Как да поддържате бъбречна функция: 10 стъпки

Бъбреците извършват различни жизнени функции, които са необходими за поддържане на здравето. Наред с други неща бъбреците се отстраняват от тялото. С оглед на това трябва да се грижи за здравето на бъбреците. Съответните промени в начина на живот и лечението с наркотици ще ви помогнат да поддържате бъбречната функция и по този начин да запазите здравето.

Стъпка

Част 1 от 2:

начин на живот

един. Пийте вода с ум. Тъй като бъбреците помагат за премахване на живота на отпадъците и вредните вещества от организма, мнозина смятат, че голямо количество течност има положителен ефект върху тяхната работа. Това обаче не се потвърждава от изследвания, така че експертите препоръчват да пият 4-6 чаши (1-1.5 литра) вода на ден. Такъв брой вода е достатъчно, за да поддържа нормалната бъбречна работа.

Предпочитат проста вода - тя не съдържа добавена захар, кофеин и други вредни вещества.
Пийте повече течности в случай, че водите активен начин на живот, особено през лятото. За всеки час физическа активност се изискват 230 милилитра допълнителна вода.

Изображение, озаглавена Поддръжка на бъбречна функция Стъпка 2

2. Спазвайте здравословна диета. Обикновено бъбреците обикновено носят най-различната храна. В повечето случаи усложненията с бъбреците възникват в резултат на други здравословни проблеми, като диабет или високо кръвно налягане, което може да се избегне с правилното хранене. Здравословно хранене и правилната диета допринасят за нормалната работа на бъбреците и ви позволяват да предотвратите други заболявания.

Включват такава полезна храна като плодове, зеленчуци, твърди зърнени продукти, млечни продукти, нискомаслено месо и фасул.

Не яжте прекалено много натрий. Не добавяйте сол към различни ястия и не купувайте рециклирани продукти с твърде високо съдържание на натрий. Опитайте се да изключите закуски за бързо хранене и сол от вашата диета.

Изберете продукти с по-малко съдържание на калий: ябълки, моркови, зеле, боб, грозде, боровинки. Ограничете консумацията на такива богати калиеви продукти като банани, портокали, картофи, спанак и домати.

Лимит прием на протеинови храни. Дават предпочитание на нискомаслено месо (пиле и риба) и отрязайте излишната мазнина. Опитайте се да не се запържвате в тиган и печете, замнете на грил или месо от готвене. Протеинът се съдържа и в зеленчуци, плодове, пълнозърнести хляб и захарни торти.

Изображение, озаглавена Поддръжка на бъбречна функция Стъпка 3

3. Ограничено потребление Алкохол и Хвърли тютюнопушенето. Ако пиете алкохолни напитки и / или дим, дайте тези лоши навици. Тютюнът и алкохолът увеличават кръвното налягане и увеличават риска от бъбречни заболявания и могат също да влошат съществуващите заболявания.

Мъжете трябва да бъдат ограничени до две, а жените - една част от алкохола на ден. Една част съответства на малка (350 милилитра) чаша бира, стъкло (120-150 милилитра) вино или 40 милилитра от силна напитка.

Ако ви е трудно да откажете да пушите веднага или постепенно, да се консултирате с Вашия лекар за това как е по-добре да го направите.

Изображение, озаглавена Поддръжка на бъбречна функция Стъпка 4

4. Редовно упражнявайте. Спортните класове позволяват засилване на здравето и предотвратяване на бъбречно заболяване. Умерените упражнения за по-голям брой дни ще спомогнат за подобряване на работата на бъбреците, както и намаляване на риска от техните болести и други здравословни проблеми.

Преди да влезете в спорта, консултирайте се с Вашия лекар.

Опитайте се да извършите упражнения най-малко 30 минути пет пъти на ден. Можете да играете ходене, бягане, плуване, колоездене и дори танци.

Редовните упражнения и здравословното хранене ще ви помогнат да поддържате оптимално тегло и да намалите риска от бъбречно заболяване.

