Как да се насладите

Ако се наслаждавате на живота, трябва да настроите правилно и да използвате всяка възможност да прекарате страхотно време. Ако сте отпуснати и не се страхувате да изглеждате малко глупаво, тогава можете да се насладите на всичко и навсякъде - поне на партито, поне сред работния ден. Ако искате да знаете как да направите живота си по-радостен и интересен, започнете със стъпка 1 и ще успеете. Ако имате нужда от по-конкретни съвети, в отделни методи казахме как да се насладите на сама или в компанията, на работа или в училище.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Как да се насладите сам

един. Намери ново хоби или хоби. Може би текущите уроци не ви дават специално удоволствие, защото мислите, че разбирате същия ден. Намерете ново хоби - това диверсифицира живота ви, ще научите нещо и ще чакате всеки нов ден. Ако имате хоби, вие също трябва да намерите постоянно време за себе си. Това ще спомогне за намаляване на броя на стреса в живота ви и ще го направи по-приятен.

Открийте художника. Научете се да рисувате скици, пишете снимки или направете професионални снимки. Снимката ще промени мнението ви на света, а ежедневният ви живот ще играе нови бои.
Опитайте се да станете дума художник. Напишете стихотворение, игра или история. Не е нужно да сте Хемингуей или Толстой, за да се насладите на творческия процес - и резултатът.
Вземете нов индивидуален спорт. Опитайте да бягате, плувате или да се занимавате с йога за власт. Каквото и да изберете, направете го поне веднъж седмично: не отделете време за себе си.
Научете се за нещо ново. Винаги дава удоволствие, независимо дали се научавате да плета, говорете японски или ремонт на колата.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 2

2. Слушам музика. Смята се, че музиката помага за облекчаване на стреса и да се отървете от лошото настроение. Ако почувствате напрежение, включете музиката, която ви харесва, и оставете да стане част от живота ви, ще влезе в навика.

Нека стреса да бъде сигнал, който ви напомня за музиката.

Стресът (сигнал) ви насърчава да слушате музика (навик) и в резултат имате подобрено настроение.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 3

Помислете за по-положително. Положително мислене - чудесен начин да погледнете нещата по нов начин и благодарение на това, започнете да получавате повече удоволствие от тях. Целият ви живот ще бъде по-ярък - ежедневната реалност, приятелите и целите ви ще станат по-интересни, ако се научите да оценявате всеки момент и да премахнете най-доброто от всяка ситуация. Затова спрете да се притеснявате за всяко малко неща, които могат да се объркат и да се настроите в положителна вълна.

Осъзнайте всичко, за което сте благодарни. Запишете всички неща, които харесвате в живота си и при хора, които ви заобикалят. Тя ще ви подкрепи ден след ден.

Помислете за най-добрия сценарий за развитието на събитията, а не за най-лошото. Веднага щом се хванете за преживявания за най-лошото нещо, което може да се случи само, да се бори с тези негативни мисли с помощта на положителни.

Избягвайте оплаквания и хленчене. Да се оплакват от време на време нормално, но ако сте по дяволите, заради всички неуспешни малки неща, след това развалят настроението и себе си и другите.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 4

4. Излезте от зоната на комфорт. Друг начин да получите повече удоволствие от живота е да се измъкнем от зоната на комфорт. Вместо да правим същия ден след ден, направете нещо неочаквано, което никога не сте правили. Без значение колко глупав или нехарактерство за вас ще бъде.

Работа с природа. Ако предпочитате да прекарвате времето си на закрито, подредете дълга разходка или дори малко поход. Ще бъдете изненадани как ви харесва.

Ако сте убедени, че някой филм със сигурност няма да го харесва, погледнете го. Без значение колко глупаво изглежда тази идея, ако е напълно ново впечатление за вас, ще прекарате времето.

Опитайте ястието на кухнята, за която "никога до вечността". Ще се изненадате колко велико ще откриете напълно нов вкус.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 5

пет

Намалете стреса в живота си. Няма да можете да се наслаждавате на нещо, ако се тревожите заради всяко малко нещо. Ако непрекъснато сте загрижени за това как да управлявате цялата работа и от липсата на сън, отидете като зомбита, не мога да говоря за удоволствие и реч. Ето как да се намали стреса в живота си, така че да започне да ви харесва:

Отпуснете си ума. Медитирайте, участвайте в йога или разходка за дълго време, за да мислите за предстоящия ден.

