Как да стъпка: 15 стъпки (с илюстрации)

Бъдете готини - това е много повече от просто да играете в големи. Хубавите хора се справят с трудни ситуации със сила и дори благодат, те остават положителни, въпреки целия цинизъм около нас, те са готови да помогнат, когато тя се нуждае от някого. Като мъдрост, прохладата идва само с опит. Всъщност говорят, всеки проблем, с който се срещате през живота път, ви дава възможност да станете по-хладен. И когато се върнете следващия път с някакъв труден проблем, не забравяйте, че можете да се оттеглите ... или да станете готини.

Стъпка

Част 1 от 3:

Хладно мислене

един. Повече доверие! Прохладата и самочувствието вървят ръка за ръка. Любопитният буквално възниква от изборите, които предприемаме в трудни ситуации. Уверен може да направи правилния избор и да донесе случая до края. И ако оставите при вида на пречките или проблемите, тогава може би единственото нещо, защото самочувствието ви и самочувствието се нуждаят от малко.

Научете се да разбирате какво мислите за себе си и не живейте в мислите и мнението на други хора. Доверете се на себе си да потърсите правилния начин да се справите с проблема.
Не се сравнявайте с други хора. Много от нас правят това и напразно - сравнението с другите е по-често на самочувствие и боли. Когато следващия път ще свърши проблема - вижте не наоколо, погледнете себе си!
Научете се да отказвате. Хората ще уважават мнението ви повече, ако кажете какво мислите. Отказ, винаги приличайте на хора в очите, за да видят, че сте сериозни.

Изображението, озаглавено да бъде тежка стъпка 2

2. Бъдете последователни, дори когато натиснете. Само обстоятелствата на живот бяха леко предадени на вас, а гняв или сълзи вече са мъгливи? Няма да работи! Стръмен човек не е непременно имперски човек, стръмен човек - този, който знае как да мисли ясно и да прави рационални решения. Ако често реагирате на проблемите емоционално, отколкото искате ... вземете себе си. Поне просто започнете.

Преди да направите нещо, дишайте дълбоко и вземете до 10. Трик стар, но ефективен. След 10 секунди първите емоции няма да се усетят толкова остра.

Насочете енергията целенасочено и не го пръскайте хаотични наоколо. Спорт, дневник и медитация - тук са добри примери за това как можете да изпращате емоции до положителен канал.

Изображението, озаглавено е тежка стъпка 3

3. Не се притеснявайте заради малките неща. Ако искате да станете готини, тогава просто не можете да разрешите лошите новини или зли коментари, за да развалят вашия ден. Ако всеки малък проблем губи спокойствието ви, тогава просто няма да имате силата да се справите с проблемите в големи, когато се появят на хоризонта. Трябва да пропуснете дебела кожа!

Праз прекарването време ще се тревожи за това, което другите мислят за вас. Факт, обективен факт - хората няма да са съгласни с вас, ще ви осъдят. Но това е техният проблем. Докато това, което правите, не уврежда другите, всичко е в ред.

Не се ядосвам на празни. Хапки, опашки и други моменти от живота не ви струват. Ако не можете да опаковате парцела без подложка и писъци, тогава как можете да се справите с наистина сериозен проблем?

Изображението, озаглавено е тежка стъпка 4

4. Бъдете последователни с целите си. Всички зададени цели, но не всички са последователни в тяхното постижение. Постигането на много голове изисква дълги часове монотонни труд. Ако искате да сте стръмни, тогава трябва да научите как да полагате усилия и да прекарвате времето си за постигане на цели.

Плъзнете целите за по-малки цели и направете график за постигането им. Така че ще знаете точно какво трябва да направите, за да постигнете най-важната цел.

Бъдете безмилостно последователни. Ако се откажете по-рано, отколкото стигнете до целта, няма да се обърнете хладно. Не ви позволява да се уморявате или да губите интерес към целта поради факта, че постигането му изисква работа.

Изображението, озаглавено е тежка стъпка 5

пет. Близо до краката си след направените грешки. Почти мъртвите не са погрешни. Хубавите хора грешат. Въпреки това, стръмни хора използват грешките си, така да се говори, преподаване и методологически цели, за да не ги повтарят повече. Ако сте склонни да не правите заключения от грешки или, още по-лошо, обвинете други хора в тях, тогава трябва спешно да преразгледате отношението си към този въпрос.

Погрешно в нещо? Признавам. Ще бъде благоприятно да вярваме, че хладните хора идват правилно и по никакъв начин. Истината е в обратното - стръмни хора могат и са готови да се справят с дискомфорта, което причинява признание за собствените си грешки.

Изображението, озаглавено е тежка стъпка 6

6. Да бъде оптимист. Поне навън. Разбира се, не е необходимо да се свети и да се усмихва 24/7, но най-вече оптимистичен поглед върху мира и прохладата, като цяло, тясно свързани концепции. Когато животът стане по-труден и по-труден, ще бъде много полезно да се погледне в бъдещето с надежда. Хората, които постоянно се оплакват или цинично гледат към бъдещето, няма да могат да се справят с проблема или отчаянието.

Част 2 от 3:

Решаване на проблеми в стръмен

един. Не тичайте от реалността. Не се опитвайте, срещате се с нещо наистина сложно, изобразявате щрауса. Дори и да избутате главата си в пясъка, тя няма да реши проблема. Проблемът може да реши способността да наблюдава проблема и да прави практически решения, които могат да променят ситуацията за по-добро. Точно така, не обратното.

Escapolism не помага и. Наркотици, алкохол, телевизия, интернет, хазарт и всичко това не само няма да разрешат проблема, но и да ви накарат трезво да оцените мащаба й.

