Как да се справим с възрастен човек, който се нуждае от внимание

Постоянните драматични сцени, разширени истории и прекомерни конфликти често са признаци, че човек търси внимание. Ако някой ви притеснява с такова поведение, най-добре е да игнорирате тези antics. Твърдите лични граници ще ви помогнат да запазите спокойствие и спокойствие. Въпреки това, ако този, който търси е вашият любим човек, може да помислите дали можете да му помогнете да преодолее това поведение заедно с психолог.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да реагираме на такова поведение

един. Игнорирайте човек, ако той направи нещо, което ви притеснява. Игнорирането е най-добрият начин да покажете, че човек няма да ви постигне. Не го гледайте и не го молете да спре. Просто се преструвайте, че той не го прави.

Много хора от този тип се радват на отрицателно и положително внимание. Например, те могат да свирят, защото знаят, че ще ви досадват и ще ги хванат. Колко е трудно, игнорирай свирката в бъдеще. Използвайте тапи за уши или слушайте музика, докато това се случва.
Ако човек разказва истории, за да привлече вниманието ви, излезте с оправдание, за да не ги слушат. Например, можем да кажем: "Трябва да завърша работата" - или: "Съжалявам, но сега съм много зает".

Изображение, озаглавено сделка с внимание, търсещи възрастни стъпка 2

2. Запази спокойствие по време на тези изходи. Ако не можете да игнорирате човек, опитайте се да не показвате емоции, когато взаимодействате с него. Не изразяват гняв, разочарование или вълнение. Но също така се преструвайте, че се интересувате, не си струва. Просто продължете да излъчвате самообладание и спокойствие.

Например, ако вашият колега седи до вас и започва да чатите за кавга с шефа, просто кимват. Когато завърши, кажи ми какво трябва да се върнеш на работа.

Опитайте се да не задавате въпроси, ако той разказва историята. По-добре да отговорите на кратки фрази, например "страхотно" или "добро".

Въпреки това, ако човек има наистина добра идея или забавна история, не се страхувайте да проявявате интерес. От време на време всеки се нуждае от истинско внимание. Ако наистина се интересувате от хобита или историята на този човек, можете да се насладите на разговор.

Изображение, озаглавено сделка с внимание, търсещи възрастни стъпка 3

3. Ако човек се опитва да играе жертвата, настоява само за факти. Baying Жертвата е често срещан метод, за който хората очакват да получат съчувствие или комплименти. Такива хора разказват драматичните истории, в които те станаха целта и бяха обидени. В отговор, задайте обективни въпроси за фактите в тази история, а не за емоциите или гледната точка на историята.

Например, ако човек парцалява за грубостта на касата, можете да попитате: "Какво точно каза той? Той наистина се обърна към вас, в лицето? И къде е мениджърът?"

Изображение, озаглавено сделка с внимание, търсещи възрастни стъпка 4

4. Научете се да напускате по време на опасни или екстремни ситуации. Малко хора, които търсят всички усилия, за да предизвикат реакция. Някои могат да бъдат твърде драматизирани, за да се потърси вниманието. Ако ситуацията започне да излиза от контрол, си отиде. Така че ще дадете сигнал, че тези антики няма да дадат на човек на реакцията, на която той търси.

Не насърчават опасни техники или шеги. Ако човек участва в нещо рисково, за да привлече вниманието, кажете ми как да му кажа: "Не обичам да ви гледам да вредите. Ако продължава така, не мисля, че можем да прекарваме време заедно. ".

Ако мислите, че има опасност човек да вреди или някой друг, Помогни му възможно най-бързо. Ето някои признаци, че той може да мисли за самоубийство: говорим за смъртта му, разпространение на собствеността или прекомерната консумация на алкохол или наркотици. Поканете човек да се обади на спешната психологическа помощ на служението за извънредни ситуации по брой 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за резиденти на Москва). Можете също така да се обадите на безплатна криза линия на доверие по брой: 8 495 988-44-34 (безплатно в Москва), 8 800 333-44-34 (безплатно в Русия) - тук психолозите осигуряват кръгъл Аварийни консултации в областта на живота в областта на проблемите на живота. Ако живеете в друга страна, предлагайте човек да се обади на местната гореща линия на спешна психологическа помощ.

Ако човек извика много пъти безкрайно, извика или изкрещя публично, може би е възможно да му предложи да запише среща с психолог.

Метод 2 от 3:

Комплект граници

един. Кажи ми какво поведение ще издържиш и какво не. Уверете се, че човекът, който търси внимание, разбира, че няма да се примирите с определено поведение. Ако знае, че конкретните действия няма да привлекат вниманието ви, най-вероятно той ще спре да прави това в бъдеще.

Например, ако не искате той да те докосне, можеш да кажеш: "Не можеш ли да ме удариш и да ми липсваш, когато трябва да привлечеш вниманието ми? Какво ще кажете за почукване за масата ми, ако имам нужда от мен?»Игнорирайте всяко бъдещо докосване.
Можете също така да кажете нещо като: "Знам, че сте луд за паркур, но съм нервен, когато ми покажете видеоклип, как да скочи от сгради. Моля, не ми показвайте повече от това. ".

