Как да спрем да дразним заради хората

Стъпка

2. Освободете идеите си, които "трябва" и какво "не правят хората. Много често ние възприемаме ооди, заобикалящи като образи, а в крайна сметка са разочаровани, когато не го правят, както очаквахме. Общоприети стандарти за благоприличие - това определено е добро, но ако очаквате перфектното поведение на всички, можете да развалите нервите си. За да не се случи, опитайте се да следвате следния елемент:

3. Запитайте се защо ви трябва. - Какво получавам от това, което е ядосан?- Най-вероятно, не толкова. Може би усещате превъзходството си пред другите хора. Но наистина ли искате да подобрите самочувствието по този начин? Вашето самочувствие ще бъде много по-устойчиво, ако се основава на това, което правите, а не за това как се държат другите.

4. Не се страхувайте да останете безразлични. Когато някой ни дразни, тези емоции обикновено са толкова силни, че е почти невъзможно да ги потискаме. Това е в такива моменти, че казваме думи, които няма да си струват да говорят или да направят нещо, какво тогава съжаление. Нашата реакция почти винаги изострява от ситуацията. Направете дълбоко дъх, успокойте и решете дали тази ситуация заслужава вниманието ви изобщо.

пет. Следвайте тялото. Ако се намръщи, събеседникът ще го разглежда като враждебност и ще започне подсъзнателно да отразява неприятелски. Така че неволно да разваляте отношенията с хората. Опитайте се да запазите спокойствие, без да давате дразненето си.

6. Помислете за положителен ключ. Ако подозирате, че някой умишлено се опитва да ви изведе от себе си, помислете, може би този човек просто не знае, че поведението ви ви боли? Повечето хора не искат да предоставят неудобство на някого и те не знаят, че поведението им води до негативни емоции. Най-вероятно те дори не ви забелязват. Не забравяйте, че мислите за себе си много повече, отколкото други мислят за вас, а същият принцип работи за всички околни.

7. Не се сърди заради малките неща. Детето в самолета се държи неспокойно, колегата говори силно по телефона, дамата от услугата за доставка пита същия въпрос два пъти - всичко това са дреболии, които не стоят. Те нямат значение на общ произход. Можете значително да подобрите качеството на живота си, ако е фокусиран върху наистина важни неща - на семейство, приятели, здраве, приключения и дългосрочни цели.

Осем. Не се опитвайте да се моля. Който и вие и каквото и да правите, никога не можете да организирате абсолютно всичко околно. Някои хора ще ви третират безразлични или отрицателно, опитвайки се да повлияят на него - Martishkin. Желанието да обичате всички около егоистично и не ви прави чест.

2. Не забравяйте, че раздразнителните хора досадват другите. Погледнете към себе си в гняв. Имате ли подобен на въплъщението на благодатта, с която всеки би искал да се сприятелява? Или на кисело отвора, от която се опитват да стоят настрана? Най-вероятно, дразнещ заради някого, вие сами ставате същия неприятен човек. Вие не искате да се превърнете в някой, който ви вмъква?

3. Следвайте съветите, които давате на други хора. Ако не можете да разберете какво точно ви дразни в човек, помислете какъв съвет бихте искали да му дадете. Например, ако той неправомерно се шегуваше над твоя приятел, най-вероятно искаш да кажеш "уважение на чувствата на хората". Но вместо да вървите със съветите си на другите, опитайте се да ги приложите към себе си. Да, за себе си! Сигурни сте, че вие ​​уважавате чувствата на другите? Може би просто не разбираш шегата и тя не изглеждаше на твоя приятел? Понякога в други хора е досадно какво точно не можем да поправим в себе си.

4. Причината за раздразнителност може лично в теб, а не в други. Много често започваме да се състезаваме в ситуации, които ни напомнят за нашите собствени недостатъци. Хората не искат да вярват, че те са несъвършени и се опитват да се предпазят от никакви асоциации по тази тема. Запитайте се: се ядосахте, защото друг човек отразява чертите на човека, който не харесва сами?

пет. Може би трябва да се разклащате малко? Дразненето може да е запознато с това, че сте залепени в зоната на комфорт. Опитайте се да промените нещо в живота. Направете пермутация на мебели, прочетете книгите на авторите, чийто светоглед се разсейва с вашите, пътуват на пътуване. Подобни промени ще помогнат за малко разсейване и ще намалят нивото на раздразнителност.

• Положителното мислене ще помогне за справяне с раздразнимостта.
• Хората в интернет могат да дразнят не по-малко, отколкото в реалния живот. Не приемайте комуникация в мрежата близо до сърцето и лекувайте всичко с хумор. В крайна сметка, дори не знаете какво изглеждат по-голямата част от тези хора.
• Колкото по-приятни хора ви дразнят, толкова по-вероятно проблемът се крие в вас, а не в тях.
• Ако конкретен човек е раздразнен, например брат или сестра, просто остави стаята и се успокоява.

• Понякога просто погледнете ситуацията от страна, за да разберете, че всичко не е лошо. Ако проблемът е наистина сериозен, опитайте се да медитирате. Говорете с близък приятел или психолог, ако нещо започне буквално да ви подлудя. Не правете собствената си агресивна реакция за нормата. В конфликтни ситуации, точно това ви очакват опонентите, защото празната агресия ви проявява с глупак и може да доведе до допълнителни проблеми.
• Мисля, че точно това поведение ви изглежда раздразнително. Ако направите слон, хората могат да ви замърсят за придирчивост и обещаност.
• Не забравяйте, че сте в състояние да повлияете на други хора и "да ги заразявате" с тяхната злоба, по отношение на конкретен човек, и това често се развива в подигравка от компанията. Не уточнете другите на недостатъците на други хора.