Отпуснете тялото си. Само 30 минути физическо възпитание на ден или добър масаж веднъж или два пъти седмично гарантират резултата.

Отделете време за удоволствие. Без значение какъв стрес сте изложени, трябва да намерите време за приятни неща всяка седмица (и по-добре всеки ден). Ако няколко часа седмично ще бъдете ангажирани в това, което ви дава удоволствие, то значително ще подобри настроението ви и благополучие.

Измиване. Отидете в леглото и се събудете по едно и също време - гарантира ви прилив на енергия и давате на силите да се справят с всички неща

Метод 2 от 4:

Как да се насладите с другите

един. Намерете нов урок за себе си и приятелите си. Ако прекарвате време с приятели и опитайте нещо ново, със сигурност го правите с удоволствие. Това можете да опитате:

Вземете екип спорт. Организирате ли екип по волейбол или просто играйте бадминтон с приятел, определено ще прекарвате време.
Излезе с културна програма. Отидете в театъра, в музея или концерт с приятели. Вярвам, че ще бъде страхотно.
Организирайте тематична партия. Такава страна ще предаде морето на Вас и вашите приятели. Можете да организирате само една костюма и можете да организирате цяла тематична игра - например, в убийство и неговото разследване в духа на класически детективски романи.
Отидете в нов ресторант. Посетете мястото, където все още не сте имали, опитайте нови ястия и общувайте цяла вечер.
Кук заедно. Поканете приятели и да подготвите изискана вечеря или да се присъедините към всички видове деликатес.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 7

2. Танц. Танцът с приятели винаги е страхотен, дори ако се чувствате глупави или несигурни. Можете да танцувате на домашно партия, в клуба заедно с компанията на близки приятели или, ако изведнъж сте искали, само в средата на улицата заедно с най-добрия приятел. Танцувайте, пейте и се забавлявайте!

Ако наистина обичате да танцувате, регистрирайте се за уроци по салса, хип-хоп или друг танц, за да направите живота си по-интересен.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 8

3. Общувайте с правилните хора. Една от секретите на удоволствието от живота - комуникация с хора, които носят радост и приятни емоции в нея. Ако прекарвате време с човек, който непрекъснато прегръща цялата бяла светлина или тъжно без причина, е малко вероятно да се насладите на голямо удоволствие. Това е, което помага да направите живота ви по-ярък:

Общувайте с хора, които действат спонтанно и любов приключение. Такива хора знаят точно как да се насладите на най-неочакваните неща.

Общувайте с хора, които знаят как да се развеселят. Смех - вече само по себе си удоволствие.

Общувайте с положителни хора. Такива хора харесват самия живот и те точно получават повече удоволствие от нея от тези, които постоянно се оплакват.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 9

4. Смей се повече. Един от най-добрите начини за живеене с удоволствие е повече смях. Други ще ви помогнат: можете да се смеете на техните шеги или например над смешната ситуация, в която всичко се оказа. Ето как можете да се насладите, смеейки се:

Погледнете заедно нещо смешно. Отидете в киното за комедия или посетете хумористичното шоу и ще имате отлично настроение.

Възпроизвеждане на глупава дъска игра. Това е чудесен начин да прекарвате времето си в компанията и да се смеете.

Играйте Charaks или в крокодил. Старите добри игри винаги минават по гръм.

Не се страхувайте да се заблуждавате и да изглеждате смешни. Когато се забавлявате с приятели, можете да пеете с гребена вместо микрофона, да се обличате в най-невероятните костюми или да танцувате в глупави. Не се въздържайте и ще излизате перфектно.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 10

пет. Отидете към приключение. Приключение или пътуване - друг начин да се забавлявате в компанията. Изберете дестинация само за няколко часа, отровни празници или просто се разходете в гората или проверете околните атракции, които не сте виждали.

