Как да се научим да бъдете различни

Всички хора са различни. Ние всички имаме различен вид, поведение, способност, религиозни възгледи и ценности. Някой може да ходи, да види, да говори и да чуе, докато други се нуждаят от помощ или друг подход в най-простите неща. За да се научите да се възприемате с другите, трябва да вземете вашите отличителни качества, да изградите положителни социални отношения, както и да отговорите на собствените си функции.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Вземете вашите уникални качества

един. Вземете своята уникалност. Вземете себе си, за да направите по-лесно да вземете вашите функции и да се научите да не сте такива. Вместо да се опитвате да промените нещо в себе си, първо трябва да вземете себе си и на мнението си в определена точка.

Първо определете вашите уникални качества. Това може да бъде религия, култура, дажба (ако сте вегетарианец), медицинска история, неработоспособност или физически характеристики. Направете списък с такива "необичайно" качества и съзнателно ги вземат едно след едно. Разгледайте списъка си и ми кажете: "Вземам религията си. Тя може да се различава от другите, но тя не се влошава. Приемам уникалните си възгледи и ценности. Те са също толкова надеждни и важни, колкото и мнението на другите хора".
Ако има негативни мисли "Заради това не съм достатъчно добър" Опитайте се да се каже, както следва: "Не го приемам. Това не е зле. Това е част от мен".
Ако разпознаете, че сте различни от другите, тогава в някои ситуации ще ви помогне да защитите самочувствието си. Кажи ми: "Да, аз съм различен. Да, аз съм уникален. Аз съм весел и добър човек, никой няма да промени това!"

Изображението, озаглавено сделката с различна стъпка 2

2. Променете конкретните си функции. Ако възприемате уникалните си качества като недостатъци, е време да разберете какво ви правят специален. Помислете за всяко качество поотделно и да намерите точката в нея.

Например, ако имате физически недостатък, как той ви помогна да растете над себе си? Какви заключения сте направили, какви качества са придобили? Много хора вярват, че борбата ги учи най-важните уроци в живота, учи да оценява какво е, да не мислят за това, което нямате.

Избягвайте мисли за несъответствия. Мисли "Не съм достатъчно добър, не е достатъчно или не достатъчно умен" Тя трябва да бъде променена на следното: "Аз се справих достатъчно добре. Не е нужно да съм най-красивата или най-умната, за да се оценявам. Аз съм както е, и аз обичам себе си за това".

Изображение, озаглавено сделката с различна стъпка 3

3. Намери общо с другите. Не трябва да вярваме, че сте напълно различни от другите хора. Тя може да ви роди усещане за остракство или отхвърляне. Вместо това, помислете какво имате общо с други хора.

Например, ние сме всички хора и сме носители на приблизително същите гени. Всъщност, в генома, ние сме подобни на шимпанзетата с 98%, така че почти не се различаваме от тях. Всички сме живи същества.

Ако смятате, че сте много различни от някои хора, след това определете общите си черти. Вие сте хора, които могат да имат общи интереси и да говорят на един език. В някои отношения хората са подобни един на друг като близнаци.

Изображение, озаглавено сделката с различна стъпка 4

4. Да се гордеете с произхода си. Да бъдеш другите, които не са непременно лоши. Вземете вашите уникални функции, които се дължат на възпитание, култура и семейни ценности.

Намерете положителни аспекти във вашата уникална култура, направете акцент върху тях. Например, компонентите на културата включват език, религия, традиции, облекло, празници, ценности, норми, пол и социални роли, занаят и много други.

Ако рокляте не като всички или вашите религиозни възгледи се различават от другите, това ви прави интересен човек.

Метод 2 от 3:

Изграждане на положителна връзка

един. Укрепване на самочувствието. Положителни отношения с други хора - ключов аспект, който ще ви помогне да се възползвате от другите. Нуждаем се от социални връзки и чувстваме, че сложим всичко, за да усетим собственото си благополучие. Хората привличат положителни и самоуверени личности. Благодарение на самочувствието, ще можете да преодолеете страховете и да се запознаете с нови хора.

