Как да разберем, че човек има анорексия

Разстройството за хранене е сериозен проблем, от който страдат повече хора, отколкото можете да си представите. Най-често това заболяване е поразително млади момичета, но мъжете или старите жени също могат да се сблъскат с нея. Едноскоростно проучване показа, че 25% от хората, страдащи от анорексия, са мъже.Анорексията е тежка болест, чиято характеристика е загубата на значително телесно тегло.Анорексията е предимно със страх да наддават на тегло.Анорексията се основава на психосоциални проблеми, по-именно социални и лични фактори. Анорексията е сериозно разстройство и може да доведе до опасни последици. Анорексия има най-висок процент смъртност сред психичните заболявания.Тази статия ще ви даде някои съвети, как да разберете дали вие или вашият приятел (приятелка) страдате от хранително разстройство.

Стъпка

Метод 1 от 5:

Гледайте за човешки навици

един. Просто над навиците на храна на човек. Хората с анорексия имат враждебно отношение към храната. Те изпитват силен страх от находите, следователно, като правило, те ограничават приема на храна и глад, така че да не придобиват наднормено тегло. Въпреки това, тя не винаги говори за анорексия. Други признаци могат да бъдат:

Неспазване на определени продукти или цели категории продукти (например, " въглехидрати", "захар"Чест.
Някои ритуали, свързани с използването на храни, например, прекомерно дъвчене, опаковане на храна на плоча, смилане на малки парчета.
Постоянно измерване, например, броене на калории и претегляне.
Неуспех да се яде поради невъзможност за изчисляване на калориите.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 2

2. Бележка, не се обсеща от човек. Дори ако човек яде малко, той може да бъде обсебен от храна. Такива хора са склонни да четат много списания за готвене, събират рецепти, да гледат програми за готвене. Те често могат да говорят за храна, въпреки че такива разговори са износени (например: "Не разбирам хората, които ядат пица, защото е толкова вредно за здравето").

Обсегата за храната е неблагоприятен ефект от глада. Хората, които са гладни по време на Втората световна война, са прекалено мислят за храна. Те постоянно мислят и говорят за храна.

3. Моля, обърнете внимание дали човек не търси постоянни извинения, за да се избегнат ястия. Например, ако такъв човек е бил поканен на парти, той или тя може да каже, че вече е вечерял у дома. Други причини с водещия човек могат да бъдат:

Аз просто не съм гладен

Аз съм на диета / искам да отслабвам

Не ми харесва това ястие

болен съм

Имам алергия

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 4

4. Обърнете внимание на това, което човек постоянно казва. Например, той непрекъснато може да говори за необходимостта да отслабнете, докато сте тънки и тънки. Ако човек е тънък, но все още говори за необходимостта да отслабнете, той / тя може да има изкривено представяне на собственото си тяло. Един от симптомите на анорексия е "изкривено представяне на собственото си тяло".Човек може да изглежда, че е с наднормено тегло или страда от затлъстяване, въпреки факта, че има перфектното тегло. Хората, страдащи от анорексия, отричат факта, че има недостатъчно тегло.

Хората, страдащи от анорексия, също могат да носят големи или торбести дрехи, за да скрият истинския си размер. По правило такива хора са облечени в няколко слоя. Освен това те носят панталони и якета дори в най-горещото време. Отчасти го правят, за да скрият истинския размер на тялото си. Освен това такива хора са трудни за регулиране на температурата на тялото им.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 5

пет. Обърнете внимание на начина, по който човек се занимава с упражнения. Хората, страдащи от анорексия, се опитват да компенсират интензивното обучение. Като правило, обучението на такива хора се характеризират със специална интензивност.

Например човек може да посвети обучението по-малко часове всяка седмица, дори ако няма нужда.Освен това такива хора продължават да тренират дори когато са уморени, болни или нараняване. Те са обсебени от мисълта, че те трябва да изгорят калориите, които ядоха.

