Как да усъвършенстваме сила на наблюдение: 6 стъпки

Наблюдението е здравословно умение на мозъка. Използване на чувства за пълна сила, обръщайки специално внимание на много подробности, фокус, анализ, разсъждение и паметта, всички заемат различни процеси в мозъка. Много хора завиждат на онези, които са силно паднали, носят собствената си сила на наблюдение. Изглежда те не разбират, че тези умения могат да бъдат развити и усъвършенствани с помощта на усърдие и обучение. Тук, намерени от мен, действия, които допринасят за подобряване на собствените си наблюдения. Наблюдението не само ще ви помогне да бъдете по-наясно и умни като цяло, но ще увеличите ефективността на труда, взаимоотношенията и т.н.Д. Наблюдението е много важно умение за живота, което много хора предприемат за даденост.

Стъпка

един. Медитирам. Внимателна медитация - акт на очистване на ума, за да обръща внимание на миг и света около вас. Седяща медитация - най-добрият начин да започнете, затворете очите си и се съсредоточете върху дишането. Идеята е да не се загубите в мислите си или за околния свят. По време на практиката на осъзнаването на тези неща се концентрирайте върху дишането, изглежда като лентов рекордер. Практикуването на това за трийсет минути на ден ще започнете да тренирате ума си, за да обръщате внимание на околната среда и ще усъвършенствате вниманието и фокуса си, две много важни умения, необходими за наблюдение. Изследователите на медитацията са открили, че сивото вещество, където има внимание, концентрация и сензорна обработка, се сгъстява и се увеличава по размер поради обикновена медитация. Те също така установиха, че медитацията подобрява нивата на мозъчната активност, изглежда като автомобилен преход към по-висока трансмисия. Това означава по-бърза обработка, по-добра памет, концентрация, внимание и t.Д. Всички умения, които са важни за наблюдението.

2. Постоянно упражняване на логиката. При условие, че логиката и наблюдението на отделно те са перфектно комбинирани. Упражнение в логически пъзели, куб Рубик, криптограми и t.Д. ще допринесе за изчерпването на силата на логическото разсъждение. Сайтове, които предлагат мозъчни игри, често предлагат логически упражнения, като помагат за подобряване на логиката си. С помощта на ежедневната практика изкуството на логиката ще стане естествено и лесно за вас, което ви позволява да извличате информация, която не е видима за голото око. Така че човек може да бъде няколко стъпки пред играта.

Изображението, озаглавено за изостряне на силите си за наблюдение стъпка 3

3. Практика да се обадите в паметта. Паметта е друг инструмент, който наблюдателите се използват в смесването, или наблюдават с надеждата за спестяване на информация. Обадете се на събитията от деня след нощта и мислите за тях, тренирате четвъртата част от мозъка. Участва в паметта, работната памет, разсъждения и анализ. Много от същите умения се използват за ефективно наблюдение. За по-нататъшно подобрение практикувайте дългосрочна памет веднъж седмично, като изберете дата или събитие, след което не забравяйте и помислете колкото е възможно повече подробности. Той упражнява същите умения много по-драматичен начин и ще спомогне за подобряване на функционалността на фронталните фракции. Мисленето за нещата по този начин също помага да се извлекат повече знания от опита, да получите по-зряла и рационална гледна точка за миналото и може би дори решава каквото и да е объркване за миналото. Същите умения могат да бъдат приложени към предпазливост. Помага да се запази бдителността на това, което се случва в живота и дава представа какво ще.

Изображението, озаглавено за изостряне на силите си за наблюдение стъпка 4

4. Тест нов. Познаването на новия помага за подобряване на наблюдението чрез привличане на внимание. Вземането и съзнателно запомнянето да се обърне специално внимание на детайлите на околната среда и опита ще помогне за обогатяването на опита, да увеличи нивото на знанието и да използват наблюдението - най-добрият начин за увеличаване на въпросните умения.

Изображение, озаглавено на правомощията си за наблюдение стъпка 5

пет. Научете се да пробвате и грешките. Очакваме се последователно, за да разберете какво наистина сте гледали, и след това разберете новите елементи, които трябва да проверите, когато са наблюдавани, тя ще подобри уменията. Ако постоянно забравяте да обърнете специално внимание, опитайте се да намерите начини, които ще ви помогнат да си спомните. Способността отнема много обучение и с този подготовката ще откриете, че те стават все по-автоматични и по-лесни за използване.

Изображение, озаглавено за изостряне на силите си за наблюдение Стъпка 6

6. Проверете уменията за наблюдение и се обадете в паметта. Вземете дръжката и хартията и излезте от стаята. Сега запишете всичко, което е в стаята. Всеки обект, не пропускайте нищо. Всичко, което можете да си спомните. Ще разберете, че не можете да си спомняте толкова много обекти, както си мислите. Запомнете: Не можете да погледнете в стаята, докато пишете обекти. Върнете се в стаята и погледнете всичко, което са пропуснали, всичко, което е видяно безброй пъти, но не забеляза. Сега погледнете внимателно. Повторете теста и ще видите, че списъкът вече е по-дълъг. Продължавайте да го правите всеки ден и се подобрявайте. Можете да направите това упражнение с нещо: лица на хора, дрехи, предмети, кучета по същество: всичко с много подробности.

Съвети

Не забравяйте, че това може да отнеме известно време в зависимост от това как работите и как целта е насочена. Но това може да бъде постигнато, само се тревожи и заплаща за цялото внимание.
Не забравяйте да гледате какво виждате.
Наблюдението е умение, което отнема време, за да навакса, практикува, дори ако мислите, че никога не подобрявате осведомеността си.
За да се обадите в паметта, бих препоръчал да си зададете конкретни въпроси в реда, който ще възкреси повече подробности, например "Какви дрехи носи", "Как започна разговорът". Колкото повече въпроси, които питате, толкова по-добре ще помните.
Тестове за осъзнаване на отлични инструменти за подобряване и проследяване на подобренията.