Как да бъдем автентични: 12 стъпки (с илюстрации)

Автентичен човек винаги искрено изразява чувствата и нагласите си, не се преструва на някой друг в присъствието на различни хора и не се адаптира към ситуацията. Такива личности винаги изразиха убежденията и личните си характеристики. За да направите това, трябва да се научите да приемате себе си и да се обърнете към другите с уважение. Особеностите на такива хора включват постоянство, така че те не променят поведението си от разговор с разговора.

Стъпка

Част 1 от 3:

Как да запазим лоялността към себе си

един. Вземи се. За да направите това, човек често трябва да променя своите умствени настройки. Не бързайте да критикувате себе си или да се смятате за по-лошо от другите. Научете се да приемате и оценявате себе си като уникална личност. Така се формира автентичното поведение, което съответства на вашата личност.

Наред с други неща трябва да вземете недостатъците си. За трезво самочувствие е необходимо да се разбере, че не сте перфектни - приемайте всички странности и отличителни черти на вашата личност.
Например, това е съвсем нормално, ако вашите интереси и хобита се различават от хобитата на други приятели. Следвайте вашите хобита и с времето ще срещнете хора, които споделят вашия ентусиазъм.

Изображението, озаглавено е автентична стъпка 2

2. Повишение самочувствие. Всеки човек има разумни мисли и идеи, специални таланти и умения. За вас ще бъде трудно да се държите под личността си, ако не вярвате в себе си и постоянно се съмнявате. Хората с ниско самочувствие често имитират хората, които смятат за уверени в себе си, или да се държат твърде надути. Това е ясен признак на неискреност.

Например, хората с ниско самочувствие могат да изберат едно и също облекло като по-популярни личности или да слушат музиката, която хората слушат. Опитайте се да следвате интересите си, дори ако други не споделят вашите възгледи.

В случай на емоционални проблеми, опитайте се да мислите за ситуацията и да живеете. Ако е необходимо, свържете се с специалист за помощ.

Изображението, озаглавено е автентична стъпка 3

3. Въведете в съответствие с вашите възгледи и ценности. Автентичните хора не се оттеглят от моралните си забележителности и убеждения, които включват религиозни, морални или други убеждения. Те трябва да се проявят в ежедневното ви поведение. Често хората безсмислено приемат възгледите и вярванията на партньора, родителите или приятелите и дори не се опитват да разберат колко им се вписват.

Например, ако декларирате, че всички хора заслужават еднаква връзка, но в същото време изразяваме презрение към определени групи хора, няма да се приемате като искрен човек.

Ако приятелите ви използват алкохолни напитки или продукти, които не смятате за най-етичното, след това ги помолете да спрат или да не участват в нея и да напуснат.

За да разберете вашите ценности, запомнете аспектите, които ви дават радост, както и ситуацията, когато се гордеете с себе си. Какво ви носи чувство за удовлетворение?

Изображението, озаглавено е автентична стъпка 4

4. Намерете време за личностно развитие. Продължете към самоусъвършенстване и следвайте хобитата, които ви помагат да се развивате, за да бъдете автентичен. Посетете класове, Станете доброволец или Намерете хоби.

За разлика от това, неисклещите хора често пренебрегват своите интереси в полза на нещата, които считат за популярни или социално необходими за успеха.

Част 2 от 3:

Как да се държим искрено

един. Стремете се да реализирате всяка ситуация, в която намирате. Това ще ви помогне да се държим по-искрено, тъй като можете напълно да се съсредоточите върху преживяванията, разговорите и взаимодействията, които се случват в момента на времето. Околостта ще разбере, че сте страстни и наясно с това, което се случва. Тя ще се възприема като искреност.

От друга страна, неисклещите хора са склонни да се разсейват по време на разговорите. Такова поведение може да се възприема като грубо и лицемерно.

