Как да станете футболист: 12 стъпки (с илюстрации)

Не е достатъчно, за да бъдеш само добър спортист, за да станеш професионален футболист. Създаване, план за действие и успешно намерение. Няма нищо невъзможно в това, но шансовете да се превърнат в професионалист, дори и сред отлични спортисти. Ако искате да постигнете успех, започнете да правите футбол в гимназията или университета, както и да научите как да популяризирате себе си като спортист и да намерите агент, който ще представлява вашите интереси.

Стъпка

Част 1 от 3:

Играя футбол

един. Започнете от ранна възраст. Започнете да развивате физическите си умения възможно най-рано. Почти всички професионални футболисти започнаха да играят футбол не по-късно от старши училищни класове.

Ако вече сте завършили училище, но все пак искате да играете футбол, след това да станете член на местната лига или отидете в спортен лагер. Развиват уменията си и да получите теоретично обучение.

Изображение, озаглавено Стани футболист Стъпка 2

2. Ние тренираме. В гимназията трябва да платите обучение най-малко 10-15 часа седмично, а в университета времето на класовете трябва да се увеличи до 25-30 часа седмично.

Играйте футбола възможно най-често, за да станете професионалист. Продължават да тренират и в периода между сезоните.

Ще трябва да отидете за жертви за постоянно обучение. Невъзможно е да се превърне в професионалист без високи времеви разходи.

Изображение, озаглавено Стани футболист Стъпка 3

3. Подготовка за университет. Ако искате да станете професионалист, трябва да изберете добър университет със специални специалитети. Гледайте средния си резултат и стигнете до допълнителни класове, за да се подготвите.

Разширени по биология и медицински науки. Колкото повече знаете за човешкото тяло и какво се изисква за максималната му възвръщаемост, толкова по-добре.

Трябва да се разбира, че не всички играчи на университетски екипи стават професионалисти. Всъщност много малка част от учениците става футболисти.

Изображение, озаглавено Стани футболист Стъпка 4

4. Обърнете внимание на спортните скаути. Ако игрите и тренировките на вашия екип се посещават в търсене на скаути на различни клубове, опитайте се да се покажете с най-добрата страна. Не нарисувайте и покажете неуважение към съотборниците. Скаутите обръщат внимание не само за игралните качества, но и за вашето взаимодействие с партньори.

Подкрепете добри отношения с треньора. Вашият треньор може да бъде запознат с скаутите от клубове и да ви препоръча. Такива препоръки на треньори могат да бъдат решаващ фактор при избора.

Спестете положителна настройка. Активно участват в топлите прозорци и поддържайте позитивно отношение към ръба на полето. Премахване на уроците от отрицателни оценки на играта си. Стремете се да станете по-добри.

Част 2 от 3:

Събиране на подбор на информация

един. Грим Футбол Резюме. Посочете основната информация за себе си, позиция на полето и всички постижения на играта. Както във всяко резюме, трябва да докладвате за подготовката и целите си.

Ако сте обучавали в спортен лагер или помогнахте да тренирате местен футболен отбор, тогава посочете това в резюмето. Използвайте какъвто и да е шанс да се откроите на конкурентите. Вашата цел е да станете професионален футболист, така че е важно да направите съответно резюме.

Изображение, озаглавено Стани футболист Стъпка 6

2. Посочете всички споменавания в медиите. Намерете статии с споменаване на вас или вашия екип, дори ако местният вестник е в училище в училище. Намерете видео игри на вашите отборни игри и изберете Matches, в които сте показали себе си.

Попитайте приятел или роднина, за да направите видео запис на вашите мачове, за да подготвите да намалите най-добрите моменти.

Изображението, озаглавено Стани футболист Стъпка 7

3. Изберете селекция. Изпращане на екипи за избор на информация, за които искате да изпълните. Не забравяйте да си напомните. Обадете се или изпратете имейл и ви кажете какво искате да играете екип.

Благодаря ви клубове, които ви отказаха. Отговори им, че благодарен за времето си.

Не се отказвайте, ако не успеете да намерите екип. Свържете се с други лиги, за да получите нужда. Непрекъснато обновява автобиографията и подбора и редовно изпращат заявки за команди.

Изображението, озаглавено Стани футболист Стъпка 8

4. Помислете за агент. Агентът може да се застъпва за връзката между вас и клубовете, за които искате да изпълните. Потърсете агент, който ще представи вашите интереси. Той може да бъде вашият билет за света на професионалните спортове.

Съществуват определени правила и норми, които регулират дейността на агентите. Например, те могат да подписват професионални договори само с възрастни играчи.

Част 3 от 3:

Влак като професионалист

един. Влак като професионален спортист. Играенето на футбол е само един от многото аспекти. Професионалните спортисти трябва да са на върха на физическите способности. Обърнете специално внимание на обучението на властта.

Научете статистическите показатели за физическата форма на професионални спортисти, за да се стремят към такива номера. Разгледайте техните програми за обучение и направете такива упражнения част от вашето собствено обучение.

Изображение, озаглавено Стани футболист Стъпка 10

2. Фокусиране върху захранващите товари. Изпълнител Домашни любимци от гърдите и Пробив. Правилно извършвайте упражненията с възможно най-високо тегло и до пет повторения.

Развиват големи мускулни групи - мускули на гърдите, мускулите на гърба, четири мускула и мускулите на бедрото.

Изображение, озаглавено Стани футболист Стъпка 11

3. Работа по издръжливост. Спортът да работи със скорост и да увеличи разстоянието. Първо, опитайте се да стартирате два спринта 150 метра и поставете за 20 секунди. Почивка между спринтове 30 секунди.

Тъй като издръжливостта се развива, увеличава разстоянието и интензивността на джогинг. Например, стремете се да управлявате три спринта от 200 метра и поставете за 30 секунди. Почивка между спринтове 30 секунди.

Не забравяйте, че тялото трябва да бъде възстановено след всеки спринт. Почивка 3-5 минути между поредицата от спринтове.

Ускоряване на влака и накратко поддържане на импулс на високо ниво. По време на футболната игра често се използват кратки интервали от експлозивна скорост и динамика. Такива условия могат да бъдат получени, като се използват тренировките на съответната интензивност и продължителност.

Изображение, озаглавено Стани футболист Стъпка 12

4. Опитайте се да ядете правилно. За професионални, не само правилните тренировки са важни, но и. За силово обучение ще трябва да ядете много протеини. Следвайте следния принцип: общият брой на протеините за хранене трябва да бъде около една трета от сервирането на храна на вашата чиния.

Изберете такива източници на постни протеини като пиле, риба и боб. Една или два пъти седмично опитайте да консумирате вегетариански ястия. Соя - полезен източник на зеленчуци на перални протеини.

Необходимото количество калории зависи от позицията на полето. Лек и бърз плейър ще се нуждаят от около 3000-5000 калории за времето на тренировка, а нападателят на тип етикет - до 8000 калории.