Как да осребрите вината си (с илюстрации)

Грешки и пропуски, нито тъжни, са част от живота ни. Всички ние говорим от време на време или направим нещо, какво съжаляваме. След като сте направили грешка, най-вероятно ще изпитате неловкост и ще се опитате да осребрите вината си. За съжаление, времето за обратното не се обръща. Въпреки това, можете да се опитате да коригирате грешката и да установите взаимоотношения с хора, чиито чувства.

Стъпка

Част 1 от 3:

Преодоляване на грешката

един. Определете каква е вашата грешка. Грешки (или предателство), които можем да повлияем на различни области на живота. Ако казвате като цяло, направете грешка или престъпление означава да нарушите всяко споразумение (формално или неформално), сключено с някого или нещо.

Примери за възможни неправоизводства могат да бъдат следните ситуации: сте променили любимия си човек, така записал чувствата си, излъгайте на някого, в резултат на което човек спря да ви довери или да счупи морален или етичен код, като е извършил кражба.

Изображението, озаглавено Бъдете щастливи и обичайте себе си, дори когато всички ви поставят стъпка 10

2. Разкажете ни за вашето престъпление, преди човек да открие за това от друг източник. Ако сте били измамени от човек, кажете му за това направо, а не отлагайте, докато не знае за това от някой друг. Ако човек научи за вашата грешка от някой друг, той ще влоши само ситуацията. Позволете проблемът да бъде много по-труден.

Изображение, озаглавено прости Вас Стъпка 17

3. Бъдете готови да промените. За съжаление, всяка грешка е свързана с неприятните последици, с които е трудно да се справят. Ако човек ви се довери, и го предал, ще ви трябва много време да спечелите доверието му отново. Помогнете му в това. Човекът, с когото сте предали, трябва да видите, че сте готови да промените и правите всичко възможно за това. Ако обещахте човек, който вече не прави подобна грешка и ще се промени като човек, направете всичко възможно, за да не се разпръснат с думите ви.

Изображение, озаглавено поправка на счупена стъпка 2

4. Бъдете готови да отговорите на въпросите неприятни за вас. Човекът, който обиждате, най-вероятно ще зададете много въпроси, свързани с вашия акт. Може би той иска да научи всички подробности за случилото се, включително защо сте направили и какво си мислил в този момент. Честно да отговарят на всички въпроси, без да премествате вината си на някой друг.

Например, ако промените партньора си, той може да попита защо го направихте. Ако искате да осребрите сината си и да възстановите връзката, не обвинявайте партньора си в случилото се. Вместо това, честно отговори на въпроса защо Вие Така че те направиха: например, защото си липсваше смелостта да говорите с партньор за вашите нужди, така че сте ги доволни с друг начин.

Изображение, озаглавено Разказа дали сте в злоупотреба с стъпка 12

пет. Слушайте човек внимателно, когато той ще говори за чувствата му. Най-вероятно човекът, който обидихте, изпитвате доста силни емоции. Той иска да знаеш за чувствата му, така да го слушаш. В крайна сметка, вие трябва да обвинявате, че човек изпитва такива чувства и емоции. Слушане на човек, не осъждайте и не анализирайте думите му.

В разговор (или няколко разговори) човек просто изразява емоциите си. Това, което казаха, могат да бъдат лишени от здрав разум. Не е необходимо да се съгласявате с всяка дума. Не забравяйте, че това са просто емоции, а понякога те противоречат на здравия разум.

Изображение, озаглавено на вашите родители `src =

6. Bursat търпение. В зависимост от тежестта на вашето неправомерно поведение, бъдете готови за това, което ще ви е необходимо много време, за да възстановите връзката. Ще трябва да завладеете доверието на човек и да му покажете активни действия, които искате да ви се доверяват както преди.

Изображение, озаглавено прости Вас Стъпка 13

7. Да бъдат готови да поемат отговорност за перфектно нарушение. Не се опитвайте да оправдавате или изобретявате нелепи обяснения, защо го направихте.

