Как да запазите взаимоотношенията си с любимия човек: 11 стъпки

Ако връзката ви с партньора не е най-добрият начин или не се притеснявайте не най-добрите времена, тогава вероятно сте мислили как да ги спасите. Много двойки изпитват периоди на чести кавги и разногласия. Анализирайте връзката си, опитайте се да направите комуникация с партньора и редовно да прекарвате времето си заедно, за да спасите взаимоотношенията си и да оцелеете заедно тези временни трудности.

Стъпка

Част 1 от 3:

Как да анализираме отношенията

един. Уверете се, че и двата партньора искат да спасят взаимоотношения. Много е важно и двете страни да искат да коригират ситуацията и да подобрят отношенията си. Можете да дадете на други орални обещания като потвърждение за вашия интерес. Ако вашият партньор не е сигурен за желанието да спасим връзката, тогава трябва да помислите колко са важни за него. Трудно е да се коригира ситуацията без взаимно желание.

Изображение, озаглавено спасяване на стъпка 2

2. Помислете защо все още сте заедно. Преди да се опитате да установите взаимоотношения, трябва да седнете и да мислите, че първоначално сте привлекли в партньор и колко качества са се променили или изместили. Такива размишления ще ви помогнат да разберете защо искате да останете заедно и да спасите взаимоотношения.

Можете да го направите с партньор. Ангажирайте конструктивната критика и използвайте фрази от първото лице. Например: "Струва ми се, че преди да прекараме повече време заедно, и сега сме само от време на време," - или: "Мисля, че най-доброто ви качество е вашата неизчерпаема енергия и бодрост, но напоследък ми се струва, че изглежда, че изглеждате, че изглеждате, че изглеждате, че изглеждате за мен постоянно депресиран и затворен ". Съсредоточете се върху тези качества на човека, който оценявате и възхищавате. Определете кога или как са започнали да изглеждат по-рядко в отношенията.

Изображение, озаглавено спасяване на стъпка 3

3. Контактни съвети и обективна оценка на приятели и роден. Понякога е трудно да се оцени обективно връзката, особено със силен емоционален компонент. Говорете с най-близките приятели и роднини, на които имате доверие и кой познава добре вашия партньор добре. Обсъдете проблемите в отношенията и попитайте дали са изправени пред такива ситуации. Може би ще ви посъветват с определена тактика, която ще ви помогне да спасите връзката ви.

Счита, че голям брой мнения от страна на частта могат да направят хаос във връзка и да предизвика предубедено отношение към партньор. Слушайте съветите, но ги отведете с част от скептицизма. Не забравяйте, че е важно да се установи отворена комуникация с Партньор, И не с околните хора, за да спасим безсрамна връзка.

Част 2 от 3:

Как да се установи комуникация

един. Да бъдат сдържани и уважителни в справянето с партньор. Понякога е трудно да се помни за уважението и спокойствието на ума, когато обсъждате проблеми и разногласия.

Грижата и уважението към партньора ще бъде позволено да демонстрират, че наистина искате да установите връзката си. Няма нужда да се разни или да повдигате гласа по време на обсъждането на проблемите. Вместо това трябва да помните искреността и е ясно да изразявате чувствата си с грижа и любов.
Преди разговор с партньор, опитайте да използвате метода за релаксация, за да успокоите тялото си. Дълбоко дишане, Медитация Или дори обучение преди разговора ще ви помогне да запазите спокойствие.

Изображение, озаглавено спасяване на стъпка 5

2. Честно изрази чувствата си. Ако искате да установите комуникация, е важно да се избягват потенциални недоразумения и недоразумения. За да направите това, е необходимо ясно и ясно да изразявате вашите чувства и желания. Ако смятате, че партньорът пренебрегва отношенията, тогава трябва да сте честни и директно да кажете за проблемите, които възникват поради такова поведение и как те засягат.

Например, можете да кажете: "Струва ми се, че рядко печелим последния път. Липсваш ми толкова много, когато можехме да бъдем сами. След това можете да предложите романтична среща и вечеря в ресторанта само заедно. Вашите намерения ще бъдат разбрани от партньора и не може да се каже, че не се опитвате да установите комуникация.

В моментите на несъгласието се опитвайте да се съсредоточите върху точните причини за вашето разстройство или гняв и не се опитвайте незабавно да обсъдите всички проблеми. Ако ви се струва, че рядко сте заедно, тогава се съсредоточете върху това как да промените ситуацията и да плащате повече време на заседанията сами. Ако причината за несъгласието е домашни неща като почистване, тогава трябва да се обсъди защо е важно.

