

Опитайте се да кажете: "Направих грешка, когато не проверих внимателно тези документи. Знам, че си струва голяма компания за пари. Тези думи показват, че сте наясно с последствията от вашите действия.

Също дайте конкретни примери и когато говорите с приятел. Така че можете да кажете: "Петя, погрешно от моя страна е да лъжа и да кажа, че трябва да работя късно. Прекарах време с други приятели и трябваше да ви кажа честно казано за това.

Изображението, озаглавено убеден на някого да ви се довери отново на стъпка 4

4. Активно слушам. Ако само един човек участва в разговора, тогава този разговор няма да бъде конструктивен. След като кажете всичко, което исках да говоря на събеседника. Предприемете стъпките, показващи какво слушате.

Използвайте езика на тялото. Когато човек казва, кимнете главата си и погледнете в очите му.

Прекратете думите си акценти. Тя ще покаже, че си спомняте.

Например, можете да кажете: "Разбирам, че сте загубили доверие в мен и колко време ще трябва да го възстановите".

Изображение, озаглавено убеден на някого да ви се довери отново стъпка 5

пет. Напиши писмо. Извинението лице в лице винаги е най-добрият вариант. Но, за съжаление, не винаги е възможно. Ако живеете далеч от човек или той не иска да говори с вас, можете да се опитате да напишете писмо за писмо.

Напишете писмо на ръка. Така че ще бъде по-лично (за разлика от имейлите). Излишно е да носите важни извинения, използвайки текстово съобщение или SMS.

Редактирайте писмо. Може би ще ядете няколко чернови, преди да изберете подходяща интонация и да бъдете доволни от съдържанието.

Писмото трябва да бъде кратко и да бъде написано по същество. Опитайте се да го направите с дължина от около три параграфа. В първия параграф можете да се извините, през второто си струва да признаете отговорността си, а в третата описват, как бихте искали да разрешите проблема.

Метод 2 от 3:

Вземете действията за възстановяване на доверието

един. Бъдете надежден човек. Думите са много важни, когато се опитват да възстановят доверието, но действията също играят важна роля. Ще покажете какво заслужаваш увереност, ако сте надежден човек.

Бъдете верни на думите си. Ако обещавате да спрете през цялото време да закъснеете, покажете, че сте се променили, - винаги идват навреме.
Обадете се, ако обещаха да го направят. Не забравяйте, че се опитвате да възстановите доверието. Вземете навика да изпълнявате всичките си обещания, дори ако говорим за телефонното обаждане.
Покажете какво можете да разчитате на вас. Ако шефът ви подкани да регистрирате няколко важни документа, изпълнете задачата навреме и без грешки.

Изображението, озаглавено убедено някой да ви се довери отново стъпка 7

2. Дайте друго пространство. Ако сте подкопали доверието на някого, то може да повлияе емоционално както на двете. Можете да почувствате чувството за вина, а другият човек - престъпление или гняв.Не забравяйте, че може би той ще иска да бъде на разстояние от вас, за да дойде при себе си.

Ясно е, че искате бързо да разрешите ситуацията. Въпреки това уважавайте нуждата от друго лице в лично пространство.

Можете да се опитате да кажете: "Катя, наистина искам да започна да работя върху връзката си. Но аз ще разбера дали се нуждаете от време. ".

Уважавайте границите на друго лице. Ако някой ви помоли да не му се обадите няколко дни, дайте го необходимото време.

Изображението, озаглавено убедено някой да ви се довери отново стъпка 8

3. Метод на практиката "Ласк, внимание и признателност". Ако се опитвате да възстановите любовните отношения, можете да направите няколко допълнителни стъпки, за да покажете партньора, колко е трудно за вас. Тази техника ще стигне до спасяването. Измислете колко ежедневно демонстрирайте обич, внимание и признателност.

Има много начини да се покаже нежност и привързаност. Например, направете навика да прегръщате партньора си, когато се връща от работа.

Помнете дреболите, за да обърнете внимание. Ако забележите, че вашият партньор трябва да бъде повече кафе, направете го до това как ви питате.

Използвайте думи, за да покажете колко много оценявате друг човек. Можете да кажете нещо като: "Аз наистина оценявам вашата грижа".

Изображението, озаглавено убедено някой да ви се довери отново стъпка 9

4. Вземете допълнителна отговорност. Един от начините да покажете, че заслужавате доверие - това е допълнително усилие. Независимо дали възстановявате доверие в лични или професионални отношения, приемането на допълнителна отговорност е отличен начин за това. Тя ще покаже, че сте готови да направите максимално усилие.

