Как да предотвратим бъбречните артерии: 15 стъпки

Две бъбречна артерия доставят кръвта ви бъбреци, които са отговорни за отстраняването на прекомерните отпадъци и течности от тялото и за секрецията на важни хормони. Стенозата на бъбречната артерия (СПА) е състояние, което се характеризира със стесняване на една или и двете артерии. Това стесняване ограничава кръвния поток към бъбреците и може да доведе до бъбречна недостатъчност, хипертония, както и до редица други проблеми. За щастие има начини за свеждане до минимум на риска от развитие на стенозата на бъбречните артерии.

Стъпка

Част 1 от 3:

Причини за стеноза на бъбречната артерия

един. Изчислете ролята на атеросклероза. Атеросклероза - натрупване на плака върху една или две бъбречни артерии, което води до стесняване и втвърдяване на артериите - днес е най-честата причина за бъбречна артерия стеноза. Тя може да бъде нападение от мазнини, холестерол или калциеви отлагания.

Атеросклерозата е отговорна за 80% от всички известни СПА.

Изображението, озаглавено предотвратяване на стеноза на бъбречната артерия стъпка 2

2. Знаят за рисковете, свързани с влакнеста мускулна дисплазия. Въпреки че в повечето случаи стенозата на бъбречната артерия възниква поради атеросклероза, в някои случаи може да се развие и поради влакнеста мускулна дисплазия (FMD). FMD е заболяване, което може да доведе до ненормално увеличаване на клетките върху бъбречните артерии. Този анормален растеж може да тесни артериите.

Изображение, озаглавено предотвратяване на бъбречната артерия стеноза стъпка 3

3. Имайте предвид факторите на демографските рискове. Вашата възраст и пол играят роля в определянето на риска от стеноза на бъбречната артерия.

Мъжете и хората над 50-годишна възраст са стегнати при висок риск от спа заболяване, причинено от атеросклероза.

Жените и хората на възраст от 24 до 55 години са изложени на висок риск от спа заболяване, причинено от влакнеста мускулна дисплазия.

Изображение, озаглавено предотвратяване на стеноза на бъбречната артерия Стъпка 4

4. Обърнете внимание на вашата здравна история. За стенозата на бъбречната артерия, причинена от атеросклероза (която не забравяйте, се случва в 90% от всички случаи), вашата здравна история може да идентифицира важни рискови фактори. Ако сте имали високо кръвно налягане, високи нива на холестерол и триглицериди, диабет или ако страдате от затлъстяване, тогава имате голям риск от спа заболяване.

Има и доказателства, че семейната история на ранната сърдечна болест ви излага с по-висок риск от спа.

Изображението, озаглавено, предотвратяване на стеноза на бъбречната артерия стъпка 5

пет. Прегледайте начина си на живот. Стенозата на бъбречната артерия, свързана с атеросклероза, също е по-склонна към развитие при хора, които пушат, пият, не ядат и не играят спорт.

По-специално, високо съдържание на мазнини, натрий, захар и холестерол, както е показано, увеличава риска от СПА болест.

Част 2 от 3:

Симптоми на стеноза на бъбречната артерия

един. Контролирайте артериалното налягане. За много пациенти първият признак на SPA е високо кръвно налягане (хипертония). SPA е една от многото възможни причини за високо кръвно налягане, но трябва да бъде особено обмислено, ако имате някакви рискови фактори, ако нямате фамилна анамнеза за хипертония и не реагирате на стандартно високо кръвно налягане лекарства. Когато спа спа води до високо кръвно налягане, това състояние се нарича бъбречна съдова хипертония (PSG).

Кръвното налягане е представено с две цифри, разделени от наклонена черта (например, 120/80 mm RT.Изкуство.Чест. Първата цифра е систолично налягане, а второто - диастолично налягане. Техническата хипертония се определя, ако систоличното налягане е над 140 mm rt. Изкуство., и диастолий над 90 mm rt.Изкуство.

Изображение, озаглавено предотвратяване на бъбречна артерия Стеноза стъпка 7

2. Проверете бъбречната си функция. В допълнение към хипертонията, друга основна характеристика на стенозата на бъбречната артерия е спад в функциите на вашия бъбрек. Лошата бъбречна функция обикновено се диагностицира в кабинета на лекаря, но също така може да сте наясно, че бъбреците ви не работят, както трябва. Те включват:

Увеличаване или намаляване на уринирането

Главоболие

Ентела в глезените

Закъснение на течности

Сънливост, умора или проблеми с концентрацията

Гадене и повръщане

Суха или щипка

Изображение, озаглавено предотвратяване на стеноза на бъбречната артерия Стъпка 8

3. Имайте предвид, че спа центърът често няма симптоми. Повечето хора със стеноза на бъбречната артерия не забелязват никакви симптоми като цяло, докато спачтът стане много сериозен. Най-добрият начин за диагностициране на СПА - Редовен медицински преглед.

