Как да тренирате да станете професионален футболист

Може би възрастните ви предупреди да не се опитвате да станете професионален футболист поради факта, че е много трудно. Въпреки факта, че ставайки професионален футболист, наистина не е лесно, не можете да знаете предварително без подходящото обучение. Ето кратко описание на необходимото обучение, за да се превърне в професионален футболист.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Избор на позиция

един. Трябва да решите каква позиция искате да играете. Всяка позиция изисква различни нива на умения и сила. Ако не знаете кой от елементите да изберете, съображенията по-долу ще ви помогнат да разберете.

Вратарите трябва да могат да се движат свободно и да хванете топката добре. Те трябва да скочат зад топката и риск, те трябва да имат много бърза реакция. Вратарите - последният ред на отбраната и следователно, когато всичко върви, те трябва да останат спокойни.

Защитниците се опитват да не дават на играчите на вражеския екип да се заобикалят. Защитниците трябва да бъдат много бързи, за да не бъдат заобиколени бързи нападатели, те трябва да имат отлична издръжливост. Растежът на защитниците също може да е важно да се отблъсне ъгъл и да неутрализира опасните моменти от гледна точка. В допълнение, защитниците трябва да са много силни, за да спрат входящия враг. Изображение, озаглавено влака, за да бъде професионален футболист стъпка 1Bullet2

Изображение, озаглавено влака, за да бъде професионален футболист стъпка 1Bullet2

Полузащитниците носят топката напред. Те трябва да бъдат много бързи и добри, за да могат да се прехвърлят. Освен това те са важни за тях, за да не могат да неутрализират играчите на противника. Понякога полузащитниците са снабдени с шанс да отбележат гол, така че уменията за проникване върху целта са също предимство за тях. Image, озаглавен Влак, за да бъде професионален футболист Стъпка 1Булон3

Image, озаглавен Влак, за да бъде професионален футболист Стъпка 1Булон3

Атаката завършва всички равенства, отбелязвайки (ако го управлява) прекрасна цел в другия край на полето. Те трябва да бъдат бързи, за да не губят забележителности, силни - здраво да държат краката, те също трябва да пробият целта и да играят въздуха. Image, озаглавен Влак, за да бъде професионален футболист Стъпка 1Булон4

Image, озаглавен Влак, за да бъде професионален футболист Стъпка 1Булон4

Метод 2 от 4:

Изследване на правилата и тактиката

един. Разгледайте правилата. Футболните правила са доста прости. Единственото правило, което може да бъде сложно в разбирането, е правило извън играта. Останалите правила са доста прости. Ето кратко описание:

Топката не може да докосне ръцете. Нарича се "Ръчна игра".

Ако играта на ръка се случва в ваша наказателна област, вашият екип получава правото да прекъсне наказанието. Ако играта на ръката е изпълнена на цел, играчът може да премахне от полето.

Няма отчаяни подкасти. Това е нарушение. Изображение, озаглавено влака, за да бъде професионален футболист стъпка 2Bullet2

Ако нарушите правилата извън собственото си наказателно поле, екипът на противника ще изпълнява свободен удар.

Ако нарушите правилата в наказателното си пространство, екипът на противника ще накаже наказанието.

Ако нарушението не е твърде сериозно, но забележимо, тогава можете да получите жълт картон. Помислете за нея като стриктно предупреждение. Две жълти карти се превръщат в червено.

Ако нарушението е много опасно, можете да получите червена карта. Една червена карта е достатъчна, за да бъде извадена от полето, без да се връща в края на мача. Същото правило работи, ако сте получили две жълти карти.

Хвърлянето ви трябва да се изпълнява с две ръце, като ги държи зад главите си с двата крака на земята. Изображение, озаглавено влака, за да бъде професионален футболист стъпка 2Bulle3

Изображение, озаглавено влака, за да бъде професионален футболист стъпка 2Bulle3

Изображение, озаглавено влака, за да бъде професионален футболист стъпка 6

2. Вижте още игри. Ако имате спортни канали на вашия телевизор, премахнете от него. Вижте не само начина, по който любимият ви спорт играе, вижте екипите на играта от по-високи и долни лиги. Това ще ви позволи да видите какво е направил екипът на Висшата лига и не е направил нисък лига и как е повлиял на играта. Например, един отбор даде добри предавания, което доведе до голям брой млечни моменти и глави. Опитайте се да въведете тази тактика във вашите игри. Не забравяйте да запомните работата на всички играчи, но особено играчите на позицията, където искате да играете ефективно.

Метод 3 от 4:

Тренировка

един. Влак всеки ден. Ако искате да станете професионалист, тогава трябва да покажете усърдие. Това предполага поддържането на формата, използването на подходящата храна и осигуряване на достатъчно време на съня. Трябва да тренирате всеки ден, но не и да не надценявате мускулите, тъй като може да ви отстъпи назад. Когато се чувствате изгаряне в мускулите, направете малка тренировка и прекъснете. Каквато и да е позиция, която играете, трябва толкова да месите мускулите на ръцете и краката. Ето някои примери за тренировка.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде професионален футболист стъпка 4

2. Работа. Намерете маршрут във вашия район. Това може да бъде парк, разположен на няколко блока от вашия дом. Няма значение къде ще тичаш, но трябва да го правиш всеки ден и всеки ден се опитваш да работиш по-бързо. Да практикувате в това, да управлявате страхливите няколко метра, а след това веднага да стартирате спринта. Върнете се в страхливата, а след това до Sprint и T.Д. Опитайте се да не спрете.

Метод 4 от 4:

Станете част от екипа

един. Присъедини се към клуба. Тя ще ви даде представа какво е част от екипа и как се играят истинските мачове. Тя също така ще ви даде възможност да рейзвате с други играчи, съдии и екипи. Споделете съветите си за това как най-добре да играете и как да бягате по-бързо, не се боли, някой може дори да сподели вашия съвет с вас. Възпроизвеждане в клуб или екип, шансовете ви да бъдат забелязани от екипа на скаут, които значително се покачват.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде професионален футболист стъпка 7

2. Бъди безстрашен. Във футбола трябва да рискувате, така че не се колебайте! Вие ще бъде понякога правят глупави грешки ще бъде Вземи наранявания, но всичко това е учебният процес. Ще се видим на полето...

Съвети

Влак дори в извънзезона. Ако не можете да излезете навън, направете упражненията, които сте направили през годината. Така че ще подкрепите формата, дори ако сезонът приключи.
Упоритата работа е равна на успеха. Не ходят и не поставяте 100 процента.
Задръжте целите и не се отказвайте. Ако се откажете от един от компонентите, тогава се предавате във всичко.
Няколко седмици преди началото на сезона, излезте на улицата и бягайте на няколко километра на ден. Така че подобрявате издръжливостта си и да започнете сезона в пълна готовност.
Скок с шпун. Увеличава скоростта на крака и подобрява реакцията.

Предупреждения

Не показвайте гнева си, ако нещо не работи за първи път. Розовите играчи са голям проблем за треньорите.
Никой треньор не обича дръзките и твърде самоуверени играчи. Няма кой да е по-добър от всеки от играчите на футболното игрище. Дума "Екип" Не точно така: няма да можете да играете себе си. При никакви обстоятелства имитират никого. Няма да бъдете освободени на полето.