Как да разпознаваме признаците на самоубийствени мисли

Броят на самоубийствата по света е много голям. Самоубийството обаче може да бъде предотвратено. Хората, които мислят за самоубийство, могат да бъдат признати от определени признаци. В тази статия ще ви кажем как да разпознавате тревожните симптоми и да предприемете мерки за предотвратяване на самоубийство. Ако някой се опита да се самоубие или е на ръба на това, такъв човек се нуждае от незабавна хоспитализация.

В Русия се обадете на горещата линия на спешна психологическа помощ на служението на извънредните ситуации по числа 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за резиденти на Москва). Можете също така да се обадите на безплатна криза линия на доверие по брой: 8 495 988-44-34 (безплатно в Москва), 8 800 333-44-34 (безплатно в Русия) - тук психолозите осигуряват кръгъл Аварийни консултации в областта на живота в областта на проблемите на живота. Ако живеете в друга страна, обадете се на местната гореща линия на спешна психологическа помощ.

Стъпка

Част 1 от 6:

Умствени и емоционални знаци

един. Говорете разпознаване на потенциални модели за мислене на самоубийство. Ако някой ви каже какво изпитва един или повече описани симптоми, това е причина за безпокойство:

Появата на обсесивни мисли:
Окончателна загуба на надежда:
Мисли за безсмислеността на живота или за пълната загуба на контрол върху нея:
Появата на усещането, че мозъкът е "замъглена" или появата на трудности с концентрацията на вниманието.

2. Прости да признаете емоционалните състояния на потенциалните самоубийства:

Остри промени в настроението.

Силен гняв, гняв или чувство за отмъщение;

силно чувство за безпокойство или дразнене;

силно чувство за вина или срам (човек започва да чувства, че е станал тежест за други хора);

Чувството за самота (дори в обществото на другите) и чувство за срам или унижение.

Изображението, озаглавено, разпознава предупредителните признаци на самоубийство стъпка 3

3. Говорете с разпознаване на оборота на словото (фрази или предложения), характерни за потенциалните самоубийства. Например, ако някой говори много за смъртта, тогава това е знак за наличието на самоубийствени намерения. Ето повече примери:

"Това е твърде късно," или: "Не мога повече".

"Няма нужда да живея".

"Толкова съм уморен от живота".

"Никой не е пред мен".

"Няма изход вече не".

"Какъв е смисълът?"

"Те не искат да имат никакви случаи с мен".

"Аз стоя на ръба на бездната".

"Всичко е по-добре без мен".

"Просто искам тази болка да спре".

"Нямам нужда от никого / нужда".

"Вие не разбирате!"

4. Не се заблуждават от внезапното подобряване на състоянието на човек със самоубийствени мисли.

Ако забележите, изброените по-горе, и след това той внезапно се превърна в весел човек, тогава това не означава, че той се е взел в ръцете си и се върна към нормален живот.

Острата промяна в страната привидно щастлива държава може да каже, че човек е дошъл да приеме идеята за самоубийство.

Част 2 от 6:

Поведенчески знаци

един. Хората планират самоубийство, може да се опитат да попълнят всичките си земни дела преди да извършат. Ако човек разрязва свършва, това е тревожен сигнал. Често хората правят следното в такива ситуации:

Дават собственост (т.е. човек вярва, че материалните ползи вече не са необходими);
съставляват завет;
Те казват сбогом - хора, които ще свършат със себе си, могат неочаквано да кажат сбогом на другите, изглежда, без много причини.

2. Внимавайте за признаци на безразсъдно или опасно поведение. Тъй като потенциалните самоубийства не искат да живеят, те могат съзнателно да се излагат на риск, например, безгрижно задвижват автомобила. Ето някои примери за такова поведение:

прекомерна употреба на наркотици и алкохол;

Небрежно шофиране на кола, например при висока скорост или в състояние на интоксикация;

опасен секс, често с няколко партньори.

3. Потърсете инструментите за самоубийство, като огнестрелни оръжия или хапчета.

Ако няма видими причини за човек, придобивайки огнестрелно оръжие или купи нова медицина, веднага действайте, тъй като тя може да завърши с него по всяко време.