Част 2 от 2:

Здравеопазване

един. Използвайте инструменти за защита от рецепти в съответствие с инструкциите за употреба. Ако преживявате болка в бъбреците или друго място и ще вземете не деликатни болкоуспокояващи, не забравяйте да следвате приложените инструкции. Превишението на дозата може да причини бъбречно заболяване или да влоши вече съществуващото заболяване.

Ако вече имате проблеми с бъбреците, опитайте се да се въздържате от нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС). Тези лекарства включват ибупрофен и напроксен натрий.
Консултирайте се с лекар за това дали можете да приемате тези или други лекарства.

Изображение, озаглавена Поддръжка на бъбречна функция Стъпка 6

2. Контролирайте други заболявания. Някои заболявания, като хипертония и диабет, увеличават риска от бъбречно заболяване. Така че вашите бъбреци функционират нормално, опитайте се да контролирате други заболявания.

Редовно измерват кръвното налягане у дома или когато посещавате лекаря. Кръвното налягане не трябва да надвишава 140/90 милиметра живачен стълб.

Ако сте болен диабет, проверете и наблюдавайте нивото на кръвната захар.

Уверете се, че съдържанието на холестерол в кръвта не надвишава нормалното ниво. Помолете Вашия лекар да ви присвои кръвен тест за холестерол.

Не забравяйте да приемате предписаните лекарства.

Изображение, озаглавена Поддръжка на бъбречна функция Стъпка 7

3. Свържете се с Вашия лекар. Ако промените в начина на живот и други мерки не са довели до подобрение в състоянието ви, сте се влошили или подозирате, че имате бъбречно заболяване, регистрирайте се за лекар. Лекарят ще предпише необходимите анализи и ще бъде подходящ план за лечение.

Кажете на лекаря за преживяванията на симптомите и опишете вашето благополучие.

Уведомете Вашия лекар за лекарства, които получавате, хранителни добавки и други средства.

Направете списък с въпроси, които бихте искали да попитате лекар.

Отговорете на всички въпроси на лекарите за вашето благополучие.

Изображение, озаглавена Поддръжка на бъбречна функция Стъпка 8

4. Консултирайте се с Вашия лекар за методите за лечение. След като лекарят определи причината за проблемите с бъбреците и ще диагностицира, обсъжда с възможното лечение. В зависимост от тежестта на заболяването, лекарят може да препоръча определени промени в начина на живот, да запише лекарствени лекарства или дори назначава диализа.

Изображение, озаглавена Поддръжка на бъбречна функция Стъпка 9

пет. Вземете присвоени лекарства. В случай на бъбречно заболяване, лекар може да напише подходящи лекарства. Започнете да ги приемате и вижте дали състоянието ви се подобрява. Можете да зададете следните лекарства:

средства за намаляване на кръвното налягане, например, АСЕ инхибитори;

лекарства от стагнация на течност и подуване;

средства за намаляване на холестерола, като статини;

лекарства от анемия, като еритропоетин хранителна добавка;

Средства за укрепване на костите, например хранителни добавки с калций и витамин D.

Лекарят може също така да препоръча ниска осезаема диета, за да се намали количеството загуба на жизнена активност в кръвта.

Изображение, озаглавена Поддръжка на бъбречна функция Стъпка 10

6. Помислете за кардиналните мерки. Бъбреците не могат да се справят с техните функции и да не извеждат отпадъците от живот и течност от тялото. Такава ситуация може да възникне на крайния етап на бъбречното заболяване и в този случай са необходими допълнителни мерки. Запознайте се с Вашия лекар за това как можете да предотвратите пълна бъбречна недостатъчност. Може би лекарят ще съветва следното:

Диализа. Тази процедура е да се филтрират кръв и други течности и почистването им от загуба на живот.

Бъбречна трансплантация. С тази хирургична операция, пациентът трансплантира донорния бъбрек. След операцията е необходимо да се приемат лекарства през целия живот, така че тялото да не отхвърли трансплантирания бъбрек.

Предупреждения

Основната причина за бъбречното заболяване е диабет. Постоянно повишени нива на кръвната захар във времето води до увреждане на бъбреците. Ако имате диабет, консултирайте се с Вашия лекар за диета и методи за лечение, които ще помогнат за предотвратяване на бъбречното заболяване.