Изображението, озаглавено е тежка стъпка 8

2. Претеглете опциите си внимателно. Във всяка ситуация можете да направите избор. Вие решавате как да реагирате и какво да правите. Понякога правилният избор е очевиден, а понякога правилният и грешен избор на практика не е възможно да се разграничат. В такива времена ще имате способността да мислите ясно.

Да предположим, че неприятностите се случиха - не сте получили нещо, което наистина исках. Кои пътеки отиват от този ключов момент от живота ви? Дали грешен начин да се отговори на този проблем? Ако е правилно?

Изображението, озаглавено е тежка стъпка 9

3. Слушайте мъдрите хора. Да се възползвате от някого с лош съвет не е слабост. Мненията на други хора могат да бъдат ценни за вас, особено ако сте изправени пред нещо, което не е попаднало по-рано. Попитайте съвет от тези, на които имате доверие, но не забравяйте, че избирате за вас и само за вас. Мненията на други хора винаги са вторични за вашите ценности.

Доста приятели и роднини могат да бъдат добри съветници. Въпреки това не е необходимо сляпо да вярват на техния съвет, защото всички те са, въпреки всички тези чувства, които те изпитват за вас, могат да ви дадат небесен съвет. Например, мама може да ви посъветва и да не оставяте да учат в столицата - но само защото емоциите казват в нея.

Ако имате нужда от професионално съвети, свържете се с психотерапевт.

Изображението, озаглавено е тежка стъпка 10

4. Нека съвестта ви води. Да, да, гласът, който с натрупване на жизнения опит и мъдрост става по-силен и по-уверен. Избирателно изучавам ситуацията и изучавам няколко мнения по него, време е да слушам себе си. Да бъдем стръмни средства да действат смело и с чест в лицето на дори най-ужасните тестове.

Изображението, озаглавено е тежка стъпка 11

пет. Не отстъпвайте (ако не е част от вашия план). След като реших, следвайте го и се придържайте към собствените си ценности. Комплексните решения обикновено са най-непопулярните, така че понякога изглежда, че хората са конфигурирани срещу вас. Бъдете силни и изчезват, когато другите се опитват да ви накарат да промените мнението си.

От това правило има изключения. Така че, не трябва автоматично да ставате в поза на непоклатима доверие в своя дясно, ако посочите грешка. Винаги вземайте предвид ситуацията и анализирайте неговото развитие, като се има предвид дали можете да продължите да действате в оригиналния ключ или не. И ако се окаже, че ще бъде по-добре да се правят корекции на плана -!

Част 3 от 3:

Ние оставаме непоколебими

един. Не стартирайте здравето. В здраво тяло здрав ум. Ако сте уморени и болни, ще бъдете по-трудни за справяне с проблемите. Не забравяйте за собственото си тяло, ако искате да станете готини.

Предлага се както следва! Здрав сън - залог за добро здраве и трезвост. По-малко от 7-8 часа на нощ сън е вреден! Нека сънят е вашият приоритет.
Яжте повече зеленчуци и плодове. Направете ги с постоянен компонент на вашата диета, витамини и други хранителни вещества от тях трябва да сте силни.
Спорт. Сърдечно и здравно обучение ще ви помогне да се поддържате в прилична форма.
Не копирайте стреса. Ако около солидна "суматоха", тогава способността ви да правите добри решения ще страдат.

Изображението, озаглавено е тежка стъпка 13

2. Бъдете близо до хората. Мощност в количество. Да, по-лесно е да се изгради стена около себе си, отколкото да се опитате да изградите силни и надеждни взаимоотношения с други хора. Да, заслужават и държат доверие на някой друг - също е трудно. Може да ви се струва странно, но не се страхувате да изглеждате като вашите слабости около другите - това е важен момент за всеки, който иска да стане хладен.

Показване на семейство, приятели и роднини, че сте надежден човек и верен. Помогнете на хората, отговорете на техните искания за помощ.

Станете лидер в общността. Можете да направите от време на време доброволчество, да работите от треньор в местния отбор, да разбиете градината и t.Д. Помогнете на света около вас!

Изображението, озаглавено е тежка стъпка 14

3. Направете своя духовен живот наситени. Наситеният духовен живот няма да даде проблеми да ви пренебрегват с главата си. Намерете начини да се ангажирате в духовно саморазвитие, така е един със света. Йога, медитация, съвместни молитви и време, прекарани в природата, ще ви помогне.

Изображението, озаглавено е тежка стъпка 15

4. Придържайте собствените си възгледи и ценности. Хубавите хора знаят какво е ценно за тях и не се измъкнете от него. Разберете какво е ценно за вас - и можете да преминете с малка драма и обида, без да ги забелязвате. Формирайте собствените си възгледи - и можете да разберете какво е важно за вас и как да постигнете целите си. И, дори най-важното, ще ви помогне да направите уверен избор, който ще помислите за правилно, когато дойде времето за избор.

Съвети

Винаги гледайте хората в очите, когато говорите с тях.
Контролирайте себе си, не позволявайте на "прохлада" да стане "агресивен".
Говорете средно обем по глас. Никой няма да ви послуша, ако шепнете и никой не обръща внимание на вас, ако крещите ви.
Не каждайте лицето и не викайте - не искате да мислите за вас, сякаш сте луд?

Предупреждения

Разберете, че хората не винаги ще правят това, което поискате собствените си причини. Така че, ако казват или поне се опитат да ви кажат нещо - слушайте, слушайте внимателно, в противен случай те няма да ви слушат.
Не бъдете егоист. Уверените и егоист са две различни качества, които не се пресичат.
Заплахите се справят само по-зле. Заплахи - пряк път към бита!
Не говорете прекалено силно, хората наистина не харесват вик.