Как да станем умни

Мнозина вярват, че умът се ражда и не стават, но интелектът е далеч от ограничен до вродени умствени способности. Има много начини за развитие на способностите на мозъка. Например, интелигентни упражнения като игри за обучение на паметта и пъзели помагат да направят ума си, полезни умения за обучение допринасят за високо представяне и здравословен сън и хранене осигуряват ефективна мозъчна производителност.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Ефективно образование

един. Задавайте въпроси, ако не разбирате нищо. Може да изглежда, че въпросът по време на урока ще бъде знак за не най-забележителните способности, но всъщност въпросите показват ума си. В допълнение към интереса към темата и желанието да се научат, те ще ви помогнат по-дълбоко и задълбочено да разберете темата.

Например, ако учителят е написал формула на дъската, не е достатъчно, за да пренапише формулата в тетрадката. Помолете да обясните използвания принцип, за да разберете по-добре материала.
Можете също да задавате въпроси, когато всички разбирате, но искате да научите малко повече. Ако не искате да прекъсвате учителя, тогава дойдете при него след урока.

Съвет: Също така се чувстват свободни да задават въпроси извън училището! Духът на любопитството ще ви направи по-интелигентни.

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 2

2. Употреба Методи за запаметяване Да се подобри информацията. Ако сте трудно да запомните важната информация, започнете да използвате подходящи методи като схеми, бележки и рими.

Например, трябва да запомните таблицата за умножение, имената и датите или учени. Обикновено такива факти са важни, защото те са в основата на знанието.

Една от ефективната памет за запаметяване е методът Палас паметта. Мислено си представете, че стоите пред входа на къщата си. По време на умствена разходка из къщата, трябва да консолидирате информация за различни теми. Например, ако трябва да помните реда на борда на Романо, след това да закрепите Михаил Федорович за входната врата, Алексей Михайлович - зад килима, Федор Алексеевич - зад доста за крака и така нататък.

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 3

3. Подгответе удобно място за обучение. Важно е да можете да се съсредоточите върху ученето за по-добро запомняне на информацията. Намерете място в тиха стая, изключете телевизора или радиото, преведете телефона на безшумен режим. Също така попитайте членовете на семейството да не ви пречат в определено време, така че да можете да се концентрирате само върху ученето.

В случай, че сте гладни или искате да пиете, веднага поставете лека закуска на работния плот и водата, за да не се разсейвате от класове.

Ако вкъщи навсякъде е шумно, опитайте се да се включите в библиотеката.

Използвайте средства, които съответстват на вашия стил на обучение. Например, ако обикновено удобно работи с визуална информация, създайте диаграми и графики. Практикувате? В този случай, опитайте да създадете физически модел или да отпечатате резюмето на компютъра.

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 4

4. Научете интересни теми. Училището не винаги има възможност за избор, но в определени точки можете да действате по своя преценка. Изберете резюмета и доклади за теми на интерес и теми. Дори ако темата е дефинирана предварително, опитайте се да намерите подход, който ще се интересува от вас.

Например, ако за урока на историята трябва да подготвите резюме на Първата световна война, но сте по-близо до темата на феминизма, след това пишете за ролята на жените във войната.

Ако се интересувате от митология, тогава за литературния урок можете да подготвите работа по връзките между съвременната символика и древните митове.

Ако имате възможност да изберете незадължителни или извънкласни сесии, изберете елемент, който съответства на вашите лични интереси. Например, ако обичате музика, можете да играете в групата и ако искате да прочетете, тогава се регистрирайте в книжния клуб.

пет. Обясни темата на друг човек, за да я разбере по-дълбоко. Ако искате да разберете изчерпателно информацията, помолете приятел, роднина или съученик, за да действате като свой ученик. Достатъчно, за да произнася силна информация, за да разберат по-добре неясни моменти. Ако все още има въпроси, ще знаете точно какви аспекти трябва да обръщат вниманието ви в класа.

Например, ако изучавате двигатели с вътрешно горене, тогава начертайте схемата и обяснете принципа на работа на най-добрия приятел. След това попитайте дали всичко е ясно от вашето обяснение или трябва да повторите нещо.

Така че ще бъде по-лесно да се справите с контролната работа или да напишете есе на темата.

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 6

6. Контактна помощ, ако не разбирате темата. Той е почти винаги обект на обекти, които не представляват интереси за вас или трудно да се разберат. В този случай ви съветваме да кандидатствате за учителя, преподавател или приятел, който успешно е изучавал тази тема по-рано.

Отделяйте темата допълнително време, ако ви бъде дадено.

Ако темата не ви харесва, намерете човек, който той се интересува. Ентусиазмът на някой друг ви помага да видите темата в новата светлина!