Въведете положителна настройка. Няма нужда непрекъснато да се обвинявам, за да оставям такива мисли като "това е това, което съм губещ! Не мога да направя нищо обикновено!"
Обучение Осъзнаване. Тя помага на хората да спрат себе си и да вземат своята идентичност. Започнете да забележите всички подробности около вас. Какви цветове и елементи виждате? Какво се чувствате сега? Какво чувате? Внимавайте за всички мисли, чувства и околности.
Всички имат качества, които позволяват да се считат за голям човек. Не пропускайте този момент. Купете елегантни дрехи, вземете, танцувайте, играйте на сцената и направете всичко, което ще ви позволи да се чувствате чудесно.

Изображението, озаглавено сделката с различна стъпка 6

2. Потърси ви като хора. Ако се чувствате като всички останали, може би дори отхвърли обществото, е полезно да се намери група хора, подобни на вас (в аспекти на културата, етническа принадлежност, религия, интереси, физически недостатъци, външен вид, вашите ценности). Всеки трябва да почувства част от общността, за да се чувстват радостни емоции.

Регистрирайте се в група или клас с еднакви мисли. Това могат да бъдат любители на естествени науки, математика, театър, танц, участници в хоровете, създателите на училищния вестник или студентското самоуправление.

Започнете да играете училище или свободно време. Можете да изберете баскетбол, ръгби, волейбол, футбол, раса, спортна ориентация, водна поло, тенис, танци или група за подпомагане на местния спортен екип.

На сайта като срещи.COM може да намери съмишленици сред любителите на туризма, рисуването, видеоигрите, скалното катерене и други класове. Уверете се, че собствената си сигурност, и ако сте незначителни, моля, уведомете родителите.

Изображение, озаглавено сделката с различна стъпка 7

3. Стой настрана. Искреността е важна за отношенията с други хора. Никой не иска да бъде друг човек, който се преструва. Винаги оставайте себе си. Няма нужда да променяте себе си (мисли или поведение), за да заснемете други.

Нека волята с емоции (докато не пречи на никого), бягайте там, където е доволен, пейте странни песни. Направете всичко, което ви харесва! Промяна не за другите, но за себе си.

Ако сте спокоен човек, тогава не е необходимо да шум. Ако сте хипи вътре, тогава бъдете себе си.

Създайте свой собствен стил. Носете такива дрехи, които ви харесват, но не е необходимо да следвате модата. Ако почувствате дънки и рокли, тогава се чувствайте свободни да ги избирате.

Метод 3 от 3:

Научете се да се възприемате с другите

един. кажи на другите за себе си. Говорете за вашата култура, ценности и лични качества, за да разсеете предразсъдъците или негативните стереотипи. Ако предавате информация за хората, те могат да го реализират, да се научат как да приемат разнообразие и уникалност на другите.

Първо ни разкажете за себе си, на кого имате доверие.
Колкото по-често ще тренирате уверено да говорите за себе си, нейната история и култура, толкова по-лесно ще бъде.

Изображение, озаглавено сделката с различна стъпка 9

2. Не позволявайте на нарушителите да ви обиждат. Уви, такива човешки характеристики, като физически недостатъци или наднормено тегло, понякога водят до увеличаване на социалното отхвърляне или обида. Ако някои хора ще ви обидят или се обаждат, тогава не трябва да се поддадете на атаките им. Не скривайте мислите и чувствата си, докато уважавате другите.

Използвайте формулировката на първо лице. Като пример можете да кажете следното: "Аз съм ядосан, когато ми се обадите странно". Така че се фокусирате върху нашите собствени чувства, а не върху поведението на друг човек. Поведението на някой друг във връзка с вашите чувства. В допълнение, можете да обясните: "Аз съм различен, но всички сме различни. Ще бъда благодарен, ако вече не ме наричате странно. Уважавам ви и искам същото отношение към себе си ".

Друг начин не е да се поддават - да се установят граници. Например, можете да кажете: "Аз ви моля да спрете да ме наричате странно. Ако продължите, ще спра да общувам с вас, защото няма да издържам подобно отношение ".

Ако сте постоянно физически или вербулно обидени, моля свържете се с учител, училищния психолог или директор на училището.

Изображение, озаглавено сделката с различна стъпка 10

3. Изследвайте други "необичайни" хора. Помислете за LED Zeppelin Group, Harriet Tabmen, Martin Luther King и Hippie движение, защото те могат да научат много. В очите на някои хора те бяха много оригинални и готини. Те се открояват от тълпата, не се страхуваха да бъдат различни, а някои дори рискуват живота в борбата за своите идеали.

Намерете пример, за да следвате имитацията, която ви харесва. Представете си как този човек ще се държи, ако се окаже на ваше място.