Как да се подобри уменията за мислене: 13 стъпки

Разработените умения за логическо мислене са полезни за работа, проучване и междуличностни отношения. Има много начини за подобряване на умствените си умения. За да направите това, ще трябва да се справите с случаи, които използват критично мислене, променете начина си на мисли и се научете да разпознавате ирационални мисли.

Стъпка

Част 1 от 3:

Засягайки критичното мислене

един. Опитайте Ново. Това е чудесен начин да развиете своите умствени умения. Нашият мозък работи като други мускули. Той се нуждае от обучение и стимулиране. Не забравяйте да опитате отново с нови хобита и класове.

Изберете класове, които се отличават един от друг. Ако вече обичате туристически туризъм, ще научите как да плетене на една кука. Ако сте в състояние да изработите със собствените си ръце, часовете за свободното време започват да решават кръстословица или судоку.
Регистрирайте се за класове. Курамиите или поезическите курсове в местния дворец на културата не само ще бъдат завладяваща професия, но и ще развият вашите умствени способности и любов към новостта.

Изображение, озаглавено подобряване на уменията за мотиви стъпка 2

2. Ние тренираме. Физическото упражнение е наистина полезно за памет и мислене. Резултатите от много проучвания потвърждават, че сайтовете на мозъка, отговорни за мисленето и разсъжденията, се увеличават с редовните часове по физическо възпитание. В допълнение, упражненията ще спомогнат за намаляване на стреса и тревожността, както и подобряване на настроението. Това ще се възползва от способността ви да се концентрирате и да научите. Опитайте се да се занимавате с физическо възпитание всеки ден. Толкова сам, подобряване на уменията за критично мислене. Изследователите все още не са стигнали до общо мнение за това дали някои упражнения са по-полезни от други, но някои от тях вярват, че аеробните упражнения са най-полезни за стимулиране на мозъка.

Изображение, озаглавено подобряване на уменията за мотиви стъпки 3

3. Дневник на задвижването. Ежедневните записи развиват критични умения за мислене, тъй като не само си спомняте миналия ден, но и разберете събитията.

Писмената презентация е активен процес. Той принуждава подробности в детайли и след това изследва собствените си мисли. Ако запазите дневник с подробно описание на събитията, усещанията и всичките си мисли, тогава ще подобрите уменията и осведомеността на себе си, което също допринася за развитието на мисленето.

Шофиране в дневника всеки ден. Той трябва да стане една и съща неразделна част от вашия ден, как да се грижи за зъбите, душ или закуска. Опитайте се да дадете време в записите в дневника веднага след обичайния ежедневен урок, така че да сте по-лесни за разработване на нов навик.

Изображение, озаглавено подобряване на уменията за мотиви стъпка 4

4. Четене на фантастика. Като цяло четенето е чудесен начин да се развие критично мислене. Но това е литературата, която помага да се приспособи към несигурността и неяснотата на живота, което допринася за развитието на творчески и мисловни умения.

Художествената литература ни помага да разберем мислите и гледните точки на други хора за ситуацията, тъй като тя се фокусира върху героите. Благодарение на това е по-лесно да вземем други култури, системи за мнения и вярвания на други хора. Можете да се научите да намерите общ език с другите и да съчувствате.

В допълнение, четенето отслабва категорическите заключения. Благодарение на художествената литература, в крайна сметка ще се научите как да мислите несигурни, както и да погледнете ситуацията от няколко страни.

Изображение, озаглавено подобряване на уменията за мотиви стъпка 5

пет. Играйте логически игри. Много игри ни карат: стратегически игри, шах, думи.

Изберете такива игри, които не трябва да внимават. Дълбоко изследвайте такива стратегически игри, където търсенето и вземането на решения са поставени в главата. Опитайте възможно най-често, за да намерите време, за да ги играете заедно с приятели. "Erudite" и "Намерете думата" ще ви помогнат да научите бързо да анализирате информацията.

Шах и шашки изискват дълбоко разсъждение. Регистрирайте се в шахматен клуб или играйте с приятели.

Има игри, в които можете да играете. Опитайте онлайн игри онлайн. Купете рубик куба и се опитайте да го сгънете.

Изображение, озаглавено подобряване на уменията за мотиви стъпка 6

6. Правя творчество. Редовните класове креативността могат да развият умствени способности. За това не е необходимо да се казва творческа дейност. Просто опитайте нещо ново: научете се да свирите на музикален инструмент, започнете да рисувате, пишете поезия или да измислите песни.

Част 2 от 3:

Променете образа на мислите

един. Обърнете внимание на целта на вашите действия. Всяко решение, което приемаме, носи определена цел. Поради мълчанието на ежедневието хората понякога престават да виждат целите и намеренията на техните действия. Опитайте се да разберете какви цели ви изпращат през деня.

Помислете за глобални цели на работа или училище. Къде искаш да бъдеш след пет години? И две години по-късно? Следващата година? Какво правите за това? Вашите действия са насочени към постигане на целите? Отговорите на такива въпроси ще ви помогнат да развиете логично мислене и способност за разума.
Уверете се, че действията са подчинени на целите. Понякога хората имат предвид, че трябва да вземат определено решение или да следват определен път. Това може да доведе до безразсъдно действие. По време на всяко действие не забравяйте за крайната цел.

