Как да определим живота отново (с илюстрации)

Ако животът ви е отишъл от обичайна писта, опитайте се да преразгледате ситуацията, за да се движите отново в правилната посока. Оценете себе си отстрани и определете как текущите качества се различават от желаното. Започнете да работите върху себе си, за да промените и постигнете всички цели.

Стъпка

Част 1 от 4:

Оценете текущото си състояние

един. Погледнете себе си. Опитайте се да разберете кой сте сега да се движите и да станете нов човек. Опитайте обективно да оцените собствения си живот:

Помислете за вашите ценности, голове и мечти. Направете списък или използвайте упражняването на лични качества.
Задайте текущите си приоритети и оценявайте колко съвпадат с вашите мечти.
Избягвайте самокритика и отрицателни изявления за себе си. Отрицателен няма да ви помогне да постигнете цели и ще дръпнете дъното.

Изображение, озаглавено Напишете изследователска статия за историята на английския език стъпка 10

2. Разгледайте отношенията със себе си. Помислете как прекарвате времето си сам. Често този вид ни позволява да разгледаме истински ценности и стремежи.

За представянето на начина, по който прекарвате времето си, трябва да изготвите приблизителен график на случаите седмично, като се вземат предвид всички класове и задължения.

Направете списък на вашите хобита и хобита.

Разгледайте графика за неочаквани моменти. Например, може да се намирате хоби време, което смятате за много важно, но в същото време прекарвате много време на скучни класове.

Изображение, озаглавено Използване на лош език Задължително получаване в беда стъпка 3

3. Обсъдете себе си. Да анализирате сегашното си състояние, понякога е полезно да говорите за себе си в третия човек. Превключете мозъка си на по-обективен образ на мислите и по-скоро оценете себе си.

Представете си, че говорите с хора на парти, в клас или в друга ситуация. Всеки участник в разговора е Вашите лични качества. Превъртете до такъв скрипт в главата. Както би изглеждало като разговор? Как бихте покажили любов и състрадание към себе си?

Част 2 от 4:

Промяна в най-доброто

един. Никога не е твърде късно. Всеки човек може да се промени на всяка възраст и всяка ситуация. Промените са част от живота, която благодарение на правилния подход може да бъде положителен аспект. Пригответе се да се развивате и да се адаптирате на всеки етап от живота.

Изображението, озаглавено да бъде силна стъпка 3

2. Пускам миналото. Какви аспекти от живота ви са повлияни от минали обиди, страхове и съжаления? Определете такива моменти и ги освободете, така че миналото спиране да контролира живота ви.

Запишете моменти, които ви разстройват или не позволяват да се движат напред. Дайте на волята и изходните чувства, така че всички проблеми да останат в миналото. Използвайте такъв списък, за да идентифицирате личните качества, недостатъците на които ви пречи да осъзнаете стремежите си.

Противно на всички съжаления има аспекти, в които имате късмет повече от други хора. Фокусирайте се върху вашите предимства и положителни качества, които сега са в сянката на престъплението и съжалявате.

Изображение, озаглавено Показване на Емпатия Стъпка 5

3. Научете се за грешките си. Ако искате да станете нов човек, тогава не можете да се съсредоточите върху миналото. В същото време миналото винаги съдържа уроци, които могат да се научат да стават по-добри днес.

Анализирайте неуспешните отношения, за да установите причините за недостатъка. Определят действията, които ще помогнат за избягване на такива грешки в бъдеще.

Научете се да забелязвате лични или семейни решения, които са причинили финансови грешки в миналото. Направете нов финансов план с всички минали недостатъци.

Изображение, озаглавено убеден на родител, за да се откаже от пушенето стъпка 4

4. Отърви се от OT Вреден навик. Да се отървете от лошите навици, за да станете по-добри. В същото време винаги е лесно да се каже, отколкото да се направи. Не се опитвайте незабавно да промените себе си изцяло и напълно. Отървете се от лошите навици от своя страна.

Направете списък с най-лошите си навици. Изберете навици, от които искате да се отървете от първо. Отидете в списъка по реда на приоритет.

Помнете положителните чувства, които дават такова решение. Те ще ви помогнат да отидете чак до края.

Опитайте да замените вредния навик за полезно. Например, ако се интересувате от нездравословна храна, след това отидете на полезни продукти или да плащате повече време за обучение.

Изображение, озаглавено игнориране на болка и чувства Стъпка 7

пет. Замени негативните мисли с положителни идеи. Научете се да забележите негативните мисли, които идват в ума си, а след това сменете такава мисъл за положителна представа за себе си. Така че мозъкът ви ще се научи да забелязва възможностите и да не се фокусира върху трудностите.

Премахнете личните си акценти и минали реакции към подобни фактори.

След това полагат усилия да замени негативните мисли с положителни идеи.

Например, неуспешна дата може да причини такива мисли: "Винаги ще бъда сам. Нещо не е наред с мен ". Накарайте се да мислите следното: "Последната дата беше неуспешна, но това не означава, че винаги ще бъде. Трябва да продължите да търсите подходящ човек ".

Изображение, озаглавено Забравете проблемите си стъпка 3

6. Спрете да се притеснявате за мнението на някой друг. Вашето мнение за себе си частично зависи от мненията на другите. Ако наистина искате да промените, след това се стремите да съответствате на собствените си идеи, а не непознатите очаквания.

