Как да се отървем от оток

Оток може да възникне в резултат на нараняване, бременност и други състояния на тялото ви. Без правилно лечение, отокът може да стане изгнание и дори болезнено. Възходът на региона на възстановяване, приемането на голямо количество течност и прилаганото от нещо студено може да доведе до намаляване на оток. Прочетете, за да разберете как да се отървете от оток.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Лечение на оток, причинено от нараняване

един. Осигуряване на изплащането на мира. Ако тялото ви е подуто от нараняване или лоша кръвообращение, най-добре е да се отпуснете тялото да се отпуснете. Ако имате подути крака, опитайте се да не ги изчерпвате поне няколко дни, докато подуването минава.

Ако краката ви са наранени, помислете за използването на патерици или контейнери, за да премахнете напрежението от стъпките.
Ако имате ръчно подути поради нараняване, използвайте втората ръка, за да изпълните действия или да поискате помощ от някой друг.

Изображение, озаглавено лечение на подуване стъпка 2

2. Повдигнете изпускателната част на тялото. Когато седнете или научите, вдигнете зоната на пара на възглавницата, над нивото на сърцето си.Това ще предотврати натрупването на кръв в областта и спомага за кръвообращението.

Използвайте колана, за да запазите ръката си, ако е необходимо.

Ако отокът е обширен, седнете и повдигнете изпускателната част на тялото за няколко часа.

Изображение, озаглавено лекуващо подуване стъпка 3

3. Прикрепете студен компрес. Високите температури ще влошат състоянието на оток, затова помогнете на оток, налагащ студен компрес. Опитайте се да не прилагате лед директно към кожата, но увийте пакета с лед в кърпа и прикрепете към подутата зона. Дръжте компреса за 15 минути, няколко пъти на ден.

Изображение, озаглавено лекува подуване стъпка 4

4. Вземете лекарство. Нестероидни противовъзпалителни средства - лекарства, които намаляват болката и подуването. Най-популярни са ацетаминофен, ибупрофен и напроксен. Говорете с Вашия лекар, за да разберете каква медицина е подходяща за вашата ситуация.

Метод 2 от 3:

Лечение на обикновения оток

един. Поемат упражнения с малък товар. Въпреки че може да искате да осигурите част от останалите, отказът на движението за дълго време може да влоши кръвообращението и дори може да увеличи подуването. Стойте и вървете по време на работния ден и включете в режим на упражнения с малък товар. Тя може да бъде йога, плуване и ходене.

Ако седнете зад бюрото цял ден, от време на време. Ако е невъзможно, опитайте се да ходите около офиса веднъж на час.
Когато седнете, често променяйте позицията и дръжте краката малко по-високо.

Изображение, озаглавено лекува подуване стъпка 6

2. Завъртете до минимално количество сол. Високото ниво на солта допринася за подуването, така че се опитайте да не използвате продукти с високо съдържание на сол, освен това, пийте много вода, за да измиете сол от тялото си.

За да увеличите почистващите свойства на водата, добавете краставица или лимонови филийки - те имат противовъзпалителен ефект.

Когато е възможно, предпочитайте вода към други напитки, които съдържат сол. Дори сладките напитки често съдържат много сол.

Изображение, озаглавено лекува подуване стъпка 7

3. Задайте дрехи. Затвори дрехите над изминалите части на тялото могат да попречат на кръвообращението и това може да влоши състоянието на вашия оток. Опитайте се да не носите тесни дрехи (особено найлонови чорапи или чорапогащи), а вместо това носим поддръжка чорапи за оток.

Изображение, озаглавено лекува подуване стъпка 8

4. Вземете добавка с магнезий. Ако страдате от магнезиев дефицит, състоянието на вашия оток може да се влоши. Купете магнезиеви добавки в аптеката и вземете 250 mg на ден.

Изображение, озаглавено лекува подуване стъпка 9

пет. Парцел площта в тоник. Мехурчетата и хинин ще помогнат за намаляване на подуването. Изсипете студено (или стайна температура, ако не обичате студ) в ястията и потапяйте стъпките 15-20 минути всеки ден.

Изображение, озаглавено лекува подуване стъпка 10

6. Вземете баня с магнезиев сулфат. EPSCH солите действат като естествени противовъзпалителни вещества, ако ги разтворят във вода. Добавете две супени лъжици прост магнезиев сулфат с топла вода в банята и оставете да се разтворите. Повторете процедурата дневно за най-добри резултати.

Изображение, озаглавено лечение на подуване стъпка 11

7. Регистрирайте се за масаж. Триенето на изтощената регион намалява подуването и подобрява кръвообращението. Регистрирайте се за професионална масажна сесия или направете самомасаж на тялото си еластично. Използвайте етерично масло от грейпфрут, за да увеличите ефективността на процеса. Ако правите самомасаж, изпълнете движения от оток, а не надолу.

Метод 3 от 3:

Зная. Когато си струва да се търси медицинска помощ

един. Консултирайте се с лекар, ако имате хронично подуване. Ако горните методи не ви спасяват от оток след няколко дни, посетете лекаря, за да определите проблема, който причинява оток на тялото.

Увеличеното подуване по време на бременност може да бъде признак на пред-лица, сериозни неща, които причиняват високо кръвно налягане и подуване.
Някои лекарства могат да предизвикат подуване. Антидепресанти, хормонални препарати и лекарства за налягане могат да предизвикат подуване.
Сърдечната, бъбречна, чернодробна недостатъчност може да причини течност на клъстера в тялото и да причини подуване.

Изображение, озаглавено лекува подуване стъпка 13

2. Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако имате други сериозни симптоми. Уверенията в пакети и други симптоми може да означава, че имате проблеми със сърцето, бъбреците или черния дроб и трябва спешно да кандидатствате за медицински грижи. Свържете се с Вашия лекар, ако имате някой от тези симптоми:

Вие изпитвате болка в гърдите.

Чувствате се затруднения с дишането.

Вие сте бременна и забелязана подуване.

Имате топлина.

Вие сте диагностицирани със сърце или чернодробни проблеми и подуването е забележимо.

Нагрята топлина на тялото.

Съвети

Опитайте няколко метода за намаляване на набъбването едновременно, тъй като те са особено ефективни в комбинация.
Наднорменото тегло може да предизвика подуване. Ако имате наднормено тегло и лоша кръвообращение и в резултат на това подуване, помислете за лека загуба на тегло и цялостна рехабилитация.

Предупреждения

Всеки необясним оток на тялото без причина трябва да бъде показан на лекаря.
Ако подуването е много обширно или смятате, че костта се счупи, консултира се с лекар възможно най-скоро.
Ако имате оток навсякъде по лицето (уста, очи и т.н.), консултирайте се с медицински грижи.