Част 3 от 3:

Предотвратяване на бъбречна артерия стеноза

един. Посетете редовно лекаря. Преминават медицински преглед всяка година, за да се уверите, че кръвното ви налягане и бъбречната функция изглеждат нормални. Защото в повечето случаи СПА няма признаци, тази проста превантивна мярка е от решаващо значение.

Изображение, озаглавено предотвратяване на стеноза на бъбречната артерия стъпка 10

2. Годни добри. Хранителната диета може да намали риска от стеноза на бъбречната артерия. Консумират голям брой плодове, зеленчуци, твърди зърна, постно месо и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Яжте здравословни мазнини (като маслиново масло, царевично масло, шафраново масло и каново масло) в умерени количества. В допълнение, ограничете потреблението на следните елементи:

Соли и високотриеви продукти (например консервирани храни, солни закуски и замразени ястия)

Сладки продукти (например десерти и много хлебни изделия)

Наситени мазнини (например тези, които са в червено месо, пълномаслено мляко, масло или мазнина)

Транспортни киселини (като в опаковани хлебни изделия, печени чипове или магарета)

Хидрогенирани растителни масла (например маргарин)

Изображение, озаглавено предотвратяване на стеноза на бъбречната артерия стъпка 11

3. Спорт. Не е нужно да правите нищо изключително трудно - добре започване с 30 минути пеша три или четири пъти седмично. Но умерените упражнения могат да ви помогнат да намалите риска от развитие на СПА.

Говорете с Вашия лекар преди да започнете програмата за упражнения, особено ако имате здравословни проблеми или страдате от затлъстяване.

Ако графикът ви е много зает, можете да включите упражненията в малки парчета време: на десет минути разходка по време на почивка, пет минути се изпълняват няколко пъти на ден и t.Д.

Изображение, озаглавено предотвратяване на стеноза на бъбречната артерия Стъпка 12

4. Поддръжка на здравословно тегло. Наличието на индекс на телесна маса (ИТМ) в здравословен диапазон е много важно за общото здравословно състояние, тъй като това ще намали риска от стеноза на бъбречната артерия. Информацията за диетата и обучението, посочена по-горе, ще ви помогне да нулирате или поддържате теглото си, но също така трябва да се консултирате с Вашия лекар за най-добрите опции за отслабване за вашия конкретен случай.

Изображение, озаглавено предотвратяване на стеноза на бъбречната артерия стъпка 13

пет. Хвърли тютюнопушенето. Пушенето увеличава риска от развитие на СПА, така че ако пушите, хвърлете.

Верижният процес може да бъде труден, така че помислете за разнообразието от продукти и лекарства, които могат да ви помогнат. Говорете с лекаря за най-добрите опции за вашия конкретен случай и потърсете групи за подкрепа във вашия регион.

Изображение, озаглавено предотвратяване на стеноза на бъбречната артерия 14

6. Ограничаване на консумацията на алкохол. Високото ниво на консумация на алкохол може да увеличи риска, така че ограничава консумацията към едно питие на ден, а не повече от.

Изображение, озаглавено предотвратяване на стеноза на бъбречната артерия Стъпка 15

7. Намали стреса. Всеки човек има стрес от време на време, но можете да намалите влиянието му, да останете спокойно, редовно обучение, практикуване на йога или тай Чи, слушане на успокояваща музика и намиране на време за редовни молитви и медитация.

Съвети

Ако Вашият лекар подозира, че имате стеноза на бъбречна артерия, той или тя най-вероятно ще ви даде посока за кръв и урина тест, ултразвукови бъбреци и / или магнитна резонансна артериограма. Тези тестове ще могат да идентифицират наличието на СПА.

Предупреждения

Ако сте били диагностицирани с стеноза на бъбречна артерия (или подозирате, че имате стеноза на бъбречна артерия), трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. При липса на лечение можете да развиете хронично бъбречно заболяване (CBP), коронарна болест на сърцето (IBS), периферни заболявания на ставите (ZP), етап на терминална бъбречна недостатъчност (TSPN), инсулти и други потенциално фатални медицински проблеми.