Как да се лекува синдром на попечителство: 11 стъпки

В резултат на това в този канал се появява синдром, който в този канал се състои от кости и кръстосано лигамент на китката, притиснати нерви. Такова свиване причинява болка, изтръпване, изтръпване и / или слабост в китката и дланта. Рискът от развитието на синдрома на канал за попечител се увеличава в резултат на многократни претоварвания и разтягане, необичайна анатомия на китката, прехвърлена в миналите фрактури и други здравословни проблеми. Целта на лечението е да се разшири пространството за главния нерв, който преминава през китката в дланта и по този начин предотвратява раздразнението и възпалението му. Често се подпомагат вътрешните средства, но понякога се изисква професионална помощ (до операция), за да се улеснят симптомите на заболяването.

Стъпка

Част 1 от 3:

Лечение на синдром на попечителство от домашно приготвен

един. Опитайте се да не дразните средните нерви. Каналът на канала е тесен проход, който се състои от малки кости и връзки с китка. Този канал предпазва нервите, преминаващи в дланта, кръвоносните съдове и сухожилията. Главният нерв, който контролира ръката, се нарича средният нерв. Избягвайте действия, които водят до компресия и дразнене на средния нерв, като повтарящо се огъване на ръцете в китката, повдигащи тежести, сън с огънати китки и шокове с юмрук на твърди повърхности.

Носенето на близки гривни и ръчни часовници също могат да увеличат опасността от заболяването. Не поддържайте нищо, за да компресирате китките си.
В много случаи синдромът на каналния канал е трудно да се определи единствената причина. Често болестта причинява комбинация от различни фактори, като артрит или захарен диабет в комбинация с често претоварване на китката.
Хората могат да варират в изграждането на китката - някои имат тесни кораби, или костите в тях са разположени по необичаен начин.

Изображение, озаглавено лекува синдром на карпалния тунел Стъпка 2

2. Направете участък с китки. Редовните упражнения за разтягане за китките ще спомогнат за смекчаване и минимизиране на симптомите на синдрома на каналния канал. Наред с други неща, с такива упражнения, лигаментите, съседни на срамежните кости, се разтягат, което разширява пространството за средния нерв. Най-лесният начин да извършите разтягане на двете китки е да сгънете ръцете си "Поставете молитва". Сгънете дланта си заедно пред гърдите си и повдигнете лактите, докато почувствате, че китките ви трябва да бъдат опънати. Задръжте такава поза в рамките на 30 секунди и повторете упражнението 3-5 пъти на ден.

Можете също така да вземете пръстите на болната ръка и да ги дръпнете назад, така че да почувствате напрежението от вътрешната страна на китката. Въпреки че изтръпването в дланта може да бъде засилено, не спирайте, освен ако не почувствате болка.

В допълнение към изтръпване в дланта на дланта на шатлетката, също придружени от такива симптоми като изтръпване, пулсираща болка, мускулна слабост и промяна на цвета на дланта (твърде бледо или червено).

Единствената част от дланта, която обикновено се оказва слабо оставяне на симптомите, е малък пръст, тъй като средният нерв не го управлява.

Изображение, озаглавено лекува синдром на карпалния тунел Стъпка 3

3. Вземете анти-рецепта противовъзпалителни средства. Синдромът на бъркарството често е придружен от възпаление и подуване на китката, което дразни средния нерв пряко или през околните тъкани. С оглед на това, без рецепта нестероидни противовъзпалителни средства, като ибупрофен (мотин, нуфен) или наракен (алибон), могат значително да улеснят състоянието в краткосрочна перспектива. Можете също да приемате болкоуспокояващи, като парацетамол (Panadol, Efferoralgan), но те само премахват болката, но не намаляват възпалението.

Противовъзпалителните и болкоуспокояващите трябва да се разглеждат като краткосрочна мярка за облекчаване на болката. Няма доказателства, че тези лекарства помагат да се справят с синдрома на канала в дългосрочен план.

Приемане на твърде много нестероидни противовъзпалителни лекарства или тяхното използване за дълго време значително увеличават риска от дразнене и стомашни язви, както и бъбречна недостатъчност.

Твърде много доза парацетамол или нейното приемане за дълго време може да повреди черния дроб.

Като алтернатива, можете да търкате в китката на пациента и палмово мехлем, което съдържа естествени болезнени агенти. С лека и умерена болка, ментол, камфор, arnica и capsaicin помагат.

