Как да изплакваме бъбреците

Бъбреците се филтрират и отстраняват отпадъците от тялото, а също така поддържат нормалното ниво на сол и други важни хранителни вещества. Генетичната предразположеност и токсините могат да повлияят неблагоприятно на бъбречната функция. Здравето на бъбреците е много важно за цялостното ви здраве. Измиването на бъбреците помага да ги почистите. Ако искате да изплакнете бъбреците, можете да предприемете няколко стъпки, които ще се възползват от цялото тяло.

ВНИМАНИЕ: Информацията в този член е изключително уводен характер. Преди да приложите всички методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Правилно хранене и напитки

един. Поддръжка на водния баланс. Продължителната дехидратация може да наруши правилната работа на бъбреците. Пийте веднага щом почувствате жажда и ядете достатъчно течност, така че урината ви остане безцветна или бледа жълта. Въпреки че допълнителната вода и няма да почисти бъбреците, тя ще помогне за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците в тези, които са свързани с високорискови групи.

Изображение, озаглавено флаш на бъбреците стъпка 2

2. Балансирайте диетата си. Правилното хранене е много важно за здравето на бъбреците. Ако искате да изплакнете бъбреците, обърнете специално внимание на диетата си. Винаги се придържайте към здравословната диета и това е особено важно, ако искате да почистите такова важно тяло като бъбрек. Здравословната балансирана диета ще ви помогне да предотвратите високо кръвно налягане и диабет - две основни причини за бъбречни щети.

Динята е отлична добавка към основната диета. Съдържа голямо количество вода и има диуретичен ефект, който помага за почистване на бъбреците от токсините.

Яжте повече от плодове. Например, боровинките и малините помагат да се донесат вредни вещества от бъбреците.

Тиквите семена съдържат голям брой ефективни антиоксиданти, които подобряват работата на бъбреците. Помислете за използването им като полезна лека закуска.

Изображението, озаглавено промиване на бъбреците стъпка 3

3. Намаляване на потреблението на натрий. Високата натриева диета увеличава риска от високо кръвно налягане, което може да увеличи натоварването на тежестта. Намаляването на количеството на натрий в диетата е чудесен начин за подобряване на цялостното здраве, особено бъбреците.

Яжте пресни зеленчуци и плодове. Те съдържат по-малко натрий, отколкото при консервирани зеленчуци и плодове.

Разгледайте етикетите за продуктите. Разгледайте списъка на съставките, за да сте сигурни, че закупените продукти не съдържат много натрий. Трябва да се избягват консервирани супи. Сравнете различни продукти и изберете тези, които съдържат по-малко натрий. Дайте предпочитание на ниските натриеви продукти.

Изображение, озаглавено флаш на бъбреците стъпка 4

4. Пийте натурални сокове. Тъй като бъбреците се филтрират от течността, освободена от организма, в тях могат да се натрупват вредни вещества. Натуралните сокове без захар помагат за избягване на дехидратация и организъм с хранителни вещества.

Сокът от червена боровинка е един от най-ефективните бъбречни почистващи препарати, тъй като намалява количеството на калциев оксалат, който може да предизвика образуването на камъни в бъбреците. Изберете естествени сокове без добавена захар.

Бетакуларният сок също е много полезен. Той съдържа бетаин, който помага да се премахнат вредните вещества от бъбреците.

Оригиналната киселина, съдържаща се в лимона, също помага да се изплакнат бъбреците. Така че лимонов сок не е толкова кисел, разпръснат с вода.

Изображение, озаглавено промиване на бъбреците стъпка 5

пет. Използвайте растителни добавки с повишено внимание. Много билки традиционно се използват за лечение на бъбречни проблеми, но злоупотребата с тях или тяхното приемане в комбинация с други растителни средства или наркотици може в крайна сметка да доведат до повече вреда, отколкото добри. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да приемете биологично активни добавки.

Извличането на дистрибуция и грейпфрут често се използват като естествени продукти за бъбречна обработка. Обикновено, инсталациите за растителни инструменти са най-добре под формата на чай: пивни растителни суровини в гореща вода за 5-10 минути.

Биологично активните добавки могат да бъдат специална опасност, ако имате пациенти с бъбреците или приемате други лекарства. Дори такива полезни добавки като витамин С или таблетки с екстракт от червена боровинка могат да бъдат вредни, ако ги приемаме в прекомерни количества.

Купете биологично активни добавки на добре познати производители, показващи състава на опаковката на техните лекарства - той избягва рискът от добавяне на добавки от инфузирани суровини.

Изображение, озаглавено флаш на бъбреците Стъпка 6

6. Опитайте се да почистите бъбреците. Почистването на бъбреците е добър начин да "рестартирате" тялото и да започнете нов, по-здравословен начин на живот. Постепенните промени са по-безопасни и ефективни от суровите промени, така че няма нужда от екстремно почистване. Ще има няколко или дори един ден.

