Как да лекуваме разширеното сърце по естествен начин

Cardiomegaly (увеличено сърце) е причинено от генетични причини или проблеми като повишено кръвно налягане или коронарна провал. Ако се тревожите за разширеното сърце, имаме добри новини: той може да му помогне. Може би ще бъде възможно да се направи само с помощта на здравословно хранене и правилния начин на живот. Въпреки това, ако подозирате кардиомегалия или забелязали нейните симптоми, все още е необходимо да се консултирате с лекар: без правилно лечение, състоянието на вашето здраве може да се влоши с времето.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Промяна на диетата

един. Влезте в диетата си повече витамин В1. Тиамин, който често се нарича витамин В1, играе важна роля в работата на нервната система. Липсата на тиамин води до проблеми с нервната и сърдечно-съдовата система. Заболяването, наречено "влажно погребание", причинено от липсата на тиамин, може да доведе до повишено сърце, оток и сърдечна недостатъчност. Ето защо е важно да се включват продукти, богати на витамин В1 във вашата диета, така че сърцето да остане здраво. Тези продукти включват:

боб;
карфиол;
аспержи;
броколи;
домати;
спанак;
зърнени храни;
Брюкселско зеле;
ядки;
леща за готвене;
Немаслено месо.

Изображение, озаглавено третиране на новороденото сърце естествено стъпка 2

2. Яжте повече продукти, богати на калий. Калий играе важна роля за поддържането на здравето на сърцето. Помага за регулиране на сърцето и помага на сърдечния мускул. Ако имате високо кръвно налягане или сърдечна недостатъчност, която може да се присъедини към разширеното сърце, трябва да увеличите приема на калий. За продукти, богати на калий, принадлежат:

домати;

картофи;

банани;

сушени плодове;

спанак;

авокадо.

Изображение, озаглавено лечение на увеличено сърце естествено стъпка 3

3. Намаляване на потреблението на натрий. Оток, една от основните причини за увеличено сърце, може да възникне поради излишния натрий в кръвта ви. Излишният натрий може да предизвика проблеми с дишането и да увеличи натоварването на сърцето. Опитайте се да ядете храни, приготвени у дома, защото е толкова по-лесно да се контролира количеството на натрий, отколкото при храненето в ресторантите или да се ядат полуготови и завършени ястия. Ето някои нискотриеви продукти:

Пресни зеленчуци и плодове;

Прясна царевица;

прясно месо;

яйца;

овесена каша (не мигновено готвене);

сушени плодове.

Изображение, озаглавено лечение на увеличено сърце естествено стъпка 4

4. Ограничете консумацията на мазнини за контрол на нивата на холестерола. Ако консумирате много трансгии и наситени мазнини, нивото на холестерола в кръвта може да се увеличи. Освен това излишната мазнина е една от основните причини за затлъстяване, високи нива на холестерол и високо кръвно налягане, което от своя страна играе роля в развитието на кардиомегалия. Ограничете потреблението на наситени мазнини, така че те да представляват не повече от 5-6% от дневния ви прием на калории и да се опитат да избегнат напълно Transgirov. Към мастните продукти, от които трябва да се откаже, включват:

Всички пържени храни, особено пържени в дълбок фритюрник;

бързо хранене;

Пакетирани предплатени ястия и полуготови продукти;

Рециклирани продукти;

Сладкиши, хляб и тестени изделия.

пет. Добавете полезни мазнини към вашата диета, за да повишите нивото на "добър" холестерол. Докато наситените мазнини и Траншира (съдържащи се, по-специално в млечните продукти с високо съдържание на мазнини, рециклирано месо и пържена храна) са вредни за сърцето ви, някои видове мазнини повишават нивото на "добър" холестерол и полезен за здравето. Полезни мазнини се съдържат в продукти като:

Растителни и орехови масла - маслинови, канал, сусам;

Мазнини риби, като риба тон или скумрия;

авокадо;

Ядки и семена, включително бадеми, орехи и прясно подземни семена;

Маргарин без букви (меки или течни, а не солидни)

Изображение, озаглавено лечение на увеличено сърце естествено стъпка 5

6. Добавете куркума при готвене. Kurkuma съдържа куркумин, който може да помогне за предотвратяване на сърдечна недостатъчност. Той също така намалява нивата на холестерола и триглицеридите и увеличава нивото на добрия холестерол. Куркумата има друго тайно оръжие за борба с увеличеното сърце: полифеноли. Полифенолите могат да помогнат за предотвратяване и излекуване на увеличено сърце.Въпреки това, имайте предвид, че някои хора са алергични към куркума.

Вземете 1/2 чаена лъжичка черен пипер и превъртете го. Добавете 1/2 чаена лъжичка куркума прах за нарязан черен пипер и разбъркайте добре. Можете да приложите тази смес три пъти на ден, поръсване на моите ястия или дори закуски като сандвичи.

Можете също да добавите щипка куркума към всяко ястие.

