Как да победим футболна топка с ръка: 14 стъпки

Релефната топка ви позволява незабавно да се преместите от защитата до атаката. Осъществяване на грандиозно седем, вратарят помага на екипа да получи топката контрол на половината от полето на някой друг и да започне офанзива. Нашата статия предоставя съвети относно техниката да избият топката от ръка, както и съвети, които ще ви помогнат да направите топката възможно най-точно.

Стъпка

Част 1 от 2:

Основни моменти

един. Само вратар може да удари топката от. Единственият играч на футболното игрище, който може да вземе топката в ръцете за последващата вкъщи, е вратарят. Никой друг няма права. Вие, разбира се, можете да практикувате в такава нокаут на топката, но не е умението, което полевият плейър е задължително.

Топката е извадена от ръката в наказателното поле. Издълбайте топката, можете да я избиете от всяка точка на наказателното поле. Да излезете с топката извън границите си, трябва да намалите топката на земята.

Изображение, озаглавено Punt A Soccer Ball Стъпка 2

2. Дръжте топката на нивото на колана. Координиране на топка, внимателно го задръжте с двете си ръце на ниво колана. Точността до милиметъра не е необходима, но обикновено е най-лесният начин да победите топката от ръцете, като я хвърляте от такава височина. Ръцете трябва да бъдат удължени и топката трябва да се съхранява с пръсти.

Много вратари се играят с топката, преди да избият или да го държат с една ръка, но изпълняват стъпки, преди да почука, по-добре е безопасно да държите топката с две ръце. Няма нужда да играете в обществото. Просто дръжте топката.

Чукане на топката от ръцете стига достатъчно бързо, t.Д. В същото време се извършват няколко действия. Повечето вратари държат топката в едната си ръка, направете няколко стъпки, изправете ръката и хвърлете топката с едно гладко движение. Обучение на комбинацията от всички тези действия в едно, удобно за вас.

Изображение, озаглавено с плячка футболна топка стъпка 3

3. Първата стъпка направи краката, които биете топката. Започнете да се движите и да почукате топката, която обикновено биете на топката. Ако работният крак е прав, започнете да се движите от него.

Някои вратари правят няколко стъпки, но две достатъчно. Първата стъпка и стъпката на подкрепа, вече не е необходима, след това тече и удари на топката. Обучение за постигане на максимално удобство и сила.

Изображение, озаглавено с плячка за футболна топка стъпка 4

4. Супер крак. Изхвърлете крака, с което започна движението, а след това твърдо и уверено помни втория крак в земята. Тя ще бъде вашата аксиална точка, от която се изпълняват бумлетата и топката. И двата стъпки се изпълняват достатъчно бързо и краката са много широко, сякаш ще се разкъсате и бягате. Така че в краката ще бъде повече сила. Първите стъпки трябва да се изпълняват със скоростта на управление на страхливец, независимо от тяхното количество.

Освобождаване на неработещия крак, работникът трябва да бъде резервиран назад, да се върне след първата стъпка. От тази позиция, Mach се изпълнява напред.

Изображение, озаглавено Punt на футболна топка стъпка 5

пет. Дръжте работния крак директно. Задаването на поддържащия крак може да се си представи, че работният крак се простира на топката под влиянието на магнита. Обърнете бедрото, така че кракът е перпендикулярно на земята, изпълнено макс и удари топката. Визията и вниманието трябва да се съсредоточи върху топката.

Ударът трябва да отиде от бедрото. Опитайте се да си представите, че работещият ви крак е малко, което поставяте удар на падаща топка, изпълняваща оборота на тазобедрената става.

Вместо пряко въздействие, много футболисти огъват работния крак спрямо референцията. Много зависи от това къде ще изпратите топката и как е удобно за вас. Изработване на топката и точността на прехвърляне, а не "Дясно" Техника.

Изображение, озаглавено с плячка футболна топка стъпка 6

6. Хвърли топката надолу. За миг преди движението на работните крака след Замах и удари топката, не забравяйте да хвърлите топката пред вас. Просто го остави. Никога не хвърляйте топката нагоре или пред себе си. Целият комплекс от движения се извършва на инерция, не е необходимо да измисляте нищо. Ще има много повече проблеми в случай на страх от топката, отколкото радостта от грандиозното хвърляне. Така че не импровизирайте.

Изображение, озаглавено с плячка футболна топка стъпка 7

7. Продължавайте да дърпате чорап след контакт с топка. Връщайки крака след шок за удар, дръпнете чорап. Blow се прилага най-твърдата част на крака в мястото на шнура. Веднага след удара, дръпнете чорапа, за да получите прав ъгъл с изстрела, сякаш просто стоите. Така че топката ще лети по-висока и по-нататък.