Като правило интензивните тренировки са отличителна черта на мъжете, които страдат от анорексия. Струва им се, че те са с наднормено тегло или неправилни пропорции на тялото. Те могат да посветят времето си за участие в бодибилдинг. Освен това изглежда такива хора, че тялото им е отпуснато, въпреки че всъщност не е така.

Хората, страдащи от анорексия, които нямат възможност да тренират, имат безпокойство, дразнене и безпокойство.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 6

6. Обърнете внимание на външния вид на човек. Анорексиази с много физически симптоми. Разбира се, е невъзможно да се прецени само върху физически симптоми.Комбинацията от тези симптоми е знак, че човек страда от хранително разстройство. Не всеки човек може да има всички тези симптоми, но като правило можете да видите следното:

Бърза загуба на тегло

Промяна в растежа на косата при жените

Повишена чувствителност към студ

Изтъняване или загуба на коса

Суха, бледа, жълтеникава кожа

Умора, замаяност, припадък

Крехки нокти и коса

Пръстите придобиват синкав оттенък

Метод 2 от 5:

Разгледайте емоционалното състояние на човек

един. Обърнете внимание на настроението на човека. Разрушителите са чест симптом сред хората, страдащи от анорексия. Това се дължи на хормонален дисбаланс.Тревогата и депресията обикновено съвпадат с времето с разстройства на хранене.

Хората с анорексия също могат да изпитат раздразнителност, летаргия и проблеми с концентрацията на вниманието.

2. Обърнете внимание на човешкото самочувствие. Хора с анорексия - максималисти. Те се характеризират с висока гравитация в училище или големи постижения по време на работа.Въпреки това те често страдат от много ниско самочувствие. Човек, страдащ от анорексия, често може да се оплаква, че той / тя не е"Достатъчно добър", или че той / тя прави всичко погрешно.

Физическото доверие, като правило, също е много ниско при хора, които страдат от анорексия. Те постоянно казват, че е невъзможно да се постигне перфектно тегло. Това се дължи на факта, че те имат изкривена представа за тялото си. Така че хората изглеждат, че никога не са постигнали перфектно тегло.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 9

3. Обърнете внимание на това дали човек изпитва чувство за вина или срам. Хората с анорексия често изпитват срам след хранене. Те възприемат всяко хранене като знак за слабост. Ако любимият ви човек изпитва постоянно чувство на вина след хранене или срам поради размера на тялото ви, това може да е знак за анорексия.

Изображението, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 10

4. Моля, обърнете внимание дали човек е затворен. Хората, страдащи от анорексия, като правило, са изправени пред своите приятели и обикновени дейности за тях.Те също могат да започнат да харчат повече и повече време за комуникация онлайн.

Хората, страдащи от анорексия, са редовни уебсайтове, на които други представители смятат Анорексия като "начин на живот." Важно е да се помни, че анорексията е животозастрашаващо състояние, което трябва да се третира.

Хората с анорексия могат да публикуват публикациите си на сайтовете, посветени на анорексия. Те могат да бъдат снимки на хора с много ниска тежест или послания, да се осмеляват с нормално тегло.

пет. Моля, обърнете внимание дали човек прекарва значително време в банята след хранене. Има два вида нервна анорексия. Първият тип е ограничителен, за който сам по себе си се характеризира ограничението, докато пациентът почти никога не се бори до насищане, а след като се хранят, тя е изкуствено провокираща повръщане.Втори тип - по-чист. Разликата му е, че анорексичът постоянно се яде в чувство за насищане, след което провокира повръщане и чревно изпразване.Почистването може да бъде под формата на повръщане след хранене или използването на клизма и лаксативи.

Има разлика между анорексия и булимия. Хората, страдащи от Булимия, не винаги ограничават калориите. Хората, страдащи от анорексия лимит калориен прием.

Хората, страдащи от Булимия редовно преяждат, и след това почистват тялото от ядената.Хората, страдащи от анорексия, ядат доста малко, а след това те все още почистват тялото от ядената. Те могат да ядат един пакет за бисквитки или чипове и след това да почистват тялото.