Изображение, озаглавено лечение на синдром на тунел Carpal стъпка 4

4. Нанесете студени компреси. В случай на болка и подуване на китката, нанесете малка торба с претъпкан лед (или нещо студено). Тя ще помогне за премахване на подуването и болката в китката и дланта. Студените компреси са най-ефективни при увреждане на меките тъкани, които са придружени от оток, тъй като студът намалява притока на кръв. Нанесете надратия лед към китката около 5-10 минути 3-5 пъти на ден, докато състоянието ви се подобри.

За по-ефективно премахване на възпалението можете да натиснете и ледената опаковка към китката, като използвате еластична превръзка.

Преди да нанесете лед към кожата, не забравяйте да го обгърнете в тънка тъкан - това ще предотврати дразненето на кожата и измръзване.

Ако не сте надраскали лед, използвайте кубчета лед, охлаждащ гел пакет или малки опаковки с замразени зеленчуци.

В някои случаи студените компреси могат да влошат симптомите на синдрома на каналния канал. Не прилагайте лед, ако влошавате състоянието ви.

Част 2 от 3:

Променете навиците си

един. Носете фиксираща превръзка. Фиксиращата превръзка или гума ще помогне за задържане на китката в буквалното положение през целия ден, което ще намали компресията и дразненето на средния нерв и омекотяват симптомите на заболяването. Сърдечната превръзка или гумата също могат да бъдат носени по време на тези класове, които подобряват симптомите, например когато работят на компютър, боулинг или трансфер на пакети в супермаркета. Ако носите превръзка през нощта, тя ще улесни изтръпването и изтръпването в дланите, особено в случай на навик да огънат китката в една мечта.

BALTING BANDage може да се носи в продължение на няколко седмици (и следобед, а през нощта) преди да почувствате, че състоянието ви се е подобрило. Някои пациенти обаче имат такива превръзки и гуми носят малка полза.
Носенето на облицовка за нощувка за нощта може да бъде полезно в синдрома на слепите, ако сте бременна, тъй като отокът на дланите и краката се увеличава по време на бременност.
В повечето аптеки и магазините за медицински консумативи могат да бъдат закупени претъпкани превръзки и гуми.

Изображение, озаглавено лекува синдром на карпалния тунел Стъпка 6

2. Променете стойката си в сън. Някои пози в една мечта могат да укрепят симптомите в китката. Най-лошото от всички навици да се компресират в мечтите и огъване ръце в китките. Лошо също дръпнете ръцете си над главата си. Вместо това, опитайте се да спите на гърба си или на моя страна, така че ръцете ви да бъдат удължени по тялото, не компресират юмруците и пазят китките право. В това отношение превръзката или гумата помага много, въпреки че отнема известно време, за да свикне с него.

Не спите на стомаха си с длани и китките под възглавницата. Тези, които са свикнали да спите в такава поза, сутрин, които често изпитват изтръпване и изтръпване в дланите.

Повечето гуми и превръзки на екипажа са направени от найлон и се закрепват "Велкро", Какво може да доведе до дразнене на кожата в други части на тялото. Помислете за поставянето на дресиращ чорап или фина тъкан, която ще спомогне за намаляване на риска от дразнене.

Изображение, озаглавено лечение на синдром на тунел Carpal стъпка 7

3. Променете работното си място. Синдром на чата може да възникне или да се засили в резултат на неправилната организация на работното място. Ако компютърната клавиатура, мишка, бюро и / или стол са подредени неправилно и не съвпадат с височината и физиката, тя може да предизвика стрес в китките, раменете, шията и средата на гърба. Клавиатурата трябва да бъде разположена достатъчно ниска, така че когато зададете текста, не трябва да ограничавате китката. Помислете за закупуване на ергономична клавиатура и мишка, която е специално проектирана да премахне стреса в китките и дланите.

Опитайте се да поставите меки уплътнения под китките, за да намалите товара върху дланта и китката.

Свържете се с вашия специалист по хигиена, който може да ви наблюдава, докато работите и да определите дали вашето работно място е организирано правилно.

Рискът от разработване на синдром на канал за попечител е издигнат в тези, които работят на компютър в продължение на много часове всеки ден.

Част 3 от 3:

Медицинска помощ в синдрома на срамежлив канал

един. Регистрирайте се за приемане на лекаря. Ако симптомите на заболяването в китката и дланите не преминават в рамките на няколко седмици, консултирайте се с лекар. Лекарят може да ви насочи към рентгеновия преглед и кръвен тест за елиминиране на други възможни причини за болка в китката и дланта, като ревматоиден артрит, остеоартрит, разработен захарен диабет, фрактура на пукнатини или проблеми с кръвоносните съдове.

