Как да се повиши ниското кръвно налягане: 6 стъпки

Намаленото налягане е често срещано заболяване, което може да бъде причинено от различни фактори. Важно е да се знае как да се повиши ниско кръвно налягане, за да се предотврати спад на опасно ниско ниво. Научете няколко прости начина как да повишите ниско кръвно налягане и да го поддържате на здравословно ниво.

Стъпка

един. Пий много вода.

Повдигнете кръвното налягане чрез пиене на няколко чаши вода и поддържане на здравословна дневна консумация на вода. Ниското кръвно налягане често се причинява от дехидратация, така че питейната вода ще овлажнява тялото ви и ще увеличи кръвното налягане. Здравословните напитки, съдържащи електролити, могат също да помогнат за повишаване на кръвното налягане, но да се избегнат напитки с високо съдържание на захар.

Изображение, озаглавено Създаване на ниско кръвно налягане Стъпка 2

2. Увеличаване на консумацията на сол.

Можете да използвате диетата си, за да повишите ниско кръвно налягане чрез увеличаване на консумацията на сол и натрий. Това ще доведе до увеличаване на обема на кръвта, който ще доведе до увеличаване на налягането. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че можете да увеличите приема на натрий и да не навредите на вашето здраве.

Изображение, озаглавено Създаване на ниско кръвно налягане Стъпка 3

3. Носете компресионни чорапи.

Често се носят компресионни чорапи, за да се намали подуването и притока на кръв в тялото и подобряване на кръвообращението. Носете компресионни чорапи дневно, за да регулирате кръвното налягане, поддържане на редовната кръвообращение върху вените.

Изображение, озаглавено Създаване на ниско кръвно налягане Стъпка 4

4. Попитайте за подготовката, която разрежда кръв.

Подготовката, която разрежда кръвта, като варфарин, често се използват за лечение на дълбоки вени тромбоза, която засяга кръвообращението и кръвното налягане. Попитайте лекар, ако ще ви помогне да се справите с ниско кръвно налягане.

Изображение, озаглавено Създаване на ниско кръвно налягане Стъпка 5

пет. Баланс на диетата.

Важна роля в контрола на кръвното налягане и подобряване на цялостното здраве на здравето се играе от добре балансирана диета. Консумирайте ограничено количество високо захарни продукти и високо съдържание на мазнини и яжте много пресни плодове и зеленчуци. Увеличаване на консумацията на витамини от група Б, които, като доказано, подобряване на кръвообращението и регулиране на кръвното налягане.

Изображение, озаглавено Създаване на ниско кръвно налягане Стъпка 6

6. Помислете за промени в лекарството.

Страничният ефект на някои лекарства е намаляването на кръвното налягане. Други, например, мидодрин и флудрокортизон, могат да увеличат забавянето на течности и да повишат кръвното налягане. Обсъдете с Вашия лекар възможността лекарствата да получите по-ниско кръвно налягане. Ако е така, е възможно да ги замените с аналог, който ще увеличи ниското кръвно налягане.

Предупреждения

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да спрете приема на лекарства или да започнете да ядете хранителни добавки, за да сте сигурни, че лекарствата няма да взаимодействат помежду си и няма да имат странични ефекти.

Бъдете внимателни реч на алтернативни методи за лечение. Някои хора препоръчват билкови добавки или хомеопатични лекарства с ниско кръвно налягане, но трябва да го обсъдите с лекар преди да използвате алтернативна медицина. Добавките, като джинджифил и женшен, не са безопасни средства.