Как да се извиняваме след лошо поведение: 13 стъпки

Може да сте счупени и изсипали нашия гняв на партньор, те не са съвсем правилно или изразиха груби коментари на шефа си по време на натоварен работен ден. Да, лошото поведение винаги е грозно, но това се случва, и най-често е причинено от тревожност, гняв, напрежение или объркване. Ако се държите зле, можете да се извиняте правилно и да увеличите шансовете си за връщане на услуга на конкретен човек.

Стъпка

Част 1 от 3:

Как да изразим извинение с думи

един. Успокой се и се събере преди да се извини. Може да искате да бързате да поискате прошка от човека, който обидихте, веднага щом осъзнаете, че е лошо, но все пак си струва малко да се извини, преди да се извините. В зависимост от това колко лошо е било вашето поведение, може да се наложи да запазите разстояние от човек през деня, за да му дадете, за да се отдалечи и да позволи на собствените си емоции да се охладят малко.

Ако получите време да се успокоите малко, то също ще ви позволи да планирате извинението си и да помислите за това, което ще говорите. Често добре обмислено и ясно извинение на следващия ден след инцидента е по-ефективен от небрежно, неудобно извинение веднага след инцидента.

Изображението, озаглавено извинение, за закъснение за работа стъпка 12

2. Напишете писмо за извинение. Ако сте трудно да изгоните извинението си с думи, опитайте се да седнете и да направите извикване. Понякога, когато записваме думите и мислите ви на хартия, тя ни помага по-добре да разберем какво искаме да кажем на човек. Тя също така ще ви позволи ясно да погледнете лошото си поведение и да помислите защо сте се държали. Ако определите причините за лошото си поведение, тя ще ви позволи да напишете по-искрено и ясно извинение. Въпреки че всъщност можете и не го давате писмо до човек, представянето на мисли за хартия ще ви помогне да изразявате нашите извинения.

В писмото си се съсредоточава върху изразяването на моето съжаление, но без никакви извинения за вашето поведение. Не пишете: "Извинявам се за вашето поведение, аз съм точно сега под голямо напрежение", по-добре ми кажи "Извинявам се за поведението ви и за това как съм кандидатствал с вас. Бях много напрегната и си налям всичко върху теб, което беше напълно неподходящо. Заменете думата "но" дума "и", това ще бъде добро начало.

В допълнение, писмото трябва да покаже съпричастност и разбиране на гледната точка на човек, отбелязвайки, че знаете защо може да бъде обиден при вас. Освен това си струва да се обещае, че в бъдеще ще се опитате да се държите по-адекватно. Тя ще покаже човек, който се опитвате да коригирате поведението си.

Попълнете писмото до положителна бележка, като казвате, че това, което сте направили, никога повече не се случва и че се надявате, че и двамата ще можете да оставите неприятния инцидент в миналото. Можете да подпишете писмо с думите "искрено вашите", за да покажете, че вашите намерения са честни и верни.

Изображението, озаглавено извинение, за закъснение за работа стъпка 4

3. Извинявам се на Au-Aueth на тихо уединено място. Ако решите да се извините в очите си, е необходимо да правите на тихо уединено място. Можете да направите това в работния плот, в конферентната зала, във вашия дом или в тих ъгъл на училищната библиотека. Привличането на извинение в уединено място, с око върху окото, ще ви позволи да бъдете честни и искрени в чувствата си.

Ако човек е твърде обиден от вас за вашето поведение, можете да предложите публично място да се срещнете, което ще изглежда неутрално и безопасно за вас и двете. Можете да изберете, например, кафене или бар близо до резиденцията на този човек.

Изображението, озаглавено извинение, за закъснение за работа стъпка 5

4. Поемайте отговорност за поведението си. В началото на моето извинение си струва да обсъждате лошото ви поведение и защо е неподходящо. Когато обсъждате лошото си поведение, бъдете специфични, тъй като ще покаже човек, който можете да поемате отговорност за вашите действия. В допълнение, това ще означава, че признавате, че те грешат, защо човек ще бъде по-склонн да ви прости.

Можете, например, да кажете: "Бях грешен, когато ви изкрещя по време на среща с акционерите. Бях грешен, когато те се качи и изрази неудобно в разговор с теб ".

Изображението, озаглавено извинение, за закъснение за работа стъпка 7

пет. Изразяват съжаление за поведението си. След като сте разпознали поведението си и факта, че е неадекватно, трябва да изразявате искрено съжаление на вашите думи и действия. Така че ще дадете на човек да разбере какво е наясно с това, което го е причинило неудобство или болка. Опитвате се да се свържете емоционално с човек, така че се опитайте да бъдете честни и искрени.

Например, можете да кажете това: "осъзнавам, че думите и действията ми са грешни и съжалявам, че позволих гневът да излезе от контрол. Знам, че съм обидал и ви смущавал и се извинявам за поведението си ".

Изображението се извинява, за да закъснее стъпка 6

6. Пробва да промени поведението си. Трябва да предложите някакъв вид компенсационен метод за вашето поведение, нека бъде обещание, че в бъдеще никога няма да се държите по подобен начин, или обещанието, че в бъдеще винаги ще бъдете уважавани да говорите с този човек, а не да се разпадне. Трябва да дадете реалистично обещание на човек, който да засили извинението ви. Обещанието трябва непременно да покаже желанието ви да промените поведението си, така че вече не сте лоши в бъдеще.