Съвместно пътуване с кола - гарантиран начин да се забавлявате. Вземете със себе си сладки, музика и карта на района, и забавлението няма да се изчака дълго.

Отидете на плажа или на разходка в гората. Ще похарчите най-доброто време за въздух, ако имате забавна компания.

Подредете ваканцията. Направете пътуване до Москва или Петербург, в морето, точно в следващия град и останете на вашето удоволствие от истински туристи.

Метод 3 от 4:

Как да се насладите на работа

един. Изграждане на силна връзка. Една от причините, поради които работата не ви дава удоволствие, може би фактът, че не харесвате колегите си. Можете да промените това: опитайте се да разберете вашите колеги и шеф по-близо, да бъдете с тях мили, задайте въпроси и се наслаждавайте на комуникацията.

За да се запознаете с колеги, отделете време да говорите за семействата и интересите си.
Не се затварят на работа. Бъдете отворени за комуникация и не изглеждайте като ужасно заета и мнозина ще искат да говорят с вас. Не пропускайте възможността да разговаряте по време на кафе почивка или обяд.
Отидете на обяд с някой от колеги. Ще се насладите на приятен разговор и по-добре да се разпознавате.
Нека вашето приятелство да бъде ограничено до работен ден. Ако се сприятелявате с някой от колеги, след работа, отидете заедно в кафене или бар.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 12

2. Съживи работното си място. Работата ще достави повече удоволствие, ако ви харесва работното си място. Не само леко да промените външния си вид, но и да направите по-радостна атмосфера на работа.

Украсете работното си място. Ако е позволено, окачете забавен плакат или сложете ярка ваза с цветя.

Донесете храна. Донесете домашни бисквитки или най-обикновените чипове или ядки и ще видите как хората ще подобрят настроението.

Разбийте настройката. Окачете забавен календар или снимки, които причиняват усмивка и ще се радвате да дойдете на работното си място.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 13

3. Организирайте съвместно развлечение след работа. Ако дойдете да работите с удоволствие, опитайте се понякога да прекарвате времето си с колеги след края на работния ден. Можете да организирате седмични срещи за чаша кафе или два пъти месечно разходка заедно, или само от време на време да поканите някой от работа за вечеря.

Ако организирате парти, поканете някого от колегите си. Общувайте в забавна атмосфера.

Можете да се включите в доброволческа работа с колеги. Така ще прекарвате време заедно и ще направите добро дело.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 14

4. Подредете прекъсванията. Ако се забавлявате на работа, не трябва да седите на пътуване, като се огънете над масата, дори ако ви позволява да се приберете вкъщи малко по-бързо. Правят почивки поне всеки час да премине ума и тялото и да презаредите енергията. Така че работният ден ще бъде много по-приятен.

Отидете на обяд. Излезте от офиса за вечеря, самостоятелно или с колеги. Краткосрочната настройка ще ви повиши настроението.

Малко демонтиране. Дори и да прекарате целия ден в офиса, излезте поне 10-15 минути. Разходете се до улицата или поне разходка из офиса.

Опитайте да използвате стълбището вместо асансьор. Така че ще осигурите малка физическа тренировка.

От време на време превключете от някои задачи към други. Заместване на попълването на документи, повиквания и изпращане на писма и ще видите, че всеки бизнес е по-интересен по-интересен, тъй като няма време да се притеснява.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 15

пет. Играйте игри на работа. Вашата производителност няма да страда, ако понякога се оставяте да играете малко. Дори редовен Lysun, пролетта на Rainbow или друга антистресова играчка ще ви помогне да се отпуснете и да повдигнете настроението.

Ако нямате много сериозен офис, можете да пътувате с колеги.

Ако имате собствен шкаф, виси на баскетболния пръстен за врата и от време на време се опитвайте да влезете в нея със светлина, за да разсеете малко.

Метод 4 от 4:

Как да се насладите на училище

един. Уважавайте вашите учители. Ще отидете на училище с много по-голямо удоволствие, ако се научите да виждате хора в учителите и да покажете уважение към тях и внимание, докато те заслужават. Ако ви харесва вашите учители, ще бъдете по-интересни да отидете на уроци.

