Как да се държим, ако някой от приятели или роднини болни анорексия

Разстройството на поведението на храните "нервна анорексия" е сериозно психическо и физическо заболяване и един от най-често срещаните хронични проблеми в юношеството. Според статистиката, процентът на смъртните случаи от това заболяване на момичета на възраст 15-24 години, а не всички други причини. Трябва да се отбележи, че въпреки че в повечето случаи жените страдат от анорексия, 10-15% от пациентите с нея - мъже. Ако се притеснявате за факта, че някой от вашите приятели страда от анорексия, действа възможно най-скоро, за да предотврати подобни последици като проблеми със сърцето и бъбреците или дори смъртта. Има различни опции за лечение, които ще увеличат шанса на човек за възстановяване.

Стъпка

Част 1 от 3:

Помощ за възстановяване

един. Направете човек да се консултира с лекар за диагностициране и присвояване на лечение. Ако не се лекува нервна анорексия, тя може да предизвика много сериозни здравословни проблеми, включително със сърце или бъбрек, и дори смърт. Ако човек има следните симптоми, помолете го да отиде при лекаря (или да го премахне, ако вашата дъщеря или син):

консумация на много малко количество храна и избягване на мастни продукти;
Сериозна загуба на тегло и лошо тегло опасно;
Страх от наддаване на тегло;
При жени - прекратяване на менструацията;
косопад;
При мъжете - недоволство с тялото им и обсесивно идеята за изпомпване на мускулите;
Изкривено възприемане на собственото си тяло: изглежда повече или по-малко, отколкото в действителност;
Желанието да се прецени постоянно.

Изображение, озаглавено сделката с анорекски приятели или семейна стъпка 2

2. Научете се да различавате здраво тяло от нездравословно. Разбира се, няма нищо лошо да бъде в добра форма. Редовните упражнения и здравословното хранене го позволяват да подкрепи. Има обаче различия между здравия организъм във формата и нездравословното.

При мъжете нездравословно тяло, като правило, има тегло от 15 по-ниски от очакваното от растежа, теглото и нивото на активност. Мъжете могат да страдат от принудително претегляне и маниакално желание да поддържат мускулите си в тон. За да се увеличи мускулната маса, те също могат да приемат анаболни стероиди.

Нездравословното тяло на жена има постоянно ниско тегло, например, 17.5 в съответствие с индекса на телесна маса, който може да бъде изчислен върху това Връзка. Тя може постоянно да седи на диета и да прекарва много време на везните и пред огледалото.

Изображение, озаглавено сделката с анорекски приятели или семейна стъпка 3

3. Говорете с човек за тригери. Спусъка е човек, място или обект, който провокира болезнено поведение. Човек може да предприеме такива ситуации под контрол, ако се научите да идентифицирате за тригери, например:

Комуникация с някой, който критикува тялото си;

определена храна, която е трудна за него или дори да мисли за това.

Изображение, озаглавено сделката с анорекски приятели или семейна стъпка 4

4. Помогнете на човек да постави здравословни цели. Здравите и реалистичните цели ще му помогнат по пътя на възстановяването. Те трябва да са цели, които могат да бъдат постигнати в рамките на определено време, без да причиняват проблеми в други области на живота.

Ако за него е трудно да яде нормално количество храна три пъти на ден, помолете го да опита поне веднъж на ден. След като започнете да получавате, можете да зададете повече голове. Така ще усети, че има напредък и ще се движи в разумно темпо, за да не се разкрие с прекомерен стрес.

Изображение, озаглавено сделката с анорекски приятели или семейна стъпка 5

пет. Препоръчайте го да запази дневник за възстановяване. Описвайки борбата му с анорексия в дневника, човек ще може да се изразява конструктивно. Въпреки факта, че дневникът не може да бъде заменен от подкрепата на други и професионална помощ, това е много ефективен инструмент, който ви позволява да споделяте чувствата си и да размишлявате върху това, което се случва в живота.

Предложете на човек да използва петминутния подход на Kathleen Adams, основател на центъра на дневната терапия. Инструкциите са както следва: Задайте таймера за пет минути, изберете темата, която сега си мислиш и пишеш. Не е нужно да мислите за съдържанието на това писмено упражнение - опитайте се да направите мислите си просто изпръскване на хартия. След това прочетете отново написаното и ако нещо се втурна в очите ви, запишете го: "Четене, забелязах (а) или усещах (а) ________________". Тя помага да се разберат емоциите, които причиняват тази тема. Също така е полезно да направите това упражнение, за да демонстрираме своята солидарност.