4. Не позволявайте на човека да влезе в положението на социалната изолация (ситуацията, когато потенциално самоубийство избягва или откаже да комуникира с роднини, приятели или колеги).

Вземете мерки, ако човек ви каже: "Искам да ме оставя на мира".

Изображението, озаглавено, разпознава предупредителните признаци на самоубийство стъпка 9

пет. Обърнете внимание на острия загуба на интерес към хобита.

Ако хобита или работа, кой човек е посветил цялото си време, престана да го интересува, тогава това може да означава, че човек се чувства нещастен, депресиран или, вероятно близо до самоубийство.

6. Обърнете внимание на апатичното поведение, характерно за потенциалните самоубийства. Ето някои признаци на такова поведение:

трудности при вземането на решения по най-неотложните въпроси;

загуба на интерес към секса;

Обща загуба на енергия (например, оставайки в леглото през целия ден).

7. Внимавайте за признаци на самоубийствени намерения в юноши (с изключение на описаните по-горе знаци имат някои допълнителни симптоми).

Проблеми с закона или лоши отношения с роднини.

Пролука с любим човек, загуба на близък приятел, известие до университета.

Липса на приятели или проблеми в отношенията с други хора.

Пост или преяждане, безгрижна за външен вид (например тийнейджър, който внезапно престава да използва козметика или декорации).

Рисуване на сцени смърт.

Внезапна промяна в обикновеното поведение, например лошо представяне в училище (ако тийнейджър се научил) или бунтовно поведение (ако тийнейджърът е спокоен).

Хранителните нарушения, като анорексия или булимия, могат да доведат до появата на депресия, тревожност и, евентуално самоубийство.

Част 3 от 6:

Рискови фактори

един. Разгледайте настоящите обстоятелства в живота на дадено лице. Събития на трагични жизнени събития могат да предизвикат човек за самоубийство.

Загуба на любим човек, загуба на работа, тежка болест (особено свързана с хронични непрестанни болки) и други стресиращи житейски събития (конфликти в отношенията, заплахи или тормоз) могат да доведат до мисли за самоубийство.
Ако човек се опита да извърши самоубийство и преди, той е в по-висока рискова група и може да направи втори опит. 20% самоубийства многократно се опитват да го направят.
Лице, което е физическо или сексуално насилие, е по-склонно да се самоубие.

2. Научете дали човек страда от умствени или емоционални разстройства. Много често самоубийството е резултат от психично заболяване (депресия, биполярно разстройство, шизофрения, параноя и други подобни). 90% от случаите на самоубийство са свързани с депресия или други психични заболявания, а 66% от хората, които сериозно мислят за самоубийство, имат някакво психично разстройство.

Нарушения, характеризиращи се с тревога или безпокойство (например, след тетрачния стрес) и контрола на лошите действия (например биполярно разстройство) са основните рискови фактори за самоубийство.

Симптомите на психични заболявания, които увеличават риска от самоубийство, включват: тежка аларма, паника, отчаяние, безнадеждност, чувство за самота, загуба на интерес и удоволствие, заблуждаващи мисли.

Повечето самоубийства са пострадали от хронична депресия.

Хората с няколко психични разстройства са особено рисковани да станат самоубийства. Наличието на две или три психични разстройства се удвоява или нарастват риска от самоубийство.

3. Разгледайте семейната история. Ако предците или роднините на дадено лице се самоубиват, тя е податлива на самоубийствен риск (въпреки че все още не е проучен).

Поне някои проучвания показват, че има генетична предразположеност към самоубийствени намерения. Също върху такива намерения влияят.

4. Разгледа демографията на самоубийството. Разбира се, трудно е да се идентифицира потенциално самоубийство, но статистиката твърдят, че някои социални групи са по-склонни към самоубийство.

Мъжете извършват самоубийство по-често от жените (четири пъти). 79% от всички самоубийства са мъже.

Независимо от пола, хората, принадлежащи към ЛГБТ общността, са четири пъти по-склонни да се самоубиват.