Можете, например, да речем: "Обещавам, че никога няма да бъда изразен отново на срещата или да говоря с вас зле или с другите.". Можете също така да кажете: "Знам, че непрекъснато се счупвам и не искам да се държа повече. Ще работя върху способността си да се справям с емоциите, за да съм сигурен, че той ще продължи да ги излива повече.

Все още можете да зададете човек как да излевате вината си пред него и нека да диктува очакванията си за вас. Тази опция може да бъде полезна, ако се извините на партньор или съпруг, и искате той да ви разкаже за идеята си как можете да карате лошото си поведение. Можете директно да попитате: "Как мога да променя вината за лошото си поведение?"

Изображението, озаглавено извинение, за закъснение за работа стъпка 9

7. Попитайте за прошка. В края на неговото извинение трябва да поискате прошка за вашите действия. Тя ще покаже човек, който сте искрени в нашите извинения.

Искането за прошка винаги е под формата на въпрос, а не одобрение. Тази част от извинението трябва да покаже, че давате себе си на милостта на човек и не се нуждайте от нещо от него. Можете да кажете: "Много съжалявам, че той се еветил. Знам, че е напълно неприемливо. Прости ми?"

Част 2 от 3:

Как да се извиняваме чрез действие

един. Предлагат компенсация за всички предмети, повредени поради поведението ви. Ако сте направили лош с колега или познати, например, хвърлете кафе на риза на риза или не сте дошли за вечеря с приятел, можете да предложите някаква форма на компенсация. Тя може да бъде някаква компенсация на материала - можете например да платите за химическо чистене на заварената риза или да третирате позната вечеря в компенсацията за факта, че предишното сте пропуснали. Дори самото предложение за обезщетение ще покаже човек, който съжалявате и искате по някакъв начин да осребрите поведението си.

Предложението за обезщетение може да бъде финансово, ако в резултат на тяхното поведение сте повредили на някой друг имот. Но компенсацията може да се прояви и в друга форма - можете да платите за колеги от кафе, ако случайно сте голи, или помогнете на човек да компенсира счупения телефон, ако случайно го пуснете в тоалетната.

Изображение, озаглавено Попитайте момиче на бала или домакинството в сладък начин стъпка 29

2. Дайте на хората да подават подаръци. Друг добър начин да се явите на поведението ви е да изненадате човека, който обиждате, подарък. Тя може да бъде стандартен подарък за извинение, например букет от цветя или кутия с бонбони. Оставете подарък на работния плот на човек или доставяте на адреса си, като поставите пощенска картичка с думите се извиняват. Един малък подарък ще му помогне да пусне гнева си и да направи поне една малка камара, за да направи извинението ви.

В допълнение, си струва да се мисли за подарък, който ще изглежда специален на човек, например, чаша с любимата си знаменитост или кутия с любимия си бонбон. Замислени, специални подаръци ще имат голям успех и ще покажат човек, който съжалявате за поведението си.

Изображение, озаглавено на лесбийка Стъпка 7

3. Направете човек нещо хубаво. Все още можете да направите човек нещо приятно, че ще украсявате деня си и да му покаже, че искате да направите вина за вашето поведение. Можете да го изненадате, кани ме да обядвам или да го доведа, за да работи любимото си ястие. Можете да планирате съвместна вечер, за да компенсирате липсващата среща с човек.

Често подобни добри дела трябва да отидат в компанията с вербални извинения. Необходимо е да се направи замислено, искрено извинение и да го посочите устно заедно с Комисията на добър акт. Така че той може да е по-лесно да ви прости.

Част 3 от 3:

Как да се държим след извинение

един. Дайте човек време да помисли за вашето извинение. След като представихте нашето извинение с думи и / или действия, трябва да дадете време да мислите за извинението си. Не трябва да очаквате, че той скоро ще ви прости или да кажа "да не е ужасно". Човек може да се нуждае от време, за да се извини и да забравиш лошото си поведение. Не го натискайте и известно време поддържайте разстоянието, за да може да разбере емоциите си срещу вас и да се опита да ви прости.

Изображение, озаглавено сделката с приятелката ви игнориране на стъпка 4

2. Бъдете добри към човек, дори ако той все още се обижда от вас. Ако човек не ви каже "Аз ви прощавам", това може да ви разстрои или досадно, особено ако сте изразили най-искрените си извинения. Но няма да можете да го накарате да ви прости, а грубостта или несправедливостта от ваша страна ще бъдат изострени от ситуацията. По-добре се фокусирайте върху показването на доброта и внимание към човека, дори и да ви е студено. Опитайте се да бъдете обичани с него и да му покажете, че дори и да не ви прости, това не означава, че сте готови да поставите кръст на връзката си с него.

Изображение, озаглавено Експрес Стъпка 13

3. Фокусирайте се върху променянето на лошото си поведение. Ако човек не приеме вашите извинения, си струва да се свържете със себе си и да работя върху правенето на лошото ви поведение завинаги. Действията говорят по-силни думи. Промяна на собственото си поведение, така че да е по-отговорен и тактичен, ще даде човек да разбере, че се опитвате да промените. Покажете му нови и желанието си да станете по-добри в поддържането на здрави взаимоотношения и граници. С течение на времето човек може да види какво сте променили и помислете за възобновяването на връзката ви.