Например, ако сте откраднали нещо, не казвайте какво е това, защото всичките ви приятели идват по подобен начин. Оправдайте ви, показвате, че не смятате, че сте виновни в перфектен акт. Малко вероятно е да можете да завладеете доверието на човек отново.

Част 2 от 3:

Извинявам се

един. Когато се извините, думите ви трябва да отразяват съжаление, отговорност и желание да коригирате ситуацията. Съжаление: покажете съчувствие и признавате факта, че сте направили болезнено друг човек. Отговорност: признайте, че сте направили грешка и сте отговорни за коригирането му. Желание за коригиране на ситуацията: покажете, че сте готови за активни действия, които ще покажат, че разбирате какво прави грешка.

Изображение, озаглавено прости себе си стъпка 3

2. Покажете искреност. Важен аспект на извиненията е искреност. Ако се извините искрено, показвате, че те наистина съжаляват за това, което са направили и осъзнават, че болката е наранена. Ако не съжалявате за това, което сте направили или не ви е грижа, че сте хвърлили чувствата на някого, вашите извинения няма да бъдат искрени.

Съжалявам, че не означава да признаем факта, че сте извършили лошо действие умишлено. Това означава, че знаете, че чувствата на друг човек са го смачкали и нараняват.

По-долу ще намерите няколко примера за това как можете да извините, показващи искреност и покаяние:

- Простете ми за това, което направих. Наистина съжалявам, че те нараня ".

"Съжалявам. Разбирам, че те нараня и нараниш чувствата ти. Чувствам се ужасно заради това.

Изображение, озаглавено поправка на счупена връзка Стъпка 15

3. Бъдете готови да поемате отговорност за вашите действия. Както в случай на покаяние, този съвет не означава признаването на факта, че умишлено е извършил лош акт. Ако поемете отговорност, вие показвате човек, който разпознава вината ви.

По-долу ще намерите няколко примера как да се извинявате, докато показвате, че поемате отговорност за вашите действия:

"Съжалявам. Знам, че е трудно да се доверите на хората. Аз само влошавам ситуацията. Не те последвах ".

"Съжалявам. Моят акт без извинение. Знам какво ви нараня и съм напълно отговорен за това.

Изображение, озаглавено поправка на счупена връзка Стъпка 17

4. Коригирайте ситуацията. За съжаление е невъзможно да се върнат думите си или да променят дейността си в миналото. Можете обаче да опитате да коригирате ситуацията. Премахване на щети или коригиране на ситуацията, както следва: обещание никога да не повтаря такива грешки или конкретни действия, които ще покажат човек, който искате да направите вината си.

По-долу ще намерите няколко примера за това как можете да се извините, показвайки човек, който сте готови да коригирате ситуацията:

"Много съжалявам, че заради мен бяхме късно във филмите и пропуснахме началото на филма. Следващия път, когато дойдем преди, обещавам!"

- Съжалявам, че те заблудих вчера. Влязох много лошо. Обещавам никога повече да те заблуждавам. ".

- Много съжалявам, че се държеше толкова зле към вас на среща. Ще направя всичко по силите си от моя страна, така че това вече не се е случило.

Изображение, озаглавено поправка на счупена връзка стъпка 8

пет. Не се извинявайте с думите, за да получите това, което искате. Вашите думи се извиняват да бъдат искрени. Ако решите да се извините само защото някой ви е казал, че трябва да го направите или защото разбирате какво се извинява, можете да получите това, което искате, вие се движите погрешни мотиви. Човек ще ви излъчва в неискреност и ще влоши само ситуацията.

Изображение, озаглавено прости Вас Стъпка 8

6. Помислете за предварително извинените думи. Много често, след като направихме грешка, започваме да търсим оправдаването на нашето поведение. Преди да се извините на друг човек, признайте грешката си и си простете за нея.