Изображение, озаглавено сделки с анорекски приятели или семейна стъпка 6

6. Разгледайте интуитивната енергийна система заедно. Интуитивното хранене е система, разработена от професионалното хранене на Евелин Трибол и Елиза декември. Тази система ще научи човек да слуша нуждите на тялото си и да развие по-здравословно отношение към храната. Покажете грижата, предлагайки заедно, за да разберете тази система. Интуитивното хранене може да помогне:

Научете се да слушате тялото си, за да разберете, той е гладен или хранен;

Намерете начини за решаване на емоционални проблеми, без да прибягвате до храна;

Научете се да се наслаждавате на хранене.

Част 2 от 3:

Говорете за професионална помощ

един. Обсъдете възможността за болнично лечение. Анорексията е състояние на заплаха за физически и за емоционално здраве. Тъй като тази държава засяга няколко сфера на живота веднага, обсъждат с лице стационарно лечение, например в отдела, където се лекуват нарушения на храните. Има внимание към всички проблеми, причинени от анорексия, и съответно могат да се погрижат за тялото и психическото състояние.

Това е особено важно, ако човек вече е намалил значително теглото или не яде добре. Лекарите ще спомогнат за запазването на здравето, а психолозите или психотерапевтите ще работят с психологическата страна на проблема.

Изображение, озаглавено сделка с анорекски приятели или семейна стъпка 8

2. Помогнете на човек да намери добър психотерапевт. Терапията може да помогне за емоционални преживявания, които са в основата на болестта. Един добър психотерапевт ще помогне да се промени възприятието от собственото тяло и храната на човека.

Когнитивна поведенческа терапия. Когнитивна поведенческа терапия - най-изучен метод на терапия, използван в хранителните разстройства. Използва се за подпомагане на мисленето и поведението на пациента, за да не се поддават на по-възрастните ирационални убеждения спрямо тяхното тегло и хранене.

Междуличностна терапия. Междуличностната терапия се концентрира върху променянето на връзката в човешкия живот за най-добрия начин за симптомите на анорексия изчезват сами в резултат на по-здравословни отношения и подкрепа от заобикалящата среда.

Мишката върху интернет, за да намерите в добрия си психотерапевт, работещ с пациенти с анорексия.

Изображение, озаглавено сделка с анорекски приятели или семейна стъпка 9

3. Препоръчваме човек да потърси помощ за решаване на съпътстващи проблеми с анорексия, като депресия и безпокойство.Според изследвания хората с хранителни разстройства са по-склонни към депресия и смущаващи нарушения. Такъв набор от проблеми може сериозно да възпрепятства процеса на възстановяване, така че човек ще бъде полезен за кандидатстване за помощ при лечението на обсесивни състояния или синдром на депресия.

Синдромът на обсесивните държави или обсесивно-компулсивно разстройство на личността е най-често срещаното безпокойство, възникващо едновременно с нарушения на поведението на храните. Ако човек каже, че той непрекъснато се върти в главата на мисълта, че не може да контролира, например, за микробите или присъствието на чужди хора в къщата, може би трябва да се консултира с лекар за синдрома на обсесивен държав.

Депресията може да бъде както причината, така и последица от ядливи нарушения. Ако човек е постоянно в потиснато състояние, той преживява умората и не получава удоволствие от нищо, да го предложи да се консултира с лекар за депресия.

Изображение, озаглавено сделката с анорекски приятели или семейна стъпка 10

4. Поканете и да посетите професионален диетолог. Хората с анорексия често нямат хранителни вещества в тялото. Консултацията с професионален диетолог ще спомогне за връщане на тялото в балансирано състояние. Диетологът ще помогне за наддаване на тегло, както и запълване на недостатъчните вещества, например електролити. Според проучването преди възстановяването да стане възможно, е необходимо да се решават проблеми с възстановяването на теглото.

Потърсете диетолог, специализиран в хранителни разстройства.

Изображение, озаглавено сделки с анорекски приятели или семейна стъпка 11

пет. Научете се от лекар за лечение на лекарства. Няма специални лекарства за лечение на нарушения на поведението на храните, но лекарствата като антидепресанти или лекарства от тревожни държави могат да помогнат при лечението на психологически симптоми на анорексия и често това е необходимия етап в процеса на рехабилитация. Ако сте родител пациент, можете директно да се консултирате с лекар. Ако сте приятел или роднина, по-добре е първо да попитате за това от пациента.