Изображението, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 12

6. Моля, обърнете внимание дали лицето се държи тайно. Хората, страдащи от теорексия, могат да се срамуват, че имат хранително разстройство. Или те могат да мислят, че не разбирате какво се случва с него. Хората, страдащи от анорексия, често се опитват да скрият поведението си от другите, за да избегнат осъждането.Например, те могат:

Има тайна

Яжте

Вземете хапчета за загуба на тегло или добавки

Скрий лаксативи

Говорете за лъжа за това колко са ангажирани със спорт.

Метод 3 от 5:

Предложете подкрепа

един. Научете за нарушенията на храните. Много лесен за осъждане на хората, страдащи от анорексия. Може би такъв човек не е толкова лесен за разбиране.Разбирането на причините, поради които възникват нарушения на поведението на храните, ще ви помогне да покажете грижа и вниманието към близката си.

Говорете с експерти, които могат да ви разкажат за хранителни разстройства като анорексия и булимия.
Някои организации с нестопанска цел предоставят обширни ресурси за приятели и роднини, човек, който страда от анорексия. Действията на такива организации са насочени към повишаване на осведомеността за нарушения на поведението на храните и техните последици. Националният институт за психично здраве има полезна информация за хора с нарушения на поведението на храните и техните близки.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 14

2. Разбирам, с какви рискове са свързани анорексия. Анорексията може да доведе до сериозни нарушения на здравето. Болестта е най-често срещаната сред жените, особено на възраст между 15 и 24 години. В тази възрастова категория смъртността от анорексия в 12 г.с е по-висока, отколкото от други причини за смъртта заедно.В 20% от случаите Анорексия може да доведе до смърт. Освен това може да причини сериозни нарушения:

Липса на менструация при жени

Летаргия и умора

Неспособност за регулиране на телесната температура

Бавен или нередовен импулс (поради слаби сърдечни мускули)

Анемия

Безплодие

Загуба на памет или дезориентация

Заболяване на определени органи

Мозъка на мозъка

Изображението, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 15

3. Намерете подходящия момент да говорите само с човек. Разстройството за хранене е реакция на по-сложни лични и социални проблеми. Може да се почувствате неудобно, обсъждате този проблем с човек. Ако решите да обсъдите поведението му с човек, не забравяйте да го правите сами и в подходящото време.

Не обсъждайте тази тема с човек, ако имате гняв, умора, стрес или емоционално напрежение. Малко вероятно е да обсъдите този проблем.

4. Използвайте "аз", за да предадете вашите чувства. Ако говорите с човек, който страда от анорексия, използвайте "аз" вместо "вас". Например, можете да кажете: "Започнах да забелязвам нещо напоследък, което е много притеснено за мен. Обичам те и се тревожа за теб. Може ли да поговорим?"

Вашето затваряне може да отнеме отбранителна позиция. Той може да отрече проблема. Той може да ви обвини, че пречи на личния си живот. Можете да успокоите любимия си човек и да кажете, че ви е грижа за него и го искате щастие.

Например, не казвайте: "Просто се опитвам да ви помогна" или "Трябва да ме слушаш". След такива думи човек едва иска да ви послуша.

Вместо това можете да кажете: "Когато сте готови, бих искал да говоря с вас" или "Обичам те и искам да знаеш, че искам да ти помогна". Дайте на човек себе си да направи моя избор.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 17

пет. Не обвинявам човека. Използването на местоименията "аз" ще ви помогна в това. При такива обстоятелства е много важно да не се обвиняват и не осъждат човек. Преувеличението, заплахите и обвиненията е малко вероятно да помогнат на човек да се справи с проблема.

Например, избягвайте такива фрази: "Ти ме караш да се тревожа" или "трябва да спрете да се оставяте".

Избягвайте фрази, които могат да причинят вина при хора. Например, не казвайте такива фрази като: "Помислете какво правите със семейството си" или "Ако наистина се грижите за мен, няма да го направите". Хората, страдащи от анорексия, може би вече чувстват чувство на срам за поведението си, и говорят такива неща, можете само да влошите проблема.

