Как да спрем повръщането на гастроентетер

Какво може да бъде по-лошо от повръщане по време на болестта, когато и толкова нездравословно? Вирусният гастроентерит ще ви отхвърли в продължение на няколко дни, но за щастие има начини за предотвратяване на повръщане или поне намаляване на вероятността му.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да предупреждавате повръщането с пиенето и храненето

един. Да вземем водата. Повръщането може да причини дехидратация на тялото, така че е важно да се запълни загубата на течност. Имайте предвид, че трябва да пиете вода с малки глътки: ако имате волей с цялото стъкло, ще има удължение на стените на раздразнения стомах и можете да извадите отново.

След като се качите, пийте вода за малко време на всеки 15 минути за 3-4 часа, за да запълните загубата на течност.
Ако сте в капан, започнете с 1 супена лъжица (15 ml) вода на всеки 10 минути. Ако не ви разкъсате повече от час, удвойте го.
Продължете да увеличавате количеството вода, докато не пиете цялото стъкло (240 ml) на всеки час. Продължавайте да пиете поне чаша (240 ml) вода на всеки час, докато уринирането се нормализира (трябва да се случи на всеки 3-4 часа).

Изображението, озаглавено Спрете повръщането, когато имате стомашен грип стъпка 2

2. Куб на сняг или плод. Ледът ще има три полезни ефекти наведнъж: първо тялото ще бъде постепенно възстановено в тялото, второ, ледът ще получи повръщане рефлекс, трето, ще ви помогне да се отървете от неприятния вкус в устата след повръщане.

Изображението, озаглавено Спрете повръщането, когато имате стомашен грип стъпка 3

3. Яжте други прозрачни течности. След като се качите, не пийте нищо, с изключение на водата. Когато отидете няколко часа, ще трябва да пиете течност с електролит - минерални съединения, необходими за хидратация на тялото. Благодарение на повръщането, нивото на електролитите се намалява и трябва да използвате напитки, в които се съдържат, за да възстановят метаболитните процеси.

Ако започнете да възстановявате нивото на течността в тялото, но отново избухва, вземете почивка, за да си починете. След това започнете да пиете прозрачни течности с малки глътки.

Купете разтворимия прах "RegIdron" в аптеката - възстановява нивото на електролитите. Можете също да намерите неговите аналози. Въпреки това, спортните напитки с електролити са по-добре да се избягват - те съдържат много въглехидрати и малко електролитни актове.

След повръщане изчакайте няколко часа преди да използвате прозрачни течности. Когато изгасне няколко часа, започнете да ги пиете с малки глътки на всеки 15 минути и за 3-4 часа. Прозрачните течности включват ябълков сок, разтвор на електролити като "Rebidner", закрепващ чай и прозрачен бульон.

Изображението, озаглавено спрете повръщането, когато имате стомашен грип стъпка 4

4. Пийте чай от джинджифил. Джинджър чай отдавна е доказал способността си да се отпусне чувството на гадене. Джинджър успокоява стомаха, премахва гадене и може да предотврати повръщането. Чай от джинджифил може да се купи в супермаркета.

Като алтернатива, можете да дъвчете и да хвърлите хайвера малко парче суров джинджифил.

Изображение, озаглавено Спрете повръщането, когато имате стомашен грип стъпка 5

пет. Започнете да ядете прясна храна. След като почувствате, че вече можете да започнете там. Обикновено след повръщане трябва да преминат около 4 часа. Когато успяхте да пиете вода, смучете лед, използвайте течности в допълнение към водата, може да се опитате да ядете нещо просто и лесно за стомаха. Трябва да бъде само в случай, че не сте се втулвали най-малко 4 часа. Крекери и сухи бисквитки - добър избор. В допълнение към тях можете да опитате нещо от следните продукти ::

Банани, ориз, ябълково пюре, тостове без физиологични крекери. Можете да запомните този набор от щадящи продукти за стомаха с помощта на съкращение Bryats.

Метод 2 от 3:

Как да се избегнат фактори, провокиращи повръщане

един. Избягвайте неприятни миризми, вкусове или очила. Например, ако се люлеете от миризмата на освежител на въздуха в колата, дори когато сте здрави, толкова повече го избягвайте, ако повърнете. Всичко, което виждате, вдишвате или се опитвате да опитате, може да провокира повръщане, така че трябва да знаете от това, което не сте добри и я избягвате.

Например, някои хора стават лоши от вида на кръвта, дори когато гледат филма. Други не понасят сирене с плесен, трето се превръща отвътре от миризмата на кофа за боклук. Каквото и да ви повръща, задръжте това.

Изображението, озаглавено Спрете повръщането, когато имате стомашен грип стъпка 7

2. Не яжте напитки, съдържащи въглероден диоксид, киселина или кофеин. Всички те могат да провокират повръщане и да предизвикат дразнене на лигавицата на стомашно-чревния тракт. Не ги използвайте поне на ден след повръщане.

За напитки, съдържащи въглероден диоксид, включват газирани напитки, квас и бира.

Напитките, съдържащи киселина, включват сок от портокал и грейпфрут и други напитки, приготвени от цитрусови плодове.

Кофеиновите напитки включват кафе, черен чай и енергийни напитки.