Изображение, озаглавено лечение на увеличено сърце естествено стъпка 6

7. Яжте суров чесън всеки ден, за да нормализирате кръвното налягане. Алицин, съдържащ се в чесъна, може да помогне за намаляване на кръвното налягане. Когато кръвта ви тече без намеса, шансът се издига, за да върне сърцето ви до нормален размер. Allycine също така помага за предотвратяване на развитието на "лошия" холестерол и подпомагане на производството на "добро", което позволява да се подобри здравето на сърцето.

Яжте две филийки чесън на ден. Също така редовно добавяйте чесън при готвене.

Ако не харесвате суров чесън или дразнене, можете да го вземете под формата на хранителни добавки. Въпреки това, добавките на чесъна могат да взаимодействат негативно с някои лекарства, така че да се консултираме с лекаря, преди да ги приложим и внимателно да прочетем инструкциите.

Изображение, озаглавено третиране на увеличено сърце естествено стъпка 7

Осем. Пийте повече зелен чай. Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които спомагат за увеличаване на броя на "добрия" холестерол, предотвратяване на окисляването на "лошия" холестерол и подобряване на функционирането на артериите. Затова зеленият чай може да помогне в борбата срещу сърдечните заболявания.

Добавете 1/4 чаена лъжичка зелени чай в чаша (240 ml) вряща вода. Изключете печката и оставете чай да престои 3 минути, след това напрегнете и пийте. Пийте до три чаши зелен чай на ден.

Изображение, озаглавено третиране на увеличено сърце естествено стъпка 8

девет. Увеличаване на потреблението на аспержи. Този естествен диуретик не съдържа нито мазнини или холестерол. Той също така не съдържа натрий, който може да доведе до оток, една от основните причини за увеличаване на сърцето. Но аспержите са отличен източник на полезни влакна, витамини и минерали, като фолиева киселина, витамин К и желязо.

Можете да ядете аспержи или да пиете сок от него. За да подобрите вкуса на сока в него, можете да добавите малко мед.

Изображение, озаглавено лечение на увеличено сърце естествено стъпка 9

10. Яжте повече Cayenne Pepper. Cayenne Pepper е богат на витамин С, който е необходим за синтеза на колагена. Колаген, който е структурен протеин, помага за запазване на целостта на вътрешните органи, кръвоносни съдове, кожа и кости. Cayenne Peper също така съдържа селен - антиоксидант, който може да помогне на сърцето ви без прекъсване.

Добавете 1/4 чаена лъжичка кайен пипер в 1 чаша (240 ml) вода и разбъркайте добре. Пийте 2 чаши на ден.

Метод 2 от 3:

Промяна на начина на живот

един

Хвърли тютюнопушенето, Ако пушите. Химикалите, съдържащи се в тютюна, увреждат кръвните ви клетки и влияят неблагоприятно върху работата на сърцето и кръвоносните съдове. Такива щети води до атеросклероза - заболяване, при което са оформени плаките в артериите. С течение на времето плаките втвърдяват артериите се стесняват и притокът на кръв към вашите органи е ограничен.

Ако не знаете как да се откажете от пушенето, говорете с Вашия лекар. Той ще ви даде практически съвети и, ако е необходимо, препоръчва лекарства.
Ако живеете в Русия, можете да се обадите на горещата линия за леене на тютюнопушенето 8-800-200-000 и да говорите с лекар или психолог.

Изображението, озаглавено третиране на увеличено сърце естествено стъпка 11

2. Намаляване на потреблението Алкохол. Алкохолът може да повиши кръвното налягане. Това означава, че консумацията на алкохол често е рискът от развитие на сърдечни заболявания, включително разширено сърце.

Ако сте трудно да устоите на желанието да пиете, говорете с лекар за програмите за тип "Анонимни алкохолици", към които можете да се присъедините.

Изображение, озаглавено третиране на увеличено сърце естествено стъпка 12

3. С одобрението на лекаря упражнявайте за 30 минути на ден. Преди да продължите с обучение, говорете с Вашия лекар, като вземете предвид състоянието на сърцето си. Когато лекарят ви даде "зелената светлина", опитайте се да правите малко по малко всеки ден. Обучението може да направи тялото ви по-силно и да укрепи здравето.

Например, можете да вървите по бърза стъпка, да се включите в AquaAerobic, като направите ниска интензивност cardopers или да опитате да танцувате.

Обучението е особено важно, ако имате наднормено тегло, тъй като затлъстяването може да доведе до увеличаване на сърцето.

Изображение, озаглавено третиране на увеличено сърце естествено стъпка 13

Възстановяване на наднормено тегло Според препоръката на лекаря. Затлъстяването може да доведе до увеличаване на сърцето. Наднорменото тегло води до удебеляване на сърдечния мускул в лявата камера, което води до различни заболявания на сърцето. За да отслабнете, трябва да се придържате към здравословна диета и тренировки.

Най-добрият начин за намаляване на теглото е комбинация от правилното хранене и упражнение. Говорете с Вашия лекар за това как губите тегло безопасно за здравето, като се има предвид състоянието на сърцето си.

