Как да станете добър футболен нападател: 8 стъпки

Преди да кратък инструкции, как да станете добър нападател във футбола.Във футбола нападателят играе на върха на атаката и основната му задача - отбелязва голове. Също така е важно да се създадат свитъци. Да бъдеш добър нападател, наистина трябва да развиете различни елементи на играта. В нападателите са голяма отговорност и може да се види от факта, че те плащат повече в професионални спортове, отколкото други футболисти.Тези стъпки предвиждат, че вече сте запознати с основите на футболното оборудване и са готови за подобряване, за да станете атакуващ от висок клас.

Стъпка

един. Научете се да приемате топката: Дори най-добрите играчи са задължителни, за да вземат топката. Това умение показва как се чувствате топката, тъй като можете да се справим с него първо докосване. За да започнете да работите по други елементи на технологиите, първо трябва да изработите добро приемане на топката. Ако сте в себе си, това е много полезно (поне това е много просто упражнение) бийте топката пред стената и го дръжте. Но идеалното упражнение ще бъде позиционна игра 2 с 2, 4 на 4 или дори 1 на 1 с порта на две конуси и правило, което можете да направите повече от две докосване на топката. В позиционната игра е най-много изобретател. Дори ако мислите, че движението ще изглежда глупаво, направете го. Играта на нападателя е изградена върху изобретателност. Трябва непрекъснато да се премествате, за да бъдете място за изобретателност и ефективност на вашите действия.

2. Научете се да се движите: Трябва постоянно да се движите.Работа по скорост, сръчност и сила.Нападателят е много важно да се движи постоянно (в различни посоки).Като нападател трябва да поставите натиск и да принудите защитниците да правят грешки.Следващият път, когато играете, опитайте се да направите няколко кръгове около двойката защитници, преди да избухнете и да стартирате или преди да приемете и да държите топката. Не правете си лека цел, в противен случай ще имате по-малко време да изхвърлите правилно топката. Не забравяйте, че основното правило не е да се движи по права линия, а кръгове. Това ще ви помогне с времето, за да избегнете дори най-коващите офсетни капани.

Изображение, озаглавено да бъде добър футболен нападател стъпка 3

3. Стачка: Умение номер едно за нападателя. Техническо изпълнение на въздействието като изкуство. Ако тренирате себе си, работят като стена. Излезте на пет метра от стената и леко бийте вътре в крака с леко повдигане на крака. Продължавайте да работите с удар, въпреки че изглежда направо и почтително. След това оставете на 15 метра и започнете да работите. Трябва да го ударите, така че да е малко повдигане на земята (за сантиметри) с максималната сила и точността на въздействието. Най-често срещаната грешка е кога "Паднаха крака", Какво искаш да кажеш, че си прекалено усукан крак, отклонявайки се и губят топката от погледа. Не заблуждавайте себе си, удари в девет или с завъртане, които изглеждат грандиозно, но най-добрите нападатели могат да вкарат мощно дъно надясно.

Изображението, озаглавено да бъде добър футболен нападател стъпка 4

4. Ако мислите, че вече съм работил, се опитвам да победим с завой или първо докосване до топката. Всички удари ще имат различна посока. Попитайте някой да виси на главата си и да не се страхувай. Боли, когато не се подготвите да ударите главата си, но просто дайте топката да влезе в главата ми. Погледнете топката (не затваряйте очите си!) и леко отхвърлете тялото и главата назад.Питате посоката на топката. Не го оставяйте просто да се откажете от вас.

Изображението, озаглавено да бъде добър футболен нападател стъпка 5

пет. Инструментът завършва атаката: В сравнение с удара, завършването на атаката е още по-голямо изкуство. В ситуация, в която оставяте един с вратаря или затварянето, трябва бързо да действате със студена глава. Твърде много се опитват да "облегнат топката" в ситуации, когато да вкара, трябва да управлявате спускане или да започнете топката в мрежата. Единственото нещо, което може да се приготви, е по-вероятно да бъде в такива ситуации. Тук играта практика е най-основната. И отново, добра обработка на топката е много важна.

Изображението, озаглавено да бъде добър футболен нападател стъпка 6

6. В различни треньори, различни идеи, за които са важни компонентите на техниката, но елементите, изброени по-горе, са задължителни. Ако работите до съвършенство, тези основи определено ще се подобрят вашата техника. Всеки има свои собствени силни страни.

Изображението, озаглавено да бъде добър футболен нападател стъпка 7

7. Футбол, това е екипна игра, така че работи на вашите силни партита в екипа.

Изображение, озаглавено да бъде добър футболен нападател стъпка 8

Осем. Индивидуалното оборудване е от решаващо значение. Много е важно, когато се приближиш на защитника на врага и трябва да го победиш. За техниката, перките и дриблирането като робот. Направете само това, което смятате за необходимо в тази ситуация. Ако идиотът се справя всеки път по различни начини, врагът няма да знае коя страна ще се опитате да го заобиколите този път.

Съвети

Погледнете играта на добрите нападатели в живота или по телевизията.
Работа по сърдечно-съдовата система. Той добре засяга концентрацията на играча по време на остри моменти.
Бъдете уверени във вашите и непознати. Никога не мислете, че няма шанс да успеете.
Уверете се, че сте възможно.Можете да разчитате на добра храна на топката и всичко останало ще излезе от себе си.
Залепете балансирана диета с голямо количество въглехидрати, поддържайте водния баланс.
Тихо водя топката леко и бавно.
Купете евтина футболна мрежа, отидете в местното поле и Бейт, Бейтс, Бейтс!
Направете малко напред, погледнете топката, после върху целта, след това Bate. Така ще приложите мощен удар.
В позиционната игра е най-много изобретател.
Разработване на сила и сила, развитие и сърдечно-съдова система. Трябва да се стремите към индикатора 13 в "BIP тест" (обикновено тази цифра е близо до показателите за професионални спортисти).

Предупреждения

Уменията не могат да бъдат разработени за една нощ, но с всяко докосване на топката, вашата техника се подобрява.
Тренирайте с екипа си и слушайте съвети за треньор.
Не спирайте топката. Продължете да хвърляте топката също е важно, за да не спрете.
Няма нужда непрекъснато да измисляте нещо. Необходимо е да се почувства мярката.
Пътят на професионалния футболист е сложен. Треньорът решава кой влезе в екипа и често грешат. Този процес е много субективен. Търпеливо играе удоволствие от играта. Не играйте за пари или слава, собственото си удоволствие, това е, което трябва да играете.

От какво имаш нужда

футболна топка
Ботуши
Партньори за обучение