Как да хипнотизираме човек

Стъпка

2. Изберете тиха, уютна стая. Вашият партньор трябва да се чувства комфортно и спокоен. Стаята трябва да бъде поръчка и приглушено осветление. Предлагат партньор да седне в удобен стол и да елиминира всички развлекателни фактори, като например работеща телевизия или присъствие на чуждестранни хора.

3. Кажете на партньора, какво трябва да се очаква от хипноза. Повечето хора имат погрешни идеи за хипноза, наложена от киното и телевизията. Всъщност хипнозата е просто техника за релаксация, която помага на хората да намерят решения на проблеми и отговори на въпроси в подсъзнанието им. Всички ние редовно влизаме в хипнотичното състояние - по време на сънища, когато са потопени в слушане на музика, гледайки филма или попадат в дълбока замисленост. В действителност по време на хипноза:

4. Попитайте партньор за това, което той иска да премине през хипноза. Установено е, че хипнозата елиминира смущаващите мисли и дори укрепва имунитета. Това е чудесен начин да се засили вниманието, особено преди изпитите или важни събития. Може да се използва за дълбока релаксация в стрес. Разбирането на мотивите на партньора ще ви помогне да го включите в трансцендентен.

пет. Попитайте партньора си, хипнотизирано преди и какви впечатления остават. Ако той предаде хипноза, попита какво е казал да направи и как реагира на него. Тя ще ви помогне да разберете как ще бъде вашият инструкции и какво трябва да избягвате по време на сесия.

2. Помолете партньорите да се съсредоточат върху гладко, дълбоко дъх. Кажи му да върши дълбоки вдишвания и издишване. За да помогнете на партньора да хване правилния ритъм, да го предложи да синхронизира дъха си с вашия. Нека го разберем: "Направи дълбоко дъх, изпълвайки циците с въздух", ще се опитате да дишате заедно с него и след това да направите издишване с думите: "Бавно издишване напълно празни белите дробове".

3. Помолете партньорите да се концентрират в една точка. Може да е вашето чело, ако седнете точно пред него или някаква слабо осветена тема в стаята. Помолете го да избере всеки обект и да се съсредоточи върху него. Това правило се дължи на стереотип на джобни часовници, който се люлее в лицето на хипнотизирано, тъй като това е добър обект, за да се концентрира. Ако вашият партньор е достатъчно спокоен и иска да затвори очи, нека го затвори.

4. Нека вашият партньор отпуска тялото на етапите. Ако той е сравнително спокоен, диша равномерно и податлив на гласа ви, помолете го да отпусне пръстите и краката ми. Когато напълно отпусна мускулите на краката, отидете на иконите. Помолете партньорите да отпуснат мускулите на краката, а след това мускулите на бедрата и така постепенно да стигнат до лицето. Сега можете да слезете на гърба, раменете, ръцете и пръстите.

пет. Насърчавайте партньорите да се отпуснат по-дълбоко. Насочете вниманието си чрез гласови инструкции. Кажи му, че е спокоен и спокоен. Въпреки че можете да кажете на партньор много различни неща, най-важното е да му помогнете да се потопите в себе си и по-силно да се концентрирам върху релаксация с всеки дъх и издишване.

6. Използвайте респираторния ритъм и езика на партньорския орган за оценка на нейното психическо състояние. Повторете инструкциите няколко пъти като сюжет песни, докато вашият партньор няма да бъде напълно релаксиращ. Проверете признаците на окото си (независимо дали те се изпълняват?), пръсти и крака (независимо дали не се бори с краката си и не се движи към пръстите си?), на дъха си (независимо дали вдишва периодично или равномерно?) и продължете да работите с техники за релаксация, докато партньорът стане спокоен и спокоен.

7. Прекарват партньор надолу по "хипнотичните стълби". Тази техника се използва при хипноза и самохиманоза, за да ръководи дълбокия транс. Помолете партньорът да си представи себе си в горната част на дълга стълба в топла тихо стая. С всяка стъпка надолу, смята, че всичко по-дълбоко е потопено в състояние на релаксация. Всяка стъпка е дълбоко потапяща го в собствения си ум. Докато слизате, информирайте партньора, че остават десет стъпки, а сега всяка стъпка придружава инструкциите.