За да потвърдите синдрома на CPALAR, обикновено се използват методите на електродигностиката (електромиография и електроника).
Лекарят ще провери дали можете да изпълнявате определени действия, които са трудни за изпълнение с синдром на CPALAR. Това е силно компресиране на четка в юмрук, смесване на големи и индексирани пръсти, точни операции с малки предмети.
Лекарят може да ви попита за вашата професия, тъй като някои видове работа увеличават риска от разработване на синдром на канал. Те включват професията на дърводелец, касиер, работник на конвейер, музикант, автоматичен механик и тези, където трябва да работите на компютъра цели дни.

Изображение, озаглавено лечение на синдром на карпалния тунел Стъпка 9

2. Научете се от лекаря за инжекциите на кортикостероидите. С синдром на остър канал, лекарят може да препоръча инжекцията на кортикостероидно лекарство, като кортизон, който се прави в китката и помага за облекчаване на болката, възпалението и други симптоми. Кортикостероидите са силно и високоскоростно противовъзпалително средство, те бързо отстраняват подуването на китката, което намалява налягането върху средния нерв. Друга възможност се състои в орално приложение на кортикостероиди, но това се счита за по-малко ефективно от инжекциите и може да причини значителни странични ефекти.

С синдром на попечителство, такива кортикостероиди често се използват като преднизон, дексаметазон и триамцинолон.

Възможни странични усложнения след инжекциите на ортоортоороидите включват: локална инфекция, кървене, отслабване на сухожилия, местна мускулна атрофия, дразнене и увреждане на нервите. С оглед на тази инжекция не се извършва не повече от два пъти годишно.

Ако инжекциите на кортикостероидите няма да доведат до значително подобрение в държавата, лекарят ще обмисли възможността за хирургична работа.

Изображение, озаглавено лекува синдром на карпалния тунел Стъпка 10

3. Хирургичната интервенция трябва да се разглежда като последна мярка. Ако всички останали методи не са донесени облекчения, лекарят може да препоръча операция на конен канал. Операцията трябва да се разглежда само като последна инстанция, въпреки че тя може напълно да премахне неприятните симптоми при минимален риск. Целта на операцията е да облекчи натиск върху средния нерв чрез изрязване на лигамент. Има два вида операции на режещия канал: ендоскопска и отворена операция.

Оптично устройство с миниатюрна камера в края (ендоскоп) се използва за ендоскопска работа, която се вкарва в малък разрез на китката или дланта. С помощта на ендоскопа лекарят вижда какво се случва вътре в канала на канала и може да намали смущаващия лигамент.

Като правило, ендоскопската операция е по-малко болезнена, а след оперативното възстановяване отнема по-малко време.

С отворена операция в дланта на дланта и китката се поставя по-голям разрез, който позволява на лекаря да стигне до проблем, да го отреже и да освободи притиснат нерв.

По време на операцията тези странични ефекти са възможни като увреждане на нервите, инфекция и образуване на белег.

Изображение, озаглавено лекува синдром на карпалния тунел Стъпка 11

4. Бъдете търпеливи по време на постоперативното възстановяване. След операцията (такива операции се извършват извънболничността), ще бъдете помолени да вдигнете ръката си над нивото на сърцето и да преместите пръстите си, което ще спомогне за намаляване на подуването и ще предотврати твърдост. Умерената болка, подуването и твърдостта на дланта и китките могат да продължат в рамките на 6 месеца след операцията, а за пълното възстановяване може да е необходимо до една година. Може би първите 2-4 седмици ще трябва да носят гума или превръзка, въпреки че ще ви посъветва да използвате тази ръка.

Въпреки че състоянието на повечето пациенти е много подобрено след операцията, възстановяването често отнема много време. Средно Palm придобива бивша мощност два месеца след операцията.

Възможно е синдромът на проницателния канал да бъде използван повторно (около 10% от случаите) и може да се изисква допълнителна работа.

Съвети

Не във всички случаи болката в дланта е свързана с синдрома на канал за попечител. Артрит, тендинит, разтягане може да бъде придружено от същите симптоми като синдром на канал за попечител.
Малланният нерв осигурява чувствителността на вътрешната страна на дланта и пръстите, с изключение на мизинците.
Съобщава се, че хранителните добавки с витамин В6 улесняват симптомите на синдрома на канал за попечител при някои хора, въпреки че причината за това не е ясна.
Ако използвате вибриращо оборудване или изправите ръцете си, докато работите, правете почивки често.
Повечето от котешкия канал, страдащи от синдрома, никога не са работили в офиси и не изпълнява ръчната работа с един тип. Има и други възможни причини и рискови фактори.
Развитието на болка и твърдост на дланите допринася за студения климат, така че се опитайте да запазите ръцете си топли.
След операцията можете да почувствате изтръпване в дланта на дланта до три месеца.