Как да се извиним: 10 стъпки (с илюстрации)

Понякога не е лесно да се приемат извинения от човек, който е казал или ви е направил нещо лошо. Може да се съмнявате на искреността извинение или имате нужда от време да мислите и оценявате думите му. Ако решите да приемете извинението на човек, тогава ще трябва да говорите или да действате. Ако извинение ви се струва искрено и разбираемо, тогава опитайте да го приемете и след това да простите на човека от неговото престъпление.

Стъпка

Част 1 от 3:

Как да оценим извиненията

един. Обърнете внимание на формулировката. Анализирайте изследваната фраза. Марк за себе си изявления от първия човек като "Разбрах какво не е наред и съжалявам". Също така следвайте гласа и жестовете. Ако човек гледа в очите ви, и гласът звучи искрено, тогава такова извинение може да бъде ароматно. Ако човек скрива очи, говори сарказъм или без емоция, тогава такова извинение може да бъде неискрено.

Искрените извинения са винаги прав и проникнат. Например: "Разбрах, че съм направил погрешно и сега съжалявам за това. Извинявам се за действията си и се надявам, че можете да ми простите ".
Срамежлив и плахо човек, или човек с аутизъм, може да избегне визуален контакт, но в същото време да говори искрено.

Image озаглавен Mansplainer Annoys Woman.jpg

2. Обърнете внимание на пасивните агресивни знаци в текста. Те свидетелстват за извинения за нежелание. Например, изявленията от първо лице могат да бъдат допълнени с думите, които сте грешат или принуждават човек в лош акт. Тази формулировка може да бъде знак за пренебрегване на извинение и опит за преместване на вината за вас или да откажете до последствия.

Ето един пример за пасивно агресивно извинение: "Аз те помолих да отидеш с мен, за да се срещнеш, но ти отказа, така че отидох и те обжалвам за това. Но ако сте се съгласили, няма да трябва да лъжа. Като цяло, съжалявам. Такъв човек е малко вероятно да се покае искрено за своя акт и да се опитва да излезе от деликатна ситуация чрез извинение.

Изображение, озаглавено мирния професор.jpg

3. Разчитат на интуиция. В допълнение към анализа на изслушването и намеренията на човек, често мярката на вашето възприятие е интуицията и инстинктите ви. Помислете за извинение и слушайте какво предлага интуицията. Струва ви се, че човек е искрен и честен с вас? Имате съмнения или несигурност в думите?

Изображение, озаглавено Transgenden Guy Thinks.jpg

4. Помислете дали сте готови да приемате извинения. Преди да се извинявате, трябва да научите контекста на чудата и да мислите колко знаете този човек. Ако това е близък приятел, който не иска за първи път да поиска прошка за лош акт, е възможно той да види в извинение на извинение за действията си. Ако роднина или партньор се извинява за такъв акт, който той не е характерен, най-вероятно неговото извинение искрено.

Хората са погрешни и лижават или болят по различни причини. Важно е да можете да оставите грешките на други хора в миналото, особено след искрените извинения. Ако все още не сте сигурни дали можете да вярвате в чували думи, тогава кажете на човек за моя опит. По-добре е да го направите какво да приемете извинение, в което вие сами не вярвате, обиждайте и се преструвайте, че всичко е в ред.

Част 2 от 3:

Как да приемаме извинения

един. Благодаря за извинението. Кажете на човек, с който сте благодарни за извинението и желанието си да коригирате ситуацията. Просто кажете "Благодаря ви, можех да се извиня" или "оценявам думите ви".

Не се извинявайте с думите "всичко е нормално" или "глупост". Несериозният отговор е в състояние да се разхожда усещането за човек, който се извинява, а също и да остави ситуацията неразрешена. Ще мога да покажа вашата благодарност за факта, че човек е натрупал смелост да признае грешката си.

Изображение, озаглавено жена говори за своите чувства.jpg

2. Обяснете защо боли. Когато благодаря на човек за извинения, разкажете ни за това защо точно актът ви е направил наранен. Така че вие честно изразете емоциите си и покажете, че не възприемате леко ситуацията. Кажи ми: "Радвам се, че се извиниш. Бях много болезнен да чуя от теб погрешно "или" Благодаря ви за извинението. Бях неприятно, когато ме извикате пред родителите ми ".

Говорете за вашите чувства направо, но без пасивна агресия. Искрени и честни извинения заслужават реципрочност.

Изображение, озаглавено жена и разстроен приятел с syndrome.jpg

3. Кажи ми "Разбирам" вместо "нищо ужасно". За да разрешите ситуацията, можем да кажем, че разбирате причините за акта и искате да оставите ситуацията в миналото. Можете да кажете: "Разбирам защо тогава ме излъгате и аз съм готов да ви простя".

Думите като "всичко е нормално" или "забравяйте за това" не позволяват да се разбере колко се извинявате. Също така това проявление на неуважение към човек, който носи искрени извинения.

Част 3 от 3:

Как да покажеш, че си се извинил

Изображение, озаглавено жена, мислейки за писане на нещо.jpg

един. Напишете писмо, което приемате извинения и прощавате на хората. Когато се извините, потвърдете действията си за прощаване не са толкова лесни. Усещането за скръб, недоволство и болка след думите или делото на човек все още може да не ви позволи да отидете и да се намесвате, като му простите реални. Един от начините да се вземат емоции под контрол - напишете писмо за това защо сте наранили и какво ще направите, за да простите на човека.

Не се страхувайте да говорите директно и честно. Можете да обсъдите защо все още се чувствате досадно, както и доклад, че може да се нуждаете от време. Например, напишете следното: "Все още не се отдалечавам от твоя акт, но наистина се опитвам да ти простя. Вярвам, че нашето приятелство е достатъчно силно, за да оцелее тази ситуация. Определено ще се справям с емоциите си и ще пусна собствените си чувства".
Не е задължително да прехвърля това писмо до човека, тъй като може да се каже какво не бихте искали да докладвате. Въпреки това, фактът, че сте записали вашите преживявания, причинени от конкретен човек, ще ви помогне да ги оцелеете и да продължите напред.

Изображение, озаглавено тъжни момичета, прегръдка.jpg

2. Офертата прекарва времето си заедно. Друг начин да обърнете прошката е да покажете, че приемате извинението. Предложете на приятел да прекарвате време заедно, за да осъзнаете, че все още сте доволни от нейната компания и искате да останете приятели.

Планирайте съвместна разходка или такива класове, така че да можете да работите заедно и в същото време да се подкрепят взаимно (съвместно творчество или колективни спортове). Така ще покажете какво искате да възстановите доверието си и да актуализирате връзката си. Можете да си спомните часовете, които обичате да правите заедно. Това ще покаже, че сте оставили конфликтите си в миналото и сте готови да продължите приятна връзка.

Изображението, озаглавено човек помага на нещастното дете.jpg

3. Да бъдат подготвени за повторение на проблемите. Необредува се не само да се научите да вярвате на човек (особено след приетото пълно извинение), но и да определите признаци на нови проблеми във времето. Малките факти могат да показват, че човек може да повтори същата грешка или да се върне към старите навици, които ще доведат до нови проблеми и ще успокои. Не позволявайте на хората отново да правят грешки или да ви обиждат.

Например, момичето започва да идва всички по-късно идващи на дати или планирани срещи и се притеснявате, че ще започне постоянно късно. Може косвено да си намек за това и да каже, че се притеснявате за такова поведение. Напомнете, че ви боли, и тя някога е била сигнала за късно. Може би ще я накара да преразгледа собственото си поведение и ще ви помогне да избегнете бъдещи проблеми.