Метод 2 от 3:

Полезни навици

един. Спазвайте дневния график. Умните хора компетентно управляват времето си. Необходимо е да се съставят и спазват графика на важни случаи за всеки ден. Продуктивното и постоянно лице изглежда по-умно за обучението си, на работа и дори само в компанията на приятели.

Опитайте се да посочите най-трудния случай първо в списъка. Ако ги разрешите в първия от всички, останалите ще изглеждат като дреболии.

Съвет: Не забравяйте да разпределите време на почивка, било то медитация, ходене или релаксираща баня. Мозъкът отнема време, за да се асимилира и да запомни получената информация.

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 8

2. Прочетете колкото е възможно повече. Най-добрият начин да научите всяка тема е да прочетете за това. Всяко четене въвежда човек с нови идеи и концепции. Започнете винаги носете книга с вас и прочетете с всяка възможност или изтеглете романа на вашия смартфон или таблет и прочетете вечер преди лягане.

Обезщетението носи всяко четене от технически инструкции за вестници, научна литература и дори фантастика, така че прочетете всичко, което ви харесва!

Съвети: В училище, опитайте се да прочетете допълнителни материали по темата, за да разберете по-добре темите!

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 9

3. В свободното си време решавате пъзели и играйте игри за тренировка. Умните хора непрекъснато тренират мозъците си, за да работят с максимална ефективност. За това има различни игри с цифри, игри с думи, игри за запаметяване на последователности или изображения. Такива прости задачи предизвикват човек да мисли в движение и също така увеличава нивото на способност за решаване на проблеми в реалния живот.

Например всеки ден решава кръстословици или Судоку, Играйте с карти игри и дори Сгънете куба Rubik.

Намерете и инсталирайте приложения за игра на вашия смартфон или таблет. Сред най-популярните приложения, маймуност, повишаване и връх могат да бъдат маркирани, но някои от тях могат да бъдат платени.

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 10

4. Използвайте свободното време, за да научите нова информация. Вместо безкрайни гледки към смешни снимки и ролки в интернет започват да прекарват свободното си време по-продуктивно. Можете да слушате подкасти или да прочетете интересни статии. Ще бъдете изненадани колко скоро да мислите, че е до голяма степен и това е очевиден знак за ума.

Ако обичате да гледате телевизия, изберете документални филми.

В интернет можете да намерите много интересни научни и образователни видеоклипове и програми.

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 11

пет. Общувайте с хората по-умни от вас. Ако искате да станете по-умни, прекарвайте време с наистина умни хора. Не само можете да научите от тях, но и да изтеглите вдъхновение в естественото любопитство и ентусиазма на такива хора.

Например, можете да посещавате лекции и семинари, за да общувате с оратори или друг подарък, който задават интересни въпроси.

Разбира се, не е необходимо да отказвате да комуникирате с приятели поради причината, че не ги смятате за доста умен! Не забравяйте, че интелигентността се проявява в различни аспекти. Може би вашият приятел не е силен в биологията, но с лекота ремонт на автомобилни двигатели.

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 12

6. Научете се да играете музикален инструмент. Способност за четене на музика и игра - не само впечатляващи умения, но също така и ефективен начин за увеличаване на способността на мозъка да се разпорежда с информация. Можете да изберете инструмент и да научите себе си или да намерите учител, за да ускорите случая.

Ако все още не знаете как да играете музикални инструменти, можете да спрете избора си пиано, Китара или Цигулка.

Ако не искате да отидете в уроците, опитайте се да гледате видеоклиповете и да прочетете учебните материали в интернет.

Знаеше ли? Много творчески класове като рисуване, керамика и фотографии също развиват умения за решаване на проблеми.

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 13

Физическо възпитание 30 минути на ден. Редовно физическо упражнение, полезно не само за здравето. Те подобряват кръвообращението, което е важно за когнитивните способности. Опитайте се да участвате най-малко 30 минути на ден - пуснете страхливец, плувайте, карайте велосипед и дори просто танцувайте в стаята си.

Упражнение след изучаване на нова информация помагат по-добре да запомните информация!

Изображение, озаглавено Be Smart Step 14

Осем. Завършете дажбата с продукти, които са полезни за мозъка. Мозъкът е орган, за ефективната работа, от която са необходими определени хранителни вещества. Започнете да ядете 2 чаши (150 грама) зелени листа зеленчуци като къдрава зеле, спанак или броколи на ден. В допълнение, пригответе мазна риба като сьомга, розова сьомга, леката риба тон няколко пъти седмично, за да получите Omega-3. Това хранително вещество е необходимо за функционирането на здравия мозък.

Зелените зеленчуци са богати на витамин К, бета-каротин, фолиева киселина и лутеин, които са много полезни за мозъка.

Ако не харесвате риба, омега-3 киселини се съдържат в авокадо, орехи и ленени ленени. Можете също да използвате хранителни добавки.