Не заплашвайте човек. Например, избягвайте такива фрази: "Ще бъдете наказани, ако не можете да се подобрите" или "Ще кажа на всички за вашия проблем, ако откажете да получите помощ". Тя може само да влоши проблема.

Изображението, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 18

6. Гледайте човек споделя чувствата си. Опитайте се да направите всичко възможно да ви разкажем за чувствата си. Стремете се към диалога, тъй като монологът няма да донесе никаква полза.

Не бързайте своя любим човек. Най-вероятно той ще се нуждае от известно време, за да обмисли думите ви.

Повторете, че не осъждате и не критикувате любимия си човек.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 19

7. Предложете на човек да премине теста - скрининг онлайн. Такива тестове могат да бъдат намерени в интернет. Вашето затваряне може да ги премине безплатно. Предлагайки близък човек да премине теста, ви насърчавате да призная, че проблемът съществува.

Можете да намерите тестове, специално проектирани за юноши и за възрастни.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 20

Осем. Подчертайте необходимостта от професионална помощ. Опитайте се да кажете за необходимостта да получите помощ. Подчертайте, че анорексията е сериозно заболяване, но е добре да се лекува. Гледайте близо, за да отидете на психотерапевт, като говорите, че това не е признак на провал или слабост, а знак за сила.

Хората, страдащи от анорексия, се опитват да водят живота си, така че можете да подчертаете, че ако човек се харесва на специалист, това ще бъде знак за смелост, както и този акт, човек ще покаже, че той води живота си. Може би този аргумент ще насърчи човек да търси професионална помощ.

Можете да кажете, че анорексията е заболяване, което трябва да се лекува, като всяко друго заболяване, например, диабет или рак. Така насърчавате близък човек да потърси медицинска помощ. Попитайте любимия си човек да търси професионална помощ, за да лекува болестта.

Някои сайтове предлагат съвети от психотерапевт онлайн. Благодарение на това можете да намерите специалист, който може да ви помогне да разрешите този проблем.

Например, ако анорексията страда от тийнейджър, семейната терапия може да бъде по-полезна. Някои проучвания показват, че семейната терапия Повече ▼ ефективни за юноши от отделни обекти, тъй като най-близкото може да види как да се държи с дете, което страда от анорексия.

В някои тежки случаи може да се изисква стационарно лечение. Това е необходимо в случаите, когато човек има критично телесно тегло, което е изпълнено със сериозни последици за здравето. Хората, които имат самоубийствени мисли, също могат да се нуждаят от неподвижно лечение.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 21

девет. Потърсете подкрепа за себе си. Не е толкова лесно да се види като близък човек, който се бори с хранително разстройство. Тя може да бъде особено трудна, ако любимият ви човек откаже да признае, че проблемът съществува. Потърсете подкрепа от вашия психотерапевт. Благодарение на това ще останете силни, въпреки трудния тест.

Можете да намерите специални сайтове, на които роднините на тези, които страдат от анорексия, ще общуват.Тук можете да намерите мрежи от родители, семейство и приятели.

Националната асоциация на Nerch Anorexia и свързаните с нея нарушения има списък с групи за подкрепа.

Вашият лекар може също да ви насочи към локални групи за подкрепа.

Помощта на психотерапевтите е особено важно, ако анорексията страда. Много е важно да спрете контрола или подкупването на детето, както и да разберете, че детето ви е в опасност. Психотерапевт или група за подкрепа може да ви помогне да научите начини да помогнете на детето, без да изострите проблема.

Метод 4 от 5:

Помогнете на близкото си положение към нормалния живот

един. Контролирайте процеса на възстановяване. С правилното лечение около 60% от хората с нарушения на поведението на храните са излекувани напълно.Въпреки това, не може да се изисква годишно, така че човешкото здраве да е напълно възстановено. Страдаща на анорексия борба с последствията от тяхното поведение на храните. Бъдете подкрепа за близкия си труден период.

