Как да направите перинатален масаж: 12 стъпки

Перинатален масаж е нежна масация за чатала (деликатна област между задния проход и вагината.) Най-често се използва през последните седмици на бременността, за да се улесни счупването на чатала по време на раждането. Понякога такъв масаж може да помогне да се избегне епизиотомията (малка рязане на чатала, за да се улесни налягането върху главата на детето.Чест

Стъпка

Метод 1 от 2:

Направете перинатален масаж сами

един. Измийте внимателно ръцете със сапун и вода. Ако не искате да оставите микробите в раждаея..

Изображение, озаглавено пранеален масаж стъпка 2

2. Накратко нарязване на ноктите. Вагината и чатала Тъкани са много тънки, така че късите нокти няма да ги повредят.

Изображение, озаглавено на масаж на перинеална маса 3

3. Останете на леглото. Постави възглавницата под гърба. Огънете коленете си и се отпуснете.

Изображение, озаглавено пранеален масаж Стъпка 4

4. Използвайте смазочни материали. Трябва да смажете палците и пръстите и тъканта на чатала. Най-добрите смазочни материали, това е масло с витамин Е, маслинено и бадемово масло.

Image, озаглавен на етап на масаж на перинеал 5

пет. Влезте в палците във вагината на 1" (3 см). Поставете останалите пръсти на задните части.

Image, озаглавен пранеален масаж Стъпка 6

6. Натиснете надолу (към задния проход) и от двете страни на стените на вагината. Дръжте големите пръсти в това положение, докато почувствате изгарянето или издърпването (обикновено се случва по-малко от 2 минути).

Изображение, озаглавено на масаж на масаж на перинеал 7

7. Мек и леко масажиращ долната част на вагината. Преместете писмото "Улавяне". Опитайте се да отпуснете мускулите по време на масажа.

Изображение, озаглавено Договор за масаж на перинеал 8

Осем. Продължете да масажирате за 10 минути. Може да са необходими няколко седмици дневни процедури, преди да забележите, че тъканите от чата са станали по-еластични.

Метод 2 от 2:

Предложете партньор за извършване на перинатален масаж

един. Изберете партньор, който се доверява. Идеален за този масаж може да бъде вашият съпруг, само заради интимността на ситуацията. Можете също да потърсите помощ за здравеопазването. Във всеки случай, посъветвайте заедно ползата от перинаталния масаж:

Масацията на чатала ще й помогне да стане по-мека и повече връзка, която намалява вероятността от почивки. Тъй като тази област е силно опъната в периода на раждане, той често се скъсва. Понякога лекар или акушерка ще настояват за епизиотомия (малка нарязана от чатала), за да се избегнат серийни пропуски, които са по-трудни за налагане на шевове.
Редовният масаж на тази област ще помогне да се подготвят за усещания, които ви очакват веднага щом детето ще започне да излиза.
Перинаталният масаж също ще има полза от детето, намалявайки налягането и отпускането на тъканта около главата му.

Изображение, озаглавено Дали етап на масаж на перинеал 10

2. Вземете удобна поза. Трябва да вземете спокойно положение. Масаж се извършва по същия начин, освен че вашият партньор трябва да използва индексните пръсти вместо големи. Същите движения под формата на писмото "Улавяне", от едната към другата, заедно с натиск върху страните и надолу.

Изображение, озаглавено Дали етап на масаж на перинеал 11

3. Да бъдат подготвени за емоционални реакции. Дори ако партньорът е близо до вас и му се доверявате, може да имате чувство на неудобство и чувство на срам. Тя е абсолютно естествена. Припомнете си, че целта на всеки масаж е да се отстрани напрежението и в случай на бременност, да се улесни преминаването на бебето и дискомфорта за майката.

Изображение, озаглавено Дали етап на масаж на перинеал 12

4. Общувайте с партньора си. Кажете му, ако се чувствате дискомфорт. Движенията трябва да са нежни, защото тъканта на чатала е много тънка. Във всеки случай, чист, редовен масаж на тази област, в продължение на седмици, улеснява натиска, когато главата на детето ще избухне. Ако се чувствате неудобно поради присъствието на някой друг, тогава направете процедурата сами, но повечето жени не работят сами в късната бременност.

Съвети

Не забравяйте, че масирате кожата, която ще се разтегне, докато детето на детето. Не забравяйте да се придвижите къмвън и нагоре, симулирайки пътя, към който кърпата ще се простира при раждането на дете.
Можете също да използвате водоразтворимо желе, родска мелюлка, като лубрикант.