Как да оцелеем, когато приятелите ви забравят за вас

Всеки човек може да се изправи пред ситуацията, когато близки приятели, колегите или съучениците престават да комуникират с него. Тъй като човекът е социален, той може да се разстрои, когато е просто забравен. Може би изпитвате тъга, смущение или дори дразнене, когато приятелите престават да общуват с вас. Въпреки това, тези чувства ще преминат. Да се справите с емоциите си, да реагирате на ситуацията и да излезете от победителя, можете да вземете нещо. Тази статия съдържа практически съвети, които ще ви помогнат да изпитате настоящата ситуация.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Емоции на карти

един. Мисля за факта, че настоящата ситуация може да възникне по погрешка. Най-вероятно вашият приятел не е направил това. Това често се случва. Следователно такава ситуация не трябва да бъде популярна за скръбта.

Например, възможно е връзката ви да се е счупила поради изгубено писмо или неправомерно текстово съобщение. В допълнение, тази ситуация може просто да се случи, защото вашият приятел не мисли за последствията. Всъщност, в намерението си не е да ви обиди. Той може силно да съжалява какво се е случило.

2. Признай емоциите си. Ако приятелите ви са забравили за вас, може би изпитвате цяла гама от негативни емоции. Например, можете първо да преживеете тъга, а след това гняв и ревност. Съвсем нормален, ако преживявате такива емоции. Вместо да ги отречете, признайте емоциите си и си позволете да ги оцелеете.

Изображение, озаглавено улов някой лъжа стъпка 14

3. Кажете на някого за вашите чувства. Ще бъде по-лесно за вас, ако споделяте с някого с вашите чувства. Говорете с един от родителите, близък приятел или с човек, на когото имате доверие. Обяснете какво се е случило и честно казано за това, което емоциите имате.

Човекът, с когото споделяте чувствата си, може да са преживели подобна ситуация. Той може да ви даде някои съвети как да се справите със ситуацията.

Ако приятелите са толкова често идват при вас или вие изпитвате тежък стрес в резултат на това, консултирайте се с психолог, който може да ви предостави професионална помощ. Ако учиш в училище, говори с училищния психолог. Ако вече сте излезли от училищната възраст, тогава се консултирайте с вашия опитен психолог.

Изображение, озаглавено Стартиране на начален дневник Стъпка 1

4. Напишете емоциите си в дневника. Дневникът е полезен както за физическо, така и за емоционално здраве. Дневникът твърди по-добре да разберете чувствата си, намалявате стреса и да подобрите способността си да се справяте с проблемите.

Вземете преносим компютър и в рамките на няколко минути всеки ден пишете чувствата си. Това ще ви помогне да преживеете неприятната ситуация, ако един приятел не обръща внимание на вас. Вашият първи запис може да е за него. Опишете подробно ситуацията. Запишете какви емоциите имате.

Метод 2 от 3:

Правилна реакция

един. Покажете съчувствие към човек, който забрави за вас. Въпреки факта, че може да бъдете наранени заради случилото се, можете да помислите какво се случва с човек, който не комуникира с вас. Такова действие го характеризира като несигурно. Следователно проблемът е повече в него, отколкото във вас.

Хора, които лесно разкъсват взаимоотношения с други, най-вероятно не са уверени. Освен това те са склонни да третират другите с предразсъдъци. Той отрицателно влияе върху техните отношения с другите.
Хората, които са лесни за разделяне с приятели, са склонни да контролират всичко, което се случва около тях. Ако вашият приятел е престанал да общува с вас, може би той чувства, че сте по-силен човек, който той не може да контролира.

Изображението озаглавено превърнете живота си след стъпка 16

2. Промяна на негативното мислене до положително. Разбира се, когато се случи проблеми, ние сме склонни да обмисляме какво се случва в отрицателна светлина. Ако не искате да комуникирате помежду си, едва ли можете да помислите за това от положителна страна. Въпреки това, опитайте се да промените негативното мислене към положителен. Благодарение на това, вашето емоционално състояние ще се подобри.