Необходимо е също така да се идентифицират и отслабят социалния натиск, който е редът на обществото. Всички изявления и очаквания на обществото от определено лице се основават на расова и сексуалност, нивото на богатство, религиозни възгледи и други фактори. Подобни очаквания могат да ви ограничат като човек.

Част 3 от 4:

Продължете да се движите напред

един. Подредете приоритетите. Помислете какви аспекти на живота имат най-голяма стойност, независимо от това колко ги оценявате в момента.

Променете отношението си към приоритетите, така че да съвпада с вашите идеи.
Разделете приоритетите за няколко категории: личен живот, финанси, образование и други. Поставете категориите по ред на важност и определяне на приоритетните цели.

Изображението, озаглавено е силна стъпка 17

2. Помислете за личните качества, които трябва да се развиете. Личността на човека е в постоянно движение дори в зряла възраст. Трябва да бъде решен, който искате да бъдете в дълбините на душата и след това да идентифицирате личните качества на такъв човек. Може би вече имате такива качества или обратно, те не са типични за вас. Ето няколко примера:

увереност;

лидерски умения;

независимост;

способност за съчувствие;

Способности за самостоятелно анализ.

Изображение, озаглавено Станираща стъпка 19

3. Правя план. Върнете се в списъка с разочарования и трудности. За да разберете как да спечелите разочарования, трябва да дефинирате доста специфични лични умения. Разработване на конкретни стъпки за постигане на цели. Искам да стана старши работник? И какво е необходимо за това? Какви умения и умения?

Вашият план може да изглежда по този начин:

един. Купете добри официални тоалети дори за неофициални срещи.

2. Разработване на лидерски умения: Регистрирайте се за курсове и четете книги.

3. Получете сертификат или степен.

4. Разработване на комуникационни умения, четене на книги и посещават класове за конфликтни сетълмент.

пет. Научете предпазливост и трезво оценете ситуацията.

Такъв план ще бъде отправна точка. Научете как да развивате необходимите умения, след което разширява плана ви с допълнителни точки и подкласи.

Изображението, озаглавено изгаряне на повече калории, докато пеша стъпка 13

4. Всеки ден дава време на целите си. Определят целта и намират времето за почтеност. Започнете точно сега и дайте поне малко време всеки ден. Изследва времето, когато шансовете за успех ще се увеличат значително.

Например, вие сте решили да засилите здравето чрез обучение. Не си казвай "Може би ще започна утре" или "Ще започна с следващата седмица". Стартирайте точно днес. Всеки ден се обучават постепенно (да речем, 15 минути), дори ако няма сила или желание. Обърнете пътя към целта в коренния навик.

Не мечтайте да намерите повече време за творчество. Просто започнете да разпределяте време. Решете колко време трябва да се даде на творческите ви пориви всеки месец. Можете също така да се запишете напротив и да решите коя работа трябва да се извърши за един месец, независимо от разходите за време.

Част 4 от 4:

Променете идеята за себе си

един. Излезте от зоната на комфорт. Отидете към нов опит, срещнете хората и отворете нови места за себе си, за да станете друг човек. Нов образ на мислите и действията ще ви помогне да станете по-креативен човек и да се измъкнем от зоната на комфорт:

Отговарят на различни кухни в света.
Посетете новия град или друга страна.
Прочетете книгата на непозната тема.
Погледнете телевизионните предавания, които не се интересуват преди вас.
Намерете хоби или закупете уменията, които отдавна са мечтали.

Изображение, озаглавено Добавяне на танци към вашата фитнес рутинна стъпка 5

2. Съживи старите мечти. Помислете какви мечти и хобита нямате време. Подновете интереса си да запазите положителни качества и важни умения, които вече притежавате. Например:

Веднъж мечтаеше да стане готвач? Регистрирайте се за кулинарни курсове, дори ако няма да променяте работата си в близко бъдеще.

Споделено футбол в гимназията? Събиране на информация за първенства за любителите. Така ще придобиете нови приятели, възстановете физическата форма и уменията на екипа.

Изображението, озаглавено е ексцентрична стъпка 4

3. Срещнете и отгледайте нови приятели. Текущите приятели ви познават, както сега, и те няма да бъдат готови да ви помогнат да станете нов човек. Говорете нов познат за това кой искате да се обърнете към привличането на необходимата помощ и подкрепа.

Изберете нови приятели с положително отношение към живота. Променяте много по-лесно, ако заобикаляте положителни хора.

Уважавайте роднините и старите приятели, които ви подкрепят да се променят.

Винаги можете да възстановите връзките със стари приятели чрез социални мрежи и общи събития. Понякога най-добрият начин да направите крачка напред е да вземете най-доброто от миналото.

Изображение, озаглавено да се справят с обиди стъпка 12

4. Анализирайте себе си сутрин. Ако вече сте се събудили и готови да помислите трезво, тогава си задайте въпроса: колко сте променили в сравнение с миналия ден? Какви аспекти на вашата личност са се променили за по-добро и такива изискват допълнителни усилия? Такова сутрешно зареждане за мозъци ще засили здравето и ще се грижи за останалата част от деня.

Изображение, озаглавено Напиши писмо за извинение на журито Стъпка 15

пет. Придвижване напред с постоянна скорост. Хората не се променят в миглото на окото. Не се опитвайте да променяте всичко и веднага, за да не бъдете объркани и да не биете от лов за промяна. Не се счупвайте, но не бързайте.