Изображението, озаглавено третира едно изкуствено сърце, естествено стъпка 14

пет. Намалете стреса в живота си, за да подкрепите доброто благополучие като цяло. Когато сте под стрес, тя може сериозно да навреди на тялото ви. С разширено сърце, опитайте се да минимизирате нивото на напрежението като умствено и емоционално. Това е, което можете да направите за тази цел:

Извършване на дихателни упражненияШпакловка

Опитайте се да правите йогаШпакловка

Опитайте се да медитирате поне за няколко минути на ден;

Направете нещо, което ви дава удоволствие и помага за отдих - четене, градинарство, изкуство, ръкоделие, открити разходки.

Метод 3 от 3:

Кога трябва да се поиска медицинска помощ

един. Говорете с Вашия лекар, ако приемете, че сърцето ви може да бъде увеличено. В ранните етапи най-вероятно няма да забележите никакви симптоми. Това обаче е най-добрият момент за започване на лечението. Ако имате причина да вярвате, че сърцето ви може да бъде разширено, консултирайте се с лекар, за да предприемете действия навреме. Ето рисковите фактори, в присъствието на които си струва да се консултирате с лекаря:

високо кръвно налягане;
сърдечно-съдови заболявания или разширено сърце в близки роднини;
сърдечно-съдови заболявания;
анемия;
затлъстяване;
заболявания на щитовидната жлеза;
вирусни инфекции;
злоупотреба с алкохол и наркотици, особено кокаин;
заболяване на бъбреците;
усложнения по време на бременност;
някои генетични заболявания;
ХИВ.

Изображение, озаглавено третиране на увеличено сърце естествено стъпка 16

2. Незабавно се консултирайте с лекар, ако намерите симптомите на разширеното сърце. Ако симптомите започнаха да се появяват, може би състоянието ви се влошава. Не е необходимо да се притеснявате, но трябва да се консултирате с лекар, за да научите за състоянието си и, ако е необходимо, да започнете лечение. Посетете доктора, ако имате следните симптоми:

затруднено дишане;

ускорен или забавен сърдечен ритъм;

подуване;

наддаване на тегло поради излишната течност (подуване);

Дискомфорт в гърдите.

Изображение, озаглавено лечение на увеличено сърце естествено стъпка 17

3. В присъствието на симптомите попитайте лекар, ако имате нужда от лечение. За да потвърдите диагнозата, лекарят ще ви проучи и директно към ЕКГ (включително товара), ултразвук на сърцето и кръвния тест. Според резултатите от тези проучвания той ще ви разкаже за възможните опции за лечение. Ако лекарят се отнася до лечението на лекарството, вземете лекарствата стриктно в съответствие с неговите предписания. Можете да предпишете следното:

диуретици (диуретици) за намаляване на обема на течността и натоварването върху сърцето;

АСЕ инхибитори или блокери на ангиотензин рецептор за намаляване на кръвното налягане и по-ефективна сърдечна работа;

Бета-блокери за намаляване на кръвното налягане и сърдечната подкрепа;

антикоагуланти за предотвратяване на образуването на тромб;

Антиаритмични лекарства за стабилизиране на сърдечния ритъм;

Имплантируем дефибрилатор е електрическо устройство, подобно на пейсмейкър, който регулира сърдечната честота и помага отново "на сърцето, ако спре да се бори.

4. Със симптомите на инфаркт, обадете се на линейка. Понякога увеличаването на сърцето води до инфаркт. Опитайте се да не се притеснявате: може би вашите симптоми имат различна причина. Трябва незабавно да обжалвате медицински грижи. Обадете се на линейка или помолете някой да направи, ако имате следните симптоми:

болка или компресия в гърдите;

болка, която дава челюст, шията, рамото, ръката, гърба или стомаха;

затруднено дишане;

Слабост предварително корумпира.

пет. Говорете с Вашия лекар, преди да промените режима на тренировка. Преди да започнете нов режим на обучение, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, но ако имате проблеми със сърцето, това е особено важно. Кажете на лекаря, че искате да правите упражнения, за да укрепите сърцето. Попитайте какви упражнения са безопасни за вас и които трябва да избягвате.

Твърде активни упражнения могат да оказват прекомерно натоварване върху сърцето, така че да се спазват TEMPO, препоръчано от лекаря.

Ако започнете да се чувствате, че не трябва да правите усилия да изпълнявате упражнения, кажете ми лекар, че изглежда, че се опитвате да опитате нещо ново.

Съвети

Ограничете консумацията на месо до 170 грама варено нискомаслено месо, риба или птици (без кожа).
Яжте от 5 до 6 порции плодове и зеленчуци на ден.
Увеличаване на количеството фибри в диета: Яжте 6 или повече части от зърнени култури и семена на ден.
Ограничете консумацията на яйчни жълтъци до 3-4 седмично, включително тези, използвани при готвене или печене.
Пийте повече течност, за да избегнете дехидратация.

Предупреждения

За хората с разширено сърце, конкурентните спортове и прекомерното напрежение са опасни. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди започване на обучение или да промените режима им.
Запознайте се с Вашия лекар преди да направите значителни промени в храненето или да започнете да получавате нова хранителна добавка.
Не се опитвайте да третирате сърдечни заболявания сами. Ако сте намерили техните симптоми, не забравяйте да се консултирате с лекар за професионална помощ.