Как да се справим с джудо (с илюстрации)

Джудо сравнително модерно бойно изкуство, създадено от майстор Jigoro Kano през 1882 година. Корените му отиват от Jiu-Jitsu, оригинални бойни изкуства, които са използвали самурай. Кано искаше да създаде формата на Ji-jitsu, който може да бъде ангажиран без риск да получи сериозни щети и така се появи джудо. Това е бойна система, без да се използват оръжия, целта на която е да се присъедини към борбата срещу противника и да го победи, хвърляйки около земята на гърба и го държи на земята 25 секунди или да прилага задушаване или болезнено в ставите до ставите до ставите до на враг.

Стъпка

един. Намерете местния участък в джудо. Виж така, че да има хора от вашия размер и тегло. Можете да научите много, да тренирате с хора със същия размер като вас. Но се уверете, че треньорът има черен (или червен) колан (най-висок ранг, в зависимост от вашата страна), особено над първата среща. Наличието на добър треньор е важно не само за висококачествено обучение, но и за безопасност!

2. Купете Юдоги. Юди (често, но погрешно наречени "кимоно") - това е специална форма за джудо. Горната част на джудоги е гъста яке за обучение с дръжки, а долната част е широки панталони, в които е удобно да се движат. Формулярът може да бъде закупен в интернет, в спортни магазини или чрез раздел (помолете да намерите джудог от вашия размер!Чест.

Изображението, озаглавено Джудо Стъпка 3

3. Научете се да се застраховате, когато падате. Угя (Самостраховка по време на есента) няма да ви позволи да нараниш, когато паднеш, и без него ще бъдеш в синините много бързо. С правилното изпълнение на Украйна, падането трябва да бъде напълно безболезнено.

4. Изследвайте няколко техники и работа по тяхното подобрение, както и да изследвате нови техники. Техники за обучение ще ви мотивират, но никога не забравяйте за основите. Погледнете джудо майсторите: често на състезания в арсенала си няма повече от 4-6 изстрела. По-добре е да може да изпълнява няколко техники, но добре, отколкото много техники, но лоши.

пет. Ние тренираме! Може да е толкова забавно, но ще се почувствате в десет пъти по-добре, ако ще обучете баланса в свободното си време.

6. Разгледайте техниката на бойното поле на Земята - захващачи и за възрастни - задушаване и задържане на ръце. Последните две техники с правилното изпълнение могат да ви осигурят незабавна победа. Не забравяйте, че в повечето (реални) Драк, спечелил на земята. Изучаването на бразилски jiu-jitsu можете да го направите добре да допълвате вашите джудо умения за борбата в партера!

7. Научете японски имена. Тогава ще знаете какво да правите, ако участниците в екипа ви ще викат "правете jugpon sayunage!!".

Изображение, озаглавено на джудо стъпка 8

Осем. Научете правилата. На изпитите може да ви помогне. Например, ако вземете краката си на врага, докато сте в залавянето, неговото улавяне се счита за невалидно.

девет. Редовно влак редовно. Невъзможно е да се замени практиката и без значение колко четете за джудо, няма да можете да замените тези класове.Достатъчно, за да бъде мързелив и е време да действа!!

Изображение, озаглавено на джудо стъпка 10

10. Годни качества. Напитки и чипове няма да ви направят добър боец.

единадесет. Чувствайте се свободни да задавате въпроси. Всички тези здрави с черни колани са едни и същи хора и те само ще се радват да ви помогнат да научите любимия си спорт.

Изображението, озаглавено Джудо Стъпка 12

12. Научете се да противодействате на общоприетите хвърляния - тогава ако опонентът ви иска да извърши някакво хвърляне, можете да го използвате в своя полза.

13. Научете техниката, фокусирайки се върху дясната ръка и отляво. Повечето спортисти десни и те не могат да се предпазят от хвърлянето, извършени от лявата страна. (Ако сте толкова ляво, тогава ще бъдете по-лесни за стартиране!Чест

Четиринадесет. Научете комбинацията - това означава, че дори ако опонентът ви вече очаква едно приемане от вас, можете бързо да го промените на друго. Бързите промени могат да объркат още по-опитни опоненти.

Петнадесет години. Практикувайте в преходи от приеми в багажника (Tachi Vadza) до приеми в партера (Ne Vadza). Това е, за да се приземи със заснемане, инсулт или да прави болка веднага след хвърляне. Той значително подобрява предимството ви.

шестнадесет. Научете и знаете културата и историята. Въпреки че в момента се обръща внимание на вниманието на спортния компонент на джудо, изследването на историята на бойното изкуство и разбирането как Джудо е разработено в продължение на много години, ще разшири хоризонтите ви.

Съвети

Научете се да се застраховате при падане (Ukima) - може да е скучно, но е много важно за вас и за другите.
Рангливната система в различни страни и организации може да бъде различна. Когато изберете раздел, уверете се, че треньорът има висок ранг. В Русия най-висок ранг - черен колан.
Юдо е "мек начин", така че хвърлянето на опитен джудест е много по-добър на новодошъл. Много начинаещи имат навик да използват възможно най-много сила при хвърляне, поради това, качеството на хвърлянето страда и рискът от нараняване на нараняване. Фокусиране върху машините и укия, за да се намали рискът от нараняване и партньор.
Купете форма и се научете да връзвате колан.
Научете се за различни начини на поздрав и как трябва да се извините, тя може да бъде полезна в случай на случайни грешки по време на клас.
Разгледайте и подобрете голямо разнообразие от техники.
Обучете редовно с много хора.
Продайте в спорта и в бойния компонент джудо.
Обучението с различни хора винаги подобрява уменията си.
Ако е възможно, говорете на състезания и преминавайте изпити.
2. (Не забравяйте) червено
3. Жълт
пет. Зелено
Осем. Черен
един. White
Колана (във възходящ ред)
6. Син
4. Оранжево
7. Кафяв

Предупреждения

Не е нужно да премествате способностите си - скромността е част от културата на джудо ... (в допълнение, вероятно има някой по-добър от вас, който чака възможността да изтриете тази усмивка от лицето ви!Чест
След първите няколко урока може да имате синини и болка. Всички преминали през него, но скоро ще бъдете по-добри и не винаги.
Натиснете желанието си да тренирате за приятели и членове на семейството, които не правят джудо. Те не знаят как да защитават и могат да се наранят.