Как да масажираме очевидните синуси на носа: 11 стъпки

Ако страдате от назална задръствания, масажията на очевидните синуси на носа ще помогне да се намали някои от вашето дразнене. Масажът на очевидните синуси на носа също ще спомогне за намаляване на натиска, който изпитвате в нещата. Няколко различни вида масажи са достъпни по ваш избор, включително прост масаж, масаж на целия човек, както и масаж, насочен към конкретна част от лицето.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Извършване на прост масаж на синусовия нос

един. Изсипете малко количество прах върху дланта или се налива малко масло. Прахът и маслото ще спомогнат за намаляване на триенето, което възниква от триенето на ръцете около лицето. Миризмата на масло или прах също може да осигури допълнителна степен на релаксация.

Разпределете ръцете си един на друг, дланите вътре, за да загреете пръстите си. Ако ръцете ви са студени, това може да доведе до напрежение на мускулите.

Изображение, озаглавено масаж на синусите стъпка 2

2. Намерете вдлъбнатината на очната ябълка. Вдлъбнатината на окото е разположена от двете страни на носа, където мостът се намира с ръба на веждите. Ако поставите натиск върху тази област, той може да улесни настинките, преляването на очевидните синуси на носа, предното главоболие и умора на очите.

Изображение, озаглавено масаж на синусите стъпка 3

3. От дълго време натиснете пръстите директно върху вдлъбнатината на орбитата, която беше казано в предишната стъпка. Силата на въздействието трябва да бъде между приятно чувство и болезнено.

Натиснете пръстите си на вдлъбнатината и след това ги преместете в кръг за три минути.

Изображение, озаглавено масаж на синусите стъпка 4

4. Поставете по бузата. Преместете индекса и средния си пръст, така че да са на двете бузи, непосредствено близо до ноздрите.

Натискът върху тази област ще спомогне за улесняване на назалната задръствания, синусите и парализата на парализата.

Изображение, озаглавено масаж на синусите стъпка 5

пет. Натиснете бузата за дълго време. Силата на въздействието трябва да бъде между приятно чувство и болезнено. Натиснете пръстите си по бузите и ги преместете в кръг най-малко три минути.

Спрете масажия, ако имате болка.

Метод 2 от 2:

Масажиране на специфични очевидни синуси на носа

един. Масаж фронтален синусен нос. Нанесете лосион или масажно масло в ръцете си, за да смекчите движението на пръстите си върху лицето и премахнете триенето. Поставете двата индексиращата пръста между веждите. Кръговите движения преместват пръстите си от вежди към храмовете.

Повторете този ход 10 пъти.

Изображение, озаглавено масаж на синусите стъпка 7

2. Масаж на лабиринта на решетката. Нанесете малък брой лосион или масажно масло върху собствените си ръце и ги сортирайте внимателно, за да се затопли. Индексните пръсти натискат покрай моста. Преместването нагоре по посоката на върха на носа, направете стиснати пръсти малки кръгови движения до ъглите на окото.

Но не докосвайте самите очи, в противен случай могат да получат маслото.

Повторете този ход 10 пъти

Изображение, озаглавено масаж на синусите стъпка 8

3. Масаж Малари (Gaimor) синуси. И отново, нанесете малко лосион или масажно масло в ръцете си и ги превъртете, за да се затопли. Атрактивни пръсти прикрепят налягането на всяка буза до външните ъгли на ноздрата. В малки кръгови движения преместете пръстите си по бузата по посока на ушите.

Повторете този ход 10 пъти.

Изображение, озаглавено масаж на синусите стъпка 9

4. Клинообразен масаж (основен) синус. Както и при предишните видове масаж, нанесете малко лосион или масажно масло в ръцете си и ги превъртете, за да се затопли. Направете кръгови движения зад урината. След това се преместете в посока на предната част на ушите и натиснете по цялата дължина.

Повторете този ход 10 пъти.

Изображение, озаглавено масаж на синусите стъпка 10

пет. Премахване на задръстванията, използвайки техниката на неоструване на границите. Този метод се препоръчва на хората с проблемите на очевидните синуси и назални конгестия. Нанесете малко масло. Кръговите движения свиват върха на дланите на носа, повтаряйки това движение 15-20 пъти.

Променете посоката на триене и вземете още 15-20 повторения. Например, ако първите 15 пъти потъркате носа си по посока на часовниковата стрелка, след това следващите 15 повторения трябва да направите обратно на часовниковата стрелка.

Изображение, озаглавено масаж на синусите стъпка 11

6. Отстранете назалната конгестия чрез масаж. Нанесете малко лосион на собствените си ръце и ги превъртете. Големи пръсти масажира лицето, движещо се от средата на носа в посока на ушите. Повторете това движение два или три пъти, след това направете следното:

Поставете палците в средата на носа и започнете да масажирате в посоката на ушите. Повторете това движение два или три пъти.

Поставете палците под челюстта и се движете по стените на шията по посока на ключицата.

Съвети

Този процес е древно китайско изкуство на изцеление. Когато натискаме конкретните точки на нашето тяло, по този начин увеличаваме притока на кръв към тази област на тялото. Този процес се основава на концепцията за жизненоважна енергия, която преминава през меридианите в тялото. По този начин ние включваме естествен лечебен механизъм, който има за цел да изчисти блокирането в тези меридиани. Спрете масажа, ако имате болезнена болка.