Радвайте се дори на малки успехи. Дори ако човек, страдащ от анорексия да яде много малка част, вече е голямо постижение.
Не се обезсърчават поради рецидив. Уверете се, че любимият ви човек получава подходяща грижа, но не го съди, ако "пада". Допуснете факта, че има рецидив, а след това направете всичко възможно да се върнете към нормалния живот.

Изображението, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 23

2. Бъдете гъвкави. В някои случаи това е особено вярно за младите хора, трябва да сте готови за това, което трябва да промените познатия си график за комуникация със семейството и приятелите си. Бъдете готови да направите промени, които са необходими за възстановяване на любимия човек.

Например, психотерапевтът може да ви препоръча конкретна комуникация с някого.

Въпреки че е трудно да се разпознае, но някои от вашите думи и действия засягат човек, страдащ от анорексия. Запомнете: не сте били Причиняването Нарушения, но можете да помогнете на любимия човек да се възстанови, променя поведението ви. Вашата цел е да помогнете на човек да се възстанови.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 24

3. Фокусиране върху забавленията и позитивните моменти. Може би всички ваши мисли се завъртат само по проблема. Не забравяйте, че човек, който се бори с анорексия, вече прекарва много време, мислейки за храната, нейната тежест и пропорции на тялото му. Не позволявайте мислите и разговорите да се въртят само около това заболяване.

Например, отидете на кино, пазарувайте, играйте игри или участвайте в спорт. Третирайте близката си с доброта и грижа, насърчете го да се наслаждавате на живота.

Не забравяйте, че хората с хранителни нарушения имат своите нужди, мисли и чувства.

Изображението, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 25

4. Напомнете болен човек, че той не е сам. Борейки се с нарушения на поведението на храните, човек може да се чувства самотен.Въпреки че не трябва да падате в крайности, напълно заобикаляте човека с грижа и вниманието си, покажете действията си, че вашето затваряне не е сам.

Намерете група за подкрепа на любимия си човек, на който може да се присъедини. Не го карайте да се присъединявате към нея, но просто предложи.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 26

пет. Помогнете на човек да контролира тригера. Вашият любим човек може да се изправи пред някои хора и ситуации, които стартират неговото разстройство. Например сладоледът може да представлява силно изкушение. Отивате в ресторант, човек може да има загриженост за храната. Поддържайте близките си особено при такива обстоятелства. Ще отнеме известно време за откриване на тригери. Те могат да изненадат човек, страдащ от хранително разстройство.

Последен опит и емоции също могат да бъдат тригери.

Стрес или нови ситуации за хората също могат да действат като тригери. Много хора, които страдат от анорексия, изпитват несигурност, когато са изправени пред нещо ново. Тя може да изостри проблема.

Метод 5 от 5:

Не изостряйте проблема

един. Не се опитвайте да контролирате поведението на друг човек. Не се опитвайте да принуждавате друг човек. Не поставяйте човек да яде повече и не използвайте заплахи, за да го промените поведението. Понякога анорексията е отговор на човека в отсъствието на чувство за контрол над собствения си живот. Можете да изострирате проблема, ако се опитате да контролирате човека.

Не се опитвай "решаване" Проблемът на любимия ви човек. Процесът на възстановяване е сложен като самата разстройство. Замисъл "решаване" Проблемът без човешко участие може да доведе до повече вреда от доброто. Насърчавайте го / се възползвайте от професионалната помощ.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 28

2. Не коментирайте поведението и външния вид на човек. Човек, който страда от Анорексий, може да изпита срам и срам. Дори ако действате от най-добрите мотиви, коментирате появата на яденето на любимия човек, той може да причини чувство на срам и отвращение.

Избягвайте комплименти. Като човек, страдащ от анорексия, има изкривено представяне на тялото му, едва ли ще ви повярва. Тя може да интерпретира вашите положителни коментари като осъждане.