Изображение, озаглавено сделка с внимание, търсещи възрастни стъпка 6

2. Задайте срокове за разговори и разговори. Човек, който търси внимание, може бързо да улови деня ви със собствените си истории и нужди. За да го избегнете, от самото начало ми кажете колко време можете да платите за комуникация. Завърши разговора след това време.

Например, ако ви се обади, можете да кажете: "Имам само 15 минути. Какво стана?"

Ако прекарвате време с него, опитайте се да кажете: "Да се насладим, но ще трябва да си тръгна до 14:00 часа".

Инсталирайте алармения часовник на телефона, който ще докладва, когато трябва да прекъснете разговора. Когато той работи, това ще бъде сигнал за вас и друг човек, който разговорът е време да завърши.

Изображение, озаглавено сделка с внимание, търсещи възрастни стъпка 7

3. Пост от него в социалните мрежи. Някои хора споделят твърде много информация или правят твърде много публикации в социалните мрежи, например във Vkontakte, Instagram или Twitter. Ако ви дразни, просто премахнете човек от приятели или скрийте публикациите си във вашата лента.

Поставянето на твърде голям брой публикации в социалните мрежи може да бъде знак, че човек иска да взаимодейства повече с обществото. Ако това е човек, който не е разумно за вас, обадете му се или се свържете лично и предлагайте разходки.

Ако публикува провокативен материал в социалните мрежи, може да имате желание да оставите коментар или отговор. Опитайте се да потиснете този импулс.

Изображение, озаглавено сделка с внимание, търсещи възрастни стъпка 8

4. Чат по-малко с него, ако те причинява стрес, тревожност или дразнене. Ако търсещият вниманието стане твърде голям в живота ви, опаковайте контактите, ако е възможно. Иначе намали взаимодействието ви колкото е възможно повече.

Ако това е член на семейството, можете да планирате едно телефонно обаждане на месец или да споделите любезност от семейни събития. Въпреки това, не е необходимо непрекъснато да отговаряте на обажданията му.

Кажете на вниманието си към колегите, които предпочитате да обсъждате само проблемите, свързани с работата, особено в офиса. Ако те се опитат да дойдат при вас с кабинета на Office, да ги подчертаят ограничено време и след това да се върнат на работа.

Метод 3 от 3:

Подкрепете любим човек

един. Определете дали една скрита причина не оближе. Поведение, което изисква внимание понякога може да бъде резултат от нараняване, пренебрегване или други стресови ситуации. Тя може да бъде и знак за ниско самочувствие или чувство за малоценност. Ако това е човек, който не сте разумни, опитайте се да подчертаете времето да разберете дали има нещо, което провокира такова поведение.

Можете да започнете този разговор от следните думи: "Слушай, искам да разбера. Вие сте добре? Наскоро се държи странно.
Ако човек не иска да говори, не го насилвайте. Просто кажете нещо като: "Ако някога искате да говорите, просто ме уведомете".

Изображение, озаглавено сделка с внимание, търсещи възрастни стъпка 10

2. Увеличете самочувствието си, когато не е в активно търсене на вашето внимание. Любимият ви човек може да бъде загрижен, че никой няма да се погрижи за него, ако той непрекъснато не търси вниманието и одобрението. Нека разбере, че ще го обичаш, дори ако не му обръщате пряко внимание.

Можете да му изпратите случайно послание с думите: "Здравей, просто си помислих за теб. Надявам се, че ще имате страхотен ден!"- или:" Аз просто искам да знаете как оценявам всичко, което правите ".

Или можете да кажете нещо в такъв дух: "Дори на разстояние, все още имаш предвид много за мен".

Важно е да се доближите до него първия, който да може да се опита да привлече вниманието ви. Това ще му помогне да го убеди, че не е необходимо да прибягва до драма или конфликт, за да получи положително внимание.

Изображение, озаглавено сделка с внимание, търсещи възрастни стъпка 11

3. Да го предложи да получи професионална помощ, ако мислите, че този човек ще се повреди. Екстремното поведение може да се прояви в заплахите да навредят или да се убиват. Може би човек заключва в стаята или попада в дух поради малки събития. Това обикновено са признаци на скрити психични проблеми. Но има добри новини: любимият ви човек може да получи подкрепа и лечение от Професионален психотерапевт.

Можете да кажете един любим човек: "Забелязах, че напоследък изглеждаш много разстроен. Обичам те и искам да се уверя, че получавате необходимата помощ.

Това поведение може да плаче за помощ. Опитайте се да не пренебрегвате заплахите, които мислят, че просто търси вниманието. Те могат да бъдат доста разумни.

Нарушения на личността, като истерични или граници, могат да принудят хората да отидат при екстремно поведение, което изисква внимание.