Например, след това, което се случи, можете да си кажете: "Никой не ме обича!- Разбира се, тази мисъл не е вярна. Вие силно преувеличавате. За да промените това отрицателно объркване върху положително, можете да се каже: "Аз съм добър човек и приятел. Хората, които са пътят към мен, с удоволствие прекарват времето си с мен ".

Изображение, озаглавено да бъде средно момиче стъпка 6

3. Хайдеш, сякаш нищо не се е случило с човек, който не иска да общува с теб. Ако го направи умишлено, тогава е най-добре да не показваме истинските ми емоции. Такива хора са склонни да използват хора, с които отношенията са нарушени, за да покажат тяхното значение и да ги издигат над тях. Така че дори и да сте разстроени, опитайте се да не го показвате. Благодарение на това, вашият нарушител няма да изпита очаквания триумф. Вместо това се държат като нещо, което се случи.

Например, ако не сте били поканени на парти или някакво друго събитие, не показвайте, че сте много разстроени. Кажи ми колко забавно прекарваш време с членове на семейството си. Ако някой споменава последната страна, можете да кажете: "Изглежда, че се забавлявате. Страхотен! Не знаех, че партията е била планирана, но във всеки случай бях зает. Какво все още правите през почивните дни?"

Изображение, озаглавено Делегат Стъпка 5

4. Попитайте за това защо един приятел дойде с вас. Ако ви се струва, че е възникнала грешка или не можете да разберете причината, която се случи, говорете с друга за това. Можете да научите от приятел защо го е направил. Може би това беше абсурдна грешка. Освен това може да се каже, че действията му ударят чувствата ви.

Ако смятате, че е възникнала грешка, можете да използвате: "Мисля, че е възникнала грешка и аз не съм получил покана за вашия рожден ден".

Ако смятате, че действията на приятел са били предназначени, кажете ми: "Не получих покана за вашия рожден ден. Разбира се, това е вашият празник и само вие имате право да решите кой да покани на парти. Просто се чудя защо не съм влязъл в списъка на поканените?"

Метод 3 от 3:

Животът продължава

един

Съжалявам човек, който е направил с вас. По-важно е за вас, отколкото за вашия нарушител. Като наранявате, вие се вредите. Така че, ако се научите да прощавате на другите, ще бъдете щастлив човек. Сбогом, дори ако човек, който ви обиди, не ви поиска от прошка.

Пишете на този човек писмо, без да го изпращате. В писмото опишете емоциите, които се притесняват. Напишете, че сте важни за вас да прощавате приятел. Трябва да се направи за собственото си благополучие.

Изображение, озаглавено Насладете се на училище стъпка 2

Намерете истински приятели. Ако приятелите ви често забравят за вас, това е причина да намерите нови приятели, които ще ви оценят. Истинските приятели не го правят. Потърсете приятели, които ще ви приемат, докато сте. В допълнение, истинските приятели никога няма да направят това, което вашите чувства могат да болят, например, няма да забравят за вас. Те ще ви оценят като човек.

Регистрирайте се в клуба, чийто фокус съответства на вашите интереси. Ако искате да играете спорт, станете член на спортния екип. Можете да се запознаете с хора, които ще споделят вашите интереси.

Изображение, озаглавено Забавлявайте се с вашите тийнейджърски приятели (момичета) стъпка 13

3. Поканете приятели се забавляват заедно. Ако не искате да забравите за вас, вземете инициативата за себе си и поканете приятели да направите нещо заедно. Да им предложи да се срещат в мола или да отидат в киното. В допълнение, организирайте парти и поканете всички, дори онези, които някога са ви оставили без внимание.

Изображение, озаглавено да бъде средно момиче стъпка 12

Насладете се на времето, когато прекарате сам. Ако приятелите ви са забравили за вас, вероятно имате цяла буря от чувства. Но погледнете тази ситуация от друга страна. Времето, прекарано, може да донесе истинско удоволствие. Така че се радвайте на такава възможност. Ако останете у дома, се справяте с това, което ви харесва.

Например, можете да прочетете книгата, да завършите самостоятелния портрет, да се къпете с пяна или да видите един от любимите си филми.