Как да се развесете по време на заболяване

Стъпка

2. Насладете се на мълчание и почивка, докато няма никой у дома. Изключете телевизора и се опитайте да не използвате електронни устройства.

3. Отпуснете се. За някои най-добрият начин да се отпуснете е упражняването на йога, разтягане или медитация. Но не е необходимо да се ангажират в други активни дейности и други дела, които само укрепват симптомите на заболяването ви.

4. Съберете около себе си всичко, от което се нуждаете през деня, например нос носни кърпи, хапчета за кашлица, вкусна храна, дистанционно управление, дискове с любими филми. Удобно подреждайте на дивана и бъдете мързеливи по цял ден. Гледайте любимите си филми и програми. Можете да видите някои серии или филми, и ако не можете да намерите нищо полезно по телевизията, да намерите DVD дискове или гледайте филм онлайн.

пет. Поставете любимите си пижама и вземете каре. Нарежете по-удобно и не носете нищо близко или неудобно.

2. Започнете да четете книга, към която няма достатъчно време. Помислете за по-хубавия опит за избора на книги: героите или историите трябва да ви вдъхновят!

3. Увеличете списанието. Какво ще кажете за националния географски или nickelodeon? Може би са малко детски, но ги прочетете много забавни и интересни. В допълнение, така че можете да вземете нещо приятно.

4. Разговаряйте със себе си. Изглежда изключително странно, но понякога тази професия помага да се знае по-добре знаете себе си, помислете за някои въпроси, освен че се чудя какво можете да кажете на себе си, а не?

пет. Ако наистина се чувствате болни и уморени и дори нямате сила да се изкачите от леглото и да седнете на компютър или да започнете да изучавате нещо, да пиете нещо топло, например, лимонова напитка, и след това извличайте малко списание.

6. Гледайте домашния си любимец. Ако сте много мързеливи, за да направите нещо, просто гледайте каква е любимата ви.

2. Направете палатка от одеялото и прекарвайте времето си в палатката. Но ако не се чувствате много добре и нямате сили да направите нещо, по-добре е да отложите тази идея за по-добри времена.

3. Играе компютърни игри. Не прекалявайте, не трябва да седнете на компютъра цял ден. Ако вашето благополучие е само влошаване, по-добре е да спрете тази професия.

4. Снимам! Направете снимка на себе си, вашите домашни любимци, растения - всичко. Между другото, защо не правите снимка на всичко за статии на WikiHow?

пет. Колко време сте актуализирали маникюра и педикюра? Обърнете внимание на ноктите си! Може би им струват да намалят и правят лак? Най-накрая сте имали време, така че го направете!

6. Тихо вървете по улицата или посетете някъде на пейка. Пресният въздух е много полезен за тялото.

7. Възпроизвеждане на конзолата. Бум! Окото на бика!

Осем. Напишете приятелите си. Те могат да кажат, че интересно се случи в училище или на работа, докато сте болни. И, разбира се, можете да им се оплаквате колко зле се чувстват - те определено ще ви съжаляват.

девет. Възпроизвеждане на любимата си игра. Можете да изберете десктоп игра или игра, в която можете да играете сами, например, Soliter. HereImage}

10. Ако имате достатъчно сила, за да се движите из къщата, можете да приготвите нещо вкусно. Това не само ще помогне да ви разсее и ще ви отведе нещо, но резултатът ще бъде ясно моля!

единадесет. Играйте игри по телефона, iPod и t.Д. Ще ви отнеме известно време. Но ако игрите са уморени от вас и се чувствате само по-лошо, почивайте малко и след това можете да се обадите на приятели, вместо да пишете съобщения.

2. Намерете стари фотоалбуми. Вижте снимки, те ще ви върнат към прекрасните моменти от живота и живота на любимите си хора.

3. Попълнете семейното си дърво. Научете повече за вашите предци.

4. Слушам музика. Но не забравяйте, че не се чувствате много добре, така че не трябва да включвате твърде силно музика.

