Как да определим дали сте психично болни
Въпреки че много хора вярват, че психичното заболяване е рядкост, всъщност не е така. Всяка година около 54 милиона американци са изправени пред умствени разстройства или болести.Психичните разстройства засягат 1 от 4 души по целия свят на някакъв етап от живота. Много от тези заболявания могат да бъдат лекувани с наркотици, психотерапия, но ако ги загубите без внимание, лесно може да се измъкне от контрол. Ако смятате, че можете да изпитате признаци на психично разстройство, възможно най-скоро, моля свържете се с квалифициран специалист.
Стъпка
Част 1 от 3:
Концепцията за психично заболяванеедин. Разберете, че психичното заболяване не е ваша вина. Обществото често осъжда психичното заболяване и онези, които страдат от тях, и лесно вярва, че причината за вас имате проблема е, че сте безполезни или не прилагайте достатъчно усилия. Не е вярно. Ако имате психично заболяване, това е резултат от здравния статус, а не личните неуспехи или нещо друго. Опитен присъстващ лекар или специалист по психично здраве никога не трябва да ви дава да се чувствате като да обвинявате болестта си. Нито около, нито вие сами.

2. Помислете за възможни биологични рискови фактори. Няма нито една причина за психичното заболяване, но е известно, че има много биологични фактори, които да попречат на химическите реакции на мозъка и допринасят за дисбаланса на хормоналната система.

3. Разбиране на възможните фактори за околната среда. Някои психични заболявания, като тревожност и депресия, са пряко свързани с вашата лична среда и чувство за благополучие. Шочките и липсата на стабилност могат да причинят или влошават психичното заболяване.

4. Как да определяте предупредителни признаци и симптоми. Някои психични заболявания се появяват от раждането, но останалите се проявяват във времето или възникват доста внезапно. Следните са симптоми, които могат да бъдат превантивни признаци на психични заболявания:

пет. Идентифициране на физически предупредителни признаци и симптоми. Понякога физическите признаци могат да служат като предупредителни сигнали за наличието на психично заболяване. Ако имате симптоми, които не преминават, консултирайте се с медицинска помощ. Превантивните симптоми включват:

6. Определете колко сериозни са вашите симптоми. Много от тези симптоми се проявяват в отговор на ежедневните събития и следователно не означава непременно, че сте силно болни. Трябва да имате причина да се притеснявате, ако не преминат и, по-важното, ако те отрицателно влияят на ежедневната ви функционалност. Никога не се страхувайте да потърсите медицинска помощ.
Част 2 от 3:
Обжалване на професионална помощедин. Разгледайте видовете налична помощ. Има много квалифицирани специалисти в областта на психичното здраве и, въпреки че техните роли често се пресичат, всяка сфера има свои собствени характеристики.
- Психиатрите са лекари, които са завършили психиатрично пребиваване. Те са най-квалифицираните специалисти в областта на психологията и, като правило, най-добре е да ви помогнат да наблюдавате лекарства с рецепта. Те също са обучени в диагнозата на психичното заболяване, включително тежки, като шизофрения и биполярно разстройство.
- Клиничните психолози имат докторска степен по психология. Като правило те завършиха пребиваването или преминаха стаж в психиатрични лечебни заведения. Те могат да диагностицират психични заболявания, да прилагат психологически тестове и да извършват психотерапия. Ако те нямат специален лиценз, те, като правило, не могат да пишат назначения.
- Психиатричните медицински сестри на по-високите квалификации имат най-малко степен на капитана и имат специално образование в областта на психиатрията. Те могат да диагностицират психични заболявания и да предписват наркотици. В някои случаи те могат също да извършват психотерапия. В зависимост от състоянието, в което живеете, е необходимо да работите в чифт с психиатър.
- Социалните работници имат най-малко магистърската степен в социалната сфера. Сертифицираните социални работници преминават през стаж или пребиваване в психиатрични лечебни заведения и обучение в областта на психологическото консултиране. Те могат да лекуват, но не могат да предписват наркотици. Обикновено са запознати със системите и ресурсите на обществената подкрепа.
- Консултантите имат научна степен по консултиране и, като правило, преминават стажове в психиатрични лечебни заведения. Те като правило се специализират в такива някои психични проблеми като наркомания и злоупотреба, въпреки че консултантските услуги по много психични проблеми могат да предоставят консултантски услуги. Те не могат да пишат лекарства и в много държави те също нямат право да диагностицират психично заболяване.
- Терапевтите, като правило, не преминават широко обучение в областта на психиатрията, но те могат да възложат наркотици и освен това ще ви помогнат да контролирате цялото си здраве.

2. Отивам на лекар. Психичните заболявания като тревожност и депресия често се третират ефективно с лекарства, които посещаващият ви лекар може да пише. Разкажете на Вашия лекар за симптомите си и споделете предизвикателствата, които се тревожите.

