Как да запазим строг живот (с илюстрации)

Животът в строгостта може просто да означава, че се придържате към определена рутина и не позволявайте нищо от него. Ако все пак се окаже, много от плановете ви ще се провалят. Ето някои идеи как да подобрите рутината на живота си.

Стъпка

един. Има няколко неща в поръчания живот: Желанието за цел, организация и гъвкавост. Ще започнем с желанието за целта и след това да преминем през други точки.

2. Решете каква е вашата цел. Мислете за това, което наистина искате: може би да събирате пари за почивка, да подобрите здравето и t.Д.

Изображението, озаглавено Живо на строг живот Стъпка 3

3. Вашата цел трябва да бъде разумна. Това означава следното:

Специфичност / специфичност: уверете се, че целта ви е ясно формулирана. Не просто "правя" или "правят английски упражнения". Вместо това, кажете "да направите велосипед от 30 минути" или "планиране на професията на английски и да напишете първите 200 думи". Това ще ви позволи да постигнете повече, защото ако нямате специфика, правите много малко.

Измерване: Уверете се, че имате измерена цел. Например, целта ви не трябва да бъде "напишете първата част от новата публикация в блога". Вместо това, целта ви трябва да звучи като "500 думи за нов пост" (разбира се, той не може да отиде във всичко за блога, но все още трябва да измервате целта си).

Доставаемост / осъществимост. Уверете се, че можете да постигнете тази цел. Ако искате да събудите 16 часа на ден, след това работите за 15 часа и разпределете оставащия час за храна и всичко останало, - нищо няма да дойде. Имате нужда от реалистично разпределено време за работа и трябва да останете достатъчно часове за всичко останало.

Реалистично / значение: Първо, не се опитвайте да правите това, което е много ниска вероятност за изпълнение. Например предприемач иска да стане пазарен лидер в рамките на три месеца. Въпреки това, ако сега има трудни времена и още три компании се борят за това място и следователно целта най-вероятно не е така. Второ, не поставяйте цели, които не са свързани с вашия проблем. Ако сте били помолени да напишете доклад за викторианското наводнение, тогава не е необходимо да търсите причините за валежите

Временна рамка: задайте периода от време, през който ще трябва да изпълните задачата. Крайните срокове могат значително да увеличат производителността.

Изображението, озаглавено Живот Стъпка 4

4. Разработете план как да изпълните плана си. Какво можете да направите и каква помощ може да ви е необходима от други. Имате нужда от екипировка за вашия проект?

Изображението, озаглавено Животът на строг живот 5

пет. Задайте временни рамки. Ако трябва да завършите проекта до назначената среща или някакъв краен срок, решете: колко време се нуждаете, и когато можете да го направите. Използвайте дневник или календар или дори прикрепете напомняне за хладилник.

Изображението, озаглавено Живо на строг живот Стъпка 6

6. Леко следват целите и в същото време не се опитвайте да контролирате ситуацията твърде много. Ако си направиш кръст, тогава времето вземете стъпка назад и помислете отново - целта ви е толкова важна. Ако решите, че да, продължете да работите и не мислите за извинения.

Изображението, озаглавено Живо на строга стъпка 7

7. Опитайте се да не се разсейвате. Много лесно разсейване на телевизор или интересна книга и забрави за всичко.

Изображението, озаглавено Живо на строг живот Стъпка 8

Осем. Хората, които работят с вас, трябва да знаят какво и кога трябва. Те правят услуга, помагайки ви, но в същото време трябва да сте независими. Ако целта ви е да стартирате преди работа, тогава ще трябва да поставите будилник и да помолите приятели да не ви дават.

Изображението, озаглавено Живо с строг живот Стъпка 9

девет. Започнете да въплъщавате плана си. Внимавайте за нейното прилагане и подобряване на това, което може да бъде подобрено. Забавлявайте се и се насладете на вашия проект.

Изображението, озаглавено Живо на строг живот стъпка 10

10. Да бъде организиран, да доведе дневникът да записва планове и вашите идеи там.

Изображението, озаглавено Живо на строга стъпка 11

единадесет. За да бъдете внимателни, гледайте статиите за WikiHow за ръководството на поръчката. Поддържайте чистата маса или офиса си чисто, така че да имате мястото, което можете да използвате.

Изображението, озаглавено Живо на строга стъпка 12

12. За да контролирате храненето, ограничете една порция и я ядете с вода, мляко или сок. Дайте си време да вървите добре. Тя не само ще ви даде възможност да се насладите на храна, но не ядете прекалено много, все още се чувствате глад. Все още можете да ядете лечение, но да го ограничите на ден, а след това да ядете такива лакомства всеки ден.

Изображението, озаглавено Живо на строг живот Стъпка 13

13. Направете си полезни навици - излезте, когато отидете в кухнята, сложете леглото, сгънете дрехите, когато отидете на работа или в училище. Събирайте багажа вечер преди да отидете и t.Д.

Изображението, озаглавено Живо на строг живот Стъпка 14

Четиринадесет. Да се отървете от целта или проекта, който не сте завършили в рамките на 6 месеца или ако не можете да го изпълните и за следващите 6 месеца. Ако това означава, обадете се на специалист за проекта, който искате да направите сами, можете да опитате, но счупеното оборудване не трябва да остане така.

Изображение, озаглавено Живо на строг живот 15

Петнадесет години. Да бъдем гъвкави, трябва понякога да правите някои неща спонтанно.

Например, ако някой ви призове и покани за обяд, не е необходимо да отказвате само защото това събитие ще прекъсне графика ви. Намерете равновесие, в което вашият начин на живот няма да направи вашите планове и цели, а плановете и целите ви няма да направят вашия начин на живот.

Изображението, озаглавено Живо на строг живот 16

шестнадесет. Ако се чувствате виновни или развълнувани, тогава ми кажете "Благодаря ви за поканата, но не и днес" и предложийте друго време.

Изображението, озаглавено Живо на строг живот 17

17. Почистете пространството. Ако имате парче дрехи, които никога не сте се включили, тогава го дадете на благотворителност. Ако имате неизползван инструмент, дайте го на този, на когото ще дойде полезен. Много организирани хора имат малко неща, които не се нуждаят.

Изображението, озаглавено на живо стъпка 18

18. Работа с вас, други хора и събития. Намирането на равновесие, можете да подобрите живота си и да спасите волята.

Съвети

Направете една стъпка по време на ден и t.Д.
Придържайте се към времевата рамка и графиците, които сте направили за себе си
Научете се да медитирате - това може да ви помогне да се дисциплинирате.
Останете във формата, здрава и не яжте твърде много
Забавлявайте се да правите проект, защото без него ще бъде просто "работа". * Награда сами. Тя може да се противопостави на желанието да води аскетичен живот, но целта трябва да подобри наградата ви и да струва.
Ставам рано. Тя ще ви даде повече време да направите това, което искате.

Предупреждения

Не търсете похвала и не очаквайте, че някой постоянно ще ви държи ръка. В повечето тестове за живот сте един. Ако не чакате поздравления, тогава не се разстройвате, когато не ги получите.
Ако наистина не искате да постигнете целта, ще бъде трудно и организацията ще изглежда безсмислена. Продължавай да работиш!