Част 3 от 3:

Създайте атмосфера на подкрепа

един. Наблюдавайте себе си и помогнете на всички приятели и близо до това, което е анорексия. Първата стъпка е да се обясни същността на проблема с родните и близките, нейните приятели, така че всички около нея са разбрали ситуацията. Можете да общувате по тази тема с лекар или да прочетете статисти в интернет.

Ако прочетете английски, може да се намери една от най-добрите инструкции по този въпрос тук.

Изображение, озаглавено сделката с анорекски приятели или семейна стъпка 13

2. Помолете човек да потърси помощ за вас и други хора. Със сигурност има неща, които вие и другите хора можете да направите - или които по-добре да не правите - да му помогнете да се справите с анорексия. Нека разбере, че когато няма да има нужда от помощ, винаги сте близо. Проучванията показват, че процесът на възстановяване от анорексия зависи до голяма степен от какви отношения са в пациента с хората наоколо. Колко далеч от семейството и приятелите подкрепят пациента, играещ ключова роля в неговото възстановяване, така че всичко е най-доброто да покаже, че не ви е грижа и сте готови да помогнете на всички, отколкото можете.

Например, ако лекар или диетолог предписал човек специална диета, попитайте дали той се нуждае от помощ за организиране на храна в съответствие с диетата.

Изображение, озаглавено сделки с анорекски приятели или семейна стъпка 14

3. Пълна психотерапия заедно. Един от най-успешните методи за лечение на анорексия - семейна психотерапия, в процеса на който психотерапевтът се посещава не само от пациента, но и на всички членове на семейните му посещения. Подобна терапия прави членове на семейството съюзници в борбата срещу болни и допринася за възстановяването на пациента. Някои проучвания показват, че с анорексия семейна терапия действа по-ефективно от индивида.

Психотерапевтът ще ви помогне и други членове на семейството да се научат да подкрепят пациента, което значително увеличава шансовете му за възстановяване. Той може дори да анализира семейните ви навици, свързани с храната, и ще предложи различни възможности за формиране на здравословно отношение към храната.

Изображение, озаглавено сделки с анорекски приятели или семейна стъпка 15

4. Подредете семейни вечери. Ако човек, страдащ от анорексия да живее с родителите си, ще бъде добре, ако семейството ще бъде събрано за вечеря или вечеря най-малко три пъти седмично. Според проучването, хората, които редовно приемат храна в семеен кръг, са много по-малко податливи на хранителни разстройства. Този път, прекаран заедно, ще бъде полезен за възстановяване на здравословните навици, особено в комбинация със семейна терапия, благодарение на която всички членове на семейството ще разберат какво да направят, за да се гарантира, че човек подкрепя в борбата срещу тяхното разстройство.

Изображение, озаглавено сделката с анорекски приятели или семейна стъпка 16

пет. Помогнете на човек да избягва самостоятелно изолация. Изолацията е най-лошото нещо, което може да се случи на тези, които вече страдат от анорексия. Човек може да изглежда, че докато се опитва да се справи с болестта, е по-добре да се скрие от цял свят, но всъщност изолация само влошава ситуацията. Говорете с него, за да започнете приятели и семейство в живота си, така че някой да е близо. Доверете се на хората, които се грижат за човека и искат да му помогнат да се възстановят - това е ключът към успеха.

Съвети

В разговор с човек, страдащ от анорексия, се съсредоточи върху чувствата и отношенията му. Така че не се събуждате в това чувство на вина и срам за претегляне и хранителни проблеми.
Опитайте се да вдигнете самочувствието на човека. Общуването, бъдете положително конфигурирани. Концентрирайте се върху това, което оценявате в него.

Предупреждения

Ако сте родител пациент с анорексия, не обвинявайте себе си. Нарушения на поведението на храните - много сложно явление. Тя е възникнала не заради вас. Ако смятате, че грешките, които допринесоха за развитието на болестта, искат дъщеря или тишина и започват да действат иначе.
Зачитайте личните граници на човека. Бъдете винаги там, но не разбивайте измерването, не налагайте. Ако нарушите границите, например, принуждавайте човек там, той може да доведе само до развитието на разстройство.