За да започнете, признайте, че сте направили грешка и осъзнавате, че вашите действия не са извинителни.

Помислете какво сте направили и как е повлиял на други хора. Опитайте се да се поставите на мястото на човека, който обидихте.

Признавам, че всички хора са погрешни и вие също сте обикновен човек, който прави грешки. Прости себе си за грешка и се опитайте да се отървете от прищявката на вината.

Работа, за да прости друг човек, ако е необходимо. Ако вашата грешка е свързана с конфликта, който възниква между вас Ичеровац, тогава ще трябва да я простите, преди да се извините за случилото се. Трябва да сте по-високи от тази ситуация, осъзнайте грешката си и поемате отговорност за случилото се, дори ако друг човек откаже да го направи.

Помислете за подробностите, свързани с думите извинение, включително това, което ще кажете как плащате щети или поправите ситуацията, както и къде ще произнамете думите на съжаление за делото. Маркирайте времето за подготовка за съжаление. В противен случай, поради вълнението, не можете да кажете какво трябва.

Изображение, озаглавено Разказа дали сте в злоупотреба с стъпка 40

7. Нека човекът, който обидиш, помисли си какво каза. Не бързайте събития. Човекът, който обиждате, може да отнеме време, за да помислите какво се е случило и да решите какво да правите след това.

След като се извините, кажете ми човека, когото искате да се върнете към този разговор след известно време. Помолете го да ви информира кога ще реши.

Времето може да варира в зависимост от тежестта на ситуацията. Ако сте забравили за раждането на жена си, тя може да се нуждае от ден, за да се охлади и да отговори на думите ви. Но ако ударите кучето на съсед или счупихте някой друг автомобил, може да се нуждаете от няколко дни или седмици, за да изберете най-добрия начин да компенсирате щетите или да коригирате ситуацията.

Осем. След като се извините пред човек, слушайте го внимателно. Когато човек ще бъде готов да отговори, слушайте внимателно него. Важно е не само да слушате думи. По-важното е да разберем тяхното значение и четене между линиите.

Изберете място, където никой и нищо няма да ви отвлече. Ако сте в кафене, където има много хора или телевизор е включен, предложи човек, който обиждате, изберете по-тихо място.

Съсредоточете се върху разговора. Ако сте прекалено уморени или мислите са заети с нещо друго, може би това не е най-доброто време за разговаряне.

Не се опитвайте да се защитавате, ако човек е разстроен или ядосан. Може би се нуждае от малко време, за да изрази емоциите си и да покаже, че го нараняваш. Вашата задача на този етап е просто да слушате.

Обърнете внимание на езика на тялото си. Инсталирайте с визуален контакт с лице. Уверете се, че изразът ви на лицето съответства на човека. Не пресичайте ръцете си на гърдите си. Кимване или кажете "да", за да накарате човек да продължи разговора.

Повторете думите на човек, който да покаже, че сте слушали внимателно и сте разбрали правилно.

Част 3 от 3:

Научете се за грешките си

един. Открийте се за нови идеи. Когато човек придобие опит или формира мнение за нещо, често не е готово да слушате това, което другите мислят за това. Това поведение може да доведе до следното - ще мислите, че винаги сте прав или прекалено упорити, за да слушате другите. Въпреки това, слушайте мнението на другите и не мислите, че винаги сте прав.

Този съвет е особено важен, ако обидиш някого. Може би първоначално сте сигурни, че са правили правилно. Освен това можете да намерите разумно обяснение за вашето поведение. Опитайте се обаче отново да обмислите текущата ситуация. Погледнете я от различен ъгъл.

Изображение, озаглавено ръкохватка на дълги разстояния стъпка 1

2. Покажете състрадание. Да подчертаят времето, за да отрази стойността на вашата личност. Не забравяйте, че заслужавате да се грижите за вас и обичате. Спрете да осъждате себе си и критикувате за грешка. Показват същото състрадание към други хора.