Изображението, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 29

3. Не осъждайте тънки или хора с наднормено тегло. Всеки човек има собствено здравословно тегло. Ако сте близо, той казва, че е дебел, опитайте се да не реагирате, като му казвате, че не е така. Той само влошава идеята си, че е с наднормено тегло.

В допълнение, не си струва за пръст на тънки хора и коментирайте външния им вид, казвайки: "Няколко, които искат да прегърнат костен човек". Стремете се да се уверите, че сте търсили здраво тяло и не се опита да избегне един или друг образ.

Вместо това, попитайте любимия си човек защо възникват такива мисли. Също така разберете как се отнася до проблема с наднорменото тегло или тънък.

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 30

4. Не означава сериозността на проблема. Анорексия и други нарушения на поведението на храните са много сериозен проблем и често съществуват заедно с други заболявания, като тревожност и депресия. Връстниците и медиите могат да изострят проблема. Съветски фрази като: "Ако сте повече, всичко ще бъде добре", Ще бъдете разбрани от проблема, с който сте близо.

Вместо това, предложийте подкрепата си, започвайки с думата "I": "Разбирам, че е много трудно за вас" или "Сега е трудно за теб, но вярвам в теб".

Изображение, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 31

пет. Не се поддавайте на тенденциите за идеализиране. Перфекционизмът провокира развитието на анорексия. Перфекционизмът е нездравословен образ на мислене, който не позволява да се покаже гъвкавост, която поставя пречките към успеха. Перфекционизмът насърчава да се стреми към невъзможни, нереални и променливи стандарти. Не очаквайте отлични постижения от любимите си или сами. Възстановяването отнема много време, така че се опитайте да го направите, за да не съжалявате за поведението си.

Ако някой от вас е готил, не се фокусирайте върху това и не се регистрирайте за това. Вместо това, помислете какво можете да направите, за да избегнете такива грешки в бъдеще.

Изображението, озаглавено, кажете дали някой е анорексична стъпка 32

6. Не обещавайте "дръжте го тайна". Разбира се, можете да дадете в изкушение и да се съгласите с човек, който ви моли да кажете на някого. Въпреки това, не трябва да го правите. Не забравяйте, че анорексията може да доведе до смърт при 20% от пациентите.Важно е да насърчите любимия си човек да поиска помощ.

Разберете, че любимият ви човек може първо да е ядосан на вас или дори да отхвърлите искането ви за помощ. Просто продължете да се грижите за любимите си хора и покажете, че се грижите за него.

Съвети

Има разлика между здравословната диета и обучението на хранителни разстройства. Някой, който трябва да диета и влак редовно може да бъде напълно здрав. Ако забележите, че човек е мания и / или упражнение, може да е причина за безпокойство.
Никога не подозирайте човек в анорексия, само на базата на това, че той е много тънък. В допълнение, ако човек има нормално телесно тегло, той може също да страда от анорексия. От теглото на тялото е невъзможно да се диагностицира.
Не започвайте да се подигравате на човек, ако мислите, че има анорексия. Хората, които имат анорексия, често самотни, са нещастни и страдат. Те могат да имат депресия, повишена тревожност и самоубийство. Те не трябва да критикуват, това ще бъде само по-лошо.
Не насилвайте човек с анорексия да яде без професионална помощ. Човек с анорексия може да бъде много лош. И дори ако той е физически (това), обикновено може да консумира храна, тогава разбирането, че той (тя) може да консумира калории, може да накара човек с анорексиус да укрепи своето глад и упражнения, които влошават здравословните проблеми.
Не забравяйте, че ако човек има анорексия, тогава никой не е виновен. Не се страхувайте да разпознавате проблема и да не осъждате кога има.
Ако мислиш, че или някой, когото познавате, анорексия - разкажете ми за това, на когото имате доверие. Говорете с учителя, социалния работник, религиозен лидер или с някой от родителите. Свържете се с професионалния съвет. Помощ е на разположение, но няма да можете да го получите, ако не получите смелост да я помолите.