Как бързо да научите Кунг Фу: 5 стъпки (с илюстрации)

Кунг Фу е много повече от формата на самозащита, това е истинско изкуство. Правейки Кунг Фу, можете да станете по-здравословни и гъвкави, както и по-уверен човек. Мастърс Кунг Фу посвети за обучението на десетилетия, за да достигне до върховете на KUNG FU уменията. Въпреки това, ако приложите ревност и целенасоченост, тогава основите на Кунг Фу могат да бъдат научени сравнително бързо. Но преди да започнете, трябва да се уверите, че можете да се справите с обучението. Както разбирате, бързото проучване на Kung FU се основава на компетентната работа по най-подходящите и ефективни аспекти на това бойно изкуство.

Стъпка

един. Трябва да сте физически силни, за да започнете бързо да научите Кунг Фу, защото за основни движения Кунг Фу е изключително важен. Разходка, да се занимаваш с йога (за успокояване на ума), упражненията с телесно тегло - склонове, теглене, бутане. Научете основните техники за правилно дишане и медитация. Карл Гон, легендата за света на бойните изкуства, смята, че едно право дишане направи много слаби - силни и че е изключително важно за бойните изкуства.

2. Фокусирайте се върху специфичния стил на кунг-фу. Северен или южен стил? Меки или солидни техники? Какво е подходящо за вас? Кунг Фу съчетава удари и крака за самозащита, използвайки вътрешна енергия за привличане на властта за това. Научете и прекарайте основното движение на Kung Fu.

Изображение, озаглавено Научете KUNG FU Бърза стъпка 3

3. Намерете прости и разбираеми учебни материали на Kung Fu. Организирайте място за тренировка пред телевизионния екран или компютър. Гледайте видео материали на Kung Fu, слушайте инструктора и действайте, както казва той. Направете 100 фронтални снимки пеша, обърнете внимание на детайлите - например как кракът се връща обратно към пода. За да наблюдавате времето, използвайте хронометъра.

Изображение, озаглавено Научете KUNG FU Бърза стъпка 4

4. Удари движения и удари на круша. Основите на Кунг Фу могат да бъдат научени сравнително бързо (след няколко седмици), но за това ще трябва да направите стотици, много стотици повторения по време на всяка тренировка. Al Cayes, например, вярва, че да научат кунг-фу за седмицата наистина - ако направите подред за много часове всеки ден, повтаряйки основните движения.

Изображение, озаглавен Научете Kung FU Бърза стъпка 5

пет. Не губете посвещение на всеки момент, ако искате бързо да научите Kung Fu. След няколко седмици, когато вече сте на повече или по-малко прилична форма, опитайте се да се регистрирате в училището на бойните изкуства. Намерете един от вас и джоба и душата. Дисциплината, необходима за овладяване на Kung FU, ще ви вдигне, а чувството за удоволствие от постигането на целта ще остане с вас дълго време след като ще овладеете това древно бойно изкуство.

От какво имаш нужда

Хронометър
Круша
Видео Курс