Как да убедим човек да се обърне към психотерапевт

Доказано е, че психотерапията помага на хората от всякаква възраст и ефективни за широк спектър от проблеми: от депресия и повишена тревожност към фобиите и химическата зависимост. Има много причини, поради които хората имат съмнения относно това дали те се нуждаят от помощ на терапевта и дори категорично да откажат терапия. Ако някой от вашите познанства се нуждае от психотерапевт помощ, има много начини да повдигнете този въпрос, така че вашият приятел или близък човек да не се срамува или неловко. За да убедите любимия си човек да кандидатства за необходимата помощ, трябва да можете да обсъждате тактично тази тема.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да действаме, ако човек вярва, че да търси психотерапевт срам

един. Кажете ми близък човек, че чувствата му са абсолютно нормални. Няма значение какъв е проблемът от човек: духовно разстройство, пристрастяване, или просто преживява трудно време. Ако кажеш, че чувствата му са абсолютно нормални, това ще бъде първата стъпка към дестигматизацията на психотерапията. Напомнете на приятел, че много хора са подобни на възрастта, пола, националността и социалния статус, както и тези, които изпитват такива трудности, преминават курсове на психотерапия и не се чувстват срам, нито неловкост.

Изображението озаглавено насърчава някой да види терапевт стъпка 2

2. Напомнете близък човек, че проблемите му се дължат на медицински причини. Депресията, тревожното разстройство и фобиите са медицински проблеми. Що се отнася до зависимостите, те също се основават на медицински проблем.

Опитайте се да сравните психотерапията с призив към лекар за всяка друга болест. Можете да зададете любим човек: "Ако сте имали сърце или имахте проблеми с белите дробове, ще отидете при лекаря? Защо не искате да се свържете с специалист по психично здраве?"

Изображението озаглавено насърчава някой да види терапевт стъпка 3

3. Повторете отново и отново, че всеки човек има моменти в живота, когато се нуждае от помощ на психотерапевт. Според последните проучвания, 27% от американските възрастни обитатели третирани специалисти и получават един или друг вид терапевтична помощ, свързана с проблемите на психичното здраве. Това е около 80 милиона души, т.е. повече от всеки четвърт.

Опитайте се да кажете нещо като: "Аз ще бъда с вас по никакъв начин. Няма да съм по-лош за вас да се отнасяте с вас, защото имате нужда от помощ психотерапевт".

Изображението, озаглавено насърчава някой да види терапевт стъпка 4

4. Дайте на човек да разбере, че сте готови да подкрепите така или иначе. Нека вашият близък човек да разбере, че не променяте отношението си към него поради привлекател за психотерапевта. Това ще му помогне да промени мнението си за какво да търси психотерапевт срам.

Метод 2 от 3:

Как да бъдем, ако човек се страхува да отиде в психотерапевт

един. Попитайте любимия човек да формулира причините за вашия страх. Ако човек се отвори и ще ви разкаже за страховете и страховете си, това ще му помогне да предприеме първата стъпка към решението да отидете на психотерапия.

Опитайте се да разговаряте за собствените си страхове и преживявания. В този случай вашият диалог ще изглежда като редовен разговор за страховете и терапията, а човек няма да има чувството, че трябва незабавно да поискате помощ от специалист.
Ако някой от вашите взаимни приятели премина в хода на терапията и това подобри качеството на живот, можете да споменете този човек и да покажете примера на психотерапевт.
В допълнение, можете да попитате приятел или приятелка, която премина в хода на психотерапията, разкажете за техния опит. Този разговор ще помогне на близкия ви човек да се справи със страховете и да получи отговори на въпроси относно психотерапията.

Изображението озаглавено насърчава някой да види терапевт стъпка 6

2. Опитайте се да се справите с всеки страх с логиката. Логиката и разсъжденията е, че страховете и негативните мисли ще помогнат за поражението.

Ако близък човек се страхува, че ще трябва да посещава психотерапевт до края на дните си, да го забавлява. Обичайната когнитивна поведенческа терапия включва от 10 до 20 сесии, въпреки че в някои случаи може да е малко по-къса или по-дълго. Като част от някои психотерапевтични училища, хода на терапията може да продължи 1-2 години, в зависимост от сложността на проблема, който трябва да бъде решен. От друга страна, някои пациенти се чувстват по-добре след първата сесия. Не забравяйте да кажете, че пациентът има право да спре терапията по всяко време. Това е отворено споразумение, от което можете да излезете.

Ако вашият приятел се страхува, че ще трябва да прекарат много пари за психотерапевтичните сесии, им помогнете да намерят специалист, който предоставя безплатна помощ в държавния психологически център. В допълнение, можете да търсите частен психотерапевт, чиито услуги не са много скъпи.

Няма значение какъв приятел или любим човек се страхува. Опитайте се да разсеете всичките му страхове, един по един. Повторете: "Този проблем може да бъде решен" и да предложи решение или план за действие.

Някои психотерапевти предлагат да проведат безплатна консултация по телефона и само след това назначават лична среща. В този случай вашият любим човек ще може да обсъди страховете си със специалист. В допълнение, това ще му помогне да се срещне малко с психотерапевт.