Изображението, озаглавено е автентична стъпка 6

2. Доверете се на интуицията си по въпросите на поведението и отношенията. Интуицията е вътрешен глас или "шесто чувство", който помага да се вземат решения и да се оцени ситуацията. По въпросите на морални решения личната интуиция ви позволява да формирате "морални насоки", които ще помогнат да се направят лични решения.

Следвайте интуицията да се държите логично и последователно, а не да вземате решения въз основа на общоприетите становища или очаквания за обществото.

Изображението, озаглавено е автентична стъпка 7

Експрес вашите мисли и чувства. Изразявате мнението си при обсъждане на проблеми. Автентичните хора не се страхуват да изразят мислите си, изразяват загриженост или да споделят своята оценка. Ако не обичате да изразявате мислите си или да осъзнавате, че често казвате само това, което искат да чуят от вас, тогава се държите неискрен.

Например, изразявате благодарност към заобикалянето. Кажи ми: "Мама и татко, искам да ви благодаря за помощта с ремонт на кола миналия месец. Знам, че имате и трудно. Вие буквално ме спасихте ".

Изображението, озаглавено е автентична стъпка 8

4. Контакт за помогне Ако е необходимо. Искрените хора разбират, че те не са перфектни, така че в моментите на необходимост те се обръщат към помощ. Автентичност - не синоним на идеалност. Искането за помощ е знак за смирение и искреност. Покажете, че уважавате способностите и талантите на други хора.

Така че, ако психологическите проблеми се тревожат за вас, и вашият приятел работи от училищния психолог, след това го помолете да ви посъветва подходящ специалист.

Ако имате постоянни проблеми с колата, свържете се с вашия служител, който работи като автоматичен механик.

Изображението, озаглавено е автентична стъпка 9

пет. Показват уязвимост. Споделяйте лична информация за себе си и открито говорете за недостатъците на вашата природа към хората, на които имате доверие. Не е задължително да отворите душата на Наргаса, но секрецията ще ви попречи да изградите искрени отношения.

Част 3 от 3:

Как да се отнасяме към други хора

един. Не използвайте маски в работата с хората. За автентичността е достатъчно да останем във всички социални ситуации. Със сигурност ви от време на време има желание да се държите по такъв начин, че да отговарят на вашите предположения за желанията на другите, или да се опитате да впечатлите самочувствието им. Такова поведение е далеч от искреността и заобикалянето ви бързо "счупване на вас.

Разбира се, е съвсем естествено да се променя поведението и речта си в определени ситуации. Със сигурност говорите по различен начин с шефа и романтичния партньор.

Изображение, озаглавено е автентична стъпка 11

2. Не Lgite Без поне нуждата. Честността е най-важният компонент на автентичността. Ако лъжа е обичайният аспект на вашето поведение, тогава хората ще забележат. Малко вероятно е те да ви считат искрен човек.

Един или два случая на измама може да не повлияят на репутацията ви. Много зависи от настоящите обстоятелства. Например, ако сте поканени на вечеря, но вие абсолютно не харесвате храната, тогава е допустимо да кажете: "Благодаря ви, аз не съм гладен. Може би ще огранича салата ".

Изображението, озаглавено е автентична стъпка 12

3. Подкрепете дългосрочните взаимоотношения. Развиват доверчивост и уважителни отношения с други хора. Основният признак на автентичността е способността да се изграждат и поддържат дългосрочни приятелски, романтични и професионални отношения. Отнема време, но усилията ви ще бъдат възнаградени.

Неискрените хора често не могат да поддържат дълги отношения. Техните действия като арогантност и лъжи или липсата на солидни вярвания пречат на създаването на такива взаимоотношения.

Научете се да приемате неуспехи. Ако не се страхувате от неуспехите, ще бъдете по-лесни за запазване на връзките.

Съвети

Здрави Комуникация - Важен компонент на автентичността. Ако се чувствате неудобно да общувате, започнете да развивате това умение. Говорете с хората, регистрирайте се за курсове или участвайте в групови дискусии.