Покажете състрадание чрез писане на писмо. Представете си, че пишете писмо не сами и някой друг. Дайте си съвет и изразявате съчувствие в това писмо.

Запишете негативни мисли или критични коментари, които казвате себе си. Прочетете ги и помислете, може ли да го кажете на приятеля си.

Изображение, озаглавено прости Вас стъпка 9

3. Не се поддадете на страх. Като деца, ние често отказваме да направим нещо, защото се страхуваме от резултата. За съжаление ситуацията не се променя в зряла възраст. Ние не бързаме да правим това, което впоследствие може да ни донесе полза. Ако искате да направите нещо ново, не оставяйте страх и се опасява, че нещо може да се обърка, да ви държи.

Освен това може да сте се провалили в миналото, така че сте притеснени и се страхувате да повторите опита. Например, влезе в автомобилна катастрофа, когато сте учили шофиране на кола. Поради това можете да се откажете от целта си да получите шофьорска книжка. Не позволявайте на една грешка да се извърши в миналото, отрицателно влияе на настоящето и бъдещето.

Ако обидиш някого, можеш да избегнеш такива ситуации, страхувайки се да повторите грешката си. Въпреки това, не трябва да правите това. Вече знаете какво са направили погрешно и се опитват да положат всички усилия, за да не повторят грешки. Следователно няма смисъл да се избегне една или друга ситуация.

Изображение, озаглавено прости себе си стъпка 21

4. Бъди себе си. Чувство на срам, което можем да изпитаме, може да се корени в нашето детство и да бъдем свързани с нашето възпитание, което получихме в училище и у дома. Срамът е подсъзнателен защитен механизъм, който е положен в ранното детство. Ставайки възрастни, ние продължаваме да чувстваме срам за същите неща, които бяха срамежливи в детството, защото те не могат напълно да разберат кои сме всъщност.

Вашето истинско "аз" е този, който искате да бъде, след мотивите си, а не желанията на родителите или учителите.

Показвайки истинската си същност, не само ще почувствате свободна личност, но и да можете да изграждате дълбоки отношения с хората. Ще се почувствате спокойно в компанията на хората, както ще знаете, че ви вярват и не ви координират.

Може би сте обидили някой неволно след това, което сте научили в детството. Може да имате чувство на срам, защото актът ви не отговаря на гледна точка в зряла възраст.

Изображение, озаглавено прости себе си стъпка 16

пет. Погледнете в очите на реалността. Реалността може да бъде различна: комплекс, болезнен и досаден. Поради тези проблеми, трудности и болка може да има изкушение да се преструва, че тези реалности просто не го правят. Въпреки това, такова мислене е изключително опасно. Погледнете в очите на реалността и ще се почувствате безплатно, актуализиран и енергичен човек.

Вие обидихте човек - това е реалност. Може би сте много трудно да погледнете истината и признавате, че сте направили грешка. Но ако искате да преодолеете болката и да намерите спокойствие, трябва да признаете, че съм направил грешка.

Изображението, озаглавено да бъде самоуверена стъпка 3

6. Мисля...Но не прекалявайте. Ако имате аналитичен начин на мислене, най-вероятно, мислите много над живота си, като давате голямо значение на детайлите. Разбира се, понякога е много полезно да се направи. Въпреки това, в някои ситуации такова мислене може да навреди. Много е трудно да промените начина си на мислене, да мислите за нещо, не забравяйте да вземете предвид причината, за която възникват такива мисли.

Ако не успеете да се отървете от обсесивните мисли, направете това, което можете да ви разсеете. Виж любимия си филм, прочетете интересната книга, нарисувайте снимката, отидете на разходка и така нататък.

Ако хвърлите чувствата на някого, трябва да обмислите идеална грешка и да помислите за потенциални начини за решаване на проблема. Но това не означава, че вашите мисли трябва да се въртят само около сегашната ситуация. В противен случай това може да доведе до стрес и тревожност.