Изображение, озаглавено подобряване на уменията за мотиви стъпка 8

2. Предразсъдъци и пристрастие. Всички хора имат предразсъдъци, дори ако не осъзнавате това. Ако искате да развиете способностите си за мислене, тогава се научете да разпознавате отношението пристрастие.

Най-често срещаното задължително е, че хората често виждат проблема само от едната страна. Ако имате проблем по време на работа, проучете или у дома, спрете и си задайте няколко въпроса: "Как виждам ситуацията? Защо го виждам точно? Мога ли да предположа как хората я виждат?"

Много е важно да се научите да разпознавате собствените си предразсъдъци, така че те да не повлияват на вашите преценки. Можете да зададете близък приятел, какви пропуски той забелязва в аргументите ви: "Можете да дадете примери, когато се държат неразумно?" Помолете го да говори честно и открито.

Изображение, озаглавено подобряване на уменията за мотиви стъпка 9

3. Помислете за последствията от всяка опция. Всеки избор води до определени последици. Добър начин да подобрите умствените си способности - да направите себе си да вземете предвид тези последствия на съзнателното ниво.

Използвайте въображение. Не вземайте решения, докато не мислите за различни последици. Какво мислите за последствията? Какви възможности за развитие на събития ще станат най-лошото и най-доброто? Какъв вариант е най-вероятно? Защо?

Също не забравяйте да вземете предвид мненията на хората, които ще повлияят на вашето решение. Така че ще бъдете по-лесни да го разгледате от различни ъгли.

Част 3 от 3:

Разпознават ирационални мисли

един. Прекомерни обобщения. Хората често не забелязват свои собствени обобщения. Този образ на мислите е опасен за рационалното мислене. Опитайте се да забележите всички прекомерни обобщения, които използвате в ежедневието.

Обобщенията вземат предвид едно конкретно събитие и го считат за правило. Например, след лоша оценка за тестване на работа, може да помислите за: "Аз съм глупав човек и винаги получавам лоши оценки". Такова изявление забравяте за друг успех в училище само заради едно събитие.
Един пример за обобщения е образът на мислите на "всичко или нищо", когато човек вижда света в черно-бели цветове, разделя всички събития само в две категории: добър или лош успех или неуспех. Така че пропускате много аспекти на проблема. Например, ако на работа имате двусмислена оценка на способностите си, тогава можете да изчислите ситуацията в провал, но в действителност сте квалифициран служител, който трябва да подобри някои работни аспекти.
Премахване на положителния - такъв образ на мислите на мислите, при които човек обръща прекомерно внимание на негативните аспекти на ситуацията. Ако през деня се случиха 20 добри събития, а след това имаше една неприятна ситуация, тогава човек може да мисли само за нея. Например, направихте една грешка, когато изиграхте класическа работа, но всичко останало беше отлично. Можете да наричате такава производителност на неуспех, но е вероятно само за да забележите грешката.

Изображение, озаглавено подобряване на уменията за мотиви стъпки 11

2. Не изграждат предположения. Хората изграждат предположения за всеки повод. Често води до неразумни мисли. Дайте си доклад за всяко предположение.

Понякога хората се опитват да четат мислите на другите. С други думи, човек изгражда предположения за това как другите могат да видят ситуацията. Всъщност никой не се дава, за да знае мислите на други хора. Например, такава мисъл може да дойде на ум: "Сигурен съм, че всички на срещата ме броят безумния" или: "Зъбът дават, че служителите ме смятат за бърборене". Ако сте забелязали такива мисли, трябва да помните, че надценявате способността си да четете мислите на други хора.

Прогнози - това са опити за предсказване на по-нататъшни събития, една от проявите на засегнатото настроение. Например: "Никога не мога да запазя диета и да отслабвам" или: "Нямам съмнение, че по време на речта ще изглеждам като идиот". Не забравяйте, че никой не е даден да знае бъдещето.

Изображение, озаглавено подобряване на уменията за мотиви стъпка 12

3. Катастрофално мислене. В моменти на стрес и разстройство хората са склонни да преувеличават мащаба на трагедията. Например, може да ви изглежда, че след плащане за ремонт на колата завинаги ще бъде фалирал. Ако симпатията ви не се отговори, можете да преброите, че никога не можете да срещнете любовта си. Важно е да помните, че един провал не казва нищо за вашето бъдеще.

Изображение, озаглавено подобряване на уменията за мотиви стъпка 13

4. Гледайте как оценявате ситуации. Често хората несъзнателно оценяват ситуацията нелогична. Обърнете внимание на това как възприемате ежедневни събития.

В много ситуации се стремим да окачим етикети. Например: "Този човек направи грешка" или: "Направих грешен избор". Това води до факта, че споделяме хора и ситуации по категории изключително за един повод. Опитайте се да не класифицирате хора и събития, а също и да не правите преценки.

Друга универсална тенденция е да се приемат ситуации и реакции на други хора към Вашата сметка. Например, може да приемете, че служителят е ядосан на вас, ако го повикате, и той продължава разговор в стаята за почивка. Може би той е просто зает. Не приемайте ситуацията към профила си.

Често вярваме в нереалистична идея. Успехът на друго лице, което можем да помислим за потвърждение на собствените си недостатъци. Трябва да се разбира, че всички хора са различни и се движат при различни скорости.

Съвети

Научете се да възприемате различни гледни точки за ситуацията, развиват критично мислене.
Прочетете за различни логически грешки, които трябва да се избягват (например заместването на тезата или грешката на хлъзгавия път).