Да предположим, че се опитвате да убедите шефа отново, на който имате доверие. Помогнете доброволно, ако той се нуждае от помощ при приключването на месечния доклад.

Ако се опитвате да възстановите доверието в приятелството, помислете за нещо приятно. Например, донесете моя приятелски обяд, ако знаете, че има зает работен ден.

Работите върху връзката си с партньор? В този случай се опитайте да измиете ястията или да издържите боклука, без да ви чака, докато не ви попитате.

Изображение, озаглавено убедено някой да ви се довери отново стъпка 10

пет. Бъди себе си. Ако работите с възстановяването на доверие, важно е да демонстрирате готовността си да се промените. Но също така е важно да се покаже искреността му. Не се опитвайте напълно да промените идентичността си.

Твърде силните промени няма да изглеждат искрени. Например, ако се опитвате да върнете доверието на родителите, не започвайте внезапно да се държат като друго дете.

Например, да предположим, че родителите ви искат да помогнете повече. Това не означава, че трябва напълно да спрете видео с приятели. Това просто означава, че трябва да работите по намирането на баланс между тези две неща.

Не се опитвайте да променяте самоличността си. Ако винаги сте знаели как да се забавлявате с приятели, не го спирайте сега. Постоянната сериозност ще изглежда нескерна.

Метод 3 от 3:

Продължа напред

един. Бъди търпелив. Когато тези отношения започнаха, увереността не се появи веднага. Винаги се нуждаете от време, за да спечелите доверие. И е съвсем естествено, че ако е унищожено, ще отнеме известно време за възстановяването му.

Опитайте се да не бързате този процес. Приемете факта, че друг човек може да отнеме време, за да ви започне да ви вярва отново.
Представете своята гледна точка. Опитайте се да кажете: "Знам, че този процес може да отнеме известно време. разбирам. Имате толкова много време, колкото е необходимо ".
Опитайте се да не се фокусирате върху ситуации. Разбира се, това е важно, но веднага щом се извините и започнете да предприемате стъпки, за да възстановите доверието, не е необходимо постоянно да мислите за случилото се.

Изображение, озаглавено убеден на някого да ви се довери отново отново 12

2. Разберете емоциите. Ако се опитвате да възстановите личните си отношения, може да изглежда като много труден процес. Най-вероятно ще изпитате широк спектър от емоции. Не забравяйте, че те могат да препрепятстват друг човек.

Във вашия случай е нормално да изпитвате вина, горчивина, тъга и разпадане на духа. Позволете си да почувствате цялата ширина на емоциите.

Вземете емоциите си и продължете напред. Кажете си: "Днес се чувствам виновен. Но знам, че предприемам действия за коригиране на ситуацията, така че не трябва да съм твърде строг за себе си ".

Разберете приятеля си, най-вероятно преливане на емоции. Той може да бъде обиден, ядосан или тъжен. Това е добре.

Изображението, озаглавено убедено някой да ви се довери отново на стъпка 13

3. Създайте нова връзка. Отношенията могат да бъдат възстановени, дори ако човек вече не ви се доверява безусловно. Важно е обаче да се разбере, че тяхната динамика може да се промени. Да бъдат подготвени за други отношения, отколкото преди това.

Може да сте подкопали доверието на шефа си. Да бъдат готови да поемат по-ниско ниво на отговорност на работното място за известно време.

Ако сте поставили под въпрос увереността в любовните отношения, може да не сте толкова близо преди. Може би партньорът ще престане да ви се доверява на интимните чувства.

Може би се занимавате с разглезени приятелства. Вероятно ще трябва да приемете факта, че вашето приятелство ще стане по-повърхностно, отколкото преди.

Изображението, озаглавено убедено някой да ви се довери отново стъпка 14

4. Пригответе се за различни последици. Ако сте подкопали доверието на някого, шансовете, които можете да направите вината си, доста висока. Трябва обаче да разберете, че отношенията могат да бъдат толкова унищожени, че те вече не се възстановяват. Опитайте се да се подготвите за различни резултати.

Приемете факта, че може да се наложи да продължите напред. Ако някой вече не иска да бъде ваш приятел, няма да можете да го принудите.

Опитайте се да намерите нещо положително в живота си, какво може да се съсредоточи. Направете списък на всички неща, които ви интересуват.

Прекарайте време с други хора. Фокусирайте се върху подобряването на връзката, която все още имате.

Съвети

Не бързайте събития. Имайте предвид, че времето е необходимо да се засили доверието.
Опитайте се да не бъдете твърде строги. Не забравяйте, че предприемате стъпки за подобряване на ситуацията.
Винаги е искрено. Това е най-ефективният начин за установяване на доверие.