Не се опитвайте да ударите с повдигане, чорап или друга част от крака. Така че вие давате на топката твърде непредсказуема посока.

Изображение, озаглавено с плячка за футболна топка стъпка 8

Осем. Завършване. След като удари краката трябва да се движи напред и да сочи точно по посока на топката на топката, и да докоснеш земята малко. Не е нужно да скачате, но тялото трябва да завърши започването на движение, за да не прекаляват къдриците и да не наранят. Внимателно слезте в подкрепящия крак и незабавно се върнете към директните задължения на вратаря.

Част 2 от 2:

Подобряване на уменията

един. Веднага почука топката, след като ги претърсиха. В идеалния случай топката избяга от ръка, става обвързващ елемент, когато се движи от защита до атака. Ако сте успели да отразявате опасен удар, опитайте се да започнете обида на екипа си възможно най-бързо, връщайки топката в играта. Следете отворените играчи и свободните полета, където могат да тичат след топката.

Изпълнявайте всичко бързо, но без бързане. Изчакайте, докато опонентите напуснат наказателното поле и ще имате необходимото пространство за топка. Играчите на друг отбор ще се върнат в защитата и вашите другари ще отидат при нападението.

Изображение, озаглавено Punt Една футболна топка стъпка 10

2. Изберете топката за свободно пространство. Няма нужда да побеждавате топката, където пада или крака към противника. Потърсете свободно място, където вашият съотборник може да избяга. Импулс от стачка ще изпрати топката в правилната посока и вашият екип ще получи предимство, ако разширите собствеността на топката. Почукайте топката в свободната зона.

Изображение, озаглавено Punt една футболна топка стъпка 11

3. Не почукайте твърде високо. Чукане на тази старт атака. Не "запалвайте свещ", защото топката трябва да бъде предадена на целта на противника, а не в стратосферата. Играчите на вашия екип ще бъдат по-трудни за завземане на топката, летящи по високата дъга, така че избийте далеч и точно, а не на висок и къде.

Ако след ударите ви топка лети твърде високо, опитайте се да победите топката, когато той е малко по-далеч от вас. Повечето вратари бият на топката в момента, когато той почти стигна до земята. За да коригирате момента на въздействието, опитайте да хвърлите топката малко по-рано.

Изображение, озаглавено плюнка на футболна топка стъпка 12

4. Завъртете обратното въртене. Отличен начин за контрол на удара на топката ще бъде тестването на обратното въртене, когато изпратите топката на дъгата на някой друг половината от полето, но преди кацането тя спира да се върти, така че премахването се получава по-целенасочено. За да направите това, вдигнете чорап веднага след контакт с топката, така че да се образува прав ъгъл между краката и изстрела. Ако научите това приемане, тогава вашите другари ще бъдат много по-лесни за разбиране на топка.

Изображение, озаглавено с плячка за футболна топка стъпка 13

пет. Въведете топката в играта по различни начини. Вместо да избия от ръце, можете също да застреляте топката на земята на един от партньорите, след като съперниците започват да се връщат или да го хвърлят с ръката си за точното и бързото начало на контраатаката. Така че влезете в топката в играта, но много по-бързо. Ако съперниците имат време да се върнат в центъра на полето, след това почукайте топката от ръцете, можете просто да "дайте" неговия друг екип. Много повече грамотни ще плъзнете топката на ближния играч и да започнете атаката по този начин.

Също така, някои вратари намалиха топката на земята и го събориха като след свободно въздействие. За да направите това, уверете се, че наблизо няма съперници, което може да се опита да вземе топката или да блокира удара.

Изображение, озаглавено с плячка футболна топка стъпка 14

6. Работете върху еластичността на тосените сухожилия. За да извадите топката с ръце, е необходимо къдристите сухожилия да бъдат достатъчно еластични и "дезинтеграция". Винаги завършвайте движението на тялото след въздействие, за да не се наранят.

Съвети

Не забравяйте да събаря топката. В противен случай съперниците могат да възстановят и бързо да пресекат топката.
Няма нужда да бийте топката по такъв начин всеки път, когато той попада в ръцете ви. Можете да каша топката с ръка или плъзнете на земята.
За да постигнете най-добри резултати, изработете нокаут не само в обучението, но и в свободното си време.
За най-висок диапазон на удара можете да прекратите топката в наказателното поле. Но не пресечете линията!

Предупреждения

Ако пръстта на крака ще бъде изпратена неправилна, тогава топката може случайно да лети до дъгата и да лети до портата!
В случай на неправилен удар на топката, той може да отиде много нисък, а не далеч, и да удари топката в задната част на противника, ще получите всъщност възвръщаемост на целта.