Възрастните хора са по-склонни да се самоубиват. По отношение на броя на самоубийствата, хората са водещи на възраст между 45 до 59 години (хората са последвани от хора над 74 години).

Европейците са по-склонни да извършват самоубийства от представители на други раси.

Ако човек не попадне в нито един от изброените рискови групи, това не означава, че не трябва да се притеснявате за него. Ако човек проявява самоубийствени знаци, независимо от неговото пол и възраст, вземете това сериозно. Когато някой попадне в рисковата група, рискът от самоубийство се увеличава само.

Част 4 от 6:

Разговор с човек със самоубийствени намерения

един. Изберете правилния тон. Ако някой от вашите близки или приятели показва признаци на самоубийство, не забравяйте да говорите с такъв човек по безпристрастен и приятелски начин.

Бъдете добър слушател. Погледнете събеседника и едва реагирате на думите му.

2. Незабавно отидете в случая. В началото на разговора, попитайте: "Забелязах, че напоследък имате депресивно настроение. И аз съм много притеснен за това. Имате мисли за самоубийство?"

Ако човек каже, че има такива мисли, го питайте: "планирахте самоубийство?"

Ако човек реагира в утвърдителен, обадете се на 112 номера незабавно. Номер 112 е един телефонен номер на повечето страни в света, за които е необходимо да се обадите в спешни случаи. Не се отдалечавайте от човек до пристигането на помощ.

3. Опитайте се да не усложнява ситуацията. Може да мислите, че някои от вашите думи ще подобрят ситуацията, но всъщност те могат само да го усложнят. Например, не трябва да казвате следното:

"Утре ще бъде нов ден и ще бъдете по-добри.".

- Може да е по-лошо. Трябва да се насладите на това, което имате.

"Имате през целия си живот напред".

"Не се безпокой. Всичко ще бъде наред".

4. Не правят уволнения приложения. Човек със самоубийствени мисли може да реши, че не възприемате сериозно намеренията му. Избягвайте следните фрази:

"Ситуацията не е толкова тежка".

"Просто не се нараниш".

- Също така имах трудности, но аз се справих с тях.

пет. Мисли за самоубийство - не нещо, което си струва да се запази тайна. Ако някой ви е казал тайна, която планира самоубийство, не го крийте.

Такъв човек се нуждае от спешна помощ. Поддържайки намеренията си в тайната, вие само влошавате ситуацията.

Част 5 от 6:

Мерки за превенция на самоубийствата

един. Ако мислите, че някой се готви да се самоубие, обадете се на 112 незабавно. Номер 112 е един телефонен номер на повечето страни в света, за които е необходимо да се обадите в спешни случаи.

2. Обадете се на услугата за спешна психологическа помощ (или от доверие). Такива услуги подпомагат потенциалните самоубийства и хората, които се опитват да предотвратят самоубийството.

В такава услуга ще ви кажете какво да направите, за да предотвратите самоубийство. Специалистите ще ви помогнат да разрешите ситуацията или да предприемете други действия.

В Русия се обадете на горещата линия на спешна психологическа помощ на служението на извънредните ситуации по числа 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за резиденти на Москва). Можете също така да се обадите на безплатна криза линия на доверие по брой: 8 495 988-44-34 (безплатно в Москва), 8 800 333-44-34 (безплатно в Русия) - тук психолозите осигуряват кръгъл Аварийни консултации в областта на живота в областта на проблемите на живота. Ако живеете в друга страна, обадете се на местната гореща линия на спешна психологическа помощ.

3. Помогнете на човек със самоубийствени мисли възможно най-бързо, за да получите помощ на специалист в областта на психичното здраве. Чрез телефонни номера по-горе, можете да намерите професионални психолози или психиатри, или да намерите контакт със специалист чрез [портала за спешна психологическа помощ http: // psi.MCHS.Gov.Ru /Чест.

Помагайки на човек да ви помогне Предотвратяване на самоубийство и спаси живота на някого.

Не губи време. Понякога самоубийството предотвратява самоубийство в продължение на няколко дни или дори часове, така че по-бързо потенциалното самоубийство ще получи необходимата помощ, толкова по-добре.