Да бъдат сглобяеми. Поздравете учителите си преди началото на урока и ако просто ги срещнете в коридора.
Не се страхувайте да общувате с учителите. Понякога идват при тях преди уроците, за да зададете въпрос или просто да говорите (ако учителят няма нищо против такова съобщение), но не се притеснявайте.
Проявете интерес към темата. Бъдете внимателни, задайте въпроси, отговор и уроците ще станат по-интересни за вас.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 17

2. Общувайте с приятели. Ако искате да се насладите на училище, комуникацията с приятели е предпоставка. Въпреки това, не говорете или заблуждавайте по време на урока!

Общувайте в трапезарията. Възползвайте се от големи променливи, за да говорите, а не само за да ядете. Не закъснявайте за обяд и не губете всички промени, опитвайки се да завършите домашното си до следващия урок: пропуснете много интересни неща.

Чат с приятели в съблекалнята или по пътя към шкафа. Все още трябва да отидете от офиса в офиса, така че защо да не го направите заедно с най-добрия приятел?

Ако дойдете в училище рано, не се опитвайте да атакувате в движение и да говорите с приятели. Вие се забавлявате пред класовете и по-бързо.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 18

3. Научете с удоволствие. Може би ви се струва, че любовното обучение не е готино, но всъщност ще спечелите само ако ви интересува. Няма да получавате удоволствие, ако сте отегчени в урока, не разбирате материала или просто нито капките не се интересуват от темата.

Добър ученик. Ако правите домашна работа и усърдно подгответе за контрол или изпити, вие "се потопите" в темата и деактивирайте в нея. В резултат на това ще бъдете много по-интересни в класа, ако разбирате за какво говорим.

Направете любимите си обекти и извън училището. Не можете да ги обичате всички, но ако вие, например, като история или френски, тогава ще се радвате да почетете нещо за тези субекти освен училищните задачи.

Дайте възможност на всеки предмет. Ако един урок на геометрията премина от ръката зле, не си казвай, че отсега нататък и в клепачите мразиш математиката. Опитайте се да намерите нещо интересно във всеки субект, без значение какви трудности сте имали преди. Ако сте променили учителя, това е по-голямата причина да погледнете темата по нов начин.

Изображението, озаглавено, има забавна стъпка 19

4. Намерете интересни клубове и други извънкласни дейности. Друг прекрасен начин да се насладите на училището е да направите нещо в допълнение към ученето. Не се регистрирайте за незадължително или в спортен отбор само защото ви се струва, че е полезно, когато влезете или помогнете да се доближите до страхотни съученици. Направете това, което наистина харесвате това, което искате да подобрите и да се насладите.

Погрижете се за спорта. Изберете спорт, който ви кара да излагате и в същото време носи удоволствие. Не е нужно да ходите на тренировка като предпазлив.

Присъединете се към кръга или клуба за интерес. Изберете урок, който съответства на вашите интереси, независимо дали е училищен вестник или научен кръг.

Да се запознаете с хора във вашата секция или чаша. Едно от предимствата на извънкласните дейности е възможността да се запознаем, за да се запознаем и да се сприятелявате с ученици от други класове. Използвайте това и започнете колкото се може повече запознанства.

Съвети

Отделете време и възможност да отидете на ново място, за да се запознаете с новата култура.
Изберете какво ви подхожда. Ако обичате да прекарвате времето си в чист въздух, най-вероятно ще разгледате туризма, отколкото пазаруването.
Опитайте от време на време да ходиш някъде с приятел или приятелка.
Научете се от приятелите си, колеги и членове на семейството, как се забавляват. Опитайте се да се присъедините към тях: може би ще ви хареса.
Хоби, Което може да се направи във всеки свободен момент - отличен начин да разсеете, дори ако имате тесен график.
Общувайте с приятели. Това ще отнеме удоволствието и вие и тях.
Разберете какви кръгове и други класове са в местния дворец на творчеството, спортния център, къщата на културата и подобни места.
Играйте с брат или сестра. Това е най-добрият начин да се доближите.
Харесваш ли.