При почистване на бъбреците е необходимо да се използват определени продукти и течности. Това са плодове и плодове, като боровинки, и билки (корен от женско биле). Потърсете рецепти за ястия, които включват тези съставки.

При почистването трябва да се избягват и някои продукти, които увеличават натоварването на тежестта, като алкохолни напитки и кофеин. Ако имате повишен риск от бъбречно заболяване, въздържайте се от шоколад, ядки, чай, пшенични трици, листа от цвекло, ягоди, ревен и спанак.

Метод 2 от 3:

Поддържане на бъбречно здраве

един. Редовно се занимават със спорт. Упражнението ще помогне да се избегне прекомерното тегло и високо кръвно налягане - тези фактори създават прекомерна тежест. Поддържането на общо здраве ще помогне на бъбреците да функционират правилно. Опитайте се да правите физически упражнения най-малко 20 минути на ден.

Изберете това, което ви харесва. Например, ако искате да ходите, поканете приятел и отидете с него около квартала. Ако обичате да плувате, регистрирайте се в басейна.
Ако не сте играли спорт по-рано, консултирайте се с Вашия лекар преди да продължите с обучение.

Изображение, озаглавено флаш на бъбреците стъпка 8

Хвърли тютюнопушенето. Ако пушите, отхвърлянето на този лош навик не само ще спомогне за подобряване на цялостното здраве, но и ще донесе големи ползи за бъбреците. Пушенето влошава кръвоснабдяването на жизненоважни органи, включително бъбреците, и в резултат на това те не могат ефективно да премахват токсините от тялото.

Въпреки че се откажат от пушенето трудно, можете да използвате много начини. Научете се от лекар за такава помощ, за да се откажат от инструменти за пушене като дъвка или никотин мазилка.

Изображение, озаглавено промиване на бъбреците стъпка 9

3. Вземете лекарства в съответствие с предписанията. Лекарствените препарати могат да предизвикат странични ефекти. Известно е, че някои лекарства могат да увредят бъбреците. Обсъдете този проблем с Вашия лекар.

Препоръчва се не-рецепта болкоуспокояващи, особено нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), например ибупрофен или напроксен, могат да увредят бъбреците по време на продължително приемане. Те са подходящи за краткосрочна употреба, но трябва да се посъветва на лекаря за алтернативни средства, ако трябва да улесните хроничната болка и се тревожите за здравето на бъбреците. За бъбреците, такъв НСПВС е безвреден като парацетамол.

Метод 3 от 3:

Общ

един. Научете повече за важната роля на бъбреците. Можете да се погрижите по-добре за бъбреците си, ако разбирате колко са важни за вашето здраве. Бъбреците се отстраняват от тялото от загуба на живот, т.е. те са подобни на филтриращата система. Без бъбречна, съдържанието на натрий и калий в тялото може да постигне опасно ниво.

Опитайте се да изработите здравословни навици. Например, ограничете консумацията на кофеин и алкохол. В допълнение към крайбрежните ползи, това ще даде много други здравни предимства.

Изображение, озаглавено промиване на бъбреците стъпка 11

2. Помнете риска от бъбречно заболяване. Най-често се срещат хронично бъбречно заболяване. С течение на времето това заболяване може да доведе до бъбречна недостатъчност, в която отпадъците от живота няма да бъдат получени от тялото правилно. Симптомите на бъбречно заболяване включват умора, гадене, по-често или рядко уриниране, група от течност (което може да доведе до задушаване), увеличаване на нивото на калий.

Като правило, хронично бъбречно заболяване се развива в резултат на високо кръвно налягане или диабет. Ако страдате от една от тези болести, поне веднъж годишно посетете лекаря, така че той проверява работата на бъбреците.

Друг общ проблем е бъбречното заболяване. Бъбречните камъни са твърди минерални частици, които могат да причинят силна болка. Бъбречното заболяване е придружено от такива симптоми като болка (понякога много силен и шев) в долната част на гърба, страна и корема, както и трудно и болезнено уриниране.

Изображение, озаглавено промиване на бъбреците стъпка 12

3. Консултирайте се с Вашия лекар. Ако подозирате, че имате бъбречно заболяване, трябва да потърсите медицинска помощ. Опитайте толкова, колкото можете да кажете на лекаря за вашите симптоми. Научете и на лекаря за това как можете да предотвратите бъбречно заболяване.

Съвети

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да продължите с всяко почистване на бъбреците, особено ако сте податливи на висок риск от хронично бъбречно заболяване. Лекарят ще ви посъветва надеждни и доказани средства.

Предупреждения

Неконтролируемият диабет също могат да причинят вреда на бъбреците, а в някои случаи причиняват бъбречна недостатъчност. Необходимо е да се лекува захар диабет под надзора на лекар.