пет. Завърши всичките си вътрешни работи, които отдавна са отложени "за утре". Сега е време да преминете през вашите сметки, да намерите загубени чехли. Но не прекалявайте.

6. Направете хартиени самолети или сериозно сделка с оригами.

7. Срутване със силите и направете себе си да научите уроци. Разбира се, това не е толкова забавно, но ще бъдете щастливи, когато дойдете в училище и разберете, че изобщо не сте зад училищната програма.

Осем. Започнете да планирате, отколкото ще направите, когато се възстановите.

девет. Пишете за мечтите си. Нарисувайте или опишете къщата на мечтите си, не забравяйте да опишете всичко в най-малкия детайл, например, помислете, какъв вид килим отиде в определена стая. Напишете мотивите си за филма или книгата. Можете да нарисувате любима сцена от "Хари Потър" или напишете какво бихте направили в ситуацията, в която героите са получили. Опишете човек / момиче / съпруг / съпруга на техните мечти. Опишете перфектното, според вас, работа. Намерете снимки на това, което искате да получите в близко бъдеще и да направите колаж и / или да напишете списък с това, което трябва да се направи, за да въплътените вашите мечти.

• Опитайте се да направите всичко малко. Не губете цял ден за сън или говорете по телефона, опитайте се да правите колкото се може повече неща.
• Не притеснявайте стомаха на различна вкусна, но вредна храна. Така че ще се почувствате само по-лошо. Опитайте се да ядете повече плодове, тогава наистина се наслаждавате, а не празно насищане.
• Запълване на светлината. Това ще помогне да се отпуснете и по-скоро да отидете на изменението.
• Попитайте любимите си хора, за да ви помогнат. Ако се чувствате много зле и нямате сила да се изкачите от леглото, помолете някой да се погрижи за вас и да донесе нещо, което да чете или да яде.
• Проверете стаята си. Невъзможно е да прекарате време в неща, толкова по-свеж въздух ще бъде малко развесен.
• Ако имате нос, използвайте въздушния овлажнител или просто варете водата и изчакайте известно време до чайника.
• Ако сте отегчени, разберете всички интересни факти, които след това можете да кажете на приятелите си и да се затворите, за да споделите разширената информация и да ги впечатлите!
• Увеличете повече вода и се пригответе сами (или помолете някой да го направи). Оставете водата в термоса, така че да можете да варя чай по всяко време, не врязвайте вода 10 пъти.
• Внимавайте да не прекарвате твърде много време с приятели и близки да не ги заразявате.
• Ако имате главоболие, по-добре е да ходите малко на улицата. Опитайте се да не мислите за болка. Ако се фокусирате върху него, болката ще се увеличи.
• Ако имате среща с някого, нека да знае за лошото си здраве. Най-вероятно ще съжалява и ще ви подкрепи.

• Не се къпете. Така че можете да се разболеете още повече и да заразите другите!
• Не се претоварвайте (ограничете спорта, управлението и други подобни дейности). В противен случай можете да се почувствате по-лошо.
• Опитайте се да не заразите вашите близки. Разбира се, трудно е да не участвате в семейни вечери, пиене на чай и други подобни събития, но си струва да се ограничи за известно време, защото обикновено разпространяваме микробите.
• Ако сте постоянно болни, по-добре е да имате басейн или купа. Когато се чувствате зле и нямате силата да достигнете до тоалетната, можете да почистите стомаха в басейна.

• Хартиени кърпички
• Шише вода
• Възглавница (собствена)
• Одеяло (за предпочитане е пухкаво)
• Добър книга
• Компютър или лаптоп. По-добър лаптоп, защото може да работи върху него, да седи в леглото.
• Телевизия
• DVD диск. Дискът ще дойде в полезен, за да видите филма, седнал в леглото, ако нямате телевизор в стаята, или нищо интересно по телевизията. Кино ще помогне да се отклони от болестта и да се съсредоточи върху това, което се случва във филма.
• Поддържайте радио или играч. Особено ако лежите в леглото и не искате да правите нищо, но това е точно така - отегчено.
• Кофа или баски (в случай, че сте болни)
• Плоча от гореща супа