Изображението, озаглавено, разпознава предупредителните признаци на самоубийство стъпка 20

4. Кажете на родния си човек със самоубийствени мисли за намеренията му.

Роднините на потенциалните самоубийства ще ви помогнат да предотвратите самоубийството.

Участието на роднини в предотвратяването на самоубийство ще демонстрира на човек със самоубийствени намерения, че той не е същият и че другите хора се грижат за него.

пет. Отърви се от самоубийствените оръжия. Изхвърлете таблетките и наркотиците, скрийте огнестрелни оръжия или друго оръжие.

Бъди внимателен. Хората могат да се убият с обекти, които дори не си мислите.

Откриване на плъхове, почистващи продукти, прибори за хранене може да се използва при опит за самоубийство.

25% от самоубийствата се правят чрез окачване. Така скрий връзки, колани, въжета и листове.

Уведомявайте потенциалното самоубийство, което скривате тези неща и какво го следвате.

6. Поддържайте връзка с лице, чието самоубийство сте предотвратили. Дори и най-лошото, поддържане на човек, тъй като не се отърва от депресията и чувството за самота. Обадете му се, посетете го и просто подкрепяйте взаимоотношенията си с него. Ето някои други начини за подкрепа на човек:

Уверете се, че човекът комуникира с лекарите. За да направите това, предложийте да го приведете на лекаря лично да се уверите, че той получава необходимата медицинска помощ.

Уверете се, че човек приема всички предписани лекарства.

Не предполагайте човек да пие или да опитате наркотични вещества. Потенциалните самоубийства не трябва да пият или употребяват наркотици.

Помогнете на човек да направи план за действие за Предотвратяване на самоубийство В случай, че той отново ще има мисли за самоубийство. Например, обадете се на роднини или отидете на приятели или дори отидете в болницата.

Част 6 от 6:

Предотвратяване на самоубийство

един. Обадете се на 112. Ако имате самоубийствени мисли или имате план и средства за самоубийство, незабавно се обадете на 112. Имате нужда от спешна помощ.

2. Преди пристигането на линейката, обадете се на спешната психологическа помощ за номера 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за резиденти на Москва). Общуването с човека, ще намалите риска от самоубийство.

3. Контакти Професионалисти в психичното здраве. Ако имате самоубийствени мисли, свържете се с психолог за помощ.

Ако сте се преместили в планирането на самоубийство, обадете се на 112.

Съвети

Не чакайте някой да ви подхожда и да каже: "Искам да се самоубия". Повечето от тези, които искат да се самоубият, не означават намерението си на другите. Трябва да виждате признаци на самоубийствени мисли, да подкрепите човек, така че той наистина да ви отвори.
Някои имат само имплицитни признаци. Бъдете внимателни към хората в областта на риска (хора, които са оцелели най-трудните психологически наранявания, хората с наркотична наркомания, хора с психично заболяване) да забележат дори малки признаци на самоубийство мисли.
Не забравяйте, че много хора не дават ясни признаци на самоубийствени намерения. Приблизително 25% от самоубийствата изобщо не са имали самоубийствени симптоми.
Не бъди твърде строг. Дори и да блъфи и всичко изглежда така, не му казвайте за това, в противен случай мислите му могат да се променят.
Ако човек, обжалван за професионална помощ, не клюки за него. Отнасяйте го с разбиране в този труден период. Добрите взаимоотношения и подкрепа играят ключова роля в такива ситуации.
Ако дете или тийнейджър с мисли и самоубийство ви обжалват, е вероятно родителите му да не го възприемат сериозно. Както и да е, кажете на родителите за това, което сте научили.
Ако детето е на възраст под 14 години, покажете голяма грижа и не забравяйте да му се обадите на родителите.

Предупреждения

Не се опитвайте да предотвратите самоубийство без помощ. Ако някой е замислил да се самоубие, тогава такъв човек се нуждае от професионална медицинска помощ (която най-вероятно ще трябва да имате).
Някои хора са много трудни за достигане. Ако сте направили всичко възможно, и човекът все още е очертан - не обвинявайте себе си.