Изображението озаглавено насърчава някой да види терапевт стъпка 7

3. Помогнете на близък човек да намери психотерапевт. С тази задача ще ви помогне да се справим с интернет. Ако живеете в САЩ, можете да използвате услугата за търсене на свободен специалист, която се предлага от американската психологическа асоциация на своя уебсайт. В интернет можете да намерите много сайтове с препоръки за това как да намерите психотерапевт във вашия район.

Изображението озаглавено насърчава някой да види терапевт стъпка 8

4. Попитайте дали близък човек иска да го придружи по време на първото посещение в психотерапевта. Най-вероятно няма да ви бъде позволено да присъствате на терапевтичната сесия, но близък човек ще бъде по-лесен за решаване на терапията, усещайки вашата подкрепа. Може би психотерапевтът дори ще ви позволи да присъствате на офиса по време на сесията, разбира се, ако вашият приятел не е против.

Метод 3 от 3:

Как да убедим човек, който се страхува от клаузи по време на психотерапия

един. Кажете на приятел, че всеки психотерапевт отговаря на принципа на поверителност. Всичко, което човек казва на терапевтични сесии, ще остане между него и психотерапевт.

Не забравяйте, че законите за поверителността се различават в различните страни, но всеки психотерапевт е длъжен да предоставя гаранции за поверителност на информацията, както устен, така и писмено. Можете да поискате да специализирате копие от информирано съгласие и само след това да се регистрирате за консултация.

Изображение, озаглавено насърчава някой да види терапевт стъпка 10

2. Попитайте любим човек, какъв уязвимости се страхува. Напомнете кои облекчение носи възможност да обсъди проблемите си с някой друг или искрено плаче. Според последните проучвания почти 89% от респондентите заявяват, че се чувстват по-добре, ако им позволяват да изразяват емоции, например плачат. Много лекари препоръчват на пациентите да говорят за проблемите си, за да се чувстват облекчение.

Опитайте се да кажете на приятелката си или близък човек: "Няма нищо лошо да се отвори друг човек. Ние сме искрени с приятели и любимите ви хора. Трябва да изградите взаимоотношения с терапевта и единственият начин да направите това - откровено разкажете за себе си".

Напомнете близък човек, тъй като не е лесно да се справят с чувствата и емоциите си, особено ако потискате тези чувства от дълго време. Професията на психотерапевта включва способността да се създаде безопасна среда, в която клиентът ще може да изработва депресирани емоции и да се справи с тях, без да се чувства в същото време изтощено.

Изображението озаглавено насърчава някой да види терапевт стъпка 11

3. Напомнете близък човек, какъв резултат може да се получи благодарение на терапията. В най-лошия случай, ако терапията е неефективна, животът на човека ще остане, както беше преди посещението на психотерапевта. Ако всичко върви добре, близък човек ще спечели спокойствие, облекчение и нови възможности в живота си.

Още веднъж кажете на вашия приятел или близък човек, който се тревожите за него и ще бъдете близо, каквото и да се случи.

Убеди да е любим човек, който трябва да бъде искрен и отворен по време на психотерапевтични сесии. Ако смята, че терапията е неефективна, е необходимо да се обсъди с терапевта. В този случай специалист може да опита друг работен метод или да помогне на клиента да намери друг психотерапевт, чиито методи са по-подходящи за решаване на проблема на пациента.

Съвети

Съветвам близък човек да говори с лекаря си за необходимостта от психотерапия. Може би лекарят ще препоръча да се свърже с определен психотерапевт. Това е много важно, защото психотерапевтът няма право да възлага медицински наркотици, ако не е сертифициран лекар. Само лекар, който наблюдава пациента, решава дали е необходимо да се назначат антидепресанти или други лекарства като необходима част от общото лечение.
Помогнете на близкия си човек да намерите информация за психотерапевтите в интернет и изберете специалист. Ако вашият приятел е твърде нервен заради необходимостта да си уговорим, предложи да го направите за него.
Потърсете специални сайтове и онлайн форуми, които да ви помогнат да намерите специалист във вашия град.

Предупреждения

Ако човек говори за самоубийство, не мислете, незабавно се свържете със специалистите.
Винаги проверявайте дали психотерапевтът има необходимите дипломи и сертификати. Всеки практикуващ в областта на психичното здраве трябва да бъде подходящи дипломи и сертификати. Можете да попитате за него по телефона и да проверите информацията в интернет. За съжаление в Русия няма държавно регулиране в областта на психотерапевтичните услуги, така че трябва да разчитате на собствения си здрав разум или да се опитате да донесете препратки към репутацията на специалист в невролог или психиатър.
Бъдете готови за факта, че ще трябва да повторите аргументите си за необходимостта от терапия отново и отново. Понякога отива към него. Може да сте уморени да се опитвате да убедите човек, ще бъдете ядосани или да се чувствате дезориентирани. Понякога ще ви изглежда, че убежденията ви - като грах около стената. Не губи надежда. Непрекъснато си напомням колко е близък човек за вас. Не забравяйте, че любовта понякога изисква усилия. Ако се съмнявате дали има полза от вашата помощ, задвижвайте съмнение далеч. Трябва да бъдете силни, защото имате нужда от вашите близки.