Не обръщайте разговора за почистване при обсъждането на мързел, невнимание или забравен партньор. Обмислете проблемите от своя страна, така че диалогът да не надвишава скандала.

Изображение, озаглавено Спасяване Стъпка 6

Научете се да слушате активно. За да направите това, слушайте и реагирайте на думите на събеседника, за да подобрите взаимното разбирателство. Спрете да възприемате разговори като състезания или битки, в които искате да спечелите. Обмислете ги като добра възможност да научите по-добре и да разберете мнението или гледната точка на партньора. Покажете партньора, който искате да слушате внимателно, а не да прекъсвате и пропускате думите от ушите.

Да направите това, да се съсредоточите върху партньора и не прекъсвайте, докато завърши говоренето. След това повторете думите, чути в собствените си думи. Вие не сте длъжни да се съгласите с всяка дума, но покажете, че всички сте разбрали и искате да обсъдите изразеното мнение. Звуковият обмен на мисли и чувства винаги е по-добър от крещи и кавги.

Изображение, озаглавено Спасителна връзка Стъпка 7

4. Признавам, че гледната точка на партньора има право да съществува. Слушайте внимателно - това е само половината от ефективната комуникация. Втората половина е готовност да признае правото на своя партньор в своя гледна точка, да разбере чувствата си и да обсъжда начини за решаване на проблеми. Можете да подредите открито обсъждане на начините за промяна на рутината си на ден или график, за да се адаптирате един към друг, или изразявате мнението си за решаването на конфликта и го разгледате заедно с партньора. Най-важно е да се спазва гледната точка на партньора и да се стреми да намери компромис във всяка ситуация.

Например, партньор е недоволен, че работите извънредно и се приберете у дома късно през нощта. Когато партньорът приключи разговор, можете да отговорите: "Доколкото разбирам, искаш да се прибера по-рано и да не работя извънредно, и можем да прекарвамеме време заедно. Искам също да ви видя по-често. Сега трябва да работя по-дълго, защото имаме всички крайни срокове по проекта, но с удоволствие ще ви поканя на вечеря в събота, за да можем да бъдем заедно ". Такъв отговор ще ви позволи да покажете, че внимателно слушате партньора и да предложите пътя си за решаване на проблема. Вие сте отговорни за вашите действия и виждане на партньора.

Изображение, озаглавено Спасителна връзка Стъпка 8

пет. Свържете се с специалист, ако е необходимо. Понякога трябва да отидете на психотерапевт или психолог-консултант, за да се справите с емоциите и чувствата, които заплашват да сложи край на връзката. Регистрирайте се за съчетани консултации на специалист, на когото имате доверие и можете открито да обсъдите всички проблеми. Често такова общо решение става първата стъпка и демонстрацията на съвместното желание за спасяване на връзката.

В случай на лични проблеми, които засягат отношенията, можете да посещавате консултации без партньор. Дайте на изхода на гняв, безпокойство или стрес, за да не ги въвеждат във взаимоотношения.

Част 3 от 3:

Как да прекарваме време заедно с обезщетението

един. Прекарайте време извън къщата. Една от основните причини за проблемите в отношенията - един партньор започва да изглежда, че вторият не плаща за взаимоотношения достатъчно време и сила. Намерете партньорско време и го гледайте, за да намерите време за вас. Седнете и обсъдете различни изходи от домашни и съвместни класове. Нарежете времето с обезщетение - взаимодействайте, общувайте, смейте се и работете заедно.

Понякога е достатъчно да отидете в уютен ресторант или да се разходете до любимото ви място в града. Намерете класове, които са интересни за двете партньори, и също се опитват нови заедно. Така че винаги ще бъдете забавни и вълнуващи в компанията един на друг.

Изображение, озаглавено спасяване на връзка 10

2. Подредете дата всяка седмица. Ако и двата партньора непрекъснато се занимават с дела и работа, след това изберете един ден седмично за задължителна дата. Независимо от ситуацията, трябва да намерите възможността да бъдете сама с партньор на такъв ден. Това е толкова по-лесно да се планира съвместния бизнес и да намери време да бъде сам.

Изберете конкретен ден и никога не пропускайте. Такова задължение означава, че сте готови да отложите вашите дела в името на партньор и да запазите обещанието.

Изображение, озаглавено спасяване на стъпка 11

3. Изненадайте партньора с необичайна дата. Ако искате партньор по-активно в отношенията и ситуацията се подобри, насрочете датата на изненада в необичайна обстановка.

Това може да е лазерна битка, боулинг или нещо по-силно като затвор на каяците на планинска река или разходка на шейната в планината. Мислете за идеите, че любовта на партньора съчетава определени класове и приятна изненада.