Полезни да бъдат докоснати от плодове като боровинки и ягоди. Те са богати на флавоноиди, които подобряват паметта.

Изображение, озаглавено да бъде умна стъпка 15

девет. Редовен режим на заспиване ще ви осигури Свързана почивка всяка вечер. Необходимото количество сън зависи от възрастта, но при всякаква възраст липса на сън намалява вниманието и предотвратява информацията. Опитайте се да си лягате и да ставате едновременно дори през почивните дни. Благодарение на този режим, ще започнете бързо да заспите вечер и сън сън за една нощ.

На 6-13 години трябва да спите 9-11 часа всяка вечер. На 14-17 годишна възраст е необходимо да спите 8-10 часа всяка нощ, а след 18 години отнема 7-9 часа.

Метод 3 от 3:

Различни видове интелигентност

един. Забележете невербалните сигнали за развитие на емоционална интелигентност. Така че, способността за интуитивно да се разбере чувствата на други хора е важен аспект на емоционалната интелигентност. Ако наблизо има хора, обърнете внимание на това как техните думи корелират с действията. Научете се да четете езика на тялото, за да разберете тяхното емоционално състояние.

Например, ако един приятел казва, че всичко е в ред, но се държи по-тихо от обикновено, гледа на пода и пресича ръцете си на гърдите, е напълно възможно да е тъжно или наранено.
Ако човек компресира челюстите или юмруци, и лицето му става червено, той може да е ядосан, дори ако нищо не се казва.
Анализирайте чувствата си. Самоанализът също е много важен за емоционалната интелигентност.

Изображение, озаглавено да бъде умна стъпка 17

2. Научете нов език за развитие на умствена гъвкавост. Новите езици помагат за разширяване на мозъчните способности, тъй като трябва да поправите нови думи за обекти и фрази, които сте свикнали да използвате в ежедневието. Езиковото обучение е полезно за уменията за памет, критично мислене и умения за решаване на проблеми.

Новите езици ви позволяват да се запознаете с хората, да разширите границите на информираността и интелигентността.

Способността да се говори свободно на чужд език ще бъде полезна за вашата кариера.

Можете да се регистрирате за курсове, да се занимавате с приятели, роднини или да използвате различни приложения и сайтове като DuoLingo или Busuu.

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 18

3. Защитете данните за защита на личните данни. Днес новините за хакерите, които отвличат информация, сайтове, които продават лични потребителски данни и хора, които стават жертви на интернет измамници. Уви, когато използвате интернет, няма начин да се защитят напълно личните данни от опасност, но някои действия ще покажат вашата предпазливост.

Например, не посочвайте банковата си сметка или номера на кредитната карта на сайтове, които нямат потвърждение за защита, никой не отчита лична информация като домашен адрес или пълно име (ако не сте запознати с човек в реалния живот).

Не публикувайте твърде лична информация на страниците си в социалните мрежи, не публикувайте и не изпращате снимки, които не бихте поканили в реалния живот.

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 19

Компетентно разпространение на средства и направете умишлено пазаруване, за да демонстрирате финансов интелект. Понякога е трудно да се компилират и спазват бюджета, но това е необходимото умение. От всяка заплата, веднага отлагат парите за най-необходимите видове платежни сметки и купуват продукти. Също така, не забравяйте да попълвате спестяванията и да използвате остатъка за джобни разходи.

Опитайте се да похарчите наличните средства само на необходимите покупки.

Понякога е по-добре да плащате повече да си купите по-добро нещо. Например, в случай на закупуване на евтини нискокачествени обувки, вероятно ще продължи по-малко от по-добри и трайни уважаеми ботуши.

Изображение, озаглавено да бъде умна стъпка 20

пет. Намаляване на броя на отпадъците. Ако сте загрижени за състоянието на екологията и околната среда, тогава Намаляване на броя на отпадъците. Започнете да използвате торби за пазаруване за многократна употреба и как можете по-рядко да купувате стоки за еднократна употреба. Купете продукти с минимално количество опаковъчни материали като различни продукти за тежест и концентрирани вещества.

Съвети: Не забравяйте да рециклирате отпадъците и да купувате стоки от рециклирани материали!

Изображението, озаглавено да бъде умна стъпка 21

6. Внимавайте за околната среда навън. Образованието и ерудицията са важни, но не по-малко важно е способността да се държат публично. Когато излезете от къщата, обърнете специално внимание на ситуацията около - забележете хората наблизо и използвайте периферна визия, за да определите събитията. Така че можете да реагирате бързо на ситуацията.

Например, ако сте се озовали на улицата през нощта, паркирайте колата до фенера, за да видите ясно района.

Ако се отпуснете в бара с приятели, периодично обмислете подарък. Научете се да забележите пияни посетители, за да не влизате в спорове с тях.