2. Самата хипноза ефективно премахва безпокойството. Хипнозата намалява нивото на тревожност, независимо от което давате инструкции, така че не вярвайте, че трябва да "коригирате" партньора си. Потапянето на човек в състоянието на трансфера ефективно премахва алармата и стреса. Процесът на дълбока релаксация, дори без намерение да се решат някои проблеми, е доста рядко в ежедневието, и затова той сам по себе си ще бъде добра помощ при решаването на проблеми и да елиминира безпокойството.

3. Помолете партньорите да визуализират опциите за решаване на проблеми. Вместо да налагат партньор на конкретни решения, да го предложи да си представи, че самият той решава проблема си. Как си представя успешно решение? Как дойде при него?

4. Не забравяйте, че хипнозата може да се използва с много умствени проблеми. Разбира се, по-добре е да се потърси помощ от професионален психотерапевт, въпреки това, хипнотерапията се използва успешно за борба с зависимостите, физическата болка, фобиите, несигурността сама по себе си и редица други проблеми. Не се опитвайте да "коригирате" човек и по-добре да използвате хипноза, за да му помогнете да се излекува.

пет. Не забравяйте, че хипнозата е само една стъпка към решаването на психологически проблеми. Основните предимства на хипноза - релаксация и способност за безопасното отразяване на проблема. Тя ви позволява да се потопите и да намерите отговор в моя собствен ум. И все пак хипнозата не е панацея или средство за бързо решаване на проблеми, това е само начин да помогне на човек да се потопи в собствения си ум. Това особено саморефлексия е много важно за силното психично здраве, но за лечение на хронични заболявания и решаването на сериозни психологически проблеми трябва да бъдат насочени към квалифициран специалист.

2. Обсъдете с партньор на сесия хипноза, за да подобрите техниката си в бъдеще. Попитайте го какви моменти харесаха, че той заплашва да наруши състоянието на транс и че е почувствал по време на сесия. Това ще ви помогне следващия път да действате по-ефективно.

3. Подгответе се за често задавани въпроси за бъдещето. Бъдете предварително подготвени, за да отговорите на такива въпроси, защото чувствителността на човек ще зависи от разбирането на процеса и доверието. Най-често срещаните въпроси относно хипнозата са следните:

• Не забравяйте, че релаксацията е основният ключ. Ако помагате на партньора да се отпуснете, ще можете да го потопите в хипноза.
• Не се доверявайте на обикновения мит, че хипнозата ви позволява да направите някой човек да направи нещо един с едно кликване на пръстите.
• Преди една сесия, помолете партньор да се представя в приятно и спокойно място. Например, в спа центъра, на плажа, в парка. Или да вземете аудио плейъра и да включите шума за вълните, вятъра или други успокояващи звуци.
• Хипнотизираните не трябва да бъдат прекалено оживени и радостни преди сесията, но също така твърде уморен, също трябва да бъде.
• Говорете спокоен и спокоен глас.
• Не кликвайте с пръстите си и не чашите в ръцете си, за да донесете човек от транс.

• Не се опитвайте да прибягвате до хипноза за лечение на физически или психически разстройства (включително болка), ако не сте квалифициран професионалист, приготвен за лечение на такива заболявания. Никога не използвайте хипноза като подмяна на психотерапия или да се спестят разпадащи се връзки.
• Не се опитвайте да връщате хората в мемоарите на младостта. Ако искате, помолете партньора да се държи така, сякаш е на десет години.Седмицата хората са депресирали спомени, че не биха искали да се върнат (унижение, негодувание и т.н.). Те потискат тези спомени в рамките на естествената психологическа защита.
• Въпреки че много хора разчитат на ефекта на постгипнотичната амнезия, това е ненадежден начин да се скрият последствията от шанса на хипнотизатора. Ако се опитате да принудите хипнотизиран човек да прави това, което не иска да прави, те просто ще излязат от хипнотичното състояние.
• Не хипнотизирайте същия човек твърде често, той може да повлияе на здравето му.