3. Свържете се с вашата застрахователна компания. Ако живеете в САЩ, тогава най-вероятно плащате за медицинска застраховка. Обадете се на вашата застрахователна компания и попитайте информацията за контакт на психиатрите на вашия район, която може да ви приеме като част от вашата застрахователна програма.

4. Регистрирайте се за приемане. В зависимост от вашия район, може да се наложи да изчакате психиатър от няколко дни до няколко месеца, така че се регистрирайте възможно най-скоро. Помолете да ви изгорите в списъка на чакащите, ако имате възможност да стигнете до рецепцията рано.

пет. Задавайте въпроси. Не трябва да се срамувате да задавате въпроси на вашия психиатър. Ако не разбирате нещо, или искате да изясните, попитайте. Трябва също така да попитате за възможните опции за лечение, като формата и продължителността на терапията и кои лекарства може да се нуждаят.

6. Помислете за връзката си с Вашия лекар. Във връзката трябва да се чувствате безопасни, приятелски настроени и удобни. По време на първото посещение вероятно се чувствате много беззащитни. Лекарят може да ви зададе неудобни въпроси или да поискате да мислите за неприятни проблеми, но все пак той / a трябва да направите това, че да се чувствате в безопасност това, което оценявате и включите приятелски.
Част 3 от 3:
Как да се справим с психичното заболяванеедин. Никога не осъждайте себе си. Хората, страдащи от психични заболявания, особено тези, които, например, депресия или безпокойство, чувстват сякаш трябва просто да се отърват от навика ". Въпреки това, точно както не очаквате да се отървете от захарен диабет или сърдечни заболявания, не трябва да осъждате себе си, защото работите с психично заболяване.

2. Инсталирайте датиране в подкрепа. Всички, особено тези хора, които се занимават с психични заболявания, е важно да имат познати, които ги приемат и подкрепят. Да започнем, може да са приятели и семейство. Освен това има много групи за подкрепа. Намерете група от подкрепа във вашия район или чрез интернет.

3. Помислете за медитация или възпитание за самосъзнание. Въпреки че медитацията е невъзможна да замени квалифицираната помощ от специалист и / или лечение с наркотици, но ще спомогне за справяне със симптомите на някои психични заболявания, особено тези, свързани с наркомания и употребата или тревожността. Съзнанието и медитацията подчертават значението на приемането и присъствието, което спомага за улесняване на стреса.

4. Дневник на задвижването. Поддържането на дневника на вашите мисли и преживявания може да ви помогне по различни начини. Припомняйки негативни мисли или безпокойство, можете да спрете да ги изостряте. Проследяването на причините, причиняващи някои преживявания или симптоми, ще помогнат на посещаващия ви психиатър да ви осигури оптимално лечение. Също така ще ви позволи да изследвате емоциите си по безопасен начин.

пет. Поддръжка на здравословна диета и физически режим на усилие. Въпреки че диетата и упражненията не могат да предотвратят психичното заболяване, но с помощта на тях можете да контролирате симптомите си. В случай на тежко психично заболяване, например в шизофрения или биполярно разстройство, е особено важно да се придържат към постоянен режим и достатъчно падане.

6. Ограничаване на консумацията на алкохол. Алкохолът е депресант и има значително влияние върху чувството ви за благополучие. Ако срещнете такова заболяване, като депресия или злоупотреба с наркотици, след това от алкохол трябва да откажете напълно. Ако все още консумирате алкохол, пийте в умерени количества: като правило, това е 2 чаши вино, 2 бира или 2 чаши силен алкохол на ден за жени и 3 - за мъже.
Съвети
- Ако можете, помолете надежден приятел или някой от роднини, за да ви придружавате по време на първото посещение. Те ще ви помогнат да успокоите нервите и ще ви подкрепят.
- С помощта на квалифицирани специалисти, вашето лечение и избор на начин на живот трябва да се основават на научни и медицински доказателства. Много "домашно приготвени" средства от психични болести не помагат или не могат да помогнат или изобщо, а някои могат да ги влошат.
- Обществото често осъжда психично болни. Ако се чувствате неудобно с някой, споделяте информация за вашето психично заболяване, не правете това. Намерете хора, които ще ви подкрепят, ще го вземат, какво е и се грижи за вас.
- Ако имате приятел или близък човек, страдате от психично заболяване, не го осъждайте или не се опитвайте да кажете "просто опитайте". Предложете му любовта си, доброжелателно отношение и подкрепа.
Предупреждения
- Без подходящо лечение, много психични заболявания могат да изострят. Обадете се възможно най-скоро.
- Ако имате мисли или планове за самоубийство, незабавно се свържете с помощта.
- Не се опитвайте да третирате психично заболяване, без да прибягвате до професионална помощ. В противен случай състоянието на пациента може да се влоши и да причини сериозна вреда за вас и другите.