Изображението, озаглавено спрете повръщането, когато имате стомашен грип стъпка 8

3. Избягвайте остра и мастна храна. Научно доказано, че такава храна може да провокира повръщане. Тъй като стомахът ви ще се изисква два пъти по храносмилането на тази храна, в резултат на вас, най-вероятно ще. Изчакайте най-малко 48 часа преди да имате умерено остра или ароматизирана храна храна.

Изображението, озаглавено Спрете повръщане, когато имате Stock Gree Step 9

4. Избягвайте пътувания в колата. Ако сте обект на разградени, да се въздържат от пътувания с кола. С вирусен гастроентерит, рискът от повръщане е толкова голям, а пътуването ще го увеличи само. Това се дължи на факта, че бързата промяна на посоката (например рязък завой, когато сте в задната част), засяга вестибуларния апарат във вътрешното ухо. Чрез мозъчния барел импулсите от вътрешното ухо се предават на церебела, където центърът се намира за повръщане и става физически лошо.

Ако абсолютно трябва да отидете с кола, помолете шофьора да се обърне, за да се обърне бавно и внимателно, без остри движения. Тя ще намали вероятността от гадене.

Изображението, озаглавено Спрете повръщането, когато имате стомашен грип стъпка 10

пет. Да не се пуши. Със сигурност и така знаете, че пушенето вреди на вашето здраве. Въпреки това, когато се борите с повръщане, ситуацията е още по-лоша. Когато пушите, вдишвате никотина. Никотинът причинява релаксацията на долния езофагеален сфинктер (долния клапан на хранопровода), увеличавайки вероятността стомашната киселина да попадне в хранопровода, ще предизвика дразнене и ще излезете.

Изображението, озаглавено Спрете повръщането, когато имате стомашен грип стъпка 11

6. Не приемайте някои нестероидни противовъзпалителни средства. Противовъзпалителни лекарства дразнят стомашната лигавица мембрана. Те го потискат в тялото на простагландини - вещества, отговорни за разпределението на възпалението и болката. Въпреки това, някои простагландини също служат за защита на стомашната лигавица, така че използването на противовъзпалителни средства намалява този защитен ефект, което води до дразнене на лигавицата и повръщане.

Нестероидното противовъзпалително вещество включва ацетилсалицилова киселина (аспирин), ибупрофен и напроксен.

Метод 3 от 3:

Как да се отпуснете и разсейвате

един. Мислете за приятен. Повръщането започва с мозък - как той възприема гадене, може да причини болезнено неразположение. Затова се опитайте да отвлечете мислите от мислите за повръщане, да си представяте красиви места или други приятни неща. Когато те докосвате, помислете за нещо, което ще разсеете или успокоите. Можете да слушате музика, която ви успокоява и повдига настроението - тя също помага да се съсредоточи върху положителни мисли.

Например, веднага щом усетихте атаката на гадене, помислете за срещата на Нова година. Представете си как се събирате с цялото семейство, обмен на подаръци, елегантно коледно дърво, трептящо със светлини, камина е горяща и така нататък.

Изображението, озаглавено спрете повръщането, когато имате стомашен грип стъпка 13

2. Погледнете филма или прочетете интересна книга. Като положителни мисли, интересна професия, изискваща вашето пълно внимание, ще ви помогне да разсеете. Когато умът ви е зает, вероятността за гадене намалява и няма да разкъсате.

Гледайте филми, които няма да ви напомнят за гадене. Да кажем, ако сте промърморени от вида на кръвта, не гледайте филма на ужасите или следващата история на вампира. Изберете комедия, драма или романтична мелодрама.

Изображението, озаглавено Спрете повръщането, когато имате стомашен грип стъпка 14

3. Тъжен свеж въздух. Дори и да сте твърде слаб за ходене, отворете прозореца и оставете чист въздух в стаята. Той е в състояние да работи чудеса. Ако можете, седнете в двора или в градината на пейката или на стол. Нека бризът ви успокои. Погледнете околните къщи и дървета, опитайте се да се концентрирате върху нещо красиво, дишате чист въздух и гадене ще се оттеглят.

Изображението, озаглавено Спрете повръщането, когато имате стомашен грип стъпка 15

4. Опитайте се да бъдете във вертикално положение. Легнете в леглото, поставете възглавниците под главата, така че главата ви да бъде повдигната под ъгъл от 45 до 90 градуса. Също така повдигнете крака над нивото на тялото (за това, използвайте и възглавници или сгъната одеяла). Вертикалната позиция ще ви помогне да се възползвате от естествената тежест и да продължите повръщането. В допълнение, повдигане на краката над тялото, подобрявате кръвообращението.

Съвети

Повече почивка. Най-бързият начин за възстановяване е да си починете колкото е възможно повече и да дадете на тялото да се възстанови.
Вдишайте през носа и издишайте устата.
Необходимо е повръщане за защита на тялото: тя показва веществата, които той отхвърля.
След повръщане, не забравяйте да пиете с малки глътки вода и други прозрачни течности. Добавете лед за пиене.

Предупреждения

Консултирайте се с лекар, ако повръщането не спира повече от два дни в възрастен и повече в дете.
Ако сте силно разкъсате "фонтана", незабавно се отнасят, защото може да е симптом на по-сериозен проблем.