Как да преодолеем самотата в компанията на хората

2. Разберете вашите нужди. Ние всички набираме прилично количество психични наранявания и рани, когато станем възрастни. Когато сме на 40 години, губим откритостта, която е на 4-годишна възраст. Научихме се да предотвратим някои неща за нашето сърце. Това е естествено. Но съвсем друго нещо, ако се затворите в себе си до такава степен, които стават в състояние "Джерън" с други хора. В крайна сметка, вие сте напълно затворени в себе си.

3. Необходимо е да се разбере какво предизвика вашето затваряне на първо място. Може би сте били използвани или презряни хора, които трябваше да се грижат за вас. Може би вашите съученици са отхвърлили или се подигравали. Може би изглеждате сами да не харесвате всичко поради определени физически или умствени аномалии, пол, расова принадлежност или социален статус. Тези събития и емоции имат сериозни последствия, с които трябва да се справите. Добри новини: Не е нужно да се биете сам.

4. Потърсете помощ. Намери психотерапевт да говори с него за събития в миналото. Да, може да изглежда нечестно, че искаш помощ от професионалист, като се има предвид факта, че тази тежка горелка изобщо не е ваша вина. Опитахте се да помогнете на мнозина, въпреки факта, че не сте професионалист. Ако започнете да разказвате историята на живота ми на непознати, всичко ще свърши, за да бъдете осакатени и да се оплаквате за съдбата. Знаете от опита си, че такова поведение плаши хората.

пет. Не очаквайте, когато тези около тях ще започнат да показват емоциите си. Ако забележите, че се чувствате самота дори в кръг от хора, най-вероятно имате добри социални умения, но нямате близки отношения на доверие. Вие сте затворен човек и освен това изчакате, докато събеседникът ви няма разговор, който ще доведе до по-дълбока комуникация. Може би вашият приятел забелязва, че сте паднали в дух и настоява на разговор, за да разберете причината и възможността да ви помогнат. Кажете нещо като:"Здравейте, сега имам трудна ситуация. Нека поговорим за това? Мисля, че ще бъде по-добре."

6. Не бъдете толкова чувствителни. Същото се отнася и за доверителните разговори. Ела, която открихте, че те са склонни да хващат нюансите на настроението на друг човек, казват нещо като: "Днес имате нещастен поглед. Нещо се случи?" Не е нужно да възприемате всичко близо до сърцето до такава степен, за да забравите за вашите нужди. Всяка връзка е пътят с двустранно движение. Възрастният човек трябва да може да изрази лошо настроение. Това не се случва, така че човекът постоянно да стъпче нюансите на настроението на своя приятел.

7. Научете се да казвам Не. Понякога се чувстваме самота, защото се чувстваме използвани и притиснати. Може би сте добър слушател и хората постоянно идват да плачат за теб в жилетка. И след това те лесно отиват да се забавляват с други хора. Да, боли! Следващия път, когато някой иска да плаче в жилетка, кажете ми да кажа на този човекНе. Може да ви изглежда като груб, но всъщност просто защитавате интересите си. Най-вероятно, губите приятели, но нека започнем с факта, че тези хора не са били вашите приятели. Те се обърнаха към вас, когато трябваше да плачат или да се оплакват. Струва си да се намери място за хора в живота им, които се грижат за вас и са с вас в тясна връзка.

Осем. Добро усещане. Ако сте щастливи, ще се вижда отвътре. Щастливи хора привличат около.

девет. Отворен. Понякога може да се изплаши. Ако се отваряте с други хора, вие сте гарантирани да получите още по-духовни преживявания и рани. Но откритостта е единственият начин за общуване и задълбочаване на отношенията. Започнете да говорите. Кажете ни какво сте направили през миналия уикенд, какви филми наблюдаваха, какви книги прочетете ... когато се чувствате комфортно, започнете да копаете още по-дълбоко.